- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- iPhone topik
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- MIUI / HyperOS topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- A Honor és a Huawei uralja a kínai mobilpiacot
- Olcsó 5G-s ajánlatot nyújt a Realme Indiának
Hirdetés
-
Ülésezik a hardveregylet
ph Az irodai készülékek és monitorok társaságát egy ház, egy egér és egy DAC egészíti ki.
-
A Video AI lehet a One UI 6.1.1 ütőkártyája
ma Vagy hogy fogja a mesterséges intelligencia manipulálni a mozgóképeket?
-
Robotkart irányított a majom a kínai Neuralink agyi chipjével
it A mindezt lehetővé tévő Neucybert a Neuralink kínai riválisa, a Beijing Xinzhida Neurotechnology fejlesztette ki.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz CptAdamica #157302 üzenetére
ezt a titka:
Jobban mozgatja a folyadékot mint a rács és shakerrel együtt könnyen kiöblíthető.
Meg jó poén mikor veret a shakerben, mint beszívott punk technopartynebayen 200 Ft, Myprotein shakerhez adják
Mindenre van megoldás
TinderAtom fórumtárs féle citrát / kreatin mizériára is IKEA-ból 400 Ft tejhabosító és egy pohár langyos víz, úgy oldódik mint a kisangyal (bár kisangyalt még nem ittam, csak rézangyalt)
Mondjuk abban igaza van, hogy a Myproteines kicsit kavicsos, de gyógyszertárból receptre 100g citrát 400 Ft, én mindig megveszek egy fél kilót, elég egy évig.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
Zola007
veterán
válasz kicsiogre #157305 üzenetére
Tejsavó tápkieg ipar gazdasági modelljét egy ábrában lehet jellemezni
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz kicsiogre #157305 üzenetére
Nem arra értettem amit ánhel írt hanem arra, hogy az olcsó nem mindig uo. mint a drága. Sok múlik a technológián (koncentrátum, izolátum) és az édesítőszereken. De ha neked nem számít az íz (és nincs intolerancia) akkor mindegy mit veszel. Én kaptam gymbeam true wheyt de fosatott. Scitec egyedül amitől nincs semmi bajom. Diétában meg felüdülés az erdei gyümölcs ízű vagy a citrom sajttorta pl.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz CptAdamica #157309 üzenetére
Nem véletlen, hogy a legjobbnak tartott és legnépszerűbb termékek egy bizonyos ársávon belül helyezkednek el. Ez még a "hihető" kategória és még van is rá annyi pénzük.
És ez nem a kereslet érdeme, mert tápkieg vonalon az emberek eszméletlen pénzeket képesek kifizetni egy álomképért.Ha holnaptól nem 17e, hanem 10e forint lenne a 2.27 kilós Optimum, akkor hidd el, egyből a felére "esne" az állítólagos minősége a fórumokon.
Pedig még akkor is keresne rajta a cég.Mondjuk engem speciel nem izgat, mert 90%-ban én azért foglalkozom a tápkieg témával, hogy idővel be tudjak kerülni a bizniszbe.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
KoVee84
senior tag
válasz Zola007 #157311 üzenetére
Ha holnaptól nem 17e, hanem 10e forint lenne a 2.27 kilós Optimum, akkor hidd el, egyből a felére "esne" az állítólagos minősége a fórumokon. ezzel nagyon egyet tudok érteni!
Én sok éve MP-t iszom, idén váltottam nutriversumra, mert akcióban 4.000 Ft / kg és kicsit jobban eltelít. Ugyan úgy 80%-os, mint a weider vagy mint szinte bármelyik másik fehérje.
Bár eddig nekem csak a biotech meg a twinlab volt ihatatlan.
On, bsn, weider, gaspari, scitec, nutrend mindegyik ok volt és ha jól rémlik a bsn syntha 6 kivetelével mind 80%-os. A bsn talán 75.[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
Thanos was right.
-
Angel2014
addikt
-
-
kicsiogre
tag
válasz Angel2014 #157320 üzenetére
Szerintem semmi pluszt nem add a weider scitec stb amennyivel drágább mint a többi ismert gyártó tejsavófehérje-koncentrátuma , de mondom mindenki azt vesz amit akar nekem bőven megfelel a myprotein, gymbeam nem vennék weidert stb mert szerintem semmivel nem jobb de ezen nem veszünk össze én ezt veszem te pedig Weidert a harmadik ember megint másra voksol ha neked bejön és izlik vedd a Weidert
[ Szerkesztve ]
-
marked one94
őstag
-
CptAdamica
veterán
válasz Zola007 #157311 üzenetére
És nem gondolkoztál még rajta, hogy személyi edző legyél, vagy valamilyen formában jelen legyél a fitness iparban? Ilyen háttértudással körberöhögnéd a jelenlegi "edzők" 95%-át és nem csak itt Debrecenben.
(#157325) marked one94 Elég lazák voltak, emelned kéne a súlyon.
2 hónapja én is ráálltam a megállított fekvenyomcsikra, meg szélesítettem a fogásomon. Előtte azt hittem, hogy ennyi van bennem, mert nem fejlődtem már évek óta. Azóta elég szépen jön az erő, a középső holtpont kezd eltűnni. Előző héten nyomtam 100x4x3-at, tegnap pedig kíváncsiságból egy maxot és kiment a 120 úgy, hogy még maradt bennem.
Megyen!
-
Zola007
veterán
válasz marked one94 #157325 üzenetére
Frankó.
Simán rámehettél volna a 200-ra
Ebbe úgy húztad bele, hogy nem is volt a leghatékonyabbMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz marked one94 #157325 üzenetére
Úgy feljött mint a sz@r a budiból. Irigykedem. Pénteken 180at húztam igaz 40g chn...
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz aelod #157330 üzenetére
ne szerénykedj, Te is erős vagy Töki
mennyi vagy most aszalt súlyban? 70-72kg?
195-öt meghúztad múltkor, Wilks pontszámban kb. ugyanott vagy deadliftben 145 körül mint a fórumtárs.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz CptAdamica #157326 üzenetére
Van edzői végzettségem is, de jelenleg időben nem fér bele, csak a saját edzésem és 1-2 barátomnak írom a tervét.
Ha a kliensek, terem és NAV felé is korrektül csinálod, akkor 8-9 főtől éri meg, ami ha többnyire ketten jönnek egyszerre, akkor is heti 3 edzéssel jellemzően 60-70db 1.5 órás edzés havonta + a járulékos edzéstervezés, elemzés, adminisztráció, tehát 100-110+ óra.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz Zola007 #157331 üzenetére
Most 74,2 vagyok. Tudom, hogy nem diétában fogom a maxom meghúzni de idegesít, hogy szar a technikám. 180 felett egyszerűen szétesek fejben a gyakorlat közben és meg sem mozdul a súly. Próbáltam úgy csinálni ahogy mondtad de nem jött össze.
Diéta alatt is tartani akarom a használt súlyokat közel azokhoz amiket offban használok. Nyilván sokkal nehezebb de elvenni csak az utolsó hét előtt szoktam mert akkor már jelentősen csökken az erő és nő a sérülés veszélye. Az intenzitással variálok csak. A pénteki vállazást még mindig érzem 😁A költségekkel én is így vagyok. Nagyon nagy ráfordítással érné meg az elején és kérdés az is, hogy működne e a dolog utána is. Sokan még azt a nevetséges összeget is sajnálják kifizetni amit elkérnék egy edzésért...
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
CptAdamica
veterán
válasz Zola007 #157332 üzenetére
Igen, elég melós dolog lenne. És hol lehet manapság jó személyi edző sulit találni? Gondolkozok rajta, hogy egyszer megcsinálom.
(#157334) aelod Sajnálják is, de ami a legnagyobb baj, hogy sokan csak 1 hónapot járnak, úgy vannak vele, hogy azalatt megtanulják a gyakorlatokat és utána csinálják maguknak. Nyilván ezt egy edző kitudja védeni, hogy 1 hónap alatt ne lője el minden puskaporát, de egy kuncsaftnak ennyi is elég gyakran.
Megyen!
-
Zola007
veterán
válasz CptAdamica #157335 üzenetére
Sehol. Magában egy 3-6 hónapos képzés semmire nem elég.
Arra jó, hogy leválasztja azokat, akiknek tényleg nem való és ad egy végzettséget, amivel tudsz vállalkozó tevékenységi kört felvenni.Specializált tanfolyamok, rengeteg mellétett anatómiai és élettani ismeret kell hozzá pluszba.
Van olyan ismerősöm, aki havonta végez újabb agytágítókat és eddig úgy 3 millió forintot költött önképzésre.Kell még jó emocionális érzék, hogy azonosulni tudj a klienssel, életmódjával, lehetőségeivel, képességeivel, céljaival és ne őt akard a te képedre formálni / edzésterved ráerőltetni, mert az nem biztos hogy neki előnyös.
Ehhez az is társul, hogy ne a pénzért csinálja valaki. Ugyanaz mint mikor azért megy valaki orvosnak, mert jól lehet vele keresni. Nyilván, ha valamit jól csinálsz, azt ne csináld ingyen.
Azonban ha valaki azért megy személyi edzőnek, mert lehet jól keresni vele vagy mert jóképű és ki van b.szva, akkor ott már fejétől bűzlik a hal és belőlük lesznek a telefonnyomkodósok, egyszerre 6 embert edzők, és azok akik patikamérlegen mérik a tudást, hogy következő hónapban is perkáljon a vendég.
#157333) bako01: köszönöm a bizalmat, de kicsi az esélye, mert nyártól 2 helyen dolgozom és lehet, hogy elköltözöm Debrecenből emiatt.
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
bako01
csendes tag
danfit5 helyett van most valami 'jóárasító' kupon?!Köszi
-
Zola007
veterán
válasz aelod #157334 üzenetére
diétában engedd el a conventionalt, húzz helyette hexbarral
Kevésbé technikai mint az elemelés, de szimmetrikusabb mozgás, idegrendszerileg is kevésbé vesz ki, de megadja a kellő stimulus az izomtömeg retencióhoz, mert jól meg lehet pakolni.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Apollyon
Korrektor
válasz Zola007 #157332 üzenetére
A múltkori kommented után már nem mertem használni a hack gépet.
Mivel te az átlagtól eltérő szempontokat veszel figyelembe edzésnél, gondolom te is inkább egészséghez közelibben végzed, nem pedig csak a "baxxuk ki magunkat" jeligére. Legalábbis én így vagyok vele.
Ha nem vagyok indiszkrét, leírnád hogy lábra és hátra milyen gyakorlatokat szoktál most éppen csinálni?
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
aelod
veterán
válasz gyuri860213 #157340 üzenetére
Akkor azért van ott a Lucai 😂😂
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Shingen
addikt
Melyik gyártónál van most jó fehérje+kreatin mono. akció?
風林火山
-
válasz gyuri860213 #157340 üzenetére
Miafasz?
Akkor ő nem ordíthatja felhúzás közben, hogy "nem vagyok buziiii"?
-
Zola007
veterán
válasz Apollyon #157341 üzenetére
trapéz rudas guggolás (hexbar squat/DL)
sumo deadlift
cipelés (farmer walk)
széles elemelés (satch grip deadlift)
nyújtott lábra szakítás (muscle snatch)
felhúzás széles fogással (snatch high pull)
nyújtott lábra vétel + nyomás (muscle clean & press)
néha Hoist Roc-It legpress vagy dobozra ugrás
evezés és lehúzás variációk (gép, csiga, pendlay, T-bar)Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nagyúr
Gyúrni kéne, kéne egy jó edzésterv.
Thanos was right.
-
nagyúr
válasz marked one94 #157348 üzenetére
wow, ez elég komoly. Kezdhetem inkább ezzel? Link
Thanos was right.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Adobe Photoshop
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Autós topik
- Mini-ITX
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Otthonfelújítási program (2024.)
- Escape from Tarkov
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- További aktív témák...