- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Lesifotón és renderképen a Huawei Mate 70 Pro
- iPhone topik
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Xiaomi 14T - nem baj, hogy nem Pro
- OnePlus 7T - távolról pont tökéletes
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- Redmi Note 8 Pro - Redmi, a profi
Aktív témák
-
Woodslave
félisten
na ezzel kell visszatölteni edzés után egy 0 ch(kcal) nap után
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Kicsit félek, mert a tésztája elég barna, remélem nem teljes kiörlésű lisztből van 
44851 amúgy ezt jól gondolod, még jó hogy nem akarok túl izmos lenni
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
#44859
Depression
veterán
philoxenia
#44857
Depression
veterán
válasz
philoxenia
#44857
üzenetére
"A kormány adataiból az is kiderül, hogy az inuitoknál a csecsemők halálozási aránya négyszerese a kanadai átlagnál. Továbbá az inuitoknál gyakoribb az olyan súlyos betegségek, mint a cukorbetegség és a tüdőbaj, ezenkívül hajlamosabbak az öngyilkosságra is"
[ Szerkesztve ]
Orr alatt hordott szájmaszk pont annyit ér, mint a herére húzott koton.
-
#44860
philoxenia
MODERÁTOR
Depression
#44859
philoxenia
MODERÁTOR
válasz
Depression
#44859
üzenetére
Mi ott 50 éves korunkig se élnénk.... Fél év tél, fél év olyan nyár, mint nálunk az enyhébb téli napok... Fél évig sötét.... stb.
-
deniro2
senior tag
Egyébként szerintem nincs még egy olyan állatfajta a világon, ami megközelítőleg is annyi szénhidrátot zabál össze, mint az ember. A természetben eleve kivitelezhetetlen rendszeresen beszerezni hatalmas mennyiségeket belőle, nincs zacskós rizs, se volumass 15...
Depression nincs itt semmilyen ellentmondás, mivel az inuitok manapság már ugyanazt a szart eszik nagyrészt, mint a kanadaiak, csak éppen az életkörülményeik, meg az egészségügyük sokkal szarabb...
[ Szerkesztve ]
-
Möhe
addikt
válasz
bandus
#44839
üzenetére
God tudna mesélni. Halas fórumos találkozón, volt egy srác aki dietetikusnak tanult Pécsen. Teljesen ellentéteset tanultak mint amit a "kondisok" esznek isznak napi szinten. A prfonál felállt előadáson és megmutatta hogy mi az eredménye ha többet eszik valaki a feleslegesnek tartott fehérjénél és szénhidrátnál. Nem volt nagydarab a srác,de V forma az befigyelt. A prof meg csak lesett mint hal a szatyorban,nem tudott kontrázni. Ha jól emlékszem ez volt a lényege az elmélet és gyakorlat között orvosi szinten.
-
deniro2
senior tag
válasz
macikos
#44864
üzenetére
Macikos vazzeg, szerinted a vad lovak honnan a bús picsából szednének napi 6 kiló zabot? A takarmányozás meg a természetes táplálkozás nagyon nem ugyanaz... Az én tengerimalacom is betol annyi száraztápot, amennyit elérakok, de erősen kétlem, hogy az ősei is 1,5 kilós zsírgömbök voltak...
-
#44867
philoxenia
MODERÁTOR
Möhe
#44863
philoxenia
MODERÁTOR
A prof a normál emberi életmódot vette figyelembe a táplálkozásnál...
Egyébként mint itt kiderült, sok BB esetleg nem lenne alkalmas rendőrnek, mert nem biztos, hogy tudná futni a szintidőt... meddig bírnád például az ötven évvel ezelőtti paraszti munkát? Reggeltől estig kaszálni? Ha nem is folyamatosan... márpedig ott a szalonna kenyér kombó erősen játszott anno... Ne hasonlítsuk a normális életmódhoz a speciális diétátokat, ez minden sportnál más és más... Ráadásul ugye a V forma meddig él egy átlag nem versenyző testépítőnél? Amikor abbahagyja, nagyon el tud a V formától térni.... Az egyik ismerősöm például anno válogatott súlyemelő volt... Hozzá képest a 172/96 alakommal most sportos vagyok és még ő sincs ötven, talán egy évvel idősebb mint én...
Az országúti kerékpározás például többször annyi kalóriát kíván versenyszerűen és sokkal kevesebb fehérjét... akkor az most jó diéta? Ha az egészséget és a hosszú életet vesszük alapul, akkor meglepő lehet, hogy az, aki mondjuk tíz évig hobbiszinten badizik, majd abbahagyja, vagy aki egyáltalán nem csinál ilyesmit, de mértékkel táplálkozik, meddig él és milyen egészségi szinten áll mondjuk 70 évesen...
-
#44870
Möhe
addikt
philoxenia
#44867
Möhe
addikt
válasz
philoxenia
#44867
üzenetére
A normál emberi szint is vicces számokat mutatott. Vitaminok,zsiradék és fehérje is. Röhögve tanulták az anyagot,és csak lestek órán hogy milyen alacsony számokkal dobálózik a prof,átlagértékekről beszélt és élettani hatásokról.
Az meg hogy a doki is max 50mg/nap vitamin C-t tart elfogadhatónak az meg nókomment. -
deniro2
senior tag
válasz
macikos
#44869
üzenetére
Vagy fele akkora lenne, egy teljesen más emésztőrendszerrel... Az ember kitenyésztett már pár olyan állatot, amin röhög az evolúció, pl. szerencsétlen bulldogok alig tudnak elleni, szériatartozék náluk a légzőszervi probléma, vagy pl. a dán dogok elélnek 8-10 évig, míg a farkasok hasonló körülmények között akár 20-ig is...
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
Nem akarom védeni az oldszkúl dietetikát, de azért ez mégis csak egy tudományág, nyílván méréseken és kísérleteken alapszanak ezek az értékek és nem olyan megfoghatatlan adatokon, hogy ronikolmen mennyit eszik reggelire... Nincs kedvem utána nézni, de szerintem az rda sem optimum, hanem élettani minimum... Ráadásul régi és nem veszi figyelembe az azóta megváltozott életkörülményeket, így pl. a vízben oldódó vitaminokkal én is úgy vagyok, hogy inkább több legyen, mint kevesebb, a hipervitaminózistól úgysem kell tartani ezeknél...
Mindenesetre az extrém izmosság és az egészség között én nem tennék egyenlőségjelet, így az ilyen izomdemonstrációk sem hiszem, hogy a dietetika életképtelenségét bizonyítanák.Kassadin: nem tudom, hogy manapság mit jelent az egészség, de általában szerintem annak a meghatározása, hogy ritkán vagy beteg és sokára döglesz meg...
Ilyen kérdéseket...
[ Szerkesztve ]
-
mocsanisi
senior tag
Lehet itt tanulmányokkal szórakozni, de ha megnéztek egy erőemelőt, vagy egy akármilyen testépítőt, vagy megvizsgáljátok egy normális izomtömeggel rendelkező kondis kajáját, rá lehet jönni hogy KELL az a fehérje/szénhidrát/zsírmennyiség amiről beszélünk. Doppingnál több nyílván. Az más kérdés hogy valaki 4g ch/tskg-tól hülyére hízik, én meg fogyok vagy stagnálok...
philoxenia: Kb. soha nem vagyok beteg bár 2 éve volt egy 1 hónapig tartó lázas-hányásos betegségem, ott már bejátszott a vérvétel, hát valamelyik májenzim szintem 4x-ese volt a normálnak
Doki csak lesett 
[ Szerkesztve ]
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
#44878
BÁ Nutrition
addikt
mocsanisi
#44876
BÁ Nutrition
addikt
-
#11527168
törölt tag
Sziasztok! Kis helyzetjelentés...
1 hónapja kezdtem újra az edzéseket, heti 2 alkalommal csinálok teljes test edzést. Az "állapotomtól" függetlenül állítom, hogy egy nagy baromság, az osztott edzésterv még 10 évvel ezelőtt 50 kilósan is jobban bevált, mint ez egy hónap után. A kaja persze tiszta, mint mindig, annak is köszönetem, hogy nem fogytam el. Használt súlyokban siralmas vagyok, egykezes nyomás megy két tizessel (50kg volt a csúcs), bicepszezés rúddal
. Súlyban elég sok visszajött, most 80 körül vagyok. Néznek is értetlenül a teremben, hogy látszatra is régi súlyzós múlttal mit szerencsétlenkedek, még meg is kérdezték, hogy milyen edzésmódszer ez Persze van akinek leesik, hogy nem tetoválás a "kicsi" heg a mellkasomon. Nemsokára átállak az osztott tervre, csak még nem igazán vagyok biztos magamban, meg hogy mit bírok. Arra gondoltam, hogy heti 3 edzés lenne 3-3 gyakorlattal. Pl. mell-hát, váll-láb, bicepsz-tricepsz. -
deniro2
senior tag
válasz
mocsanisi
#44876
üzenetére
Ezzel szerintem senki nem vitatkozik... Az már más kérdés, hogy ettől ez a táplálkozás még nem feltétlenül egészséges. Az is egy dolog, hogy te 500g szénhidráttól nem hízol, de ettől még az inzulinszintedet ugyanúgy baszkurálja, a hasnyálmirigyedet igénybeveszi, etc...
Az meg, hogy 18-19 évesen nem szoktál beteg lenni örvendetes, de ebben a korban elég általános... Majd 50 évesen is ez legyen a helyzet és akkor leszel király csávó... -
-
Mikuland
tag
válasz
philoxenia
#44877
üzenetére
Sárkánymodi. Bocs...
Neked szegeznék egy kérdést, hogy a cukrosságod mikor alakult ki? Azért kérdem, mert Engem a magas vérnyomással zaklatnak mostanában, hogy elhagytam a 45-öt.
Azért is próbálom motiválni magam az edzésre, hogy a fittségi faktorom kissé emelkedjen...
Már a házidoki is gyógyszerre fogott volna, mondván - ebben a korban már ildomos. bek@phattya!
Rendszeres véradóként is ezzel kergetnek, egyik asszisztens mondta, hogy a férje is versenyszerű sport után tunyult el, majd elkezdte újra és jött a magas vérnyomás, infarktus...mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
#44885
philoxenia
MODERÁTOR
Mikuland
#44884
philoxenia
MODERÁTOR
válasz
Mikuland
#44884
üzenetére
Konkrétan 41 voltam, túlsúlyos... Ellenben a bátyám hét évvel idősebb és nálam jóval elhízottabb és nem cukros... Mindenesetre a fittséget a lehetőségek szerint minél magasabbra növelni, a túlsúlyt minél alacsonyabbra csökkenteni... A testmozgás konkrétan javasolt a cukorbetegség megelőzésére és kezelésére is...
-
Mikuland
tag
válasz
philoxenia
#44885
üzenetére
Köszönöm válaszod!
Sajna a túlsúly ténylegesen túl van, folyamatosan a 110-kg a mérleg...
Ez 175 centihez igen csak súlyos! Azért lassan-lassan megy át izomba, mer' ugyi az nehezebb mint a zsír?
A nyáron kis zab kúrával - egy étkezést kiváltva zabbal - sikerült lemennem 107 kilóig, de már visszajött.
Azért beletudják tenni a frászt az emberbe a cukor- magas vérnyomás kombóval![ Szerkesztve ]
mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
Fred23
nagyúr
Ma megkérdezte tőlem két roma fiatalember, h mit edzek. Mutattam nekik néhány egykezes fekvőtámaszt szűken, gyorsan, megrakott hátizsákban, és így nem lett semmi összetűzés.
De a lényeg: ma először megcsináltam végre a 35 kilós egykezes csuklóbehúzást! Régen ez volt minden vágyam, ezt szerettem volna iszonyatosan megcsinálni. Szóval végre valami konkrét, számomra jelentős eredmény.
De hogy valami on is legyen: Phil sztem megérdemelte a győzelmet, tényleg ő volt a legjobb!
-
Jojo5
őstag
vagy egyik se es csak CH toltesen van...
tudom szar vot'
de most nincs jobb a tarsolyombankezd irritalni, hogy a teteves farmerok szukek a kis combocskaimra, lehet a labazast nem kene ennyire jol nyomni, pedig kb. 3-4 heten belulre mar beterveztuk a 160-ba valo guggolast...:
ja es R.I.P Karcsika
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
#44892
wertigo1984
őstag
Ijk
#44720
wertigo1984
őstag
Én az osztrákokhoz tervezem először a melót, aztán a költözést. (az más, hogy egy kumma szót nem tudok németül, az angolt meg nem szivesen beszélik, de majd ragad rám a koszon kívűl egy kevés
)[ Szerkesztve ]
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
deniro2
senior tag
Hát öregem, asszem egy hegyi gorilla hím izomzatával minden létező erőemelő versenyt megnyernénk az elkövetkező 1000 évben...
Pedig ők leveleken élnek... Kurva genetika...
Lehet 500g-ot nem, de 420-at Mocsok elvtárs is nyomott az alig 70 kilójához, aztán szerintem egyik említett kategóriába sem tartozik...44888): azt kérdezted, hogy vannak-e a természetben testépítők... Hát, legközelebbi rokonaink építik a testüket rendesen...
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz
deniro2
#44893
üzenetére
Gorilla genetika.
Illetve rájuk kényszeríti a természet a testkompozíciót, mi pedig magunknak választhatjuk azt meg.
Egyébként nekik baromi jó ilyen szempontból a környezetük, tulajdonképp egész nap esznek. De ha kicsit is felborulna, akkor valószínűleg kipusztulnának az adott területről. Az ember ilyen szempontból sokkal szívósabb.／人◕ ‿‿ ◕人＼
-
deniro2
senior tag
válasz
kovsol
#44895
üzenetére
Őszintén, te mennyi fehérjét tudnál összehozni rovarokból, miközben egyrészt nem jönnek házhoz a bogarak és egyébként sem hemzsegnek kilószámra sehol, másrészt egész nap leveleket kell zabálnod, hogy bevidd a minimum ch-t?
A gorillák pedig nem vadásznak senkire.Ijk: az ember nem szívósabb még egy házilégynél sem, csak okosabb...
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz
deniro2
#44897
üzenetére
Rovarok szívósabbak nálunk. Baktériumok, vírusok pedig nyernének egy szívóssági versenyen.
Általában minél nagyobb egy élőlény, annál érzékenyebb a változásokra. A másik hogy olyan lassú a reprodukció, hogy csak nagyon lassú környezeti változáshoz képes alkalmazkodni genetikailag. Vírusoknál ez nem probléma.／人◕ ‿‿ ◕人＼
-
#44900
wertigo1984
őstag
deniro2
#44897
wertigo1984
őstag
válasz
deniro2
#44897
üzenetére
Itt pesten valahol a belvárosban van egy kajálda vagy mi, ahol sült bogarakat lehet enni. Vagy 2 hónapja adta a tv (tv2 vagy rtl klub
), ott készült a riport is. Majd el akarok menni oda megkóstolni. ..."egyrészt nem jönnek házhoz a bogarak ..."- ajjaj dehogyisnem! Ijk: hamarosan
[ Szerkesztve ]
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Aktív témák
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Szeged és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Parfüm topik
- Napelem
- Már jövőre befuthat a Stellar Blade PC-s kiadása
- BestBuy topik
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Pendrive irás-olvasás sebesség
- Csernobilba kalauzol az új GeForce driver
- AMD FX
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest