Aktív témák
-
penene
őstag
válasz
Boxer001
#27791
üzenetére
Ne barátkozz meg vele. Küzdjél, aztán fasza lesz.
Én most fegyencezem és úszom is heti 2x és soha nem voltam jobb formában, meg a közérzet is király.
És ez motivál a továbbiakban is.Természetesen minden relatív, topik mércével mérve is szar vagyok.
De lehet már hat a tribulus krea kombó, azért vagyok ilyen magabiztos.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
[ Szerkesztve ]
-
-
deniro2
senior tag
válasz
Boxer001
#27799
üzenetére
Ha azt hiszed, hogy vékony csontjaid vannak, akkor még nem láttad az én madár felépítésemet...
Csukló, alkar, boka, vállszélesség, lábméret..., mind faszán mutatja nálam, hogy muterék spóroltak a kálciummal...
El kell fogadni, hogy ilyen alkattal igazán nagydarabok soha nem leszünk és sokan lófasz edzéssel és fele izomzattal is ránkvernek optikailag... -
Boxer001
veterán
válasz
Tomics
#27807
üzenetére
Jaja, holnap döntő, hajrá kékek.
Megyek be a melóhelyre nézni munkatárssal, meg lehet az apja is ott lesz, mindketten ellendrukkerek. Múlt héten szép állapotban voltam, de kellett. deniro
Értsd már meg baszki, hogy az én csontozatom még annál is vékonyabb.
Te hozzám képest egy mammut vagy.[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz
Boxer001
#27803
üzenetére
Ahogy érzed. Én amióta kvázi nem gyúrok, hanem máshogy erősítek (= gyógytorna
), sokkal jobban érzem magam, mert nincs az a testépítői fejlődési kényszer, amit a gyúrás belémbeszél (tömegelni kell, zabálni kell, fel kell szedni 5 kilót). Amíg ez volt, szépen lassan én is elkenődtem, meg nem is voltam igazán motivált, csináltam is, nem is. Meg többször rájöttem, hogy valahogy nekem nem ezt kéne erőltetni, csak mivel szar a térdem, nem volt más.Aztán most lett más, ami full egészséges (a fegyenctől sokkal egészségesebb a testem, mint előtte, meg a gyúrásnál is sokkal teljes körűbben edzek, ha másra nem, erre jó
) és szimpatikus is, lehet vele ugyanúgy végletekig szenvedni, stb. Persze nem olyan mértékben, mint amikor szenvedem az utolsó sorozat fekvenyomást, jaj az nagyon hiányzik, meg még sok más. A kajára is kb. magasról szarok az egészre ilyen téren (zabálok, mint az állat, ami jól esik, persze a testépítés és sportos étrendnek megfelelően napi 4-5x normálisat, meg legyen szénhidrát elég, csak nem parázom rajta, hogy most mindenképpen híznom kell, meg méregetni a karom), a lényeg, hogy jól érezzem magam. És persze teljesítenem kell edzésről edzésre, mert itt most ez a mérce, nem a karméret.
Egyelőre motivál az egész, de persze itt is biztos hamar eljön a hullámvölgy, mint ahogy már a 2. hónapban is sokkal nagyobb fejlődést vártam, mint ami van, de ez is jó, mert a lemaradt területek pótolni kell (pl. húzódzkodásnál gyenge alkarral szopó van, nem gurtnizok itt már)Így az egészséges és sportos életmód megvan, és jól is érzem magam.
Pláne, hogy behoztam az úszást is, nagyon jól kiegészíti az erőedzést és kellemes közérzetet biztosít.
Ez persze egy óriási OFF volt, a lényeg, hogy elkenődés helyett kell valami olyat csinálni, ami jó, és motivál. Lehet 1 év múlva húzok vissza a konditerembe, mert már az motivál újra, de egyelőre ráuntam.
-
spammer
veterán
válasz
Boxer001
#27803
üzenetére
"Egyszerűen szarjá' bele mindenbe, gyúrjá' oszt kész!"
De most komolyan: Én is vékony csontozatú vagyok, még talán fogadni is mernék, hogy nálad is szarabbak a csontjaim
De ki nem szarja le, nem lehet mindenki Kátler meg Kómen. Főleg naturálban mi a faxt vár az ember. És igen, genetika. Közhely vagy nem, de eleve a csontozat és a hízásra/növekedésre való hajlam meghatározó, és ha valaki ekto vagy ekto-mezo, akkor 3x annyit is zabálhat és akkor talán látszik valami pár év múlva, míg ez mezo vagy mezo-endonál tök más a helyzet.Mi is van a BBTV-k elején mindig kiírva? Ja igen: "A testépítés az illúziók sportja".
Fél év meg lófasz. Ez a sport nem csak arról szól, hogy gyúrók, meg eszek, meg tápkieg. Ez egy életmód, ami csinálni kell hosszú távon és majd lesz eredménye.
Kai Greene mondta (ha jól emlékszem): "A lot of times you might think is athletes the only work to do is to just go and work out in the gym. But work is actually so much more than that." (bocs ha nem pontos az idézet).
Kitartás, küzdelem, alázat.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Boxer001
veterán
válasz
penene
#27811
üzenetére
Egyébként te jól csináltad, mert rájöttél, és elfogadtad, hogy ez nem az erősséged...én még ezt se tudom elfogadni.
Ha egyszer én is elérem, hogy jól érzem magam a bőrömben (szinte alig éreztem még ilyet, mióta élek), akkor onnantól már jó vagyok.
Ijk
Itthon is kell dolgozni...jó nem nekem, én lófaszt se csinálok, de az most mellékes. Van időm készülni...
deniro
Mondom, hogy engem nem überelsz. Te se spammer.
Ez 100%.
Nagyon vékony csontozat + über ekto testalkat = zabáljak 3x annyit, mint akinek eleve jobb a genetikája.
Csinálom én, nem hagyom abba, csak rossz érzés, hogy szinte semmi sikerélmény.[ Szerkesztve ]
-
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz
Boxer001
#27818
üzenetére
Én meg 6-7éve edzek, relatíve megszakítás nélkül (igaz nem teszem oda magam 100%-ban), aztán nem sok mindent tudok "felmutatni"... 1-2év gyúrással előrébb jutnak mint én. Lásd pl. Ijk csak hogy itteni példát mondjak.
és az a helyzet, hogy totál leszarom. Csinálom aztán kész. Most kicsit jobban odafigyelek, hátha sikerül javítani/szálkásítani egy kicsit, de ha nem akkor sincs semmi. Abbahagyni nem fogom, mert nélküle mégszarabbul néznék ki. -
penene
őstag
válasz
Boxer001
#27818
üzenetére
Hát, majd még kiderül, lehet 2 hónap múlva abbahagyom ezt is.
Kiváncsi vagyok, meddig fog tartani a láz. Egyelőre töretlen, bár az már egy jelzés, hogy tribulus-kreát kezdtem tolni. De főleg azért, mert fél éve lejárt mindkettő.A CrossFittel szemeztem még, csak a szar térdem miatt nem mertem belevágni, ill. csak amolyan részeket vettem át belőle, amit a konditeremben nyomhattam, viszont a konditeremben nem tudtam megfelelően csinálni, meg kinézik az embert (crossfites órákra meg nem fizetek be, pont mert a térdem miatt nem lehetne bizonyos dolgokat úgy).
Így ment a levesbe kb.Meg gondoltam rá, hogy heti 1x lemegyek mellezni, hogy testépítői edzést is kapjon, de mostanában olyan szinten izomlázam van mindenben, hogy a franc se kívánna még edzést .
-
Boxer001
veterán
Akkor meg kell verni Ijk-t.
penene
Az a lényeg, hogy élvezed amit csinálsz, és van némi önbizalmad. Egyébként én is élvezem az edzéseket, de nem írom le, hogy kinek köszönhetem.
deniro
Sajnos nincs mérőszalagom, de úgy rémlik csukló stimmel, boka is kb. 22-23, magasság 84-5.
spammer
Nem kell verseny, nyertem.[ Szerkesztve ]
-
Boxer001
veterán
Azért van ott szakmai is...
Csak amikor sok-sok évvel ezelőtt ráleltem a fáradt gőzre, akkor onnantól szakmai alig ment, majd mára szinte teljesen elhagytam. De ez csak annyi, hogy már nem érdekelnek a hardverek, semmi ilyesmi, az a korszak elment.
mittoménmilyenné
Most tényleg max. 100-ba menne pár db, szenvedve...120 kiment már, de most alá se feküdnék. Tök mindegy egyébként, ha úgy nézek ki, mint egy kisiskolás.[ Szerkesztve ]
-
#27837
spammer
veterán
szőröscica
#27834
spammer
veterán
válasz
szőröscica
#27834
üzenetére
És gyanítom, hogy többet is használ, mintha 100 kilókat nyomnál karból.
--
(#27836) Ijk: ez te vagy? Mert akkor faxt szerénykedsz már
szerk: Boxi így felakasztja magát
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
-
spammer
veterán
válasz
Boxer001
#27839
üzenetére
Én keretben nyomtam, de rájöttem, hogy szar, azóta csak bemelegítek vele... Sima pad jobb, de még az sem nekem való.. Kétkezesnél faszán karból nyomok nagyrészt.
Viszont amióta egykezesekkel tolom, azóta sokkal jobban érzem a mellem. Persze lófasz még így is, animefanok közelébe sem vagyok, bár nem is gyúrók 2 éve
Na majd ha meg lesz a 2 év „A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
#27843
szőröscica
addikt
spammer
#27837
szőröscica
addikt
válasz
spammer
#27837
üzenetére
Fejlődök benne, meg mindig van izomláz is a mellemben, de én mellre egy jót még nem durrantam soha, pedig nem akasztom ki a könyököm, koncentrálok, hogy helyesen csináljam a gyakorlatokat, de nem jön össze.
Ferde padon nyomok egykezesekkel, vízszintesen, meg tárogatni szoktam.
Engem egyébként még a lassú fejlődés sem zavarna, tudom, hogy sok év kell az eredményhez, csak az a rohadt kancsöcs idegesít kegyetlenül.
-
-
Ijk
nagyúr
válasz
Tomics
#27842
üzenetére
Nem picsogok, csak vannak hiányosságok. Például nincs "gyúrós" karom, vékony és a definiáltság is csak edzésen jön ki. Meg a vállam sem az igazi, bár ahhoz képest ami volt (nem volt), már mr. olimpia vállaim vannak.
De igazából lexarom, örülök annak ami van.
Úgyse akarok izmos lenni.／人◕ ‿‿ ◕人＼
-
Jojo5
őstag
nah, erre már azt mondom, hogy b+, ez jó! főleg a hasad(közepe)\melled kéne, a többit megtarthatod
(valami vállat kerekítsé má' aztán beszabehu) 
deniro2: hát nem tudtad ? fotós lelkü a drága... minden trükköt ismer, csak óvatosan vele
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
És ez motivál a továbbiakban is.![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Szerintem utána is 
![[link]](http://farm9.staticflickr.com/8009/7223232560_990b63dabb.jpg "[link]")
Aktív témák
- Csere-Beszámítás! Gamer PC! I7 6700K / GTX 1070 8GB / 32GB DDR4 / 500GB SSD
- HP ProDesk 400 G5 Mini PC, I5-9500T, 8GB DDR4, 256GB NVMe SSD, WIN 10, WIFI, SZÁMLA, GARANCIA
- Apple Iphone 13 PRO MAX/Sierra Blue/256GB/KÁRTYAFÜGGETLEN/AKKU 88%/Patika állapot
- Csere-Beszámítás! Gamer PC! I3 10105F / GTX 1070Ti 8GB / 16GB DDR4 / 512GB SSD
- SAMSUNG FLIP3 8GB/128GB FEKETE, ÜZLETBŐL, GARANCIÁVAL
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest