- Apple AirPods Pro (2. generáció) - csiszolt almaságok
- Termékoldal buktatta le a Huawei Watch Fit 3-at
- Mobil flották
- DIGI Mobil
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Fotók, videók mobillal
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Google Pixel 3a teszt - a Nexus szellem-e?
- Újabb Samsungok telepíthetik a Galaxy AI-t
Hirdetés
-
Végre megjelenési dátumot kapott az xDefiant
gp Az érdeklődők már május második felében belevethetik magukat a harcokba.
-
Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
ph Megkezdődött az NPU-k elleni hadjárat, de egy fontos részletet nem említ a cég.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
Új hozzászólás Aktív témák
-
fLeSs
nagyúr
Kellemes karácsonyt!
Ha esetleg vkinek elliptikus trénerre fájna a foga: [link]."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
tütüke
tag
Kellemes Ünnepek végét!
Kinek hogyan sikerült magát kontrollálnia a nagy lakmározások idején?
Én egész büszke vagyk magamra. Nem ettem többet, mint bármelyik másik napon. Sőt! Most még jobban figyeltem, s az eredmény: szaloncukor 0 db, sütemény 2 szelet, és amit nem hiányzott, az kb 1 adag burgonyasaláta. De ettől eltekintve nem volt semmi rossz, vagy sok az étrendemben.
És ami a legfurább az egészben, hogy nem is hiányzott a süti, sem az édesség, pedig régebben nagyon sokat megettem ilyesmiből.
Üdv: tütükeEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
L|zsidoboz
őstag
én szintén büszke vagyok
karácsonykor marha, pulyka és hal, süti szinte semmi, szaloncukor abszolút 0.
''És ami a legfurább az egészben, hogy nem is hiányzott a süti, sem az édesség, pedig régebben nagyon sokat megettem ilyesmiből.'' nálam szintén.
És ami a legjobb, így -20 kiloval tudom zárni ezt az évet...Good to be good, but better to be lucky.
-
fLeSs
nagyúr
Én diétázok, úgyhogy a szokásos diétás kajáláson kívül semmit nem ettem.
Tavaly ilyenkor híztam fel magamra kb. 2 kg-t 1 hét alatt a rengeteg bejgli miatt. Most is volt itthon, de nem ettem belőle, pedig az egyik kedvencem."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Moddingfan
senior tag
Én ronggyá zabáltam magam Sebaj, ennyi jár, legalább évente 1x Amúgy szia leányzó,rég hallottam felőled, remélem mnden ok és jól vagy Csak beköszöntem, jó újra látni benneteket Boldog Új Évet Mindenkinek, óvatosan az itallal, én majd iszom helyettetek is
u.i.: Üdv fLeSs mesterSex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Moddingfan
senior tag
válasz L|zsidoboz #3603 üzenetére
Nekem sem hiányzott az édesség, mert tengeteget ettem, én úgy vok vele, hogy időnként kell egy ''kis'' csalás, a karácsony meg sok minden mellett a hatalmas kajálásokról is szól, én pedig hagyománytisztelő ember vagyok
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
tütüke
tag
válasz Moddingfan #3605 üzenetére
Szia!
Köszönöm jol vagyok, csak kicsit sok lett a pezsgő. De ezt a fejfájást holnapra már kiheverem.
Diétázol még egyébként?
Nagyon fini halas kaját alkottam ma. Érdemes kipróbálni. Itt leirtam, hogy hogyan készül: [link]
Üdv: tütükeEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
MisterD
újonc
Sziasztok!
Segítség..... kb. 120 kg vagyok, igaz 193 cm magasan, de kb úgy 30 kilót leadnék! Vagy átadnék.... :DD
Ha lehet ne kelljen sokat futni, szaladni......
De azért,eltökélt vagyok..... :W -
Moddingfan
senior tag
Én is rettenet, mi mindent összeittam, ma eléggé be voltam bábozódva
Amúgy diétázok, sztem elég jól is megy, ezt abból szűröm le, hogy barátnőm azt mondta, megint olyan gizda vagyok, mint mikor megismert, és mellette elég sokat felszedtem, szóval ezek szerint alakul a dolog. Januártól kemény szálkásítás lesz, mire hazajön (jan. 30.) meg akarom lepni egy kockás hassal, a haditerv már elkészült, már csak a kivitelezés van hátraSex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Moddingfan
senior tag
válasz MisterD #3608 üzenetére
Kb. hasonló cipőben jársz, mint én anno, csak én 130kg voltam. Röviden:
-sport csaknem elengedhetetlen, különben rettenet lassú lesz a fogyás, de kivitelezhető sport nélkül is
-a kaja a dolog lelke, ha akár csak annyit is változtatsz, hogy este 6 után nem eszel szénhidrátot, már azzal is igen szép eredményeket lehet elérni
-futni, szaladi és is utálok, nem is tettem soha, szóval ezt megúsztad
-hasazz sokat, mert bár nem fogyaszt közvetlenül, de az izmos has egész máshogy mutat, még ha van is még rajta némi felesleg
Ennyi egyelőre, a többiek mindent elmondanak részletesen, fogadd meg a tanácsokat, tudják mit beszélnek, csak nézd meg az eredményeiket, magukért beszélnekSex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
L|zsidoboz
őstag
válasz Moddingfan #3611 üzenetére
Nálam meg a kilo (120) az azonos, nem pedig a magasság.
Ami nálam bejött:
-Legfontosabb a tudatos kajálás:
sok fehérje, kevés szénhidrát és zsír. (azokból is minőségi inkább, nem pedig szalonna)
Az is fontos, hogy kis adagokat egyen az ember, és naponta kb. legyen 7-8 étkezés.
-Tudatos mozgás:
hiába megy le az ember szaladgálni, mert semmit sem fog elérni vele.
nekem leginkább a szobabicikli jött be, azzal napi 45 perc edzés elég, és az annyira nem is fárasztó, mert nem kell gyorsan menni.
-gyúrás:
diéta alatt igazából nem lehet nagy súlyokat mozgatni, de attól nálam ez is elengedhetetlen volt.
Ha elkezded olvasni a topikot, sztem sok hasznos infót találsz. 120 kilóról egy év kitartó munkával le lehet fogyni, szóval hajrá!Good to be good, but better to be lucky.
-
fLeSs
nagyúr
válasz L|zsidoboz #3612 üzenetére
''120 kilóról egy év kitartó munkával le lehet fogyni,''
sztem ennyi elég neki, hogy elrettenjen..."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
tütüke
tag
válasz Moddingfan #3610 üzenetére
El ne felejtsd, hogy lokális zsírégetés nem létezik
Amugy hajrá, ha készen vannak a kockák, küld a fotót!Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
Ariadne
őstag
Halihó!
Sok hasznos tanácsot kaptam tőletek tavaly, kondi+shake megoldással akkor határozottan kezdtem jó irányba alakulni három hónap alatt. De azután új helyre költöztem, és azóta visszaestem, nincs már jó kis konditerem öt percre... Sosem gondoltam volna, hogy szempont lesz az életemben, hogy legyen közel konditerem, de tanulság, hogy ez az élethez kell. Viszont ősszel beruháztam egy jó bicajra, amivel jó időben naponta mentem egy kicsit, hétvégén meg sokat - ha a Hármashatárhegyre fel nem éget el rengeteg kalóriát az ember, akkor soha. Viszont most télen újra feladtam sajnos... Szóval az új évben újra nekirugaszkodom, keresek új termet, újra bemerészkedem a gyúrós izmos bácsik közé (ami elsőre mindig kicsit félelmetes, amint hájas izomtalan csigatestemmel benyomulok oda ), és hajrá. Szóval lehet, hogy időnként benézek majd ide újra.
És grat mindenkinek, aki tartós eredményt tudott elérni, nagy lelkierőtök van.
[Szerkesztve]"In mountain biking, there is no destination - just a bike, a rider, and a place to ride" (The Collective:Roam)
-
ekrisztian
senior tag
Sziasztok!
Engem is érdekelne ez a fogyás téma...de csak részlegesen..
Úgy értem sztem bazi nagy a hasam 170/76... de a bokám tökéletes...
A lényeg ha kell veszek szoba bicajt, vagy valami zsírégető készüléket csak mondjátok mit csináljak..(bár a bicajozást mást eü problémák miatt az orvos nem ajánlja.. ) hogy eltünjön a hasam...nyárra has nélkül szeretnék strandra menni..este 6 után nem szek szinte senmmit már jó ideje..de az nem segített..még futottam egy fél évet..3kg le ment de több nem..de a cipőt kinyírtam, tehát feleslegesnek nem mondható a dolog..
Köszi a segítséget:
Üdv. Krisztián
[Szerkesztve] -
c*
aktív tag
195/115 szerintetek mennyit kellene naponta tekerni ?
-
L|zsidoboz
őstag
válasz ekrisztian #3617 üzenetére
Ezt ki mondta, hogy este 6 után nem lehet enni?
Good to be good, but better to be lucky.
-
ekrisztian
senior tag
válasz L|zsidoboz #3620 üzenetére
zasszony!
-
L|zsidoboz
őstag
válasz ekrisztian #3621 üzenetére
Nyugodtan lehet utána is kajálni, csak az a lényeg, hogy ch-ban szegény kaját egyél.
Good to be good, but better to be lucky.
-
Moddingfan
senior tag
válasz L|zsidoboz #3622 üzenetére
Ott a pont
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
ToxLee
őstag
Szevasztok! Én 176 cm és 77 kg vagyok és 16 éves. Ez a súly/ magasság most jó vagy sok vagy normál? Én úgy terveztem ,hogy nyárig kb. 6-10 kg fogyok. Már 2 hónapja járok gyúrni és 5 kg fogytam + vaskarom lett
-
veterán
-
ToxLee
őstag
válasz Moddingfan #3631 üzenetére
Hülye azért nem vagyok ,hogy oda beírjam. Láttam azt a képet amit Foglalt név linkelt be. ''Buzi vagy?''
-
tütüke
tag
válasz Moddingfan #3631 üzenetére
képesek vagytok szétoffolni a topikot? szégyentelenek
Most, hogy itt a vizsgaidőszak, hajlamos vagyok megfeledkezni az evésről, ami nagyon nagy hiba. És bár a súlyom csökkent, (aminek valljuk be, örülök) úgy gondolom lesz még ennek következménye: a szervezetem amikor ujra normális táplálékhoz jut, egyből el kezd raktározni, igy több fog visszajönni, mint amennyi voltam...Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
-
L|zsidoboz
őstag
Ahogy nézem, rajtam kívül nem sokan akarnak lefogyni jelenleg.
Sebaj, ez még nagyobb erőt ad nekem.Good to be good, but better to be lucky.
-
Ariadne
őstag
válasz L|zsidoboz #3636 üzenetére
Sorstárs jelentkezem.
Az általános fogyási szükségszerűségen túl most épp van három hetem, hogy beleférjek a legelegánsabb ruhámba. Igyekszem, némi izomtónust legalább azért el lehet érni talán ennyi idő alatt, aztán meg úgyis folytatni kell... Azért ez nem egyszerű.
[Szerkesztve]"In mountain biking, there is no destination - just a bike, a rider, and a place to ride" (The Collective:Roam)
-
Fáraó
őstag
Rajtam is van felesleg. Már két alkalommal voltam a városligetbe futni. Háát, minden tiszteletem a futóknak. Utoljára gimiben rohangáltam körbe-körbe, azóta csak kerózom Jót tett mondjuk a közérzetemnek ez a szaladgálás, meg a harmadikra is gyorsabban jutok fel. Pénteken megin megyek -csak legyen jobb idő. Aztán ha felfrissült a vérkeringés megyek kicsit kondizni is mellette...
VIGYORRRGAZMUS.....
-
fLeSs
nagyúr
válasz L|zsidoboz #3639 üzenetére
wow.
és hol tartasz? csak mert én is egy éve diétázok... (igaz pár hónap megszakításokkal)
103-ról 76 kg, már kockás a hasam, de az alján még van egy kis zsír. meg a seggen és a combomon, innen megy le utoljára."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
L|zsidoboz
őstag
én 120ról 93 jelenleg, tehát minusz kilóban ugyanott vagyunk.
centiben kifejezve:
derék: -18 cm
csipő: -19 cm
kar:-3 cm
mell: -10 cm
Az én hasam még közel sem kockás, de nemsoká sztem ez is meglehet.
Le szeretnék menni 85re, utána meg jöhetne a gyúrás.
neked pedig grat!Good to be good, but better to be lucky.
-
Fáraó
őstag
Ma este én is lemérem a derekam meg ilyenek hogy tudjam honnan kezdődött a project. Csak a súlyom tudom ami most 100 kg . Holnap megint pár kör futás lesz.
VIGYORRRGAZMUS.....
-
Fáraó
őstag
válasz L|zsidoboz #3643 üzenetére
Először csak két kör ment -vasárnap-, aztán három -szerda. Holnap megyek legközelebb, de hármat mindenképpen le akarok futni. A kör csak a szokásos kis kör a Városligetben. Kezdődik a trolimegállónál -70-es Olaf P. sétány- elfutok a Közlekedési Múzeumig majd jobbra tartva vissza az út mellett a földön. Közbe meg meghalok egy párszor.
Amit nem írtam az az, hogy nem folyamatosan tudom futni, ált. a kör 2/3-a, kis sétás pihi majd uccu neki.
[Szerkesztve]VIGYORRRGAZMUS.....
-
Fáraó
őstag
válasz L|zsidoboz #3643 üzenetére
Ejj, most látom szegedi vagy. Akkor úgy írom hogy a körök kb. 500m-ek, én folyamatosan kb. 300-350-t futok le.
Ha nem jó vki pontosítsa a távolságot.
Most jut eszembe! Szeged! Hát az egyetemen is volt szárazföldi tesim 2 félév! Az egyik Trényinénél
[Szerkesztve]VIGYORRRGAZMUS.....
-
fLeSs
nagyúr
válasz L|zsidoboz #3641 üzenetére
fú... (gondolkodós smiley)
derékban én 35 körül járok, csípőben meg 25 körül, de nemtom pontosan, otthon fel van írva.
karban nekem is -3-4 cm. a mellre nem emléxem..."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Fáraó
őstag
-
ToZso79
csendes tag
Sziasztok!
Kérdésem lenne: Melyik a jobb: a szobabicikli vagy az elliptikus tréner. Kismértékű fogyáshoz és kondimegőrzéshez használnám. Hol lehet elfogadható minőségű példányokat - elfogadható áron - beszerezni?
ThanksReméld a legjobbakat, de készülj a legrosszabbra!
-
L|zsidoboz
őstag
válasz ToZso79 #3649 üzenetére
fitmuscle magazin szerint az elliptikus tréner azért nem jó, mert annál az ember a saját lendületét is használja. Tehát inkább a szobabicikli.
Mi az elfogadható ár nálad? Mert sztem gagyit nem érdemes venni, inkább jobb egyszer befektetni...Good to be good, but better to be lucky.
Új hozzászólás Aktív témák
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Apple AirPods Pro (2. generáció) - csiszolt almaságok
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Politika
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Ukrajnai háború
- PlayStation 5
- Vezetékes FEJhallgatók
- További aktív témák...
- Creality Ender 3 V2 3d nyomtató alkatrésznek.
- Xiaomi M365 kijelzővel eladó
- Egyszer összerakott, majd visszabontott LEGO Technic (42154) 2022 Ford GT eladó
- Veroval compact BPU 22 automata felkaros vérnyomásmérő, új állapot, nem használt, féláron eladó
- Meseszép Montblanc Summit XL Chronograph 7060 (Csere 1TB új Steamdeck-re is.)