Aktív témák

• #4531 zsoltee10 addikt fLeSs #4528

  2005-10-02 17:42:57 #4531

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  zsoltee10

  addikt

  válasz fLeSs #4528 üzenetére

  ja, azt hittem valami moddolt szobakerékpár szerű készülék, ezért nem tudtam elképzelni, hogy mik azok a karok. anyuval konzultálok, aztán meglátjuk.

• #4526 zsoltee10 addikt attilam #4524

  2005-10-02 17:33:04 #4526

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  zsoltee10

  addikt

  válasz attilam #4524 üzenetére

  reggelire a felvágott nem jó? a reggeli tipikusan az az étkezés, amire legtöbbször csak 10 körül jutott idő egyszerűen. 5:30kor keltem minden nap.
  
  fleSs: nincs egy képed, hogy ezen hogyan néz ki az ember mozgás közben?

• #4522 zsoltee10 addikt fLeSs #4519

  2005-10-02 17:28:21 #4522

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  zsoltee10

  addikt

  válasz fLeSs #4519 üzenetére

  kinőtted?
  
  van ezen ilyen érzékelő, ami méri a pulzust is? hmm, tetszik, meglátjuk. mekkora doboza van? a chieftec házat is hazacipeltem valahogy Pestről, igaz megfogadtam, hogy soha többé.
  most nézem, ezen kézzel kell megtartani magamat, vagy hogyan kapaszkodok azokba a karokba?
  
  nah, én meg azt hittem, hogy ha vacsira szinte csak gyümölcsöt eszek, az ok. pff

• #4520 zsoltee10 addikt attilam #4518

  2005-10-02 17:24:45 #4520

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  zsoltee10

  addikt

  válasz attilam #4518 üzenetére

  köszi.
  
  csirkemell az ok, az szokott itthon lenni. rizst is szeretem. zöldséget eszek eleget, mert zöldség-gyümölcs boltunk van.
  akkor szerintem azt fogom csinálni, hogy amikor már végleg itthon leszek (még pár hónap fősuli) akkor ráállok a csirkemellre, mint főtt étel. vacsira inkább csak gyümit kellene ennem? mondjuk egy végigmelózott nap után azért nagyon éhes tudtam ám lenni. meg az ebéd kérdés nehéz ügy, azt ettem amit hoztak. (hozzatjuk a boltba a kaját, minden nap én voltam bennt, se idő, se lehetőség főzni, sokszor még enni is alig.)
  reggelire általában valamilyen felvágottat ettem, meg egy zsemlét, esetleg egy kis sajtot. megy gyümölcsöt minden étkezéskor.

• #4516 zsoltee10 addikt fLeSs #4515

  2005-10-02 16:57:24 #4516

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  zsoltee10

  addikt

  válasz fLeSs #4515 üzenetére

  nem tudom. mennyit is kérsz érte? hány kg? Pestről hazacipelni egy élmény lenne. beszélek anyuval, szerinted ő is tudná használni (80+ kg)? ez nem ilyen fekvős izé?
  
  
  attilam: megy mail, köszönöm. fehérjét mit? tojás? azt szoktam, de mi van még ami fehérje, és nem szénhidrát, meg zsír? ja, és ehető.
  terem a közelben nem nagyon van, ahhoz utazni kellene, falun lakom. az utazás a nyári tapasztalatok alapján nem fér bele az időmbe. így is 6 után értem haza minden nap. gyors gyaloglás, amivel 120-130-as pulzusom lesz? hogyan mérjem a pulzusom? vegyek olyan karórát?

• #4513 zsoltee10 addikt katavagyok #4501

  2005-10-02 15:58:51 #4513

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  zsoltee10

  addikt

  válasz katavagyok #4501 üzenetére

  te ebből fogyni akarsz? szerintem így nézel ki jól, még véletlenül se akarj vékonyabb lenni.
  
  
  
  hogy a témához is hozzászoljak, leírom, hogy nekem mit sikerült alkotnom.
  év elején 93-94kg voltam a 183cm-hez, nem is éreztem jól magam a bőrömben. elkezdtem kicsit normálisabban étkezni, és tavasszal mozogni. sajnos a futás továbbra sem megy, mert a térdem egy régebbi sérülésből adódóan nem bírja a terhelést. nyáron megállapodott a súlyom 82kg-on, jelenleg 81kg vagyok. az izomtömeget sikerült megtartani, illetve nyáron erősödtem is, bár nem kondi, hanem munka miatt. szóval kb úgy érzem magamon, hogy 75kg-nál lennék az izomtömegemhez képest a súlyomnál, és onnan szeretnék elkezdeni gyúrni. csak ez a 6-7kg ez nem nagyon akar lemenni. A norbi update megtalálható a neten, vagy kénytelen leszek megvenni a könyvet? olvasgattam persze ezt a fórumot kaja ügyben, de nem állt össze a kép. zsíros kajákat kerülöm, sőt egyáltalán nem kívánom azokat az ételeket, amiket régen szerettem (pörkölt ugye..). kólát nem iszom, csak ritkán, leginkább tea, ásványvíz, gyümölcslé. kenyeret nem eszem, tésztát már nem is szeretem. disznóhúst sem bírom már megenni, leginkább max csirkehúst eszem. azon gondolkodom, hogy olyan zsírégető mozgást kellene találnom, ami nem terheli a térdem. bringázás sem jó már, főleg ilyen időben. szobabringának se hely, se pénz rá. ötleteket várok.

• #21 zsoltee10 addikt HiperG #1

  2004-03-21 23:07:18 #21

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  zsoltee10

  addikt

  válasz HiperG #1 üzenetére

  Grat! nagyon jól megfogalmaztad, meg szépen végigcsináltad. szóval minden tiszteletem a tiéd.
  
  Én 182cm vagyok asszem. kb. mint emvy. ehhez vagyok most 87kg. Van rajtam némi fölösleg, ez egyrészt a mozgáshiányból is adódik. futás nem jön be, nem bírja a térdem. kerékpározás szintén. még nem elég erős az elhatározás, de konditerembe akarok járni, ott nem kell megerőltetnem a térdem.

Aktív témák