Új hozzászólás Aktív témák

• #38 SirRasor addikt gippazoid #37

  Új Válasz 2022-05-09 11:28:36 #38

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  SirRasor

  addikt

  válasz gippazoid #37 üzenetére

  Kb 20-30 másodperc kell, hogy mérjék a pulzusodat. Garminnak 15-20 is elég, mert ennyire *jó*.
  Azaz ha hirtelen csinálsz valamit, amitől felugrik, de 5 másodperc múlva visszaülsz, lenyugszol stb, akkor azt nem fogja egyik se mérni.

  Viszont a nyugalmi pulzust eltalálják, mert alvás közben nem nagyon mozogsz.
  Minél jobb a keringésed és/vagy minél edzettebb vagy, annál alacsonyabb a nyugalmi pulzusod. Persze, itt is vannak kivételek, de úgy általánosságban igaz.

  Teljesen mindegy, hogy másnak mennyi a nyugalmi pulzusa; magadhoz tudsz viszonyítani. Pl: variálsz pár dolgot: többet alszol, nem eszel 2-3 órával lefekvés előtt és így a mélyalvás pihentetőbb, megpróbálsz tudatosan kevesebbet stresszelni nap közben, megpróbálsz többet mozogni és emellett nézed, hogy a nyugalmi pulzus hogy változik. Indikátornak jó.

  PL: Garmin így mutatja a teljes napos pulzust a webes felületen:
  Ja, tegnap toltam egy majdnem 2 órás futást

• #36 SirRasor addikt gippazoid #35

  Új Válasz 2022-05-09 11:10:13 #36

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  SirRasor

  addikt

  válasz gippazoid #35 üzenetére

  Röviden: nincs.

  Meg mikor? Nyugalomban? Vagy edzés közben? Vagy mindig?

  Véroxigént egyik se mér pontosan, csak 10%-os hibahatárral, tehát pont elveszti az értelmét.

  Ha nyugalomban vagy, akkor a legolcsóbb pl: Xiaomi, Huawei 10k-s karkötő is pontosan méri a pulzust.
  Könnyű edzéseknél az újabb órák (Huawei és Garmin biztosan) már egész jól méri, de ez is edzésfüggő. Futásnál tényleg jó.
  Keményebb futásnál, sprinteléseknél, súlyzózásnál az órák mind kuka (mellkaspánt kell, vagy karpánt kis kompromisszummal) kivéve Apple Watch vonal, de az meg nem kompatibilis Androiddal és pofátlanul alacsony az üzemideje.

  Vérnyomás felejtős. Elvileg létezik olyan, ami elszorítja a kezedet stb, DE a vérnyomást mindig szívmagasságban kell mérni, ezért is mérik a karon. Az csuklón sose lesz olyan...

  Ha egészségesen eszel és rendszeresen mozogsz, akkor jó a vérnyomásod, tehát teljesen fölösleges méregetni. SPO2 szintén.

Új hozzászólás Aktív témák