- iPhone topik
- Megjelent az iOS 17.4, minden idők egyik legfontosabb iPhone-frissítése
- DIGI Mobil
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Eleglide C1 - a középérték
- Milyen okostelefont vegyek?
- Android szakmai topik
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
Hirdetés
-
VR játék lesz az Batman: Arkham Shadow (Meta Quest 3)
gp Egyelőre csak egy teaser trailert kaptunk a teljes leleplezésre a Summer Game Festen kerül sor.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
ph A szerverpiacra szánt Turin platform, illetve a mobil szintre nevező Strix Point érhető el a főbb partnerek számára.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Nightmare
senior tag
Most ne a cukorbetegségre összpontosítsunk, hanem az eredeti kérdésre.
Amúgy, ha böjtölnél, akkor javulna az inzulinérzékenységed is.
(#69748) Zola007 : azért ez nem ilyen egyszerű, ahogy leírod. Biztos vannak általános esetek is, és problémásak.
De ha már itt vagy, egy kérdés: ha egy cukorbetegnek leesik a cukra, okés. De a máj nem tud csinálni vércukrot, mint a normális embereknél? Arra célcok, hogy a hasnyálmirigy kaputt, de a máj miért csinál glükózt? Vagy olyankor a máj ezen része is károsodik?
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
userxy
őstag
Ez nagyon nagy hirdetés a sárga oldaltól.
Érted masszírozd bele az ízületbe Ez csak nekem kicsit furcsa?
3. A hatását edzés közben fejti ki, amikor az ízületet terhelés éri. Melegen tartja az ízületet.
Az én ízületem terhelés közben minden kutyaszar nélkül is meleg.És az elmaradhatatlan Scitec reklám a végén tusé..
Összetevőket feltüntetni meg minek.
-
Woodslave
nagyúr
[link] ennyi
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz Nightmare #69751 üzenetére
de tud, úgy 300-500g-ot naponta.
viszont a reakció lassabb és vércukor nem csak azért esik le, mert a szervezet raktárai üresek. Túlhalmozódó vagy túladagolt inzulin a leggyakoribb oka vagy a glukózszint idegi érzékelése lesz defektusos. Gyakran zsírmáj és járulékos májenzim eltérések is tetézik a diabetest.Mai napig nincs olyan módszer, amivel tökéletesen lekövethető a szervezet reakciója, esetenként előfordulnak szélsőséges kiugrások minden ok nélkül.
Ezeken dolgozik sok kutatócsoport, hogy teljesen automatizálják az inzulinpumpa diagnosztikai és adagoló egységét, de mai napig nincs rá tökéletes megoldás.typeI-es gyerekeknél gyakori, hogy fix a kaja (lévén csak anyuka adja oda), mégis egyszer 2,8-at mérnek posztprandiálisan, egyszer meg 16-ot, ugyanarra az adagra, ugyanabban az időpontban, napirend és aktivitás mellett.
Felnőttnél meg sokaknál a stressz és rendszertelen étkezés, napirend miatt mászik el. 5-10-20 percek sokat számítanak egy cukorbetegnél, sajnos aki beteg, annak kőkeményen tartania kell a menetrendet és figyelni a teste jelzéseit.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #69756 üzenetére
Tegnap még ezeket akartam alkalmazni.
A sok víz megint egy érdekes kérdés. Az 1 év alatt amit végigdiétáztam, ittam keveset, rengeteget, átlagosat, de soha nem érzetem azt, hogy jobban vagy rosszabbul ment volna az edzés. Sőt, volt olyan is, amikor alig ittam aznap, oszt átlagon felül ment.
(#69757) Zola007 : azt tudom (nyilván, ha nem tudna baj volna), ezért van néha, hogy 30-ra is felmegy, ha jól sejtem. Csak a vészhelyzetben nem működik rendesen, az nem tiszta. De a hsz:
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Woodslave
nagyúr
válasz Nightmare #69759 üzenetére
van olyan aki szerint ha nem sárgát és kicsit sűrűbbet pisilsz, akkor elbaxtad az anyagcserédet
én 3-4 litert leküldök. Kezdem 7 deci citromos vízzel. De volt hogy a boltból hazafelé megittam másfél liter ásványvizet mielőtt elmentem edzeni. Szerintem az egyik kulcs a jó edzéshez a hidratáltság..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #69760 üzenetére
Ezzel kapcsolatban is annyi infó van, tudod minél többet olvasol...
Nekem orvostól (mint tudjuk hülyék ) az utolsó infóm az, hogy napi 4-5, és reggel bőséges vizelet tekinthető normálisnak.
van olyan aki szerint ha nem sárgát és kicsit sűrűbbet pisilsz, akkor elbaxtad az anyagcserédet <---meg van olyan, aki szerint, ha nem vagy szomjas ne igyál. Ha ebbe a témába is belemegyünk, nem lesz vége. Nekem ilyenkor nagyapám jut eszembe, evett amit tudott, ivott amikor szomjas volt, 4 évig volt hadifogságban, egész életében dolgozott, 25 évet átpiált, és 88 évesen halt meg. A genetika...
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
hunoxo
csendes tag
válasz Assdak #69766 üzenetére
Mert általános tökéletes rendszer nem létezik,nincs olyan,hogy ez vagy az mindenkinél a teljesség igényével működjön.Azt mondom minden egyes dolog az életben egyénre szabva hozza a maximumot.
...és ezt érvényesnek tartom, az életmód,az edzés,étkezés,tápkiegek,szteroidok estében is.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz Nightmare #69764 üzenetére
ja.
Amúgy nekem a GI-vel kapcsolatban annyi jut még eszembe, hogy mivel szinte kizárt hogy magában egyél olyan ételeket (na jó süti, de az abban lévő transzzsír is lassítja nem ) amiknek magas a GI-jük nagy jelentősége szerintem nincs. Lehet a fehérrizs magas, de hússal meg zöldséggel már nem...
De ez a terület inzulin, cukorterhelés stb. az én amúgy sem túl magas képességeimet meghaladja
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Assdak
őstag
válasz hunoxo #69767 üzenetére
Én úgy gondolom, hogy ezek csak az alapok, amikre az ember építkezik, és személyre szabja a pontos étrendet. Persze mint ahogy egy edzéstervet, az étrendet is személyre szabottan kell kialakítani, de én úgy gondolom, hogy ahogy az élet más területén is, vannak jól bevált módszer alapok amikre építkezni lehet.
Persze ettől függetlenül lehet, hogy van aki izmos lesz, meg szálkás a süti, meg fánk diétáktól, csak ez nekem olyan mint az unikornis, képen láttam már ilyet, irl még nem találkoztam vele. -
nagyúr
-
Zola007
veterán
válasz FollowTheORI #69776 üzenetére
ez is egy szisztéma
mint az egyik csaj anno a koliban. Beszélgetésünk így nézett ki:
"- Vigyázok az alakomra. Este 6 után már nem eszek"
Én: Igen? És miért?
"Mert azt mondták, hogy akkor már minden hízlal"
Én: És mit ettél ebédre?
"Rántott sajtot brassóival meg utána tanulás közben egy tábla oreós milkát"
Én: Az igen! (magamban: omájfákinghell )[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Assdak
őstag
válasz hunoxo #69775 üzenetére
=D
Aha, így már értem. Tehát nyitott szemmel jársz, hátha lesz valami, amivel minimális macera mellett, kényelmesen lehet faszán kinézni.
Nem azért vannak egyesek "leragadva" bizonyos "dogmáknál", mert csak "jóvanazúgy", hanem mert azok a "dogmák" kipróbáltan működtek szinte mindenkinél aki komolyan belevágott. -
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #69768 üzenetére
magában a GI egy baromság. Azt adja meg amit. De hogy a pörköltnek savanyúsággal mennyi a GI-je, azt soha senki nem fogja tudni megmondani.
Van egy félmegoldás: megeszel 1000 kcal-t, és 4 óra múlva meghánytatod magag, és megnézed mennyi maradt.
Valahol azt olvastam, hogy a gyomor 400 kcal dolgoz fel óránként.-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
hunoxo
csendes tag
válasz Assdak #69778 üzenetére
Ez a beszélgetés már elcsúszott egy kicsit,olyan mintha egy krumplis zsákkal dumálgatnék,ami 2.5m magas,140kg,napi 4órát alszik,napi5kg hús mellett,15vállakozása és egy főállása van,ennek ellenére alapvető szövegértelmezési hibái vannak,és ennyi meló mellett engem fáraszt.Köszönöm.Viszlát!
-
Woodslave
nagyúr
válasz hunoxo #69780 üzenetére
b+
túl sok utálat gyűlt fel a topicban
de én inkább eszek egy kis csirkemellet (150 gramm) 100 gramm rizs (még főzés előtt mérve) és 150 gramm brokkoli-répa-karfiol combót. A rizst simán megfőzöm sós vízben és qrva jó. Eddig utáltam valamiért... (mármint ezt az elkészítési módot)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #69768 üzenetére
Egy kis információ, hogy mi mennyi ideig ül a gyomorban.
Innentől fogva kérdéses a 3 óránkénti evés hasznossága. Sőt, ha számításba vesszük a leucint is, és a leszabályozást, akkor inkább 4-5 teljen el 2 kaja között.
(#69781) Woodslave : nálam most volt meg 100 deka mell, 1 közepes hagymával. Még 3-kor némi fehérje és zab, 30-30 gramm, aztán edzés fél 5-kor, utána a nap fénypontja...tudod mi.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Zola007
veterán
válasz Nightmare #69782 üzenetére
azért a teljes áthaladási időt, az emésztési időt és a tápanyagok zömének felszívódási idejét érdemes külön venni. Az tény, hogy nem érdemes olajos szardíniát vacsorázni chilisbabbal és savanyúkáposztával, de azért a képlet nem ilyen egyszerű, hogy összeadogatom a számokat.
ui: még egy kulcsszó: elfogyasztott mennyiség
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Nightmare
senior tag
válasz Zola007 #69783 üzenetére
nem érdemes olajos szardíniát vacsorázni chilisbabbal és savanyúkáposztával Miért nem?
Nem egyszerű, persze, mert ha többet eszel, a gyomorürülési ráta is nagyobb lesz, gyorsul az emésztés. Bár attól függetlenül nem tudom hogyan tudnak egyesek ( akik 300-400 kiló körül mozognak) megenni napi 15-20 ezer kalóriát. Még ha zsír jó része, meg szemét kaja akkor is. Nekem kifordulna a belem a helyéről...
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
nagyúr
válasz Nightmare #69782 üzenetére
Egyrész van mennyiség is a világon... tehát attól is függ mennyit eszel.
Meg ez nem úgy van hogy bevágsz fél kiló csirkét és akkor fél kiló ott dekkol 4 órát, hanem folyamatosan ürül és teljesen addigra távozik emésztődik meg. Szóval semmi gond a 3 óránkénti evéssel.Ennek a sűrű evésnek két oka van amiért jó:
A vércukorszint szabályozása... sosem lövöd ki a csillagok közé és sosem hagyod leesni a béka segge alá... ergó az éhségrohamok stb elkerülhető, főleg diéta alatt. Talán még a nassolás elkerülésében is segít, ha mindig eszel jól helyette gyakran.
A másik meg a body körökben elfogyasztandó étel mennyiség. 70-100 deka csirkét pl nem tudsz általában megenni 3 részben, tehát fel kell jobban osztanod. Egy nagyobb csirkemell szelet csak 15 deka kb .
Tehát itt simán beszélünk 5-8 nagy szelet húsról is + vedd hozzá a köretet, zöldséget ami megintcsak piszkosu telít, ha helyesen "tisztán" táplálkozol.Persze a gyakori evés még mindig nem cukros szarok evése, sem vércukor sem más szempontból. Szóval tisztán kell enni akármilyen sűrűn is eszel. Csak ha gyakrabban eszel picit egyszerűbb az egész.
Az emésztés meg nem gyorsul meg lassul, ez hülyeség. Az hogy mit mennyi idő alatt emésztel meg attól függ mennyit és mit eszel. Semmi pörgetés meg gyorsítás meg eszemfaszom nincs itt.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Nightmare
senior tag
válasz FollowTheORI #69785 üzenetére
A vércukorral nem szállok vitába, de én úgy vettem észre minél többször eszem annál rosszabb. Nekem jót tesz a böjt, legalább azon nem kell izgulnom egész délelőtt, hogy jajj mit egyek, és mikor...
Ebből a linkből emelek ki. A gyomorürülés sebessége a gyomortartalom mennyiségétől is függ.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Woodslave
nagyúr
válasz FollowTheORI #69785 üzenetére
70-100 deka csirkét pl nem tudsz általában megenni 3 részben, tehát fel kell jobban osztanod. Egy nagyobb csirkemell szelet csak 15 deka kb ebben tök igazad van, de abban nem értek egyet, hogy 5-6 piszlicsáré kis kaja fenntarthatóbbá teszi a diétát mint 2-3 nagy kaja (most nem egy 120 kilós profi testépítőről beszéljünk, hanem egy átlagemberről, pláne nőről)
A folyamatos inzulinszint nem tudom előnyös-e... Majd valaki hozzáértőbb kijavít, de az inzulin mennyiségétől függetlenül leáll a zsírszövetből történő kibocsátás... (aztán lehet nem igaz, mert akkor eddig egyetlen fitness modell se tudott volna lefogyni, vagy kizárólag az éjszakai átmeneti böjtöléssel )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #69787 üzenetére
Majd valaki hozzáértőbb kijavít, de az inzulin mennyiségétől függetlenül leáll a zsírszövetből történő kibocsátás Erre alapoz a böjt. Lenyomni az inzulint ( a legkisebb inzulinszint ugrás is rossz hatással van a zsírégetésre), és ekkor minél hosszabb ideig van a test böjtölő állapotban, annál jobb, bizonyos mértékig persze. Az RQ hányados ezt adja meg, hogy mennyire tiszta a zsírégetés.
Kell tanulmány?
És tudod, jön a szakma, hogy a kortizol hogy segíti a protein szintézist, és miért nem esik le az izom.
de abban nem értek egyet, hogy 5-6 piszlicsáré kis kaja fenntarthatóbbá teszi a diétát mint 2-3 nagy kaja (most nem egy 120 kilós profi testépítőről beszéljünk, hanem egy átlagemberről, pláne nőről) Megint igazat adok, inkább 3 400 kcal-os étkezés, mint 6 csipegetés. Semmi értelme.
(#69785) NetTom : simán meg lehet enni a napi kajádat 8 órás ablakban is, sőt 3000 kcalt is meglehet 3 óra alatt, és nem péksütit. Hanem rizst, tésztát, teljes kiőrlésű kenyeret, zabot.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Assdak
őstag
válasz hunoxo #69780 üzenetére
Értem én, hogy 4 hónapos alreggel próbálsz itt sértegetni, csak nem tudom mire fel?
Vagy valami beszűkült elbaszott életed lehet, hogy nem láttál még embert 2m felett 120kg körül aki több dologgal foglalkozik, vagy csak mellébeszélsz.
Dogmázol itt, úgy, hogy mint kiderült nyitott vagy és folyamatosan tájékozódva élsz,megadva magadnak a lehetőséget, csak még éppen nem volt mit megragadni.
Ha találkozom valakivel aki tud valami olyan újat mondani, amivel sikerült eredményeket is elérnie, hidd el kezet fogok vele.
Majd jelentkezz, ha megtaláltad a szent grált, és meg tudsz már emelni egy 2.5m magas 140kg os krumplis zsákot. -
hunoxo
csendes tag
válasz Assdak #69790 üzenetére
Nagyon férfias akartál lenni,de mivel te inkább egy kommunikációs durrdefekt vagy,felajánlom neked,hogy személyesen állok rendelkezésedre,vállalva önmagamat,aztán meglátjuk megbírom-e emelni a krumplizsákot.Mivel hihetetlenül liberális vagy csókot nem küldök,de virágot viszek ha találkozunk.
-
nagyúr
válasz Woodslave #69787 üzenetére
Nyilván a racionalitás a másik irányba is működik.
Túlaprózni sem kell. Ha csak 5 kajálás, neadjisten 4 az se baj.
Az izulinszint meg nem folyamatos, csak nincs akkora kilengés benne, azért az nem ugyanaz.
Nincs benne egy túl nagy csúcs meg egy utána következő túl nagy leesés sem emiatt. Gyakorlatilag ezért eszel lassú ch-t is preferáltan, nem? (mert 200kcal az gyorsan és lassan is ugyan annyi)
Kíméletesebb a testre mindenképp (nem kómázol be pl, meg akár nem is zsírraktárba megy annyi felesleg hirtelen, ha nincs helye épp).[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Nightmare
senior tag
válasz FollowTheORI #69792 üzenetére
Túlaprózni sem kell. Ha csak 5 kajálás, neadjisten 4 az se baj És ha csak 2?
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Zola007
veterán
válasz Nightmare #69784 üzenetére
mert jó eséllyel úgy megfekszi a gyomrod, hogy éjszaka lehányod az asszonyt
bár ha ez a fétise, akkor még jól is jöhetahogy a falusi mondás tartja: "nagy emberbe nagy étel"
Az extrém kövéreknek gyorsabb az anyagcseréjük, ki van tágulva a gyomruk. (nézz meg egy gyomorszűkítő műtétről videót, akkora gyomra van némelyiküknek mint a felsőtested.
Egyébként nem mindegyikük eszik 15-20e kcal. Az említett gyomorszűkítősök jórészt igen, de aki durva inzulinrezisztenciával küzd, a van hogy csak 3000-4000 kcalt, ami egy felnőtt, nem sportoló 110-120 kilós ember adagjaMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- EAFC 24
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Linux - haladóknak
- Melyik tápegységet vegyem?
- BestBuy ruhás topik
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Wise (ex-TransferWise)
- További aktív témák...