- iPhone topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Telekom mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Eleglide C1 - a középérték
- Milyen okostelefont vegyek?
- Android szakmai topik
- DIGI Mobil
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
Hirdetés
-
VR játék lesz az Batman: Arkham Shadow (Meta Quest 3)
gp Egyelőre csak egy teaser trailert kaptunk a teljes leleplezésre a Summer Game Festen kerül sor.
-
Egyre közelebb a Poco F6 startja
ma Újabb ár/érték csatát nyerhet a Xiaomi almárka.
-
Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
ph A szerverpiacra szánt Turin platform, illetve a mobil szintre nevező Strix Point érhető el a főbb partnerek számára.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
userxy
őstag
válasz Coccolino_O #69051 üzenetére
Az biztos, hogy egy-két kerék hiányzik neki, hogy ilyeneket vállal
De attól még nagyon jó nő
(#69053) BÁ Nutrition
Aki ebből él annak sincs ki az összes kereke az én megítélésem szerint.[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Coccolino_O #69051 üzenetére
most őszintén, téged érdekelne?
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
venge
tag
Ma nyílt egy új edzőterem a városunkban, és felkértek a nyílt nap fotózására!
A megnyitó alatt graffiti festő festette fel az egyik falra az edzőterem logóját:
Steel Power Gym
Meghívott vendégként Berek Gábor erőemelő világbajnok, testépítő bajnok tartott egy kis bemutatót.
Vele sikerült lefotózkodnom.
(Félreértések elkerülése végett, a két kigyúrt állat közül, a farmernadrágos vagyok én! ) -
userxy
őstag
válasz BÁ Nutrition #69029 üzenetére
Youtube hamar töröl, túl szemfülesek.
Ezt a videot linkelte Dicker
Itt lehet válogatni mennyi ruhával akarja látni az ember ezt a teremtést.[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
-
Zola007
veterán
válasz userxy #69056 üzenetére
a videó alapján már nem is olyan szimpi
ekkora tehéntőgy nekem már sokMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
BÁ Nutrition
addikt
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
őstag
-
Rivaul
addikt
válasz SchumiBácsi #69062 üzenetére
A fel és le hajtónak a fogazott akasztója nem túl praktikus. Hamar az idegeidre fog menni sztem. A többi faxa.
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
Zola007
veterán
válasz BÁ Nutrition #69061 üzenetére
a képet elfelejtették betenni az izmos hátról
(#69065) userxy: na jó, ha nagyon muszáj. De csak az emberiség és a fajfenntartás érdeklében!
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Rivaul #69067 üzenetére
azt nem mondtam, hogy sikeres is lenne, de mindenképpen jó érv a többszöri próbálkozáshoz
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
őstag
válasz Rivaul #69064 üzenetére
Hogy akasszam meg másképp, hogy ne akasszon ki? Volt tervben egy rudas kitámasztós módszer is, de kötöttségek álltak elő. Ennél is kellett egy második forgási pont a padban a még pozitívabb tartományokhoz...
Szvsz hidraulikus munkahenger olajemelővel lenne a legprofibb de az meg milyen már
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
Rivaul
addikt
válasz SchumiBácsi #69069 üzenetére
Annyi fele pad van. Nezegesd oket. A hoist padok pl egyszeruek es masszivak. Olx en is van aki csinal ilyen padokat es ott is a termi megoldasokat lattam anno.
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
Tulku
veterán
válasz S e t h #69039 üzenetére
Én láttam edzeni a kátlerben szerintem van benne potenciál a jelenleg versenyző gárdából neki vannak olyan kerek izomkötegei amelyek harmónikusak nagyok és elválasztódnak...nem tömb mint sok másé....csak kidolgozottabbnak kell lennie illetve valakinek el kellene indítania a hátát (mert lehet nem látja hátulról magát )
Illetve kissé szűk...és nagyon hamar behízik..szóval van még javítani való... -
őstag
válasz Rivaul #69070 üzenetére
Nézelődtem egyelőre nincs meg az a megoldás ami megváltaná a világot - legalább is az én problémámat
Így egyelőre marad a 2fokozatú fogazott tartomány a következő értékekkel:
1/FX -15°
1/LO 0°
1/MD +15°
1/HI +30°
1/UH +45°2/FX =disabled=
2/LO +17°
2/MD +37°
2/HI +57°
2/UH +81°Jó hogy felhoztam a munkahenger témát amilyen elvetemült vagyok mindjárt begrindelek egyet, és kész is a fokozatmentesen variálható pad
[ Szerkesztve ]
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
Rivaul
addikt
válasz SchumiBácsi #69072 üzenetére
EZ a számomra leg szimpatikusabb és biztosabb pad mostanság amivel találkoztam. Egy kis toldással a hátrész csatlakozásánál sztem be lehet lőni úgy hogy a negatív is meglegyen. Én sokáig akartam házi erőkeretet építeni. Nem olyat mint ami a képeden van hanem a furatosat amit két rúddal lehet fixálni. Így kiváltható a segítő szerepe fekve nyomásnál stb. Van is egy jó oldal rá: [link] Az oldalon valahol asszem az alján van hsz amibe linkelnek még több képet, és asszem leírást mérésekkel stb. Sajna a költözés és helyhiány miatt felhagytam vele...
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
őstag
válasz Rivaul #69074 üzenetére
Eredetileg hasonló konstrukció volt, de úgy ítéltem hogy ha 0fok-ban áll már igen erős a terhelés a forgó és támasztópontokban... a negatív tartomány végén pont nincs gond, mert ha csak egy érték van akkor a pad támaszkodik, ilyenkor a rúd van valahol. 1ébként minél közelebb van bekötve a támasztórúd a forgásponthoz, annál könnyebb negatív tartományt is megvalósítani, cserébe annál komolyabb nyíróterhelést kap a tengely 0fok környékén. Nem tudni mekkorát ha ráfekszek és még a súly is ott van idővel együttesen 150kiló is eshet a pad végpontjára, a tengely ekkor már kapja a beosztását. Persze megoldható, anyagkérdés az egész
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
őstag
-
Rivaul
addikt
válasz SchumiBácsi #69075 üzenetére
Csak egyszer kell megcsinálni, akkor meg megéri rászánni a normális anyagot és az arra való árat. Nekem volt több otthoni padom és kis komplett gépparkom (eladtam) azok messze nem olyan strampak mint a termiek de nem is 90 ember nyúzza naponta. Simán bírja az egyéni felhasználást egy nyegyed olyan komoly gép is mint a termekbe ami van.
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
Rivaul
addikt
válasz SchumiBácsi #69076 üzenetére
Jól néz ki és komoly ha meg tudod csinálni de nekem kicsit túl van bonyolítva
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
őstag
válasz Rivaul #69077 üzenetére
Hát ennek odalesz téve rendesen a "fűrész" villa az már kész van, felszerelve több mint 800kilót bír darabja... szal az anyaggal nem lesz gond. A padkérdés ami még lebeg, átvizsgálom amit linkeltél, de ha nagy meló áttervezni hagyom későbbre... úgyis lesz még valami gép tervezve
Ami most van tervben sztem hasonló paramétert tud szögekben, csak a kettős tartomány miatt át kell rakni a kitámasztót másik furatba, ennyi a fő hátránya.
-és a biztonságos guggolókeret még el van rejtve
[ Szerkesztve ]
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
Rivaul
addikt
válasz SchumiBácsi #69079 üzenetére
Értelek. Ha kész lesz akkor a házi barkács rovatban is megmutathatod. Oda vagyunk az ilyesmikért
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
-
őstag
-
Ijk
nagyúr
válasz SchumiBácsi #69076 üzenetére
Fogadjunk hogy valami szerszámtervező mérnök vagy és munkaidőben csinálod ezeket.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
őstag
-
-
Nightmare
senior tag
Hogy tovább borzoljam a kedélyeket , érdeklődnék mit szól a nagyérdemű a következő témához.
Ha ilyen sok sorozat kell a fejlődéshez, akkor mike mentzer által kidolgozott 1 ismétléses edzés, bukásig ( amitől izmos is lett, vagy mi. ) mire alapszik?
Tessék, Wood , Ijk ( ha szóba áll velem ), és a többiek...
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz Nightmare #69086 üzenetére
Ez a jó link. Ebaxtam.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Woodslave
nagyúr
válasz Nightmare #69086 üzenetére
mi a kérdés? Hogy lett izmos Menzter (asszem ezt nagyon nem kell fejtegetni ) vagy hogy te izmos leszel-e a hit edzéstől? Nagyon sokat foglalkoztam vele (persze csak elméletben) Csomó HIT oldalt, blogot stb- olvastam. Az alap Heavy Duty edzésterv még jó is volt (mármint csinálni, nem úgy hogy pakolta volna rám az izmot mint az őrült)
Ha magát egy konszolidáltabb (tehát nem a 10 naponta egy edzés hat gyaki 0 pihenő) HIT edzést nézed sok különbség nincs a hagyományoshoz (van pár bemelegítő sorozat és egy bukásig végzett, van aki a sárga edzést is így csinálja, csak 3 munkasorozatnak nevezi, amiből kettő inkább bemelegítő)
De igazából ebből is "vallás" lett, Mentzer meg bolond volt már az utolsó időszakában, a követői hisznek benne, egy csomóan meg semmire nem mentek, sőt Mentzer edzéseitől se kaptak úgymond semmit. De persze lehet arra fogni, hogy nem edzettek elég keményen.
Én annyira hiszek benne, hogy tapasztalatom szerint nekem qrvára mindegy lenne, ugyanígy néznék ki a HIT-től is mint az 5/3/1 től vagy bármelyik bodybuilder tervtől, de ez nem az edzésmódszert minősíti
Amúgy tudományos kutatások alapján nem ideális ha a cél a hipertrófia
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #69088 üzenetére
vagy hogy te izmos leszel-e a hit edzéstől?<---ez nem kérdés. Az.
Csupán érdekel, hogy mi a véleményed. Mert abban biztos voltam, hogy foglalkoztál a témával.
Bár a fórumban nincsen emlegetve a neve, azért bíztam benne, hogy tudsz valamit mondani.
A lényeg ami miatt felhoztam, hogy (mint a kajánál) mi vezet célra, és mi nem. Bár, ahogy elnézem tényleg sokszor mindegy. Aki fejlődik, az mindentől, aki meg nem, az fejre is állhat, semmire sem jut. Ahogy itt a legtöbbünk...
(#69089) shteer válasza : lehet egyszer kipróbálom, bár eredményre nem tudom hová vezet. Gyanítom, hogy sehová.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Woodslave
nagyúr
válasz Nightmare #69090 üzenetére
szerintem ez olyan edzésmódszer, amit nagyon kevesen tudnak maguk eredményesen csinálni. Egy színvonalas HIT edzőteremben, megfelelő gépekkel, egy jó edzővel aki végigtol az edzésen lehet van olyan hatásos és bizonyos esetekben még egészségesebb, kímélőbb is mint egy normál edzés. Persze fenti feltételek teljesülése esetén bármilyen edzéssel izmosabb lehetsz. Nekünk, aki lejárnak egy terembe, ilyen-olyan hangulatban stb. biztosabb egy nagyobb volumenű edzés.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #69091 üzenetére
Bármilyen edzést is csinál az ember, elengedhetetlen a pihenés. És ez amiből kevés van. Jó lenne, ha tudnék délután ( edzés után) aludni, jókat enni, nem stresszelni. Minden sokkal könnyebb lenne, és csinálhatnál akármilyen edzést, tuti fejlődnél...
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Zola007
veterán
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
Zola007
veterán
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #69096 üzenetére
mert azért senki nem fog fizetni hogy edzek és eszek <---ezt. Mint a profik, tudod, csak tét nélkül. Eszegetsz, pihengetsz, gyúrsz, eléd teszik a jobbnál jobb kajákat, finambbnál finomabb tejsavót, bedurrantót...ki tudja még mit.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Woodslave
nagyúr
válasz Nightmare #69099 üzenetére
ja el tudnám képzelni (erről álmodok ) de nem biztos hogy alkalmas lennék rá. Így hobbi szinten tök jó meg jó arról képzelegni milyen lenne csak ezt csinálni, de lehet 3 hét után xarrá unnám. Bár valami jó kis tengerparti szállodában...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Xbox Series X|S
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- További aktív témák...
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)