- Okosóra és okoskiegészítő topik
- 1520 mAh-val rövidíthetik meg Európát
- Most a Honor 400 Prón a sor
- Google Pixel topik
- Tényleg a Z Flip6 lesz az FE (?)
- Xiaomi 12T - egytucat
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Íme az új Android Auto!
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
mastodon
#94706
üzenetére
Rovid meredek emelkedore sprint
(teljes pihenovel,tehat lefele seta,lent ha kell meg pihensz). 10x 20-30m. Elotte alaposan melegits be,es pihent labra csinald.
Masik 5x 400m (kb 85%-os sebessegen) + 5x 200m (ez 90-95% sebesseged,utolso mehet 100% ha adja).
Ezt ne egymas utani napon csinald...legyen kozte eleg regeneracio.
(teljes pihenovel,tehat lefele seta,lent ha kell meg pihensz). 10x 20-30m. Elotte alaposan melegits be,es pihent labra csinald.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Xbox tulajok OFF topicja
- AMD vs. INTEL vs. NVIDIA
- HDD vs SSD: Ki nyer 2025-ben? – Tech Percek #4
- BestBuy ruhás topik
- Last Epoch
- Asztalos klub
- PlayerUnknown’s Battlegrounds
- No Man's Sky (PS4, PC, Xbox One)
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- További aktív témák...
- 18 éve! Billentyűzet magyarítás magyarosítás. Festés vagy lézerezés és egyebek! 3 lehetőség is van.
- BESZÁMÍTÁS! MSI B450M R7 1700 16GB DDR4 512GB SSD RX 5700 XT Rampage SHIVA Zalman 500W
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 10600KF 16/32/64GB RAM RX 7600 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- Kingmax 2x2GB DDR3 1333 RAM eladó
- AKCIÓ! 1350W Thermaltake Toughpower GF3 Gold tápegység garanciával hibátlan működéssel
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest