- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Fotók, videók mobillal
- iPhone topik
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Huawei P30 Pro - teletalálat
- Telekom mobilszolgáltatások
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Bemutatkozott a Moto G32 4G
Hirdetés
-
Saját Redmi Note 13 Pro+ a világbajnok focicsapatnak (és indiai rajongóiknak)
ma Argentína nemzeti válogatottjának mezével díszítik az új Redmi különkiadást.
-
Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
it Egyre nagyobb probléma az AI hallucinálása – most az osztrák adatvédelmi hatóság veheti elő a ChatGPT miatt az OpenAI-t, alapvetően a GDPR megsértése miatt.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
Aktív témák
-
Kassadin
addikt
válasz szőröscica #797 üzenetére
[ Szerkesztve ]
-
runner 125
nagyúr
válasz szőröscica #801 üzenetére
Hehe, beszoptátok. Ugyanis én fotóztam, rajta sem vagyok.
"Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!
-
#04441088
törölt tag
válasz szőröscica #858 üzenetére
Jólvan...
-
runner 125
nagyúr
válasz szőröscica #902 üzenetére
Hajrá.
...én is kicsivel többről kezdtem, persze csak zsírról."Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz szőröscica #902 üzenetére
Elfogysz jóember Mennyi idő alatt szaladt le ez a 20?
Nekem fogyás helyett 2kg-t sikerült felrántani -
Ijk
nagyúr
-
gaborbol
őstag
válasz szőröscica #902 üzenetére
Szép eredmény, gratulálok !
Nekem csak egy 20-ast kellett ledobnom szerencsére, most mar lassan, de felfele megyek.
Meg egy 6 hetes kemény szakaszom van amit jövő heten kezdek, rá két hét múlva futom a fél maratont, aztán pár hétre rá jövök haza 3-4 hétre, akkor majd jönnek a kepék
Aki meg reped, annak E vitamin meg kollagénes krém, must have!
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
válasz szőröscica #1346 üzenetére
Alkohol: irtja a szürkeállományod, égetett szesz tele van cukorral.
Energiaital: szintúgy tele van cukorral.Mértéktelenül minden egészségtelen.
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
válasz szőröscica #1659 üzenetére
Jojo izmos, bőven elég lesz. Amúgy jogos, amit írtál.
-
Eagl3
veterán
válasz szőröscica #1737 üzenetére
remélem erre betoltál még egy jó fél kiló szilvát is, holnap meg nem lesz gond az anyagcserével...
-
Eagl3
veterán
válasz szőröscica #1783 üzenetére
Mondjuk én szerintem a sörrel rontok el mindent, esténként két dobozzal átlag letolok kutyasétáltatás közben a haverokkal... mentségemre legyen mondva, hogy legalább sétálok egy órát előtte.
-
^Boss
őstag
válasz szőröscica #1797 üzenetére
eröltetett tempójú séta ~45 percig akkor egész jónak számítana? annyit talán összetudnék hozni
még egy témakör:
fehérjének eddig a Brutal Muscle On-t toltam, most fog elfogyni, régebben vettem már pótlásnak Nitro Pure Whey Gold-ot, gondolom ezek megfelelnek a célra ugye? (Biotech cuccok)
Zsírégető esetleg ér valamit? gondolok itt a Brutal Blade-re.
Valamint vitamonnak gondolom megfelel a Brutal Pak (2 naponta 1 pak-ot szedek)?..köszi!
[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz szőröscica #1797 üzenetére
Valóban igazad van! De egyénileg kell kiszámolni az aerob pulzustartományt. Mindenkinek más tempójú futás az ideális. Én nem kocogok, hanem futok aerob módon (5 perc/km). Más kocog, vagy csak gyalogol.
Edzett szervezetnél ugyanaz a terhelés más pulzust eredményez, mint egy edzetlennél. Feltételeztem, hogy ^Boss közelebb van az edzett állapothoz. -
Manitou
addikt
válasz szőröscica #1807 üzenetére
Nekem tegnap 150-es átlag pulzusom volt több mint 4 órán át a maratonon Lehet nem aerob zónában voltam
Mostanában eléggé hanyagoltam az edzéseket, holnap menni kéne, ma inkább pihizek.
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
válasz szőröscica #1829 üzenetére
Fekete 2005-ös BMW 730d (E65) fehérre fóliázva
-
macikos
addikt
válasz szőröscica #1832 üzenetére
Támogatom! Az edzésen kívül a másik téma, ami érdekel
Egyébként visszatérve a belekötős-önvédelmes témára, még Mark01 véleményére kíváncsi lennék, hogy ő hogy szokta kezelni az ilyen helyzeteket...
nepszter1: Javaslom egy kés beszerzését. 8cm-es pengéig gond nélkül hordhatod. Külsőre legyen tekintélyt parancsoló, már amennyire egy ekkora kés lehet. Tehát ne az jöjjön le a másiknak, ha meglátja, hogy de jó kis papírvágó kés, hanem hogy "ezzel szoktál disznót vágni tesa"? Nem kell gyilkolni, de ha úgy alakul, akkor elriasztásnak jó lehet+ha végképp úgy alakul, akkor többre mész a másik kése ellen, ha nálad is van, mintha elővennél egy Scitec shakert
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
válasz szőröscica #1832 üzenetére
Egy álom. 10 feletti a fogyasztása úgy, hogy nem nyomom a pedált!, megy mint a meszes, a kötelező se horror, túl NAGY, porlasztócsúcsokat kellett cserélni, több százezer volt, Xenonok rendszeresen kiégnek, most kell vinnem majd szervízbe, a ködlámpa ismét megdöglött. A váltó folyamatosan szarakodik, dobálja az autót, eddig olajat, szűrőt 3x kellett cserélni (9L megy bele, nem olcsó) , hogy rendben legyen, váltócsere lesz a vége. Az elektronika egy rakás szar. Nyári szettből megevett eddig kettőt, az első gumit rohadtul kopnak. Kb. ennyi bajom van vele...
Hitel nincs rajta, de kurva sokba kerül. Amúgy tényleg roahdt jó, nagyon szeretjük, a szívem azt mondja, hogy nem kéne soha más autó, de inkább ajánlanék már magamnak (meg másoknak is) egy 530d-t.
nepszter1 Ilyen a világ már sajnos. Ahol egy G.Ogre méretű és ábrázatú embert minden félsz nélkül betámadnak, ott komoly bajok vannak. Unokatestvérem múlt évben ment pestre egyetemre, 2x kirabolták (egyszer a moszkván körbeállták és pofozgatták amíg oda nem adta mindenét. fényes nappal!)
-
Jojo5
őstag
válasz szőröscica #1844 üzenetére
első körben nekem is a dízel a szimpatikusabb... fogyasztásáról csak jót olvasok... csak ugye ha kocsit veszek nem tudom szerintem évi 10k lenne meg max. az elején, aztán később ki tudja...
A lényeg, hogy jót kéne kifogni elérhető áron...
Szóval van még időm nézelődni, de mindenképp bömöst szeretnék... gyerekkori álmom... most oké, ha elém tolnak valami kocsit annak is örülök, de titkon belül BMW-re vágyok mint állat[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
ForexGuru
aktív tag
válasz szőröscica #1903 üzenetére
jobban kell figyelned akkor a tömegnövelés alatti zsír raktározásra
-
ForexGuru
aktív tag
válasz szőröscica #1909 üzenetére
kiszámolt kaja + mozgás
-
Jojo5
őstag
válasz szőröscica #1909 üzenetére
kiszámolod a kaját az aerobot nem hagyod el teljesen...
de ha tényleg könnyen zsírosodsz úgyis jön majd fel zsír ne aggódjén pl. idén bepróbálom az up your mass-t tavalyelőtt meg jumbo prof-ot próbáltam ki...
reméljük jó eredménnyel kezdünk a tömegelésbe lassan..[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz szőröscica #1941 üzenetére
pulzustartomány függő meg kedv...
melyiket csinálod szívesebben meg mennyire vagy edzett stb... majd te eldöntödBoxer001: jaja ektokról volt szó, hogy bármit ehettek csak legyen bőven kalória ch meg fehérje meg zsír
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Tipo16V
aktív tag
válasz szőröscica #1941 üzenetére
nem kellett volna eszetlenül danabolt zabálni, és nem lenne csöcsöd
ekto vagyok, zabálhatok pörkűttet, szilvásbuktát, pizzát, akármit, de cserélnék szívesen a gyülölcslevest is kristálycukorral édesítem
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
Tipo16V
aktív tag
válasz szőröscica #1954 üzenetére
ja, kellett volna nekem is 50kilósan
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
Csabee.
nagyúr
válasz szőröscica #1980 üzenetére
akkor nem tudom, de ez csak jobb mint ha gyógyszertárba vennék sima C-t?
[ Szerkesztve ]
Üdv: Csabee.
-
Csabee.
nagyúr
-
ToxLee
őstag
válasz szőröscica #1980 üzenetére
Én Daily VITA-MIN szedek, nincs vele semmi baj.
-
Csabee.
nagyúr
válasz szőröscica #1988 üzenetére
Az komoly, bár mondom én csak a vitamin miatt szedném.. meg sokat mozgok azért mertem érdeklődni .
Üdv: Csabee.
-
gaborbol
őstag
válasz szőröscica #1903 üzenetére
En is fostam, de nem veszes. 98-rol 78-ra 6 honap alatt onnan meg vissza 85-re 2 honap alatt.78-nal volt 14,2% korul a zsir, most 15,7% de annyira nem veszes.
Uj terembe koltoztem at tegnap, ott csinaltak egy teljes felmerest, volt benne csipeszes zsirmeres is tobb ponton szamitogepre kotve. Ugyan annyit adott ki mint a merlegem, nincs 0.5% elteres kozottuk.
Ez van nekem:
Kulonben en 13-14 kore saccoltam a sajatomat ,es biztam benne hogy a merleg hazudik ,de ezek nem hazudik, b@ssza meg
-
Csabee.
nagyúr
válasz szőröscica #2151 üzenetére
Megadtad az önbizalmam én 70körül de most a diétázás a lényeg nálam.
Üdv: Csabee.
-
Kassadin
addikt
válasz szőröscica #2151 üzenetére
Én is így vagyok. De már lesz*rom. Sima fekvenyomásnál jobban érzem a vállam, mint a mellem. Szóval marad az egykezes sima/ferdapadon meg a ferdapados fekvenyomás, azokat legalább érzem.
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
válasz szőröscica #2234 üzenetére
Elvileg mindenki megtudja találni a tökéletes fekvenyomást saját maga számára.
[ Szerkesztve ]
-
kovsol
titán
válasz szőröscica #2234 üzenetére
próbálkozzál egykezesekkel inkább azt mondom neked
May the Force be with you!
-
Csabee.
nagyúr
válasz szőröscica #2309 üzenetére
Itthon mindig a legzsírosabból van.. de akkor majd veszek magamnak Azt gondolom nyugodtabban ihatom!: ) Mert szeretem a tejet.
Üdv: Csabee.
-
Csabee.
nagyúr
válasz szőröscica #2349 üzenetére
Jó csak azért kérdem, mert nem tudom már mit kéne ennem, de a zabpehelynek olyan rossz "íze" van De úgy néz ki le kell akkor nyomnom azt a torkomon
szerk: Akkor holnap 6kor kelek is megyek auchanba zabot vásárolni..
[ Szerkesztve ]
Üdv: Csabee.
-
Jojo5
őstag
válasz szőröscica #2349 üzenetére
lassan ? zabhoz fehérjét öntesz és 1 perc sem kell az elfogyasztásához...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz szőröscica #2353 üzenetére
én is kanállal szoktam enni, de volt már, hogy siettem és bevágtam a shakerbe a zabot... na a buszon nem kicsit néztek, hogy mit iszik a kopasz
Kassadin: vettem már olyat is, az tényleg 1 perc helyett 2 volt...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Boxer001
veterán
válasz szőröscica #2353 üzenetére
Te is? Fogok egy leveses kanalat, aztán azzal belapátolom szárazon a ge...be, faxom öntögeti rá a turmixot. Jó xar, de legalább ettem valamit. Igaz mostanában lecseréltem ezt a fost, már kenyeret áztatok kakaóba.
-
Manitou
addikt
válasz szőröscica #2415 üzenetére
Én azt halotam ez csak akor igaz, ha 13g kristálycukrot esznek
-
Kassadin
addikt
válasz szőröscica #2420 üzenetére
Meg jogot, meg gazdasági alapismereteket stb.
-
Ijk
nagyúr
válasz szőröscica #2420 üzenetére
Az egyetlen megoldás, ha te neveled a gyereket megfelelő táplálkozásra, mert az számít amit otthon lát. Hiába tanítasz te a gyereknek akármit az iskolában, ha a példakép fater esti programja hogy piál, csipszet zabál miközben nézi a tv-t.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Kassadin
addikt
válasz szőröscica #2434 üzenetére
Vérig lettünk sértve.
-
Ijk
nagyúr
válasz szőröscica #2450 üzenetére
45 fok szerintem sok, én 30 fokra állítom, 45-nél túlságosan belemegy a vállam.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
kovsol
titán
válasz szőröscica #2450 üzenetére
én most megyek majd edzeni úgy fél óra múlva
nálam a terv, egyenes padon majd valami baba súlyokkal nagyobb ismétlés mondjuk úgy 80-90 kilóval, és 30 fokon szoktam odaverni a mellemnek nagyon egykezesekkel, aztán meg ilyen csigás keresztezést csinálok tárogatás helyett (nem úgy mint a kis kokszos csókák szokták nálunk, hogy itt is nyomják a súlyt hanem rendesen tárogató mozdulat), és kb nekem ennyiből fog kinézni a mellezés ma, aztán meg mehet egy kis bicepsz[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
kovsol
titán
válasz szőröscica #2707 üzenetére
elrettentő példa az lenne, hogy én mennyire betömegeltem idén csak úgy 10kg val szaladt meg, de leszarom, majd lesz ez máshogy egyszer
[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
Kassadin
addikt
válasz szőröscica #2707 üzenetére
Juj, nagyon izgulok.
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz szőröscica #2707 üzenetére
Kösz!
Most én is pont 88kg vagyok (~178cm-hez)kovsol: Valamit valamiért. Te meg olyan súlyokkal melegítesz be, ami nekem kb a max
-
rőlyy
csendes tag
válasz szőröscica #2779 üzenetére
köszi a válaszokat
Ha irok,tisztelj meg a válasszal! forditott esetben én is megtisztellek!
-
Kassadin
addikt
válasz szőröscica #2815 üzenetére
Ezt én se fogom érteni, most azt kellene mondanom, hogy bunkó parasztnak kell lenned velük, de ezt én se hiszem el, szóval nem tudom. Amúgy a vas sose hazudik, benne megbízhatsz.
Bubee82: Rakjá' mán képet!
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz szőröscica #2815 üzenetére