- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Milyen okostelefont vegyek?
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Xiaomi Mi 11 Ultra - Circus Maximus
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Xiaomi 12 - az izmos 12
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- iPhone topik
- MIUI / HyperOS topik
Hirdetés
-
A Video AI lehet a One UI 6.1.1 ütőkártyája
ma Vagy hogy fogja a mesterséges intelligencia manipulálni a mozgóképeket?
-
Free Play Days 2024 - 17. hét: Railway Empire, Prison Architect
gp Extraként a TramSim: Console Edition című játékot is kipróbálhatják az érdeklődők.
-
Igencsak szerény méretekkel rendelkezik az Aetina Xe HPG architektúrás VGA-ja
ph Az 50 wattos modellt beágyazott rendszerekbe, MI-vel kapcsolatos munkafolyamatokhoz és edge applikációkhoz szánták.
Aktív témák
-
rgeorge
addikt
Jól tolod. A 12km/h biztos? Hegynek fel? A 10.000 méter világcsúcs 26:17 alatt van (kb. 22 km/h), a 10 km-es gyaloglás világcsúcsa 40 perc körül van (15 km/h). Ezek nagyjából sík terepen (mármint a futás nagyon is, a gyaloglás max. kis emelkedő).
Vagy rosszul számolok?
A lépcsőző szerintem is kínzóeszköz.Picard: "What we leave behind is not as important as how we've lived. After all, Number One, we're only mortal." Riker: "Speak for yourself, sir. I plan to live forever."
-
Jojo5
őstag
válasz bobalazs #21450 üzenetére
igen ez az, én általában "pucsítók" a gépen mert fekszem a kapaszkodókon kb...
mondjuk most sz@rok az aerob tartományra, mert mint az állat tolom és nem cicózok, hogy jajj most lassabban, meg ne fájjon csak kímélősen... a lóf@xt, keményen amíg nem görcsölök!rgeorge: 12km\h-t ír ki a gép, a lényeg, hogy még pont nem futás hanem tempósan, kurv@nagyot lépsz
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
rgeorge
addikt
És hány százalékos emelkedő? A normál gyaloglás sík terepen kb. 4 km/h, ennek a háromszorosáról beszélünk, az elég sok, pláne emelkedőn.
Én utálok futni, emelkedőn séta a max. amit csinálok(tam), de úgy láttam, hogy 8km/h-nál már futnak a gépeken.Picard: "What we leave behind is not as important as how we've lived. After all, Number One, we're only mortal." Riker: "Speak for yourself, sir. I plan to live forever."
-
Jojo5
őstag
válasz spammer #21453 üzenetére
nem is az a durva ahogy a segged durran, hanem, hogy a farmer úgy áll rajtad mint egy korrektebb sprinter bringáson...
szétszakad az egész lábad ha elég keményen csinálod... azt garantálom, hogy az edzésen elért vérbőség nagy része belemegy a lábakba és idő kell amíg tudod hány óra is van most akkorrgeorge: "gradient"-ben van csak simán és nincs mellette semmi se, hogy most van-e valami átváltás az ő általa megnevezett emelkedésre vagy nincs, de ha ez rendesen a százalékokat jelölné akkor 11-2% körül szoktam nyomni
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Bubee82 #21456 üzenetére
akkor a 20 perc az esélytelen a lépcsőzőn, vagy elsírom magam mert kegyetlen
9\10-es emelkedés 6km\h-val nagyon kevésnek tűnik az eddigiekhez képest, de akkor becsökkentem azt is viszont adok magamnak hozzá pár percet még
(#21459) Bubee82: legyen igazad! Ámen!
az a sporttej, má' nemazé', de kicsit durva, hogy 370>0,5 lityó marad majd a 1,5-es vagy 3,5-es a turmixnak
1 kérdés, olajbó' vagyis zsírbó' mennyi az amit be kéne mindenképpen vinni ?
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Bubee82
őstag
Max. 15 perc legyen.
Tudom h nem olcsó. Nem kell literszámra inni Fél liter az nekem mondjuk 2 adagra elég.
Zsírból a kívánatos mennyiség függ a ch-tól és a napi aktivitástól függ. Ha már gyakorlatilag nem eszel ch-t és aktív a napod bevihetsz 100-150 grammot is (vagy akár többet is). Kell is.
Alapvetően 1 g / tskg felett mehet bátran.
A preferált zsírforrást már tudod
Boxi
Már elcsépelt ez a pojén. Sajnálom
[ Szerkesztve ]
-
spammer
veterán
válasz SzlobiG #21464 üzenetére
Nem, csak nem öntöm vissza a fehérjét abba, amiből kivonták, pont a zsír és a tejcukor miatt. Az a legjobb, ha valaki drága izolátumot vesz és azt önti tejbe, amivel kb. el is veszíti az értelmét az egész.
De nekem aztán tökmindegy, tőlem aztán kólával is lehet inni
--------
"pulzusnövelő zokni"
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Bubee82
őstag
válasz Foglalt név #21467 üzenetére
Csak annyit mondtam próbálja ki, ha tudja / akarja vegye.
Ennek a Sporttejnek a kidolgozásában nekem is volt részem. Nem mondom h marha nagy durranás, de erre volt igény / ez jutott át a rostán
-
-
Jojo5
őstag
válasz Bubee82 #21465 üzenetére
viszont azt érzem, hogy a zsír evése után élénkebb vagyok mint állat, és arra gondoltam, hogy az edzés előtti időben is kéne fogyasztani, legalább a napi átlag egy részét de ugye chval nem ajánlatos... akkor mivel egyem a reggeli tojáson kívül? mert az edzés előtti időben a ch+fehérje megy az edzésig és nem nagyon tudok plusz kaját berakni...
any idea?
jah meg ugye az esti ch vagy zsír zabálás se jó dolog...
szerk:vazz, már így is csak 2 db ch-s kajám van+ a reggeli az edzésig...
utána meg zsír+fehérje megy 1[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Bubee82
őstag
És ezzel mi a probléma?
Szervezés kérdése az egész. Valamit helyettesíthetsz valamivel. De azt mondtam neked, h húzd össze a ch-s kajákat, ezzel nyersz egy helyet ahova fehérje + zsír beilleszthető. De mivel nem ártana már ch-t csökkentened, ezért a probléma el is hárul(na), hiszen akkor felszabadul legalább egy étkezés, ahova ch helyett zsírt tehetsz be. Alap, h estére már csak zsíros étkezés legyen.
Bob
Azért ez az avatarom, mert szeretem ezt az állatfajt, illetve ezt a "dzsörzi" fajtát
[ Szerkesztve ]
-
Bubee82
őstag
válasz Tipo16V #21477 üzenetére
Próbáld ki
Mondjuk sokszor azt nem értem, h ilyenekre sokan miért nem jönnek rá maguktól Én mindig kipróbálok 1-1 dolgot ahányféleképpen csak lehet.
Így volt a lépcsőzővel is. Rájöttem - arra a nyilvánvaló tényre - h amennyiben nem dőlök rá, de még csak nem is fogom a keretet, akkor válik csak igazán izgalmassá és ami fontosabb, intenzívebbé az egész. Ergo, ugyanannyi idő alatt több energiát használsz fel, ezzel például akár az egész folyamatra szánt idő csökkenthető.
De ezen túlmenően én például oldalazva is lépek, és úgy h közben vádlizok is, illetve még úgy is h majdnem keresztbe lépek. Ezzel meg azt érem el, h a combom a lehető legtöbb helyre kapja az ívet, ugyanis ez a kardió kiválóan alkalmas a comb formálására is.
-
SzlobiG
félisten
-
-
Dagidög
senior tag
válasz God Vazzeg #21413 üzenetére
Nekem nem kell hozzá szauna, hogy megizzasszam... Egyébként meg rohadtul nyomja az embert az a francos deszka.
[ Szerkesztve ]
-
Dagidög
senior tag
-
spammer
veterán
Jóccakát!
Megjegyzés: teljesen ontopic ez a kép, ő Zsuppán Fanni, és kizárólag szakmai szemmel nézzük a képet!
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Xelo
addikt
mell tric adta.
Aktív témák
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Linux - haladóknak
- PlayStation 5
- Azonnali fotós kérdések órája
- Apple notebookok
- Eredeti játékok OFF topik
- EAFC 24
- E-roller topik
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...