Aktív témák

• #20632 Dagidög senior tag

  2012-03-28 00:17:57 #20632

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dagidög

  senior tag

  Üdv!
  Most futottam bele ebbe a topikba, hát wow, egész népes!
  Ugyan van már tapasztalatom a témában, de lenne is mindjárt kérdésem a hozzáértőkhöz. Tudni kell, hogy hard gainer vagyok, így mióta edzem, összeszedtem 5 kilót és itt meg is állt a dolog. Jelenleg az intenzitást próbálom fokozni, ameddig csak lehet minimális (vagy 0) pihenővel. MASSZÍV tömegeléshez kérek tanácsokat, meg úgy mellékesen fel akarom dobni kicsit a hasedzésemet, ehhez is szívesen fogadok javaslatokat (a felülés, hasprés, lábemelés gyakorlatokon túl). Jelenleg egy haspad, húzodzkodórúd és egykezes súlyzók állnak rendelkezésemre. Alapvető dolgokkal tisztában vagyok. Étrendkiegészítőket hanyagolnám.
  Előre is kösz a segítséget!

  (#20633) mocsanisi:
  1: megvót
  2: most nem játszik egy darabig
  3: még dolgozok rajta
  4. nem megyek én sehova
  A kaját meg gyakorlatilag ha tömöm magamba, az is max +2 kg, de nagyon utálom.

  [ Szerkesztve ]

Aktív témák