- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Redmi Note 9 Pro [joyeuse]
- Fotók, videók mobillal
- MIUI / HyperOS topik
- Franciaországban nyit a Honor 200 Lite
- Világító alma helyett világító tok és szíj az almákra
- Garmin Forerunner 165 - alapozó edzés
- Na, még egyszer, csak ezúttal OnePlus Open néven
- Telekom mobilszolgáltatások
Hirdetés
-
Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
gp Továbbra is szeptemberi premierrel számolnak a fejlesztők, reméljük több halasztásra már nem kell számítanunk.
-
Robotkart irányított a majom a kínai Neuralink agyi chipjével
it A mindezt lehetővé tévő Neucybert a Neuralink kínai riválisa, a Beijing Xinzhida Neurotechnology fejlesztette ki.
-
Olcsó 5G-s ajánlatot nyújt a Realme Indiának
ma Megérkezett a Realme C65 5G, az első készülék a MediaTek Dimensity 6300-zal.
Aktív témák
-
tepizoli
tag
Akitől edzeni tanultam. Kovács Sándor Junior Magyar Bajnok.
[ Szerkesztve ]
A fiúk fociznak, a férfiak edzőterembe járnak.
-
tepizoli
tag
És én tegnap reggel.
[ Szerkesztve ]
A fiúk fociznak, a férfiak edzőterembe járnak.
-
tepizoli
tag
Bocsi tul nagy lett a kép. Probáltam módositani de kifutottam az idöből.
A fiúk fociznak, a férfiak edzőterembe járnak.
-
natë
nagyúr
Nulla fejlődés tavaly óta, de legalább alacsonyabb a tzs-om.
Nulla tápkieg, alacsony fehérje és napi 10 óra meló. Ennyire tellett 35 évesen. -
tepizoli
tag
válasz spammer #18209 üzenetére
Hát sajnos ez nagyon sokáig tartott összehozni mert 20 évesen amikor elkezdtem edzeni 58kg voltam. Meg én akkor vesztettem el minden reményem amikor pajzsmirigy beteg lettem és ugy bepörgött az anyagcserém hogyt 22,5 kg fogytam mire kórházba kerültem és megállitották. Az betett.
[ Szerkesztve ]
A fiúk fociznak, a férfiak edzőterembe járnak.
-
Zomb€€
őstag
Hát ADKA mindenkinek Talán majd egyszer megtudjátok miről beszéltem...
Boxer: Én előbb voltam itt öreg...
[ Szerkesztve ]
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
natë
nagyúr
Mégegy szolis, itt mondjuk majdnem nekem is ki van a p*csöm
Tudom nem vagyok dzsenetik frik, sőt fingom nincs a pózolásról.[ Szerkesztve ]
-
BÁ Nutrition
addikt
a "vendég" nyilván nem "c" volt
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
tepizoli
tag
válasz spammer #18216 üzenetére
Gondolkozom rajta de még nem tudom ,hogy csináljam mert ahogy nézem rengeteg fehérje kéne hozzá ha nem akarnék izmot vesziteni. Az árak meg nekem brutálisak.Egy 5 kg vödör több mint 20eft. Hát nem tudom mi lessz.
Miért nem írod ki ,hogy CIGÁNY! De biztos az volt mert azok mennek vissza csoportosan bosszut álni. Viszik a familyt.
Pedig valamit ki kell találni mert multkor jöttem rá hogy én hiába látom magam kicsinek nem stimmel mert elmentünk a családal a Park centerbe vásárolni és a sok bolt közül egyben volt olyan böröv ami nekem jó lett. Polot egyáltalán nem kaptam most is kaptam rokonoktól névnapomra egy polot XXXl-es és alig birom felvenni. Tehát hiába mondják hogy kurva nagy a hátam meg a karom de a belem is hatalmas és ez nehészségeket okoz.
[ Szerkesztve ]
A fiúk fociznak, a férfiak edzőterembe járnak.
-
spammer
veterán
válasz tepizoli #18227 üzenetére
Nem tragédia, ha nem tudod literszámra vedelni a fehérjét. Az étrended legyen rendben, a szilárd kajából próbáld bevinni normálisan, aztán kész. Egy kis izomveszteség beáldozható szerintem a zsír lepucolásáért cserébe. De te tudod.
szerk: ha meg kevés fehérjét tudsz inni, akkor azt is edzésnapokon tedd, nyilván edzés után a legfontosabb. Ha az étrend rendben van, akkor nem lesz ebből gondod..
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Jojo5
őstag
válasz spammer #18229 üzenetére
itt is jól kijön a genetika, hogy ki mennyit veszít el a megszerzett izomtömegből...
tepizoli: 58 kiló régen voltál, azóta már nagy állat vagy, ideje diétázni és nem macikos féle eredményeket hajszolni
Mozzarella: jónak tűnik a forma, ha ezeket macikos meg Ijk meglátná tuti szólnának a fényképezés módja miatt... de ők ilyen kis elégedetlen csitrik és minden miatt szólnak...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz tepizoli #18232 üzenetére
értem én azt, de akkor törekedj egy szálkásabb testre, ne csak ész nélkül tömd magadba a kaját mert bár nagy vagy, de a definíció nem az erőssége a jelenlegi formádnak
Mozzarella: akkor csinálj következőnek otthon a szolis csajszi meg lehet még rád is akaszkodott volna ha megkérted volna valami ilyesmire...
Jim-Y: maximum nálad
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
wertigo1984
őstag
Mit akarsz teljesen rendben vagy. A szolis csaj szerintem olvadozott volna (nedvesnek lenni fürdés nélkül), hogy lefotózhasson, de a sajátjával is lőtt volna 1-2 képet amin este otthon dj-zhetett volna...
(#18235) Jim-Y: beszállsz?
[ Szerkesztve ]
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Jim-Y
veterán
már megint melegedik a helyzet...
-
spammer
veterán
válasz tepizoli #18232 üzenetére
De nem értem. Azt írtad, hogy nem kapsz ruhát magadra, alig jó az XXXL-es, meg hogy nagy a hasad. -> Tehát fogynod kellene.
Meg azt írtad, hogy gyorsan tudsz fogyni. -> Tehát ha odafigyelsz a kajára, akkor nem kell drasztikus és hosszú diétát csinálnod, mert viszonylag gyorsan leadod a súlyt. Oké, nyilván megy majd le izomból is, de nem kell ettől rettegni, nem fogsz elfogyni Aztán ha megvan a lediétázott forma, akkor lehet építeni minőségi izmot, de úgy, hogy most már jobban odafigyelsz, hogy ne jöjjön fel annyi zsír.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz tepizoli #18232 üzenetére
ne drasztikus diétában gondolkodj akkor hanem tűzz ki mondjuk egy 1 éves célt. az alatt leadsz 10-15 kilót akkor havi szinten nem sok, de a végére már látványos különbség lesz.
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Ijk
nagyúr
válasz tepizoli #18207 üzenetére
Az a baj hogy nagyon sok a felesleg. Az egy dolog hogy nem kell mindenkinek szálkásnak lennie, de hosszútávon az ízületeidnek nem tesz jót, meg a szívednek sem.
Mozzarella: Teljesen rendben van ez a forma, elég szálkás és azért van tömeg is. Mondjuk a gatyát egy 5 centivel feljebb húzhattad volna.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #18226 üzenetére
Az ürügy biztos valami ilyesmi lehetett: "Nem teszem vissza a súlyokat azért se, ne ugassál"
-
Zomb€€
őstag
Csak összejött a lábnap. Eddig lábtolóztam, most gondoltam guggolok (keret van csak).
Ez sikerült:
10x
110
115
120
125
130
Szerintem 2-3 ilyen edzés, és 140-150 között lesz az utsó széria, bele kell jönnöm, ezer éve nem guggoltam.
Remélem nem zavar senkit a "drog" hatása alatt átélt élményem megosztása, bennem volt egy kávé...Boxi ez belefér?"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Jojo5
őstag
válasz Zomb€€ #18242 üzenetére
na pff... szórod a pénzt má' megint...
tekeréssel ? semmi, ma nem tekerek, a hétre már így is van 8 órám + 2,5 óra focim és most az egész lábam ég mint az állat az izomláztól... holnapin még gondolkodok, hogy 1 v. 2 órát nyomjak a cangán..[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
Aktív témák
- NBA és kosárlabda topic
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Robot fűnyírók
- Milyen switch-et vegyek?
- PlayStation 5
- Renault, Dacia topik
- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
- Rossz üzlet az EV-kölcsönzés
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- További aktív témák...
- LG NanoCell 55NANO766QA Halvány píxel csík
- Philips 58PUS8545/12 1 ÉV GARANCIA Játék üzemmód
- Tyű-ha! HP EliteBook 850 G7 Fémházas Szuper Strapabíró Laptop 15,6" -65% i7-10610U 32/512 FHD HUN
- Bomba ár! HP EliteBook 840 G5 - i5-8G I 8GB I 128GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W10 I Gari!
- The Last of Us Part I Ps5