- DIGI Mobil
- Digitális detox a Nokiától
- Yettel topik
- Itt az első kép a 2024-es Nokia 3210-ről
- iPhone topik
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- Mégse száll ki a Meizu?
- Garmin Forerunner 255 Music - nem csak futóknak
Hirdetés
-
Itt az első kép a 2024-es Nokia 3210-ről
ma Idén 25 éves a Nokia 3210, a HMD pedig az ikon májusi visszatértét ígérte korábban.
-
Rövid előzetesen a Lost Records: Bloom & Rage
gp A Don't Nod legújabb kalandjáték valamikor az év folyamán érkezik PC-re és konzolokra.
-
Augusztustól nagyot változik a Shein élete
it Onnantól kezdve lesz a platformra érvényes az EU-ban a DSA, így számos kötelezettséget vesz a vállára a Shein.
Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz spammer #44550 üzenetére
igaz de legalább legyél következetes
elhiszed neki, mert csak, de nem kell elhinned mert így múködik az anyagcsere. Tehát akikől én olvasok, azok nem tudják hogyan működik, mert.. ööö nem izmosak
Asszem ennyi.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
spammer
veterán
válasz Woodslave #44556 üzenetére
Izmos lett valaki napi 15 g fehérjével? Ha majd bebizonyítja valaki, hogy ő annyitól nagyon izmos lett, akkor majd elhiszem neki
(#44554) Kassadin: Nem mondod? Na most okosabb lettem. Szerk: Oké, majd guglizok.
szerk2: növi hormon? Te tesztot írtál, én azt kérdeztem, nem a növit
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Zomb€€
őstag
Amúgy logikusan belegondolva ha a napi ~200g fehérjéből minden hasznosulna akkor nagyon izmosak lennénk már. Én úgy vagyok vele, hogy egy próbát megér, mit veszíthetek? (Wood hitelességén kívül? )
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Boxer001
veterán
válasz gordonfreemN #44564 üzenetére
Én eddig is csak ezt pofáztam, aztán a végén kiderül, hogy igaz.
Érdekes, tizenévesen lejártam terembe vagy két évig (igaz utána már csak kevés edzegetés, és sok kihagyások jöttek), nem lettem izmos, csak ilyen szálkás, mint most. Ismerősök, haverok közül, meg voltak, akik igen szép eredményt elértek. Akkor mit ettünk? Menzás kaját. Genetika az egész.
Inkább megyek kravozni, vagy mit tudom én, aminek értelme is van.[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz spammer #44561 üzenetére
[link] jó étvágyat, magyar cikket ilyen témában majd 3 év múlva olvashastsz a tesztoszteron magazinban
hát gondolom a pozitív nitrogén balance--n felül vagy annyit De miért pont 200 grammot, vagy testsúly 2x?
Zombi: de tudod hogy mindenki másnak hazudok
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
-
spammer
veterán
válasz Woodslave #44570 üzenetére
A videóban: "hivatalos ajánlások szerint 0.8g/tskg" Nem tudom, a hivatalos ajánlás hogyan lett megállapítva, de mindegy, ez elvileg egy átlagemberre vonatkozik. Vagyis egy gyúrósnak ELVILEG ennél több kell ahhoz, hogy fejlődjön (szerintem gyakorlatilag is).
Az a helyzet, hogy a többtől nagyobb eséllyel fejlődsz, míg a kevesebbtől kisebb eséllyel, hiszen nem tudhatod pontosan, hogy mennyi fog a bevitt cuccból hasznosulni.
De kipróbálhatod te is, miért nem teszed? Csökkentsd a fehérjét és nézd meg fejlődsz-e ugyanolyan ütemben.
Ja a linket köszi, majd átfutom
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Woodslave
nagyúr
válasz spammer #44573 üzenetére
hova csökkentsem már
de megint azt csinálod mint a böjtölésnél. Ott se arról van szó, hogy soha többet nem eszik az ember...
Itt se arról hogy 15 gramm fehérjétől izmos leszel, hanem 3-4000 kalóriáról beszélünk aminek 10% fehérje és zsír...
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Tipo16V
aktív tag
válasz spammer #44573 üzenetére
A videóban: "hivatalos ajánlások szerint 0.8g/tskg" Nem tudom, a hivatalos ajánlás hogyan lett megállapítva, de mindegy, ez elvileg egy átlagemberre vonatkozik. Vagyis egy gyúrósnak ELVILEG ennél több kell ahhoz, hogy fejlődjön (szerintem gyakorlatilag is).
legyen mondjuk 2x annyi, és akkor máris 1,6g/tskgnál járunk, ami már majdnem kettő.
egyébként tanusíthatom, hogy kevés fehérjével nem fogsz nőni. én vagyok rá az élő példa, meg boxi[ Szerkesztve ]
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
Woodslave
nagyúr
-
Woodslave
nagyúr
[link] találtam egy figurát, elég meggyőző eredmény
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
spammer
veterán
Na, szerintem elég ontopic volt már ma, jöhetnek a sunák meg a gangnam style
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Jojo5
őstag
vall+kar mar lazasan...elment...(egyik szeria utan a kep is majdnem...)
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Tipo16V
aktív tag
lazasan talan nem kene edzeni!!
nekem ma hat volt, reg edzettem ilyen jol meg a hatamat szedelegtem is rendesen.
szeles mellhez huzassal kezdtem, aztan jott az evezes, majd a dontott torzsu evezes, az nagyon adta, a vegere pedig fureszeltem."Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
-
-
R2D20208
addikt
Jóreggelt ! Gyúrt ma már valaki ? Mostantól picit odafigyelek rátok. Meg a böjtötökre, mindenre ! Méreteket, fotókat nyomjátok át privátban, és naplózok mindenkit ok ? Testsúly, magasság testrészek méretei. ( intim nem érdekel )
[ Szerkesztve ]
★ ★ ★ Nexus 4 by LG ★ ★ ★
-
drogery
tag
Aktív témák
- Okos Otthon / Smart Home
- Futás, futópályák
- DIGI Mobil
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Eredeti játékok OFF topik
- Digitális detox a Nokiától
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Kínai cégek segítik ezentúl a Teslát, a Renault-t, a Hyundait és a Toyotát
- Yettel topik
- További aktív témák...