- MIUI / HyperOS topik
- OnePlus 7 - magabiztos folytatás
- Yettel topik
- iOS alkalmazások
- Realme GT 2 Pro - papírforma
- Új Beats fej- és fülhallgatók jelentek meg
- Futott egy Geekbench kört egy új HTC készülék
- Készülőben a Xiaomi 2021-es csúcsmodelljeinek HyperOS frissítése
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Redmi Note 9 Pro [joyeuse]
Hirdetés
-
Saját Redmi Note 13 Pro+ a világbajnok focicsapatnak (és indiai rajongóiknak)
ma Argentína nemzeti válogatottjának mezével díszítik az új Redmi különkiadást.
-
Premier előzetesen a Gray Zone Warfare
gp A mai naptól hivatalosan is elrajtol a játék korai kiadása PC-n.
-
Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
it Egyre nagyobb probléma az AI hallucinálása – most az osztrák adatvédelmi hatóság veheti elő a ChatGPT miatt az OpenAI-t, alapvetően a GDPR megsértése miatt.
Aktív témák
-
Kassadin
addikt
válasz Dani82 #45747 üzenetére
Nem tudom, te hol veszed, piacon nálunk ~1300 kilója. Szomszéd kerületben meg 1450.
Az mondjuk tény, hogy ez nem jó hír nekünk. Az meg egy másik, hogy nem a földből nőnek ki a csirkék. Etetni kell őket, amihez a takarmányt meg kell venni, nem fénnyel táplálkoznak ők sem. A probléma az, hogy a fizud majd' fele megy adóba és még fizetsz 27% áfát is.
-
odds
csendes tag
válasz szőröscica #45755 üzenetére
Ne személyeskedj,mert tőled ez komikusan hat.
-
Tipo16V
aktív tag
-
Tipo16V
aktív tag
-
Möhe
addikt
alvás "javító"-t próbált már valaki? mennyire működik?
az utóbbi időben szarul és keveset is alszom,szeretném ha legalább minőségi lenne az a pár óra pihenés,ha már kevés ez az időtartam -
hoffman_
nagyúr
Nem tudom emlékeztek-e rám, én vagyok az 1000huf/fél év kondibérletes Utánanéztem, igazából ez ilyen jelzésértékű csak, kvázi ingyenes a cucc, egyetemi lévén. Meg kell hagyni olyan is, nem konditerem, inkább csak kondi-lyuk. Ugyanakkor van egy elég komoly többfunkciós gép, fekpadok, franciarúd, meg pár egyéb cucc. Amit szeretnék, azt lehet csinálni. Lassan 3 hete kezdtem el, heti 2x1 óra, a többi edzésem mellett.
A helyzet az, hogy még a vártnál is gyengébben teljesítek, egy gyenge szar vagyok, én magam is meglepődtem. A nyáron felmentem 93 kilóra, de azt hittem azért izomban jobban tartottam magam. A lényeg, hogy elkezdtem, és csinálom kitartóan, mert ez így nem állapot, a mai után rendesen felbosszantottam magam*. Az étrendre igyekszem figyelni, napi 3x étkezés, de por meg egyéb nincsen mellé.
Nem várok semmilyen kommentet, csak leírtam, hogy elkezdtem. De boozizni nyugodtan lehet
* 70 kilót tudok kinyomni, kényelmesen 40-el, szenvedve 50-el tudok szériázni, vicc.
[ Szerkesztve ]
"The time you enjoy wasting is not wasted time."
-
nagyúr
válasz Tipo16V #45763 üzenetére
Fajlagosan drága, mert 1200-ért vettél csontot, noha 150-ért is adnak. (Ha a csontos csirkemell ára 1200 Ft, akkor abban a csont is 1200 Ft.) A két kuty egyébként napi 2 kiló farhátat tol be, szal a leeső falatok kevesek lennének.
Ettől függetlenül adott árak mellett megérheti kicsontozni. Egészen pontosan akkor éri meg - Wood-alapon 25% csonttartalommal számolva - ha a csontos mell a filé árának kevesebb, mint 75%-a. Ha ennél magasabb, akkor nem éri meg. Pl. ha 1400 Ft a filé, akkor 1050 Ft alatt vásárolt csontos mell megéri, drágább nem.hoffman_: helyes, kezdd csak el! Mondjuk te relatíve magas is vagy. Ha Kőbányára járnál edzeni, nyomhatnánk együtt, épp a napokban panaszkodtam, hogy sosincs lent senki a teremben, amikor edzek.
[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Dani82
senior tag
egyébként tescoban most akciós 999/kg a csontos, azért annyira nem vészes az szemben a filével, ami 1599.-
egyébként sztem kevesebb mint 25% a csont, multkor en is lemertem mielott megzabaltam es a vegen megmertem a csontot, ami maradt. Nem emlekszem mennyi volt, de nem volt veszes.
Plusz en megeszem a porcogot es a csontok egy reszet is, mert szeretem -
hoffman_
nagyúr
válasz Tomics #45766 üzenetére
Nem várok semmit, szándékosan érted félre? Csupán meglepődtem, mert 15 év judo van mögöttem és 100 kilós embereket meg tudok pakolni a földön akárhogy.
Möhe:
De, próbálkoztam vele, viszont abbahagytam elég hamar. A saját testsúllyal való edzés szerintem a mai napig nagyon frankó, de az a könyv, és a stílus, ahogy az írója beszélt kiverte a biztit. Semmi extrát nem ír le, nem értem miért kapott ekkora hype-ot.
Jorus:
Nem mondom, hogy itt van a szomszédban, de most hogy III. kerületi lakos lettem még akár megoldható is lenne, bringával nem olyan vészes. Most jön a tél, hideg, zh-k, vizsgák, így elég para, de tavasztól lehet, hogy át tudnék járni, legalább heti egyszer. Mennék szívesen 185cm vagyok, annyira nem sok
[ Szerkesztve ]
"The time you enjoy wasting is not wasted time."
-
philoxenia
MODERÁTOR
Csirkemellkérdéshez: Megvettem csontosan, kifiléztem, a bőr és a csont pluszban volt teljesen, a kifilézett húst megmérve a filé súlya a filé árával számolva a komplett árral egyezett, azaz a csont és bőr volt a munkadíj....
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
-
adam432
tag
„Tekintve, hogy az emberi szervezet egyszerre 40-60 gramm proteint tud feldolgozni, az általad egyszerre bevitt 200 gramm 75%-a kárba vész.”
Ez egy kibaszott nagy baromság. A bevitt tápanyagokat a vékonybél mind felszívja, csak ha nagy mennyiségről van szó, sok-sok időbe telik. Erre való a gyomorcsukó izom (pylorus), az mindig annyi kaját enged át a patkóbélbe, amennyivel a szervezet elbír.
Egyébként annak ellenére, h ez az egész átmeneti böjt téma paradoxnak tűnik, szívesen olvasom odds, vagy drogery kollégák tapasztalatait róla, végülis miért ne működhetne!!
„Si vis pacem, para bellum.”
-
mohotol
aktív tag
erre valaki?
(vagy ekkora baromságot kérdeztem?) -
nagyúr
válasz adam432 #45778 üzenetére
Az, hogy elbír vele a szervezet, tehát megemészti, még nem jelenti, hogy maradéktalanul hasznosul is. Ugyanakkor nem vagyok mindenttudó, szal az is lehet, hogy tévedek, de ettől függetlenül emberi módon is megfogalmazhatod a mondanivalód.
Amikor pár évvel ezelőtt beleástam magam a témàba, még épp itt tartott a tudomány. Akkoriban épp a Moore-féle tanulmány 20 grammos limitjét szapulták, és azt igazolták, hogy a 40-60 gramm a tutikirály. Azóta lehet, túlhaladott gondolatok lettek, ám ha jól látom a keresések alapján, még ma sincs konszenzusos álláspont a kérdésben.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz hoffman_ #45765 üzenetére
"Az étrendre igyekszem figyelni, napi 3x étkezés, de por meg egyéb nincsen mellé"
te ilyen wood féle böjtöt nyomatsz?3 hét alatt ne várj semmit erőszintben, inkább ne erőlködj, de amint látjuk a nehezén túl vagy a kezdsének, ilyenkor még igen könnyen túlterhelheted magad óvatlanul annak meg többhetes kényszerpihenő a vége.. 100 kilós fekvenyomás pl olyan fél év után szokott jönni átlagban, de ez sok mindentől függhet.
azt se tudjuk mi a célod, gondolom nem akarsz túl izmos lenniyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
hoffman_
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #45785 üzenetére
Szó sincs arról, hogy csodát várnék, mert párszor lementem, ezzel tisztában vagyok Csupán az előzményekre tekintettel, azt hittem, hogy jobban fogok szerepelni.
Nem nyomatok böjtöt, isten ments, csak nem vagyok olyan helyzetben anyagilag, hogy még ilyeneket is hozzácsapjak, meg igazából nem is akarok. Időm van, ha 2-3-4 év edzés után se látszik semmi, akkor majd beszélhetünk a dologról. Nem akarok hatalmas izomzatot, de tartósat igen. Azt már láttam, hogy a munkának megvan a gyümölcse Most csöcsre is kéne egy kis gyümölcs
A célomat még talán én se tudom igazán. Felsőtestre szeretnék felszedni egy kis izmot, mert nem vagyok elégedett magammal. Hogy ez hogy, és milyen formában fog majd kiteljesedni, még nem tudom. Mindenesetre abban szinte biztos vagyok, hogy hozzátok képest nincsenek azért akkora igényeim, nem szeretném magam nagyon felpumpálni.
mod:
Ha 100 kilóval fogok fekvenyomni, akkor majd a seggemet verem a földhöz Ha már célok
[ Szerkesztve ]
"The time you enjoy wasting is not wasted time."
-
Radnix
senior tag
Jó estét emberek!
Nemrég rendeltem Lacitól egyik haverommal, 50k felett, h olcsó legyen, viszont egyik kedves barátom most találta ki hogy rendelne ő is...
Azóta talált még egy srácot, de ketten együtt rendelnek 10kg ízesítetlen fehérjét, viszont az 50 ezres keretet nem érik el. Van közületek valaki aki bevállalná esetleg a rendelést velük, hogy meglegyen az 50k és olcsóbban jusson hozzá mindenki?
u.i.: még megpróbálok ráírni Lacira, hátha van neki raktáron 2db 5 kilós ízesítetlen -
BÁ Nutrition
addikt
válasz hoffman_ #45786 üzenetére
"Ha 100 kilóval fogok fekvenyomni, akkor majd a seggemet verem a földhöz"
akkor tényleg nincsenek nagy céljaid
bár ha Ijk szabályrendszer szerint nézzük hogy egy 10es sorozat másfél perc minimum akkor lehet hogy még most is kevés vagyok hozzá.. pedig 30 fölött tuti belenyomokyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
hoffman_
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #45788 üzenetére
Alakul még ez részemről. Időnként úgyis benézek, aztán ha lesz fejlődés, leírom Köszi a válaszokat
Kassadin:
Nem véletlenül csak felsőtestre edzek Olyan lábaim vannak, mint egy betonoszlop, és igazából fogalmam sincs miért Csak a bringázásra tudok gondolni, de azt hobbi szinten csinálom csak. Ráadásul judo-n nem is nagyon gyúrok rá, mert nagyon rossz a térdem, nem bírja.
[ Szerkesztve ]
"The time you enjoy wasting is not wasted time."
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz BÁ Nutrition #45788 üzenetére
...jelenleg 60 kilóssal nyomok fekve, de szeretne 55 kilós lenni....
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #45785 üzenetére
hagyjál már ki néhány postodból köszi
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
nagyúr
válasz hoffman_ #45794 üzenetére
Ez szokott lenni a vàlasz a 'miért nem lábazol'-ra. :-)
Egyébként a lábazás fontos. Esszenciális. Férfias. Nem csak a lábat erősíti, hanem a keringési rendszert, törzsmerevítő izmokat, derekat, hasat is. Összetett edzések, és nem pótolhatók bringázással, én már csak tudom. :-)
Persze ettől még nem kötelező, csak javasolt. A törzsmerevítő izmok esetleges gyengeségéből eredő hátrányokat később fogod észrevenni, amikor már jellemzően nehezebb behozni a lemaradást.''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
-
hoffman_
nagyúr
Sejtettem, hogy ilyesmi miatt "kapok" De meg tudom ítélni az arányokat, nyilván nem divatkondizni tervezek. A heti 2-3 judo bőven elég a lábamra, ezt érzem(pláne ha csinálnám a gyógytornás lábkínzó gyakorlatokat...), bizonyításképp várok bárki szívesen kedd-csüt-péntek az edzőteremben, nyomathatja a combost a szőnyegen, edzés után az öltözőben meg tapizhatja is, ha nem hiszi
"The time you enjoy wasting is not wasted time."