- Vodafone mobilszolgáltatások
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- DIGI Mobil
- Azonnali mobilos kérdések órája
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Modellszámok is megidézik a Samsung Galaxy S24 FE-t
- Digitális detox a Nokiától
- Itt az első kép a 2024-es Nokia 3210-ről
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
Hirdetés
-
Mégse száll ki a Meizu?
ma Egyelőre nem úgy tűnik, mintha ne maradt volna azért valamicske erőforrás az AI mellett a mobilokra is; újabb Meizu készülék tűnt fel.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
ph Az AMD Full HD felbontáshoz ajánlja a legnagyobb Navi 33 alapú GPU-ját, melyet a PowerColor tálalásában próbáltunk ki.
Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #45702 üzenetére
bexart. Elolvasta a sárga kapszulát
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
KAMELOT
titán
válasz Woodslave #45707 üzenetére
Nem is kell mert ez hülyeség. Zsírt azt reggel tudsz égetni. Guruk megint valami rossz anyagot nyomtak aztán leírják a marhaságokat. Összes újságban ugyan azt írják körbe körbe már kb. 10 éve. Újat már nem tudnak mondani.
Ha meg koxol az illető akkor zsírtól nem kell félnie.[ Szerkesztve ]
V1200 - 18CORE - SUPRIMX
-
szőröscica
addikt
Hű, megnyugtat, hogy még van itthon egy doboz bontatlan drogom (Jacko).
Tényleg, Wood, milyen a microjack?
-
Woodslave
nagyúr
válasz szőröscica #45716 üzenetére
nemtom még a DHL-nél van
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
nagyúr
Egy egész napi protein adagot fogsz betolni egy étkezésre? Még Cutler apó sem tudna feldolgozni ennyit két részletben sem, nemhogy te. De legalább reggelre bőséges székleted lesz, igaz, kicsit drága széklet lesz az.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Ijk
nagyúr
Itt a hűvös, jön a hideg, végre jókat lehet lábazni. Ma is rácsaptam mindenre plusz egy szériát, amikor a lábnyújtóhoz értem 60 kilóval alig bírtam 10-et csinálni, pedig guggolás előtt 70 kilóval melegítek be 20-as ismétlésekkel.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz Woodslave #45727 üzenetére
Röhögni fogsz, pont ma edzés végén beleültem, pedig még soha nem próbáltam. 40 kilóval alig bírtam, mondjuk hozzá kell tenni, hogy a guggolás és lábtoló után már járni is alig tudok. De lehet hogy beiktatom, az a rész úgy is kisebb terhelést kap.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
BÁ Nutrition
addikt
azért durran be ennyitől a lábad mert ezekhez a p*na súlyokhoz szoktatod magad, és az izmaid nem erősödtek meg. olyan ez hogy jógától, meg ajerobiktó is el lehet fáradni. guggolj meg ugrabugrálj 1 órát súly nélkül stb szinte pihenő nélkül és rájössz
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #45733 üzenetére
minden xarra száll egy légy
Macikos: fél öt körül edzek, szted elkezdhetek rágózni?
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #45732 üzenetére
Nembaj, elég vastagok a combjaim, leszarom a nagy súlyokat.
Biciklisek sem guggolnak 200 kilóval, csak tekernek és mégis fasza combjuk van.Egyébként pont a bedurranás és a kifárasztás a legjobb érzés az egészben, ez az egy dolog visz el lábazni.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
-Mike-
addikt
-
asuspc96
senior tag
válasz BÁ Nutrition #45664 üzenetére
Ijk és Bá
oké köszönöm a válaszokat!
-
nagyúr
Érdekes elképzeléseid vannak a táplálkozásról. Amit írtál, az kb. 200 gramm protein. Egy 90-100 kg-os sportoló napi protein szükséglete. Ennél persze lehet több és kevesebb is, de ez egy átlagosan magas érték. Tekintve, hogy az emberi szervezet egyszerre 40-60 gramm proteint tud feldolgozni, az általad egyszerre bevitt 200 gramm 75%-a kárba vész. No, de ez a te problémád, nem az enyém, csak gondoltam, jelzem.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
Igen, így 600 gramm csirkemell - amit írtál - ~150 gramm, amihez betolsz 5 tojást (6-8 gramm protein/db), némi hajdina és meg is van a 200 gramm.
Azt látom, hogy vannak elképzeléseid, csak épp nem helyesek. No, de ezen nem veszünk össze, böjtölj, eddzél, táplálkozz, aztán mutass majd egy before/after kompozíciót, hogy lássuk, bejött-e az izraeli papa regéje.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Möhe
addikt
Nem akarok belevau. De ha a szervezet hosszú ideig nem jut tápanyaghoz,jelen esetben nálad több mint 10 óra,akkor ha hirtelen kap sokat,abból raktározni fog.
/Ezért (is) eszik a bádis sokszor keveset,hogy folyamatos legyen a tápanyagellátás,ne hirtelen kiugró mennyiséget vigyen be az ember és felesleg legyen belőle./
Amennyi kell abból felhasználja a szükséges mennyiséget,de a többi meg megy raktározóba (zsírnak). De ha neked ez bevállt,és működik akkor nemszótam. -
Dani82
senior tag
"Durván drágul a csirkehús novemberben
Újabb 10% körüli emelésre készülnek a baromfisokRohadjanak meg, mennyi lesz 1kg 1800Ft?
-
nagyúr
Mi sem kértük, hogy oszd meg koplalásod kiskátéját, mégis megtetted. Innentől kezdve az a közös téma, és egyúttal eltérő vélemények megfogalmazásának alapját képezheti - ez ugyanis egy fórum, ahol mindenki beírhat mindenféle butaságot, és aztán derülünk, vagy megy a facepalm, érted.
Dani82: nálunk 1300, szal ha 11-12%, akkor 1500 körül lesz. De még mindig jelentősen olcsóbb, mint a vörös húsok.
[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
-
odds
csendes tag