- Mobil flották
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- iPhone topik
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Redmi Note 9 Pro [joyeuse]
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Mégse száll ki a Meizu?
- Vodafone-ra áttért Digi Mobilosok
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
Hirdetés
-
Lenovo Essential Wireless Combo
lo Lehet-e egy billentyűzet karcsú, elegáns és különleges? A Lenovo bebizonyította, hogy igen, de bosszantó is :)
-
Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
ph Az ASTRIA 600 ARGB ráadásul a hűtési teljesítmény szempontjából sem szégyenkezhet.
-
Konzolokra is megjelenik a Fera: The Sundered Tribe
gp A kooperatív szörnyvadászós játékhoz a minap egy friss trailert kaptunk.
Aktív témák
-
spammer
veterán
válasz Dani82 #45400 üzenetére
Jesszus, akkor nagyon nagy gáz van az egyensúlyoddal. Bilicklizni tudsz, vagy azzal is eldőlsz, mint egy részeges Boxer?
Én itthon állvány nélkül is guggolok, simán vagy elől tartva is, igaz nem bazi nagy súlyokkal, de egyensúllyal nincs gond így sem (csak a lerakás/felvétel szar így).
szerk:
Eurosporton strongman verseny élőben.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #45388 üzenetére
Kíváncsi leszek, nemsokára nekem is érettsségi találkozó
-
Ijk
nagyúr
-
Fred23
nagyúr
válasz God Vazzeg #45407 üzenetére
Csak magamhoz képest alacsony a tzs-m, és igaz az is, hogy nem tudok jól tzs%-ot becsülni, szóval lehet, hogy több, nem tudom. Raktam be képet a 74 kilómról, abból vegyetek le úgy másfél kiló zsírt, meg fél kiló izmot -és az a fél kiló izom mintha az utóbbi egy-két napban ment volna le.
ljk: így már nem merek képet betenni! Ha azt mondjátok, a 12% túl alacsony, biztos nektek van igazatok. Az előző képemen szerintetek mennyi lehettem? -
veterán
amúgy egyáltalán nem. csomó helyen külföldön ingyenes a felsőoktatás, érdemes lehet ilyen szempontból kihasználni kimész egy jó nyelvtudással, tanulsz ingyé', meg dolgozol a szakmádban. ez szerintem nem olyan rossz kombináció.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #45406 üzenetére
arcoskodsz?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Fred23
nagyúr
válasz Woodslave #45418 üzenetére
Karom, mellem ilyesmi, de a derekam valamivel zsírosabb, ráadásul vastagabb alkatilag. Még sosem néztem ki olyan jól, mint most, és mégis éppen most kezdek a legjobban elégedetlenkedni. Hiúbb lettem talán valamiért, pedig korábban nem voltam az. Meg zavar a kis súlyom valahol, ha jól is érzem vele magam. Régen mindig 8x meg 9x kiló voltam kövéren, most meg ezzel a semmi súllyal valahogy azt érzem, hogy kicsi vagyok, és zavar. A 171 centim mellé régen legalább volt egy tömegem, ami szarul nézett ki ugyan, de valahol olyan macis / /, olyan férfiasan nyugis volt, most meg kezdek átmenni magam szerint cérnába. Látom a tükörben, hogy ezt a formát sok nő szeretné, nekem is tetszik, de mégsem vagyok vele elégedett, mert kicsinek tartom. Utoljára az előző képemen volt az, amit még normálisnak tartottam valahol, vagyis egy olyan súlynak, ami még oké egy férfinak, most meg bennem van, ami eddig soha egész életemben: hogy ennél súlyosabbnak kéne lennie egy férfinak. Azt hiszem, akkor rakok majd képet, ha megint legalább 74 kiló leszek -csak jobb formával.
-
Radnix
senior tag
Elkészítettem, és már 1 hétig teszteltem is az új edzéstervemet. Most kicsit kiegészítettem, meglett a végleges változat. Megosztom veletek is, csak hogy lássatok végre egy jó edzéstervet is
u.i.: úgyis a kaja a lényeg...
A zedzéstervTalán az első oldalemelést korábbra kéne vinnem az edzés végéről
[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
válasz Radnix #45430 üzenetére
Ezt te készítetted? Egy hétre? Ha átmozgatás a cél, súly nélkül, akkor okés lehet, de egyébként nem. Egy héten kétszer edzeni minden izomcsoportot nemcsak értelmetlen, de könnyen túledzéshez is vezet. Már persze, ha azok ott tisztességes repek, hiszen, ha te végigcsinálod a keddi napot a lábra, akkor sok mindent fogsz tudni csinálni csütörtökön a gyapotszedéstől a kukoricacímerezésig, de hogy lábazni nem fogsz tudni, az tuti. Menni se nagyon. Aztán egy napon pl. minek 4 db evezőgyakorlat? Ugyanazt a mély hátizmot edzed velük. Plusz ez a rengeteg gyaksi hogy fér bele 50-60 percbe? Mondjuk a többi is rossz, legalábbis, ha izomépítés a cél.
[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Woodslave
nagyúr
mivel hétvégén híztam 5 kilót, ezért itt a holnapi kajám
mutant whey ettől leszek mutáns, hey
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Manitou
addikt
válasz Woodslave #45435 üzenetére
Az ki?
Elementem edzeni úgy hogy otthon hagytam a telefonomat, a kondibérletemet ( mondjuk pont lejárt) , az edzés közbeni és az edzés utáni turmixomat is És mivel a telefon otthon maradt, zenét se tudtam hallgatni, csak a nagyon lehangoló rádiót kellett hallgatni edzés közben, majdnem bealudtam
[ Szerkesztve ]
-
Ice!?
őstag
sziasztok.
melyik fehérje lenne a legjobb választás? 100% Whey Protein Professional? vagy ez így hülye kérdés? de értitek na.. ami nektek bevált már.. stb..
köszi
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
Én reggelre vagy edzés utánra a 100% WHEY COMPLEX
-et ajánlanám inkább ha Scitecet akarsz. -
Kassadin
addikt
válasz BÁ Nutrition #45442 üzenetére
Eddig azt hittem, hogy a scitec a legjobb.
-
szőröscica
addikt
-
Jojo5
őstag
válasz #11527168 #45440 üzenetére
Ez estére is jó cucc lehet"formájában 80 százalékban kazein és 20 százalékban tejsavófehérje. " ha valaki nem akar a túróval bíbelődne esetleg fél adag(125gramm túró mellé 20 gramm ilyen cummó)
joamilestoné: azért vannak jó termékeik, pl. a Carnitine ilyen a többieket most nem néztem át, de pl. a fehérjeszeletük se volt rossz anno meg a tasakos cuccok közül a HB is simán jó volt, akármennyire tele volt koffeinnel
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Kassadin
addikt
válasz BÁ Nutrition #45446 üzenetére
Most mi van papa? Csak a szájteket ismerem, mert az a menyő.
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz wertigo1984 #45445 üzenetére
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Gyúrósok ide!
- LEGO klub
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Piacvezető tandem OLED panellel érkezik az iPad Pro
- Egyre gyorsabban ügyködik saját HBM memóriáján Kína
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Proxmox VE
- Távcső topik
- Mobil flották
- További aktív témák...