Aktív témák

• #2471 Kassadin addikt umek7 #2467

  2011-09-05 14:16:40 #2471

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Kassadin

  addikt

  válasz umek7 #2467 üzenetére

  Szénhidrátot kellene tudni, hogy mennyit visz be, de ha tényleg úgy van, ahogy írod, akkor nem tudom, még több ch kellene.

  Szemét=ide tartozik minden olyan, ami többszörösen feldolgozott. Az alkohol meg ilyen téren nagyon érdekes, mert az égetett szesz tele van cukorral meg kalóriabomba, szóval ha diétázol, akkor akár azt is lehetne annak mondani.

  szki: "Nem biztos, hogy egyből izomtömeg növelő szerekkel kell kezdeni. Inkább ússzon sokat, és legyen türelemmel.
  Más: tudtommal kezdőknek először 2-3 hónapig célszerű aerob mozgással megerősíteni a szívet, és a tüdőt, és utána fokozatosan emelni a konditermes súlyzós edzéseket."

  El vagy tévedve megint, az nem szer(úristen), hanem táplálékkiegészítő készítmény, a szer kifejezést másra szokták használni. A kezdőknek is kell súlyzós edzést végezni, különben 2-3 hónap múlva is csak 20kg-val fognak fekvenyomni, mellesleg súlyzós edzés mellé ajánlott az aerob is.

  [ Szerkesztve ]

Aktív témák