- Eleglide C1 - a középérték
- Magisk
- Samsung Galaxy A72 - kicsit király
- MIUI / HyperOS topik
- Ennyibe kerülnek a Huawei Pura modellek Európában
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Nothing Phone 2a - semmi nem drága
- Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
- Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
- Fotók, videók mobillal
Hirdetés
-
A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
it Vissza akarják szorítani a gyerekek és tinédzserek közösségi média- és okostelefon-használatát.
-
Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
ma Részletes képek, specifikációk és euróban megadott ár is van a legendás modell újraélesztett verziójához.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
Aktív témák
-
ludsimon
veterán
Elfelejtettem milyen is az első emlékezetes gyúrás.
Aztarohadt! Érdekes volt suliban mindenesetre a robotmozgás felső testen.
Úgy szét van durranva reggel óta az egész karom, hogy ihaj!undefined
-
LOTR
addikt
sziasztok
rég jártam erre, úgy látom még nem volt, hozok is egy linket Toldi Zsuzsi Arnold Classic nyertes[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
Ijk
nagyúr
válasz ludsimon #46908 üzenetére
Ha csinálnál egy jó lábedzést, akkor utána a saját neved nem tudnád megmondani, aztán 4 napig még a budira sem lennél képes leülni.
Bár ha sokat biciklizel, akkor a kardiód jó.Emlékszem még amikor cimborámmal jártunk edzeni, azt hittem hogy én bírom szarul. Aztán egyik lábedzésen látom hogy szalad kifelé, a lépcső mellett hányt odakint.
Jut is eszembe, ma lábnap van.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Woodslave
nagyúr
válasz ludsimon #46913 üzenetére
van aki szerint igen, más szerint nem.
Nem fogod ezt érezni egy idő után. Személye válogatja, kinek miben van komolyabb izomláz. Bicepszben pl. nekem szinte sosincs, bármit csinálok (illetve kicsit érzem) de közel sincs mondjuk a lábhoz vagy mellhez.
De első edzés után mit vársz....
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz ludsimon #46911 üzenetére
nem, ez azért van mert nem olvastad el az alapismereteket az első hszről
min az első 1 hónapban csak átmozgató jellegű edzést szabad csinálni, mert szoktatni kell az izomzatot, inakat, izületeket ehhez a fajta mozgáshoz
ez gyakorlatban heti 3-4 ezdés jelent, minden izomcsoportra 2 gyakorlat 2 sorozat 10es ismétlésszámmal. úgy hogy a 10ik még könnyedén menjen.
aztán később lehet keménykedni majd. így meg csak összebaxod magad..jelenlegi tanács hogy pihentesd esetleg kenegesd valamivel.. ha két hétig tart akkor addig
persze nyilván nem fogadod meg csak gondoltam épp ráérek
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
ludsimon
veterán
válasz BÁ Nutrition #46918 üzenetére
Sárgakapszula?
Isten bizony elolvastam, csak lehet eltekertem pont a legfontosabbnál.
Köszi a segítséget!
Hogyne fogadnám meg?![ Szerkesztve ]
undefined
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz ludsimon #46919 üzenetére
én mindig azt szoktam mondani hogy olvasd el 3x, majd pihenj egy napot
utánna olvasd el még 2x
aztán esetleg jöhetsz kérdezninem mintha én olyan nagy sztár lennék, csak ezeken a buktatókon már nagyon rég túl vagyok
és még így sem lettem testőr, de nagyonnagyon közel voltam hozzá
amolyan segédtestőryoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
ludsimon
veterán
-
shteer
titán
350 kibszott hsz, goxrol meg egy gyerekjatek edzogepnek hivott valamirol.. Inkabb olvastam volna bojtrol
..szerintem jónak tűnik
-
macikos
addikt
válasz BÁ Nutrition #46925 üzenetére
Olvastad? [link]
-
shteer
titán
válasz BÁ Nutrition #46925 üzenetére
Na vegre valami hasznos
Lehetne mar 5 ora..szerintem jónak tűnik
-
Yeffy
veterán
-
Zomb€€
őstag
válasz BÁ Nutrition #46929 üzenetére
Jéééééézus ezt mióta keresem. És be tudok lépni
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Tipo16V
aktív tag
válasz ludsimon #46903 üzenetére
az izomláz majd elmúlik 2 hét után már nem fog lerohadni a kezed
bunny is megmondta, hogy egy kis takonygolyó létrehozásához ugyan olyan módon kell hozzáfogni, mint egy nagy takonygolyóhoz, szóval hiába nem akarsz rónikómen lenni, attól még ugyan olyan keményen kell edzened, és zabálnod, mint ő. teccikérteni?"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
Möhe
addikt
Szeretett termemben ma ablakcsere volt. Tizen pár fok,por piszok,és még cigit is éreztem a melóstól aki éppen púrhabbal nyomta ki a réseket.
A kedves vezetőség meg baxta kiírni előre hogy : faszikáim ma gyertek pulcsiban vagy öltözzetek fel,mert ablakcsere lesz.
De nem, had szokja a paraszt ,hogy mitől jó is a terem.
Ha tudok erről ,ma nem is megyek.De a délelőtti,és déli "műszak" olyan kicsi hogy valószínüleg megéri nekik így is,hogy páran morcosak voltunk. Nahmeg persze nincs más terem a közelben.Így könnyű kötsögölni a fizetős vendéggel,mert megteheti... -
Woodslave
nagyúr
vótam fasted, atta soha nem eszek többet
szálkásítás se megy, de legalább jóképű lettem [link]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
BÁ Nutrition
addikt
más kategóriában indult
ott bikiniben itt meg bodyfitnessbenwood: böjtölsz oszt dagatt vagy?
akkor már értem a brazil nőknek miért van 60as karja a havi 20ezres segílybő[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #46939 üzenetére
tudod, leáll az anyagcsere oszt bármit eszel zsír lesz... 4 napig nem böjtöltem amúgy, ez volt a baj
Tamoo: csal a tükör (minden paraméterben) (nem képmetszővel csináltam kivételesen)
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
paye
tag
Máriatövisen kívül tudtok ajánlani májvédőt, lehetőleg tablettás vagy kapszulás kivitelben?
-
shteer
titán
Aktív témák
- EDIFIER R1700BTS hangfal pár makulátlan, új állapotban, 2 év hivatalos garanciával, alkalmi áron
- LG OLED55B23LA 2 Év GYÁRI GARANCIA
- Apple iPhone XR 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Gamer PC , i7 12700KF , RTX 3080 Ti , 64GB DDR5 , 960GB NVME , 1TB HDD
- Intel PC , i5 8500 , 1660 6GB , 32GB DDR4 , 512GB NVME , 500GB HDD
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest