- Itt az első kép a 2024-es Nokia 3210-ről
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Milyen okostelefont vegyek?
- iPhone topik
- Digitális detox a Nokiától
- OnePlus 7 - magabiztos folytatás
- Samsung Univerzum: Az S23-at is megbabonázta a Galaxy AI
- Motorola Edge 40 - jó bőr
Hirdetés
-
Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
ph Az ASTRIA 600 ARGB ráadásul a hűtési teljesítmény szempontjából sem szégyenkezhet.
-
Lenovo Essential Wireless Combo
lo Lehet-e egy billentyűzet karcsú, elegáns és különleges? A Lenovo bebizonyította, hogy igen, de bosszantó is :)
-
Xbox Game Pass [2024] - A májusi lista
gp Az elkövetkező időszakban többek között megkapjuk a Kona II Brume című játékot.
Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
mekkora a csuklód?
böjtölsz-e?
megfogták-e már a bicepszed?
testőr vagy-e?
Te vagy-e asuspc?
szereted-e a gumicukrot?
0 ch-t tolsz-e?
mennyivel tricepszezel hátgépen?
készítettél már mémet?
tudod-e mi az a mém?
olvasol-e külföldi tanulmányokat?
kipróbáltattál-e már valakivel egyet?
miért nem szeretjuk a scitecet?
Spammer miért scitec kém?
50 kilóval mellezel? és miért igen?
Boxinak összejött-e már a nő?youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
amúgy ez gyárilag ilyen ruha, vagy annak örültél hogy félig már egyeül le tudod venni a pulcsit?
én is lőttem egy képet magamról tegnap, igaz kicsit rosszak a fényviszonyok[link]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Yeffy
veterán
hmmmm... nem semmi, elismerésem... csöppet irigykedek...
hány éves vagyol amúgy?engem is fűznek, meg én is akarok mászni egy kis boxolós/MMA-s témára, csak mivel még nem csináltam ezelőtt, nincs tapasztalatom róla... de a sarkamra állok már...
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Yeffy
veterán
ejha... nem semmi... szép eredmények, gratulálok hozzá...
egy újabb ember, akivel el tudnék témázni...nnna de nem OFFolok többet, mert mindjárt kikel mindenki, hogy nincs semmi tanulmány/tükrös mini feszítős kép/ADKA/viszlát/sokszáz kilós egykezesek/Haribó/alkesz pizza/egyéb extrák...
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Woodslave
nagyúr
ja ráadásul +10kiló vagy 20 ha belejön a technikába
mondjuk azért nekem tartani kell, nincs annyi hús ott
Jojo: lesz jobb, asszem egy 120kg- 7-8 szor bennem lesz, ilyen testsúllyal, aztán meglátjuk... Nincs jelentősége izmos ettől se leszek
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Jojo5
őstag
Aeroplexnél voltál ?! vagy merrefelé van az a B épület, ott a navigációnál(de az C épület ha jól rémlik, meg ott vannak az akkusok is)
Mi jót csináltál te arrafelé ?
T-rudast én is szoktam mostanában, múltkor csak ilyen Hiperkoncetrált felhúzást csináltunk a tartomány végén 140-50 körül, de gurtni nélkül ez most így esélytelen a csoffadék 88-92kg közötti súlyommal, meg 0CH-s játkozással....
és akkor most mit csinálsz ?
amúgy szopó, mert itthon tuti nem lesz meló kb(bár elvileg lesz új légitársaság...U), most elvették az ösztöndíjam a Lufthansa-nál stb...
külföldre meg még nem mennék ki szívesen, mert az alapokat meg a szakszót(3év hangártapasztalat minimum) itthon kéne megszerezni, meg szeretnék 1 egyetemet is rakni, azt meg külföldről nehéz lenne megoldani...http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Woodslave
nagyúr
ja a másik gyaki amit utálok, tényleg félek tőle már..
még aránylag ez a legkevésbbé xar, 165kg 5x volt a múltkor, most felrakom 170-re. Természesen gurtnival, mert a fordított fogásnak nem látom értelmét ha nem készül versenyre az ember, sima fogással meg mondanom se kell mennyi esélye lenne
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Jojo5
őstag
mert hülye vagyok... (tényleg nincs rá más magyarázat... )
120kg-al húzok szélesen mellhez, 22-4kg-os egykezesek használok bicózásnál, 1kezessel 42-essel nyomtam múltkor mellezésnél, vállból is ilyen 34-8 kg körül tudok nyomni....
a kinézetem sajnos ezt nem támasztja alá...Akkor most annak a szerződésnek vége és ennyi ? éldegélsz egy ideig ? vagy most mire vársz ?(flight ops, az hasonló mint az MCC-s ? vagy csak az utakkal foglalkozik és nincs benne az üzemeltetés szervezés stb ? )
Én sem szeretnék elmenni itthonról, főleg, hogy itt lakok a Malév uszoda mellett, a D porta meg 2 buszmegálló(szemere telepi megállottól)
de ha nincs más lehetőség és mindenképp repülőgépet szeretnék javítani, akkor menni kell a meló után...
alapból úgy volt, hogy műszakvezető ismerősöm bevisz az Aeroplex-hez, mert a Lufis(5x12-órás meló kegyetlen, amellett nincs élet\egyetem\edzés.. se semmi, és most már meg se fizet annyira, viszont lehet pont emiatt lesz megint felvétel, mert pofátlanul keveset adnának a szakszósnak, szóval most majd kiderül mi lesz)
de mivel megszűnt a Malév, az Ace 50%-át elbocsájtották, most ez a lehetőség elúszni látszik, szóval majd lesz valami, vagy egyetem vagy külföld...[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
kurv@ könnyen hízok, azt meg most nem akarok, viszont az, hogy éhezek az túlzás, max nincs erőm...
azért egy 0CH-s téma közel sem éhezésAz igen, akkor igen összetett irányítás tartozott hozzád...
További diplomákat ?most milyenjeid vannak ha szabad kérdeznem ? amúgy, akkor most a fotozásból szeretnél megélni ?http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
így már értem, igazából majd meglátom még, hogy hogyan lesz a kcal számolgatás, de negatívban is nehéz maradnom, pedig napi 1 tasak rizs+68 grammnyi zabtól már fedődök és akkor még zsír nem is ment...
azért egy ideig meg lehet szokni ezt a tevékenységet, én még sajnos nem tudom, hogy mi lesz velem, meg, hogy hogyan, de remélem jól fog alakulni a sorsom minden téren és hasonlókat kívánok neked is
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Yeffy
veterán
185 centi töpszli? lol, akkor én is apró vagyok...
szép melóid voltak, elismerésem...megjöttem sörözős/pizzázós napból, adka vagy mi... leesett minden izmom...
Tomka: aaaz igen, jól megszaladt a kis p_csádnak...
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
adam_
senior tag
Azt olvastam, hogy az ekto-mezo típusnak 60-65%-ban kell lennie tömegelésnél a CH-nak, a többi pedig feloszlik fehérje és zsír között. Pár napja linkeltem ezzel kapcsolatban egy "tanulmányt".
Mezomorf
Neked elég 2 g fehérje testsúlykilogramonként naponta, lehet�lőleg nem zsíros forrásokból (hal, baromfi, tojás).
A bevitt energia 60-65 %-a szénhidrátokból, 15 %-a zsírokból származzon[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- Crypto Trade
- Számtech boltosok memoárjai, azaz amikor kiborulunk...
- OLED TV topic
- Itt az első kép a 2024-es Nokia 3210-ről
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Marvel Snap
- Androidos tablet topic
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- További aktív témák...