- Új nyomógombos Nokiák érkeztek
- A Watch7-tel debütálhat a Samsung vércukormérője
- Apple iPhone 13 - hízott, de jól áll neki!
- Milyen okostelefont vegyek?
- Késik a következő S24 Ultra kamerafrissítés?
- Poco F5 - pokolian jó ajánlat
- Nothing Phone 2a - semmi nem drága
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- Redmi Note 12 Pro - nem tolták túl
Hirdetés
-
Ülésezik a hardveregylet
ph Az irodai készülékek és monitorok társaságát egy ház, egy egér és egy DAC egészíti ki.
-
SMITE 2 - Napokon belül indul a zárt alfa teszt
gp Több mint egy tucat karaktert próbálhatnak ki a szerencsésebbek, a teljes listát a május első napján esedékes streamben árulják el.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
Aktív témák
-
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #11601 üzenetére
Ezt úgy érted gyúljon szívemben boldogság? Köszönöm! (te ganyé )
-
nepszter1
addikt
és még nem is beszéltünk a táplálékkiegészítőkről
-
Kassadin
addikt
-
killer1203
senior tag
Fellépek 170 új hsz, tudtam hogy valami jó dolog történt a topikba, és tessék itt a majom
De legalább tudom, azért nem vagyok izmos mert kevés rajtam a háj és nincs mit átalakitani
Xsara 1.6 16v | Motorola Defy
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz killer1203 #11608 üzenetére
rajtam van, mégse lettem izmos, úgyhogy ezért ne hízzál be
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #11609 üzenetére
túl szigorú vagy magadhoz, mi történt?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #11609 üzenetére
Mi ez a realista szemléletmód?
-
macikos
addikt
válasz Kassadin #11607 üzenetére
A gumicukor meg ugye zselatinból van, a zselatin pedig 98% fehérje!
Bár a zselatin száraz állapotban 98-99%-ban fehérjét tartalmaz, tápértéke nagyon alacsony. A zselatinban a nem-eszenciális aminosavak (esszenciális aminosav: olyan aminosav, amelyet a szervezet természetes úton nem képes előállítani) magas koncentrációban vannak jelen (például glicin, prolin), viszont alig tartalmaz esszenciális aminosavakat (például triptofánt, izoleucint vagy metionint). A zselatin aminosav tartalma általában a következőképpen alakul:[5]
glicin 21%
prolin 12%
hidroxiprolin 12%
glutaminsav 10%
alanin 9%
arginin 8%
aszparaginsav 6%
lizin 4%
szerin 4%
leucin 3%
valin 2%
fenil-alanin 2%
treonin 2%
izoleucin 1%
hidroxi-lizin 1%
metionin és hisztidin <1%
tirozin < 0,5% -
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #11612 üzenetére
folyton fikázod itt magad...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #11615 üzenetére
Nem tudom miért vagy meglepődve, Macikos félévente berakja ide a gumicukor összetételét. Nála ez az no.1 gyúrós tápkiegészítő
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
-
Kassadin
addikt
Penny Marketben 169ft a 250g túró, beírtam, hátha érint valakit rajtam kívül.
Boxi: Igen, mostanság sok munkád akadt a topikban, már nem jut időd a régebbi tagokra. Itt volt a borsó fiú, most meg a majom gyerek...
[ Szerkesztve ]
-
nepszter1
addikt
Felhúzásnál mind1. hogy a kezek egyik belül a másik kívül fogom ? vagy mind a 2-nek kívülről kell fogni van jelentősége?
-
Gery15
addikt
Szasztok srácok!
Elkezdtem edzeni már a második bérletet vettem meg. Olyan kérdésem lenne, hogy mennyire számít az, hogy mit és, hogyan táplálkozok? Gondolom elég sokat. Tudnátok segíteni esetleg egy étrendet összelökni? Semmilyen cuccot nem szedek és nincs is tervben egyáltalán. Viszont faszányosan kinézni. Tudom, hogy edzés nélkül semmi sem megy és ezért is kezdtem el járni. Gyakorlatilag nincs bajom magammal átlagosan nézek ki. Nem vagyok kövér, hogy fogyókúráznom kellene, sem túl vékony, de ettől függetlenül gondolom számít, hogy mit eszek...HyperX
-
Boxer001
veterán
Még csak negyednyócvan, de kezdek mára is kiégni, nem bírom én már ezt.
-
P00By
nagyúr
Háh, isteni ez a topik
-
nepszter1
addikt
válasz szőröscica #11632 üzenetére
sajt burger Kőbányaival
-
tzahola
csendes tag
Felnézek a topikba aztán máris beüt az agyfasz
-
szőröscica
addikt
válasz Gery15 #11640 üzenetére
Azt mondtad, elolvastad.
Akkor tudnod kéne, hogy mennyi fehérje, szénhidrát, zsír kell egy tömegnövelő étrendbe. Innentől kezdve kiszámolod, hogy abból a kajából, amit te meg tudsz főzni, mennyit kell enned egy nap, 5-6 étkezésre elosztva.Ehhez minimum egyetemi végzettség szükséges.
-
SzlobiG
félisten
-
Kassadin
addikt
válasz Boxer001 #11644 üzenetére
Sajnos (szerintem) nem lehet sehogy sem kihozni olcsó étrendet. Legalábbis én szoktam néha számolgatni, de sose sikerül pozitív eredményre jutnom. Most kb. 30-40 ezerben van a havi kajám, és napi szinten még így is hiányzik fehérje. Nyilván, ha nem adnék haza egy forintot sem, akkor nem lenne ilyen problémám.
-
Ijk
nagyúr
Mi a fene van mostanában? Minden hülye gyúrni akar?
Kár hogy a legtöbbjük lusta négy oldalnyi alapinformációt végigolvasni./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Boxer001
veterán
Aktív témák
- Google Chrome
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Star Trek
- Trollok komolyan
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- EA Sports WRC '23
- Steam topic
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- További aktív témák...
- -51% HP EliteBook 840 G8: i7 1165G7,32GB RAM,1TB NMVe SSD,Iris Xe,IR kam.+ujj.olv.,vil.MAGYAR bill.
- 1.250.000 FT helyett 940.000 FT !! MacBook Pro 16" M3 Pro 12CPU / 18GPU / 18GB / 512 SSD
- RTX 2080TI ROG STRIX GAMER PC
- AKCIÓ !! M3 Chip - MacBook Pro 14" 8C CPU / 10C GPU / 8 GB/ 1 TB / Bontatlan / Magyar
- Tidradio td-h3 akkumulátor