- iPhone topik
- Xiaomi Mi 11 Ultra - Circus Maximus
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Apple iPhone 13 - hízott, de jól áll neki!
- Samsung Galaxy A70 - áram, erősség
- Késik a következő S24 Ultra kamerafrissítés?
- Érkezőben a Poco M6 4G
- Realme GT Master Edition - mestermunka
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Igencsak szerény méretekkel rendelkezik az Aetina Xe HPG architektúrás VGA-ja
ph Az 50 wattos modellt beágyazott rendszerekbe, MI-vel kapcsolatos munkafolyamatokhoz és edge applikációkhoz szánták.
-
A személyre szabott reklám lehet a streaming következő slágere
it A jobb célzott hirdetések érdekében adatplatformot indít a Warner Bros Discovery.
Aktív témák
-
Atomgeszi
veterán
Hali!
Builderen volt egy cikk, valami kókuszos zabpelyhes cuccról, de az istenért sem találom, nincs meg valakinek a linkje? Meg a rohadt kajákat se találom a builderen, ennyire vak patesz nem lehetek, komolyan. -
szőröscica
addikt
Mejjkar vót, adta.
Tegnap meg kardió. -
Boxer001
veterán
Pizza, mert megérdemlem.
-
Zomb€€
őstag
Ki tudja mennyi idő óta végre lábaztam. Most megyek hányok egyet...
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
runner 125
nagyúr
Hjah, faxa életcél.
..de, legalább a cgókat megreformálja.nepszter
Frankó ez a forma, látszik már a munka.
Azt a labdakergetős hobbyt meg hagyd a francba."Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!
-
cekkk
veterán
válasz runner 125 #11211 üzenetére
De most ha erre képes, vagy nem is akar többet az élettől?
Nem akarhat mindig mindenki mindentEz lesz a vacsi, csak nekem itt nincs fehérjelém, így tojást választottam szét és egész érdekesen nézki a jéneiban most, hogy sül D:
Diéta van a feneegye meg
-
kmisi99
addikt
Már pár napja én is a gyúrósok táborát gyarapítom. Eddig nagyon tetszik pár osztálytársammal csinálom most csak kisebb súlyokkal és többet csinálok mert most a fő a fogyás aztán jöhet a komolyabb izom építés.
Az étrendet nem nagyon tudom hogy érdemes. Lényegében ehetek minden normál kaját csak kerüljem a zsíros kalóriadús kajákat és egyek naponta 5x? -
Tipo16V
aktív tag
válasz macikos #11214 üzenetére
hát lehet
hát én inkább félek!!bruttáljót edzettem ma is.
Misi ugye nem 99ben születtél? viszlát!
viccelek, a sárga kapszulát olvasd el, utána ha van kérdés akkor jöhet, és normális választ kapsz bemutatkozásnak írhatnál magadó' kiló? magasság?stb esetleg kép.[ Szerkesztve ]
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
a4ből
csendes tag
Szevasztok,
heti két edzésem van, boksz, illetve láb technikákat is szoktunk gyakorolni, mikor melyik edzőnk van jelen. azt szeretném tőletek kérdezni, hogy edzés előtt (edzés: 20.00-22.00) mikor érdemes és mit enni, valamint utána?
18 vagyok, 176/71. -
Ijk
nagyúr
Mi ez az újonc gyúrós invázió a topikban, meg a termekben is? Mi történt?
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
a4ből
csendes tag
humor heroldoknak: 1,5 éve vannak box, illetve kickbox/mma edzéseim. csak a helyes étrendet szeretném beállítani.
-
Herczi
senior tag
De nőni akarsz, vagy fogyni, vagy minek az étrend? Hobby szinten én nem sok értelmét látom az étrendnek küzdősportokhoz, ott erősnek kell lenni, nem szépnek. Ahhoz meg szénhidrát kell, amennyi beléd fér, ha hízol kevesebb. Meg eszel egy kis húst azt jól van.
[ Szerkesztve ]
-
nepszter1
addikt
válasz szőröscica #11230 üzenetére
Én is nagyon szívesen kipróbálnám magam MMAban csak sajnos nekem szilánkosra tört az orrom egyszer elég brutálisan úgy kellet össze rakni az orromat 1órás műtéttel azóta óvatosan fejelgetek fociba .
Terembe fociztunk haverokkal én el akartam fejelni a labdát felugrottam a hülye gyerek meg ollózni próbált igen ám csak hát a labda helyett az orromat találta el .
-
Ijk
nagyúr
válasz Herczi #11229 üzenetére
Szerintem meg akkor is fontos hogy mit eszel és mennyit ha nem gyúrsz.
a4ből: Te pedig olvasd el az alapismereteket az első hozzászólásból. De ha titkot akarod tudni, akkor jobb ha magadnak főzöl, minőségi alapanyagokból. Rostok, vitaminok, fehérje bevitele, szénhidrátszükségleted kiszámolása. De minden le van írva, csak olvasni kell.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Herczi
senior tag
Persze, hogy számít mit eszel, de én azt nem nevezném étrendnek. Nekem az étrend az jelenti, hogy minimum órára pontosan tudom mit fogok enni és mennyit. Átlagembernek erre sztem nincs szüksége, kell egy főcsapás irány, hogy mit és mennyit ehet, de kész, felesleges többet törődni vele, ha alapvetően nincsenek céljai a testével.
-
BÁ Nutrition
addikt
miből gondolod hogy az mma edzéshez hasonlóan kell táplálkozni mint egy bodysnak?
ha nem végzel bodys edzést tök felesleges rengeteg pénzt kajára költened
az állóképesség durván fontos neked, ahhoz kell a CH rendesen(aézé nem gumicukor )nem ártana ha megkérdenéd az edződet ezügyben, vagy a youtuberól nézed le a fogásokat?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
kmisi99
addikt
válasz Herczi #11223 üzenetére
Fura én is ilyen új évi hülyeségből kezdtem el járni de az egész úgy volt hogy részeg haverom addig nem szállt le rólam míg nem egyeztem bele (igaza is volt nagyon nagy szükségem volt már a konditeremre) én meg leszartam és mondtam hogy oké. Elmentem egy alkalomra és baromira megtetszett ez a gyúrás főleg hogy 3-4-5 barátommal is együtt megyünk úgy a társaság is nagyon jó.
[ Szerkesztve ]
-
kmisi99
addikt
válasz nepszter1 #11243 üzenetére
Nemigazán nem sokat beszélgetünk de lehet jókat röhögni a másik erőlködésén meg ilyesmi. Ha csak beszélgetnék most nem égne minden izmom és a csuklómat használni is tudnám
Tényleg érdekelne is hogy az ilyesmi rendes csuklószorítók segítenek? Mert így a csuklóm eléggé készen van. [link]
[ Szerkesztve ]
-
Herczi
senior tag
válasz kmisi99 #11242 üzenetére
Most még vagytok öten. Február végére kikopik az első, mert most hideg van, holnap esik az eső, holnapután tanulnia kell, aztán eltűnik. Márciusra eltűnik a 4., mert javul az idő, jobban el van kint, meg így már részegen se fázik. Áprilisra eltűnik a 3. mert, mivel már 2-en nem járnak nincs meg a hangulat, meg különben is már elég izmos. Májusra maradtok 2-en, de jön a nyár, inkább megy a strand, a haverok stb. maradsz gyedül, de egyre nagyobb tehernek érzed. Először csak egy alkalmat hagysz ki, aztán már kettőt, aztán egy péntek estén már azon gondolkodsz, hogy már 2 hónapja nem is edzettél, de majd jövőhéten...
Aztán ha komolyan gondolod, majd megcáfolsz.
[ Szerkesztve ]
-
kmisi99
addikt
válasz Herczi #11247 üzenetére
Hát én pl nem akarok nyáron járni.Én nem tervezek valami hosszú időt max ilyen hidegebb időszakokban járnék de nem célom az a body builder testalkat csak főként a fogyás meg egy normális testalkat kialakítása mert a mostani szörnyű. Meg így is vannak olyanok a csapatba akit tudok hogy hamar kiesik van aki csak alkalmanként jár de van aki már huzamosabb ideje.
joamilestoné Fogalmam sincs kb 4 napja járok sok mindennek nem tudom a nevét de itt egy kép róla [link] És itt kellett a lenti kart megfogni és nyakig húzni. Eléggé kikészíti mindannyiunk csuklóját
Krisztián Mi nem ilyenek vagyunk ha az egyik elvégzi azonnal jön a következő és ha befejeztük megyünk is el onnan. Max 20 perc alatt végzünk ha hárman vagyunk egy gépnél.