- Telekom mobilszolgáltatások
- A Watch7-tel debütálhat a Samsung vércukormérője
- Fotók, videók mobillal
- iPhone topik
- Garmin Forerunner 165 - alapozó edzés
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Bemutatkozott a Redmi új szériája
- Oppo Find X5 Pro - megtalálták
- Bluetooth-headsetekről általában
Hirdetés
-
A személyre szabott reklám lehet a streaming következő slágere
it A jobb célzott hirdetések érdekében adatplatformot indít a Warner Bros Discovery.
-
Érkezőben a Poco M6 4G
ma 5G-s és 4G-s Pro modell már van, hamarosan lesz Poco M6 4G-s alapváltozat is.
-
Igencsak szerény méretekkel rendelkezik az Aetina Xe HPG architektúrás VGA-ja
ph Az 50 wattos modellt beágyazott rendszerekbe, MI-vel kapcsolatos munkafolyamatokhoz és edge applikációkhoz szánták.
Aktív témák
-
Tomics
addikt
válasz DarkByte #11298 üzenetére
Nekünk volt egy elektromágneses, 1 évig bírta. Apám vette, mert hogy az faszább meg milyen király, nem bírtam lebeszélni...
Azóta sima mágnesfékes van, fele annyiba került és a mai napig szolgál. Szóval nem ajánlom semmiképpen sem az elektromágnesest. de te tudod. Elipszis trénerre meg ne adj ki ennyit, hanem vegyél konditerem bérletet, ahol tudsz súlyzós edzések után elipszis trénerezni.20-25 kg súlyfelesleg szobabiciklinél nem probléma, mert nem nehezedsz a teljes súlyoddal a térdeidre, bokáidra, tehát nem terheled úgy mintha futnál. Megfelelő étrenddel és mozgással pár hónap alatt megszabadulhaszt ettől, de akár már 1-2 hónap után is látványos a változás.
Mozogni kell. Ha nem mozgasz, csak diétázol akkor ugyanolyan leszel csak kevesebb zsírral. Kisebb leszel, de gyenge és szarul is fogsz kinézni. Hogy ezt elkerüld végezz súlyzós edzést, és kardiózz!
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
cekkk
veterán
válasz DarkByte #11300 üzenetére
Én most szinte csak kardiózók lent a terembe, úgy hogy 40 perc elliptikus majd 40 perc bicikli, vagy 40 perc bicikli és majd 40 perc emelkedős séta, vagy 40 perc futás, utánn 40 perc elliptikus 4 percenként csinálok közbe 16-20 kitörést, a végére néha kevesebbet, így variálni hogy ne und meg
Ismerősöm a Terembe 92 kilóról 80ra úgy fogyott le, hogy napi 300 gramm fehérjét 500 gramm szénhidrátot evett, majd 50-60 perc kardióval kezdett utána rendez súlyzós edzés, majd vagy 30 perc kardió még[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
válasz DarkByte #11300 üzenetére
26 kilót fogytam február közepétől október elejéig úgy, hogy közben elmentem 3 hétre nyaralni, és ebből két hétig tényleg nem figyeltem oda, a kajálásra....
Szobabicikli, súlyzós edzés, megfelelő étrend.
Olvasd el a sárga kapszulát és az alapelveket a body.builder.hu-n, utána már te is össze tudod rakni az étrendedet. Nagy vonalakban alaposan lecsökkentett széndhidrát (150 gramm max) és telített zsír bevitel, magas fehérjebevitel, napi 5-6 étkezés formájában. Cukros üdítőket, chipset, alkoholt, egyéb szemetet el kell felejteni.[ Szerkesztve ]
-
DarkByte
addikt
válasz szőröscica #11303 üzenetére
Ahhoz a 26 kilóhoz csak gratulálni tudok , meg irigy is vagyok.
Rendben, átfutom amit írsz. Máskor is jártam már ezen az oldalon, csak mindig olyan érzés fog el hogy ez kb. az lehet amikor Lada-hoz megy az ember alkatrészt nézni a Porsche szaküzletbe. -
Woodslave
nagyúr
na nyomok egy képet a templomból (vagy buzibárból ). A tükör torzít, a mágneses karkötőt karácsonyra kaptam és nem hiszek benne, a sapka meg azért van mert hideg van és kopasz vagyok (nem azért mert hc) Van még valami amire nem gondoltam?
Ja a belem megnőtt, idei fogadalmam hogy jóképű kockahasú huszonéves legyek
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ijk
nagyúr
Valaki azt mondta nekem ma hogy izmos vagyok.
Boxer001: Ő soha nem mondana ilyet.
Miért neked ők szokták mondani?[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
runner 125
nagyúr
válasz Boxer001 #11309 üzenetére
Jah, nekem aszonta, h a kövi képei már a játszótéren fognak készülni, mert oda készül ő is edzezni.
Wood
Ahogy látom az ünnepek alatt nálatok is jó kaja volt.
Amúgy jójám."Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!
-
runner 125
nagyúr
Nyugodtan leírhattad volna, senki nem lepődött volna meg, h nincs önálló gondolatod.
_Nah megyek bontani, de becsületemre váljék, h heregyuszkóval is voltam edzeni a héten, 2x is.
"Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!
-
Boxer001
veterán
válasz runner 125 #11319 üzenetére
Here Gyulával? Te kis boooozy...
-
Yeffy
veterán
válasz runner 125 #11319 üzenetére
kár, hogy még mindig nem kérdeztelek...
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #11321 üzenetére
de. akkor ez nem is templom, hanem elvarázsolt kastély
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Tomics
addikt
-
Bibby
addikt
Tudtok mondani valami ételt, amit lehetne "nassolni" két kaja között, van hasznos tápértéke, lehetőleg sós, nem édes, és mondjuk nem pufirizs.
Van hogy két kajálás között hosszabb idő eltelik és egyszerűen eléhezek. Eddig mondjuk ettem csokit, de nem szeretek ennyi cukrosat magamba dönteni.Ελευθερια η θανατος
-
ForexGuru
aktív tag
BGF konditermében(Bagolyvár út) edzett már valaki?
-
szőröscica
addikt
Szereztem egy kontakt grillt, úgyhogy jövő héttől nagyüzemi csirkepácolásba és sütésbe kezdek.
-
szőröscica
addikt
válasz headhunter #11337 üzenetére
Az se normális, aki vateráról venne a gyerekének kaját.
-
Zomb€€
őstag
Éljen, sikerült reprodukálni a hányingert minden gyakorlat után hát váll edzésen is
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
wertigo1984
őstag
Sziasztok! Elfogyott a vitaminom, és a szájt Mega Daily One
-t néztem ki. Vagy esetleg tudtok ajánlani mást?[ Szerkesztve ]
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
SzlobiG
félisten
válasz wertigo1984 #11342 üzenetére
Én azt tolom ára miatt elég jó sztem, de mellé C1000 nem rossz ha megy mert kevés benne alapból.
-
szőröscica
addikt
válasz wertigo1984 #11342 üzenetére
Én azt használom, és jó.
-
Boxer001
veterán
válasz szőröscica #11344 üzenetére
De mi az, hogy jó? Ez miben nyilvánul meg?
Ja bocs, te vagy a buta gyúrós. -
wertigo1984
őstag
válasz SzlobiG #11343 üzenetére
akkor veszek egyet. a c-vitamint meg általában napi 4-5 narancsból 2 citromból és 1 grape-ból szoktam fedezni. (és nem csinál savat )
nekem az előző doboz vita-tól neonsárga volt a brunya.
[ Szerkesztve ]
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Boxer001
veterán
válasz szőröscica #11349 üzenetére
Szerintem te mást szedsz akkor.
Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Milyen videókártyát?
- TCL LCD és LED TV-k
- Egyéni arckép 1. lépés: ARCKÉPHEZ VALÓ JOGOSULTSÁG
- Háztartási gépek
- AMD Radeon™ RX 470 / 480 és RX 570 / 580 / 590
- Elemlámpa, zseblámpa
- Xbox tulajok OFF topicja
- GTA VI
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- További aktív témák...
- LG NanoCell 55NANO766QA Halvány píxel csík
- Philips 58PUS8545/12 1 ÉV GARANCIA Játék üzemmód
- Tyű-ha! HP EliteBook 850 G7 Fémházas Szuper Strapabíró Laptop 15,6" -65% i7-10610U 32/512 FHD HUN
- Bomba ár! HP EliteBook 840 G5 - i5-8G I 8GB I 128GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W10 I Gari!
- The Last of Us Part I Ps5