- Poco F3 - a mindenes, de nem mindenkinek
- iPhone topik
- Dimensity 8250-ként hasznosítja újra a Dimensity 8200-at a MediaTek
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Magisk
- Strapamobil a HMD-től
- Elhagyhat egy kamerát a Galaxy S25 Ultra
- Kipróbáltuk a Xiaomi 14 Ultra fotós szettjét
- Jobb zoom, egyszerűbb kijelző - megérkezett a Sony Xperia 1 VI
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
Hirdetés
-
Oracle szervereket akar Musk AI-cége
it A jelentések szerint egy 10 milliárd dolláros üzlet keretében bérelnék az Oracle szervereit.
-
Hordozható monitor azoknak, akik igénylik a megnövelt méretű munkaterületet
ph A Távol-keleti Hanx a megszokottnál nagyobb képátló helyett a 2 az 1-ben megközelítést alkalmazná.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
Aktív témák
-
wertigo1984
őstag
válasz sniphoe #12350 üzenetére
ha csillagozni kellene, nálam 2-3. Nem nagyon ízlett, és nehezen oldódik, de ez az én véleményem. Lehet neked jobban bejön az ízvilága. Felét elszedtem, felét tesómnak adtam, "dagadjon beléd és legyél vele boldog" címszóval. Neki ízlett.
[ Szerkesztve ]
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Eagl3
veterán
válasz God Vazzeg #12346 üzenetére
Magasabb hőfokot bír mint a napraforgó.
-
sniphoe
aktív tag
God Vazzeg & wertigo1984: Köszi, akció lefújva..
Alternatíva?If everything seems under control, you're just not going fast enough.
-
Zomb€€
őstag
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz wertigo1984 #12357 üzenetére
én imádom hogy 3% az infláció aztán kb 30%al drágább lassan minden a lidibe mint tavaly ilyenkor...
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
nepszter1
addikt
-
wertigo1984
őstag
válasz BÁ Nutrition #12358 üzenetére
hidd el nem csak ott drágább. a madaras tecsó és az "egy mosolyal több" sem kivétel. pff mi 2hetente vásárolunk 15 kilot, ami rendszerint elfogy hamar. (mert fincsi) egyszóval minden drága manapság.
(#12359) nepszter1:
[ Szerkesztve ]
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
szőröscica
addikt
válasz BÁ Nutrition #12358 üzenetére
Infláció, áfaemelés, szállítási költségek drasztikus emelkedése, stb....
Ez van. -
BÁ Nutrition
addikt
válasz szőröscica #12361 üzenetére
nem azt mondtam hogy nem tudom miért van így
csak röhejes mikor a 3%os infláció jegyében beszélgetnek fizuemelésről közben meg buksz 10-20%ot évente
go külföld, unom már eztyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
wertigo1984
őstag
válasz BÁ Nutrition #12362 üzenetére
igazad van, külföld nekem is számításban van... csak még rosszabb lesz.
Boxer:: mellettem van még egy hely neked...
[ Szerkesztve ]
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Boxer001
veterán
Menjetek csak, beszarik.
Mi meg majd küzdünk halálunkig. -
wertigo1984
őstag
na nem nyavajgunk... úgy bezabáltam pipit meg túrós palát, holnap meg megyünk asszonnyal strandolni. (pedig degyúrtam vóna)
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Boxer001
veterán
válasz szőröscica #12365 üzenetére
Erről a témáról nagyon sokat lehetne írni...nem vagyok egyébként ellene egyáltalán, van is kinti tapasztalatom, de én már csak akkor mennék ki, ha tényleg valami iszonyat kihagyhatatlan lehetőségem lenne. Persze a lehetőségeket magának is megteremtheti az ember...de én most jól érzem magam, úgy hogy lexarom.
Ma jól felkúrtam az agyam. Rá voltam készülve a héten, hogy szombaton lesz a 3. edzésem a héten, máshogy nem tudom. Elmegyek 9-re nyitásra, erre 35 perc ácsorgás után jöttem is hazafelé. B+ fizetem a bérletet, erre...
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
na vettem egyet. Már csak epres volt, a feliratok szerint izolátum koncentrátum keverék, ez az állagán is látszik. 25 grammot nyomtam egy 3 dl vízbe, de elég híg lett.Ízre viszont nem rossz. Nem émelygős, meglátjuk mit hoz 1 hónap alatt ez a 908 gramm
a magyar felirat szerint 2 kávéskanál kell 3 dl vízbe. Úgy biztos sokáig kitart
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
spammer
veterán
-
Zomb€€
őstag
válasz Woodslave #12375 üzenetére
10 perce bámulom a hsz-ed, és arra merek következtetni, hogy ez egy arra vonatkozó poén lenne, hogy a 45kg-os súlyt a pad alá raktam, és úgy vettem használatba. Erre gondoltál? Mert akkor Hanem, akkor
Nyugi mindenki, no problemo, csak magamat szórakoztattam kicsit a gyúrós topik hétvégi állóvízében. Jah, és tényleg nyugi, mert izmos sem vagyok
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Tamoo
MODERÁTOR
Délelőtt mell+tricepsz adta, délután strand adta viszlát!
-
Manitou
addikt
válasz Woodslave #12374 üzenetére
Én meg azon lepődtem meg ma, hogy a corában eldugva az egyik polcon vannak twinlab cuccok kb webshopos áron.
Ez csak 1 kilós kiszerelésben van, amit vettél? Vagy van nagyobb is?
Lehet nekem is kéne, kicsit uncsi lesz az 5 kiló ízesítetlen, néha be kéne iktatnom valami ihatóbbat is. -
gooool
őstag
Na szétnéztem kicsit és ezeket találtam, mint esetleges alternatívákat étrendkiegként:
Fehérje:
Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional
Scitec Nutrition Anabolic WheyTömegnövelő:
Full Force Forced Mass 5000
Scitec Nutrition Mass 20Ezek közül melyik lenne a legjobb?
Jelenleg 176cm és 68kg vagyok, szeretném felvinni ezt olyan 72-75 kilóra minél kisebb testzsírszázalékkal.
Nem minidig tudom ugye megoldani a napi szükséges szénhidrátbevitelt, így nehezebb a dolgom.Köszönöm a segítséget!
Üdv, Balázs
-
DeckardCain
senior tag
válasz BÁ Nutrition #12362 üzenetére
Nem egyszerű, de nekem is meg kellene indulni.. Még elvagyok, de fogy a türelmem, meg a pénzem..
Gooool: Mivel a kajád nincs rendben, ezért egyiktől se várj csodát.
Gondolom edzés után fogyasztanád.Ha esetleg nem akkor a fehérje + puffasztott rizs se rossz. 10db pufi rizs + 30-40g fehérje már egy étkezést is helyettesít.
[ Szerkesztve ]
-
gooool
őstag
válasz DeckardCain #12388 üzenetére
Nem várok csodát, de hátha kicsit hozna pluszban, mert jelenleg ez így katasztrófa...
Pufirizst olcsón tudok venni, azzal nem lesz gond.
Akkor inkább tiszta fehérje vagy tömegnövelő?Eagl3:
Rendben, akkor azt fogok venni.[ Szerkesztve ]
Üdv, Balázs
-
gooool
őstag
A szokásos 3 étkezés meglenne, amiket próbálok majd maximálisra növelni adagban, amennyire engedik a konyhán.
A turmixot meg edzés után(du. 4 óra) vagy lefekvés előtt fogom inni.Tudom, hogy ez így nem megfelelő sehogy sem, de nem tudok neki mit csinálni...Azért próbálom a legtöbbet kihozni a csekély lehetőségekből.
[ Szerkesztve ]
Üdv, Balázs
-
gooool
őstag
Tegnap leírtam, de másolom ismét.
Reggelire általában kenyér van vagy egyéb pékáru és vaj, felvágott, ilyesmi(sajt mondjuk), esetenként tojásrántotta, gabonapehely, amiből rendesen be tudok tárazni.
Ebédre legtöbb esetben hús + rizs vagy tészta kombó van, pörkölt vagy ilyesmi, de a mennyiség épp, hogy elég...Kivéve ha kétszer megyek(manapság egyre többször), mert akkor eleget tudok enni
Aztán uzsonna 4-5 sajtos stangli krémsajttal
Vacsora meg melegszendvics, hamburger, brassói, sültkrumpli, amit éppen adnak, de ezekből szakadásig eszem magam.Kb ezt eszem ott. Itthon csirkemell, rizs, tészta, krumpli, minden földi jó van.
Üdv, Balázs
-
Ijk
nagyúr
válasz gooool #12394 üzenetére
Hát szarból nem lehet várat építeni
Kenyérből meg sajtos tangliból nem lesz izom. Azt nem tudom mit értesz az alatt hogy "Kivéve ha kétszer megyek", remélem nem menzát, mert az megint szart sem ér.
Mondjuk nem nagy dolog 4 kilót felszedned, viszont összehozni 74 kilót szálkásan az ilyen étrendel a büdös életbe nem fog sikerülni, akármilyen kiegészítőt is veszel./人◕ ‿‿ ◕人\
-
gooool
őstag
Egyre inkább értékellek hallod-e.
Tudom, hogy abból nem lesz, de jobbat nem tudok. Vagy esetleg valami tipp, hogy napi pár száz forintból mit vegyek?
Kétszer megyek alatt azt, hogy egyik és másik nagyszünetben is eszek egy teljes ebédet, ami így már elegendő szokott lenni.
Én eddig is értettem, hogy ez a rendszer semmiképpen sem kedvez a testépítésnek, de szerintem Nektek sem olyan nagyon nehéz megérteni azt, hogy nincs más választásom...Üdv, Balázs
-
spammer
veterán
válasz gooool #12394 üzenetére
Ebből csak a kenyér, pékárú, vaj, felvágott, krémsajt, melegszendvics, hamburger ami nem jó
Oké, pékárú belefér ha teljes kiőrlésű, de ha nem, akkor ne vidd túlzásba. Hamburger is csak akkor, ha nem tudsz sokáig enni, de kell a kalória és "normális" cuccból van (pláne ha tudod csirkehússal kérni), nem mekdónác.
Melegszendvics krémek, májkrém, vaj, krémsajt és hasonló dolgok brutális mennyiségű zsírt tartalmaznak, ne erőltesd, mert zsír még normális kajálás mellett is jön fel, főleg ha tömegnövelőt szedsz.
Nem azt mondom, hogy soha ilyesmiket, mert tömegeléskor belefér néha, de ha kizárólag ilyeneket eszel, akkor majd jól elhízol, aztán majd nem győzöl diétázni
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Ijk
nagyúr
válasz gooool #12396 üzenetére
Hát mondjuk azt a pénzt amit kiegészítőkre költenél, befektetnéd az étkezésed minőségének javítására.
Mondjuk jó lenne ha olvasgatnál valami szakirodalmat ezzel kapcsolatban, pl. a BB-ről leszeded a sárga kapszulát (én nem olvastam, de eléggé dícsérik).
Egyébként nincs ám semmi varázslat ebben, van ugye a közhely, "az vagy amit megeszel", na ez tökéletesen megállja a helyét. Ha jobb formát akarsz, akkor keményebb edzés és jobb étrend. Ha nem javítasz a kaján nem fogsz fejlődni, ilyen egyszerű ez. Kipróbálhatod nyugodtan egy szar étrend mellé a kiegészítőket, de csalódni fogsz./人◕ ‿‿ ◕人\
-
spammer
veterán
válasz gooool #12396 üzenetére
Kóterben laksz, ha jól emlékszem ugye? (szerk.: jól )
Ha otthon van minden földi jó, akkor miért nem viszel otthonról? Megcsináljátok a csirkét, rizst, krumplit stb., elviszed, gondolom hűtő / mikró van, így pár napig meg van oldva a kajád. Semmi baja nem lesz a húsnak, mondjuk legyen sütve, fűszerezve, egyél egyszer mellé rizst, máskor krumplit, mindegyiket fűszerezheted, variálhatod, mellé a zöldségeket stb.. A lényeg hogy változatosan legyen elkészítve, nem kell ugyanazt enned napokig.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
Aktív témák
- AKCIÓ! KONYHA - HÁZTARTÁSI TERMÉKEK - BOTI ÁR FELÉÉRT!
- Kingston Fury Renegade M.2 4TB
- Eladó egy fekete és egy ezüst szinű Apple Watch S8 45mm GPS+CELLULAR Steel HERMES okosóra. 2év gari
- Acer Nitro XV275 UP3 27" - QHD - 170Hz - 10bit - FreeSync Premium - HDR1000
- ÁRON ALUL ELADÓ VADONATÚJ IPHONE 13 MINI 128GB FEKETE, 2 ÉV GARI 2026.05.15-ig
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs