- Samsung Galaxy A40 - középkezdés
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- 2 nm-en készülhet az Exynos 2600
- OnePlus 7 - magabiztos folytatás
- Mobil flották
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Apple iPhone 14 Pro Max - sziget fesztivál
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Fotók, videók mobillal
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
Hirdetés
-
Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
ma Renderképek mutatják meg a Samsung júliusban megjelenő új felső kategóriás okosóráját.
-
Békésen legelészik a májusi hardvercsorda
ph Ezúttal monitorokat, processzorhűtőt, házat, routert, tápokat, egérpadot és akciókat tereltünk be a szombati karámba.
-
Jó dolog az AI, de emberek nélkül nincs játékfejlesztés
it A Tomb Raider franchise tulajdonosa szerint egy dolog az AI térhódítása – de a sikeres játékfejlesztéshez emberi kreativitás kell.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
Itt vannak régi képek. Aki kicsit is ért a fotózáshoz egyből kiszúrja a trükköt, de laikusnak sem kell sokáig nézni hogy a második képen teljesen más a világítás, például hátulról is kapnak fényt, a hát és a vállak kontúrjain jól látszik. Magyarul akár ugyanakkor is csinálhatnák a két képet, akkor is izmosabbnak tűnne a másodikon. Az egész parasztvakítás, ti legalább kaptok egy kóstoló csomagot, de szerintem nem éri meg az energiát beletenni.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
nagyúr
válasz Woodslave #91195 üzenetére
Búvárruha, no mell, kar, stb....
Nem annyira búvárruha, van mellköz, kar is sokkal teltebb nagyobb...
Nemondmá hogy nem látod.
Meg ez nem ilyen csuklya csinálás kérdése... az aki elkezd gyúrni, mindenkinél szinte ez a régió nő leglátványosabban elsőnek (mell váll), mert ugye mindeki fekvenyom stb. Ez kapja a legtöbb terhelést.
Én mikor megyek a termekbe a legtöbb "gyúrós" embernél mindig a vállakat melleket látom nagynak elsőként... aztán bicepsze, alkarja meg lába már ugye embere válogatja... ki mennyire gondolt ezekre is.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
aleister
veterán
válasz FollowTheORI #91200 üzenetére
Ennyi.
(#91198) Peti78
Elvileg kell. Gyakorlatilag meg ki kell tapasztalnod, mert egyébfüggő.
Én edzés után eléggé rottyon lévőnek szoktam magam érezni. Ellenben ha belefutok olyan gyakorlatba pár nap múlva, amit már csináltam előzőleg (pl tolódzkodás van mell napon és tricepsz napon is, csak kicsit másképp végrehajtva, fekvőtámasz dettó), akkor nem érzem hátrányát a dolognak.Ez csak azon múlik, hogy milyen gyorsan tudsz regenerálódni.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
nagyúr
válasz FollowTheORI #91205 üzenetére
+ nyilván a koximaxi csak ezt a hatás fokozza ki mégjobban ennyi. Ezért gondolja szvsz mindenki ezt.
Állítom ha valaki lábra gyúrna főleg és a felsőtestet érintőlegesen csak, annak a lába lenne ennyire hangsúlyos koximaxival.
Röviden annyit akarok mondani, koximaxival is ott nősz legjobban amit a legjobban edzel. Meg annélkül is.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Woodslave
nagyúr
válasz FollowTheORI #91205 üzenetére
jóvan kibaxta magát
de az azért megvan melyik a csuklya
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
nagyúr
-
GoTReX
őstag
Sziasztok
Váltottam egy másik edzés felosztásra ,és a mell-Bicepsz nap az alábbiakban módosult:
Haskerék: 4x amennyi megy
Fekvenyomás: 4x8
Fekvenyomás ferde padon kézisúlyzókkal: 3x8*
Áthúzás: 2x10-15
Tárogatás: 2x10-15
Bicepsz állva egyenes rúddal: 3x8
Bicepsz Scott-padon egykezesekkel: 2x8
Bicepsz állva fordított fogással: 3x8**Korábban sokkal hosszabb,nagyobb volumenű volt a bicepsz edzésem.Azt szeretném kérdezni hogy, nem-e "sovány" ez így egy kicsit?
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
aelod
veterán
válasz FollowTheORI #91211 üzenetére
Pedig 3 féle tömegnövelőt is találtak a szobájában.
Alig van különbség a két kép között amúgy. Tudva azt, hogy koxolt is mellé elég gyenge. Egy 6 hónapos kúra brutálisa meg kellett volna hogy dobja.[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
nagyúr
válasz GoTReX #91212 üzenetére
Én nem vagyok izmos, de ez a véleményem:
Miért haskerékkel kezdesz?
Arra még nem gondoltál, hogy a bicepsz edzést olyan gyakorlatokkal összefüggésben (napra) tedd amik áttételesen megdolgozzák eleve?
És akkor nem éreznéd kevésnek sem feltétlen.
Ezek ugye a húzó gyakorlatok, amikor magad felé húzol súlyokat/terhelést (evezés, húzodszkodás... stb).A nyomáshoz meg a tricepsz illik, hisz ezeknél a tricepsz is dolgozik picit/nagyobbat eleve.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #91214 üzenetére
Na valami ilyesmire gondoltam kb. (Szerintem a 2. sem natural)
Volt egy kidobó srác még a RIO-ban 26 éves volt akkor 180körül és 120 kiló. Elkezdett cuccolni 4 hónap alatt felment 135 kilóra és nem ment el a zsírosodás irányába. Ezzel csak azt akartam mondani, hogy még egy eleve nagy izomtömeggel rendelkező delikvenst is látványosan megdob a szteroid, stb.[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
nagyúr
-
Woodslave
nagyúr
válasz FollowTheORI #91217 üzenetére
inkább úgy tűnik testkompozíciós diétán voltak
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
nagyúr
-
GoTReX
őstag
válasz FollowTheORI #91215 üzenetére
Ez egy netről leszedett edzés,amivel teszek egy próbát. A has részt én otthon végzem általában ,vagy edzés végén ,mert van itthon hozzá minden. A lényeg a bicepszen van,mert én keveseltem.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
aelod
veterán
válasz GoTReX #91220 üzenetére
Elég lesz az rá amit írtál. Csinálj 4x15 ismétlést állva rúddal nagyon lassú végrehajtással. A scott padon húzz 3 normál egy lassú ismétlést és egy szettben ezt csináld meg 3x. Meg utoljára amit írtál. Mindjárt nem keveselled a bicepsz programod.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
GoTReX
őstag
-
fmx
tag
Myprotein-ról vélemény?
-
GoTReX
őstag
Szerintem nem volt rossz amúgy,a kevést úgy értettem tudod,hogy előtte teljesen legyilkolós szerintem nem naturáloknak való kiégető kar napok is voltak. Az mellett nem tudnám emelni a súlyokat progresszíven, egyszer-egyszer jó beiktatni de folyamatosnak az sok lehet. Öreg hibát is elvétettem sokszor,hogy na még egy gyakszi miértne, +4x8 egy másik gyakorlattal edzés végén. (intenzitást is nagyban rontja)
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
userxy
őstag
válasz -Mike- #91232 üzenetére
Az is fasza
Nem is értem, hogy aki így megkérdi,hogy ez meg az milyen az minek kérdi meg. Úgyse számít neki.
Ha annyi esze nincs, hogy a keresőbe beírjon annyit, hogy myprotein akkor ahhoz sincs esze, hogy a táplálkozása rendben legyen. Innentől kezdve meg tök mindegy milyen szar port eszik. -
Peti78
őstag
Eddig csak azt próbáltam, nincs panasz. Oldódik rendesen, most mást hoz a postás. Mondjuk a közlemény részbe direkt beírtam, hogy délelőtt hol tartózkodok, és azt követően meg otthon, ennek ellenére délelőtt kivitték a lakcímemre, ugyanis a közlemény nem jelent meg a futárszolgálatnak.
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
gaborn1
tag
Amit most a scitec megatesztbe osztogatnak jumbo hardcore tömegnövelőt, abba mi az új, mondjuk a Jumbo profhoz képest?
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #91235 üzenetére
hol a before?
nekem nem tölti be csak az Aftert(#91242) gaborn1:
ár felfelé, tömege lefelé változott[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz -Mike- #91241 üzenetére
komolyan nekem már csak ez a motiváció
még egy utolsó mert annyira nem nagy szám átalakulás. Ez az új kezdettől. Az első (amelyiken valamivel xarabbul nézek ki a gyerek születése nyarán 200 öööööö 9 ) a másik (amelyiken kicsit nézek ki nem annyira xarul) meg mostani. A két kép között youtube idő szerint 90 nap telt el
ja még 10 kiló lejöhetne természetesen
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
nagyúr
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Energiaital topic
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Olcsó és visszafogottan elegáns kompakt AIO jön az ID-Cooling berkeiből
- Napelem
- VPS host
- E-roller topik
- (nem csak) AMD FX / Ryzen tulajok OFF topikja
- Intel Core i5-7640X / i7-7740X "Kaby Lake-X" és i9-7xxx "Skylake-X" (LGA2066)
- Call of Duty: Black Ops 6 címmel jön a sorozat idei része
- További aktív témák...
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- Focus Raven Rookie 24-es gyermek kerékpár
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest