- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Motorola Edge 30 Neo - wake up, Jr...
- Samsung Galaxy A53 5G - kevesebbet többért
- iOS alkalmazások
- Huawei Watch GT 3 Pro - korlátolt szépség
- Yettel topik
- Redmi Note 12 4G - valaki fizetni fog
- Motorola Edge 40 neo - színre és formára
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
Hirdetés
-
Alacsony fogyasztású, 128 GB-os szervermemóriát kínál a Micron
ph Az új RDIMM TSV technológia alkalmazása nélkül éri el a címben említett tárkapacitást.
-
A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
it Vissza akarják szorítani a gyerekek és tinédzserek közösségi média- és okostelefon-használatát.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
amikor pesten voltam elsétáltam a Flex felé, annyira vicces volt pont láttam egy tagot aki gyógyszeres dobozoknak tűnő dobozokat adott néhány embernek. 5 percet voltam ott, két fazon is kapott
mondjuk a faxi magára nem pazarolta az látszott
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
GoTReX
őstag
válasz nitro16 #103750 üzenetére
Igen,hallottam hogy "mennek" olyan szerek amelyek jegyzetten 96' óta nincs is gyártásban,és jóeséllyel gyanakozhatsz hogy valami kémia factos hobbigyógyszerés a pinyóba összehegeszti. Nálunk középsuliban anno a Naposim ment, ha jól emlékszem 1-2 srác aki használta olyan történetet is kerített hozzá ,hogy le sem merem írni
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
nitro16
senior tag
válasz Woodslave #103751 üzenetére
Biztos véletlen volt , hogy ilyet láttál. Ami meg nála volt az csak felnőtteknek vitamin akarom mondani ginseng
GoTReX: Egy pár évig 1-2-3 rom lehet venni még olyat amit már nem gyártanak, általában ilyenkor a beragadt készleteket szokták eladni. Ja naposimot régen istenítették, aztán leégett a román gyógyszertár de még évekig lehetett szerezni aztán hamisították de azt is vették
[ Szerkesztve ]
-
nitro16
senior tag
válasz GoTReX #103754 üzenetére
Alapvetően már elég korán elkezdet érdekelni a dolog de nem az, hogy használjam hanem, hogy mik vannak, melyik szer hogyan hat a szervezetre meg az ezzel járó többi tényező. És több évig folyamat olvastam róla, utána meg pár cuccot kipróbáltam de ez volt 3 éve már. Lehet ezt úgy csinálni, hosszú éveken át, hogy ne legyen semmi bajod de nagy tudást igényel. És itt is él úgy mond az, mint a táplálkozás/edzés témában, hogy mindig lehet újat és újat tanulni. Most elég szar időszakom van, jó nagy kihagyás van mert egy évig külföldön melóztam és nem tudtam menni edzeni, meló után egyrészt mert fizikai meló volt más részt állandóan utaztunk egész Angliába, volt olyan is meló előtt 3 óra utazás utána meg 4 óra stb, eredménye -17kg lett. Utána meg mire haza jöttem faterom lett halálos beteg még október,novemberbe mentem edzeni de utána nem tudtam oda koncentrálni az edzésen, és minden időt vele töltöttem inkább mielőtt eltávozott. De ez a 2 hónap kb semmit nem ért. így mondhatni itt vagyok 1,5 év kihagyás után de még 1 hónapig nem is nagyon megyek mert még nem tudtam rendezni magamba a dolgokat. Utána meg oda akarok pörkölni rendesen minden téren... majd meglátjuk mit sikerül össze hozni.
Számításaim szerint október fele azért már egy jobb formát tudok hozni. -
szőröscica
addikt
Vállazni terveztem, de még nagyon fájt a mellem és a tricepszem, ezért nem tudtam rendesen rákoncentrálni, így csak egy intenzív bicepszezés lett belőle.
-
celf
őstag
válasz Woodslave #103715 üzenetére
azert kerdem, mert van egy ilyen ajanlas, hogy zsirbevitel energiaszazalekban minimum 15% vagy 0,5 gramm/ttskg, es max. 30 energiaszazalek kene legyen.
-omega 3-bol 1-5g EPA, DHA, (halolajkapszulabol), es kb. 2g alfa-linolensav ami olyan 5-10g lenmagolajat jelent
-omega 6-bol 4-6 energia%, ami sztem legjobb ha ligetszepe kapszula, de lehet sok mas forasbol is: tökmagolaj, szőlőmag-olaj vagy dió
-es a maradek energiaszazalek leginkabb egyszeresen telitetlen sirsavbol kene legyen, de max 10 energia% erre a legjobb az oliva olaj elvileg
-ja es a telitett zsirbevitel ne legyen tobb 10 energia%-nalen ebbol az omegakra probalok figyelni, dontoen oliva olajat eszem, de egyebkent telitett zsirsavakbol nem vagyok szigoru egyaltalan. szoval nem szamolgatom, de a halolaj kapszulakat azert bedobalom altalaban, abbol baj nem lehet.
de ha nagyon ellenorizni akarnam, a fentiek alapjan tennem.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
omega 6-al nem foglalkozom. Ami kaja extrába csúszik abban inkább az van.
olivaolajat használok (bár most csak azért mert elfogyott a kókuszolajam, de alacsonyabb hőn párolom a húst nem égetem, vitás az olivalolaj viselkedése ilyenre de most mondom ez csak kényszer)
15 gramm lenmag szokott menni heti 3-4x a zabkásába
van egy halolajam, olaj formában, abból szoktam este egy 5ml adagolókanálnyit (nem tudom mennyi, most lemérem az üveget és akkor kiderül a következőnél)tegnap volt 50 gramm körüli zsír (ettem még 4 kocka bocicsokit )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
celf
őstag
válasz Woodslave #103759 üzenetére
olivával én max a tükörtojást sütöm, akkor is 1-2 cseppel.
bármilyen zsírban sütni a csirkét sztem nem csak nagy piszkot csinál a konyhában, hanem tönkre is teszi az olajat. feltéve, ha nem volt eleve szar minőség. bertolli, monnini, tescos, sparos, lidle-ös, bármilyen márka mind hamisítvány sajnos. kokusz olaj is csak a virgin jó elvileg, az meg full kokusz izű és drága is[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #103761 üzenetére
Lehet sütni, főzni, de én az utóbbi időben vaskohózom.
Az a legtisztább
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
GoTReX
őstag
-
celf
őstag
válasz Woodslave #103761 üzenetére
én sem vagyok a híve a konteóknak, de én addig gondoltam azt a Bertolliról, h hidegen sajtolt, vagy, hogy egyáltalán legalább 60-70%-ban olivabogyóból van, amíg meg nem kósoltam egy igazi oliva olajat. Sajnos nincs visszaút, szóval ne vegyetek mindőségit, mert aztán többet nem lesztek képesek szarabbat enni. kibaszott gatyám rámegy, de nem érdekel.
Csirkesütés: mell felvág, befűszereze, beteker fémpapírba, sütőbe bebasz, 1 óra múlva kivesz, kész van.
rács alá tepsibe sütőpapír, vagy fémpapír, ami a lecsöpögő zsírt vagy vízet felfogja. végül nem kell takarítani a tepsit sem, csak a sütőpapírt kidobni.zéró tönkretett olaj, zéró olajcseppek a konyhacsempén meg egyméteres körben a tepsi körül.
bocs a nyelvezetért
[ Szerkesztve ]
-
celf
őstag
válasz GoTReX #103763 üzenetére
tescosat vettem én is kb. 2 éve, pontosan se íze, se szaga. de ez egy oliva olajnál elég nagy minusz
most dobtam ki, pont múlt héten az üveget. kb. 900ml volt még az 1l-es üvegben. nem nagyképűségből mondom, tényleg semmi íze nem volt. ilyen alapon lehett volna zöldre festett paraffinolaj is.[ Szerkesztve ]
-
Apollyon
Korrektor
Ennyi erővel a csirke miatt is ki lehetne készülni, mert tápon meg ki tudja miken nevelik. Én egy cégtől rendelem a húst havonta, és 1-2 darab mell óriási tud lenni, mintha már pulyka lenne.
Kókuszolajból meg az a jó, ami szobahőmérsékleten folyékonnyá válik. Ami a spárban van zöld vödrös, az szerintem nagyon jó. Nem full, de enyhe kókusz ízű.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
celf
őstag
válasz GoTReX #103767 üzenetére
kókusz zsír lehet, hogy jó, de annak is kell íz és szag asszem, különben valahogy kihipózzák, ha jól tudom már egye ideje nem foglalkozom a kókusz zsírral, mert egyrészt nem lehet itthon jóáron kapni és az íze sem kárpótol az áráért.
párolt csrikehús már csak ilyen. a fémpapíros, becsomagolós verzió sem a legszaftosabb, bár a lehetőségekhez képest még a legjobb ami van szerintem. a saját kevés zsrjában, és fűszerében sül meg, tehát minden íz bent marad. viszont a kajára ráöntött oliva olaj nélkül így is egy száraz fájdalom lenne megenni. erre van a finom oliva olaj, mint szósz mellé párolt zöldség, magvak vagy gyümölcs. nem tudom megunni.
iscariah: a csirkehúson nem szoktam aggódni. tudjuk, hogy mindenféle tápon, antibiotikumon, stb-n vannak nevelve. általában megelégszem azzal, ha friss a hús
amúgy tipp, ha valaki az allee vagy a mester utca környékén jár: fitt marketben 1400 a csirkehús kilója, és nem mutáns féléből van. ízre sem rosszak. jobb amit a nagycsarnokban szoktam venni.
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Apollyon #103766 üzenetére
falusi vs. gyúróscsirke
Lehet tippelni melyik a saját nevelés és melyik kettő a bolti.
Gáddemit, ezzel más sokat is segítettem az egyébként nehéz feladványbanMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
KisDoc
csendes tag
Most 12930Ft az 5kg-os Impact Whey csokis ízekben a myprotein.hu webshopban. 25860Ft 10kg ingyenes szállítással. Nem rossz vétel szerintem.
-
Zola007
veterán
-
Shingen
addikt
Ma megvolt a váll edzés, meg mell kapott még egyszer, de nem nyomó gyakorlatokkal.
Hétre végeztem, hétvégén szénhidrát töltés lesz.風林火山
-
Ribi
nagyúr
TZS
Még így is tsúnya? -
Woodslave
nagyúr
úgy értettem van amivel érdemes xarozni mással meg nem (nekem) Nem fogok 4000 forintos szűz(lányok)olajában sütni. A kókuszban is annyi a lényeg nem legyen hidrogénezve.
Az olaj éppen most görögből van, a szállodás adott 2 literrel egy kólásüvegben. Lehet nem is extraszűz meg hamisítvány de lexarom.
A kókusz is azért jó ahogy tudom mert stabilabb.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
na jó gyorsan megjött a kreatin.
Ki is próbálok ma egy limonádés edzés előttit, mondjuk most ettem meg a zabtúrót ezért várok egy fél órát. Meg kértem két gymortal wpc- mintát egy csokis meg egy almás pite. Meglátjuk ettől is puffadok-e..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #103789 üzenetére
ezért két óra
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
Na jó, ez tényleg szép, ehhez nem nyúlok.
Pedig már bekészítettem egy ZZ Top borostát
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
válasz FIREBLADE78 #103789 üzenetére
Mert hashtag alapján megtalálják mások is a képeid és több lájk jön. Amikor felraktam valami jó képet instára, jött rá 10 lájk, ha behashtaggeltem, akkor meg 100. Attention whore-ing
-
-
Angel2014
addikt
Ez kemény!
George Leeman 8 ismétléses felhúzása 360kg-mal 360KG
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Alapértelmezett konfiguráción sok Core CPU-nak lehet stabilitási gondja
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- Motoros topic
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- SSD kibeszélő
- Gaming notebook topik
- Eredeti játékok OFF topik
- Formula-1
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- További aktív témák...
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen