- iPhone topik
- Megjelent az iOS 17.4, minden idők egyik legfontosabb iPhone-frissítése
- DIGI Mobil
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Eleglide C1 - a középérték
- Milyen okostelefont vegyek?
- Android szakmai topik
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
Hirdetés
-
Snapdragon 8-as szériával várhatók a Honor 200-ak?
ma A Honor 200 állítólag a 8s Gen 3-at, a 200 Pro változat pedig a 8 Gen 3-at használja majd.
-
Kapnak egy rakás reklámot a Roblox játékosai
it Videohirdetésekre készülhetnek ezentúl a virtuális világokban a Roblox játékosai.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Mobilarena
Mi is az a calisthenics?
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz Cathfaern #10551 üzenetére
feltételezem nem a földről kell felvennie. Ha meg nincs keret, akkor se igazán látom a guggolást veszélyesnek (nem úgy mint a fekvenyomást) mert mi történik? max lent marad és ledobja hátra.. Én is egyedül guggolok, az hiányozna még hogy valaki átöleljen közben hátulról
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
F34R
nagyúr
válasz westcoastog #10545 üzenetére
Rosszul melegitettem be guggolas elott, es az inszalaggal valami lett.
(#10546) itouchfan
Mas a labtolo nem fog fuggolegesen hatast gyakorolni a gerincedre, igy labbol sokkal tobbet ki tudsz tolni, mintha guggolnal.
-
fmx
tag
Ha nincs sok időm meg szét akarom gyilkolni magam akkor a szuper szett edzés jó lesz? Vagy valami más megoldás?
-
Dobi 562
addikt
Probald ki a burpee-t tabata protokoll szerint. Magyarul: negy utemu fekvotamasz 20mp ami a csovon kifer, ezutan 10 mp pihenes. Ezt ismeteld 8-szor, ez igy 4 perc. Ha meg nem faradtal el akkor 2 perc piheno utan told le meg egyszer. Ha ezutan meg eletben vagy es kivanja a tested 2 perc pihi utan mehet a 3. 4 perces orulet. Ha ezt is tulelted es meg mindig akarod, akkor csinald meg a 4. szettet is.
En altalaban a 2. szett kozepenel mar az ajulas ellen kuzdok es utana csak percekig nyoszorgok a padlon fetrengve. :-D
-
itouchfan
senior tag
Köszi mindenkinek a válaszokat, van guggolókeret, nem a földről kell felvenni. Majd megpróbálom hogy 80-nal milyenn szériák mennek most, aztán meg a meghalásig pakolom a lábtolót oszt meglássuk
kolosanyi: "4/5*halálig" - ez mit jelent?
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
kolosanyi
veterán
Ezt én nem tudom megmondani neked, ellenben tele a net kalkulátorokkal, ott személyre tudsz szabni mindent. De a rendes tömegeléshez testépítő stílusú edzés a megfelelő, egy-két ilyen szuperszettel sajnos nem lesz meg a megfelelő edzésinger a növekedéshez. Persze tűzoltásnak jó ideiglenesen.
-
kk831228
addikt
Most mit szeretnél,tömeget növelni/erősödni, vagy fogyni/állóképességet növelni??? Tabata meg hasonlók állóképességi gyakorlatok ,inkább zsírégetésre/kalória égetésre valók , nem igazán vállszélesítésre SZVSZ...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
emiki6
veterán
Van értelme 2 g/ttkg nál naponta több fehérjét bevinni?
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
-
kolosanyi
veterán
válasz Bannani #10573 üzenetére
Ez egyébként a fegyencedzésnek köszönhető. Előtte - meg az ilyen TRX, crossfit, kettlebell és hasonló "modern" edzésmódszerek előtt - evidens volt, hogy ha nagy akarsz lenni, el kell menned gyúrni. A saját súlyos edzés kiváló, a maga nemében felülmúlhatatlan, megkerülhetetlen, de nem ez a legjobb és leggyorsabb módszer az izomépítésre. Ez a relatív erő és a mozgékonyság fejlesztésére a legjobb.
Csak ugye a marketing arra törekszik, hogy elhódítsa az ügyfeleket.
-
emiki6
veterán
Ma tesin nem volt a tanárunk és a tesiteremben lógott a gyűrű, gondoltuk felkapaszkodunk, erre jött egy másik tanár, hogy nem használhatjuk, még szivacs sincs alatta!!! Ez hülye? Szivacs?!? Az meg minek? Aki leesik és kitörné a nyakát, azon a szivacs se sokat segít...
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz westcoastog #10576 üzenetére
Nem voltunk átöltözve, bakanccsal azért nem taposnám össze
Olyat meg amúgy se csináltam volna, amiből baj lehet.
Amúgy meg te alacsony vagyKívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
Kipping EVERYTHING. It's not just for pull ups anymore (Funny)
Rég nevettem ilyen jót! Rossz nézni is.
A kipping punch az fergeteges!
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz Cathfaern #10584 üzenetére
Ezzel az erővel bukósisakban és térd, meg könyökvédőben kellene focizni, kosarazni, stb...
Ha meg nem csinálok olyat, ami veszélyes, akkor nem is fog történni semmi rossz.
Na mindegy.Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
westcoastog
veterán
Foghúzás után lehet gyúrni? Nemtudom van e aösszefüggés, csak mert a nagyobb vérnyomás miatt Nehogy bevérezzen a fogam helye.
Két fogat kaptunk ki, azt hittem rosszabb lesz.
Ilyen ez a fogszabályzás, a szépségért szenvedni kell. -
-Solt-
veterán
válasz westcoastog #10587 üzenetére
Én decemberben jártam így, nekem külön kiemelte a doki, hogy pár napig ne edzek...
[ Szerkesztve ]
www.smart-bus.hu
-
brownus
veterán
válasz westcoastog #10589 üzenetére
volt feszültség mentesítés (csiki) a végén?
-
westcoastog
veterán
válasz westcoastog #10589 üzenetére
Most olvastam, és jól gondoltam, akkor ma nincs edzés.
(#10590) brownus
Sajnos nem, de én szívesen megcsikiztem volna a doktor csajszikat.[ Szerkesztve ]
-
-Solt-
veterán
válasz westcoastog #10589 üzenetére
Nem indokolta, én meg nem kérdeztem... alig vártam, hogy kijöjjek onnan!
Ahol én voltam, ott a recepciós csajok voltak brutálisak... csak lestem... először azt hittem valami kupi nyitottam be a szájsebészet helyett!
www.smart-bus.hu
-
brownus
veterán
válasz westcoastog #10593 üzenetére
-
kolosanyi
veterán
válasz westcoastog #10595 üzenetére
Elég egy is, ha hosszú távon van.
-
kolosanyi
veterán
válasz westcoastog #10597 üzenetére
Akkor hajrá! Nem fog bekopogtatni a hercegnő azt ajtón, hogy "elnézést, Tomit keresem". Bulikban meg megint nem lehet csajozni. A csajok nem pasizni mennek általában szórakozóhelyre, hanem bulizni, a pasik meg csajoznának, de többnyire ivászat lesz belőle. Ha meg is meri szólítani - általában itt el szokott bukni a dolog -, akkor pusztán kosarat kap és lerészegedik utána, amit utólag meg lehet ideologizálni azzal, hogy "ez nem az az este volt", de ez bullshit. Én a züllött korszakomban több száz buliban voltam és abból 3 egyéjszakásom volt. Kettő 30-as, akiknek valamiért megtetszettem, illetve egy amcsi cserediák, aki az utolsó hétvégéjét töltötte az országban. Akárhogy is nézem, ez rossz arány. Nagybátyám unszolására regisztráltam anno egy társkeresőre, onnan összejöttem egy lánnyal. A kapcsolat nem volt az igazi, de arra megtanított, hogy igenis kellek a nőknek, nincs olyan férfi, aki egynek sem. Ez önbizalmat adott. Aztán három éve jött barátnőm és azóta minden tuti. Csak ehhez el kellett jutni oda, hogy legyen merszem egyáltalán normálisan beszélgetni egy nővel.
Szóval azt tudom csak mondani, amit az elején. Hajrá! Nem kell foglalkozni azzal, ha nem jön össze, menni kell tovább. Annyi lány van, mint égen a csillag, lehet válogatni. Nagy részük ugyanúgy pasit akar, ahogy mi is csajt. Ja, és nem igaz az, hogy bunkó fasznak kell lenni a nőknél való sikerességhez. Igenis értékelik a nők, ha normális a férfi.
-
westcoastog
veterán
válasz kolosanyi #10598 üzenetére
Rajta vagyok a dolgon, voltak már próbálkozásaim, eddig még semmi, bulikba nem járok, de ott nem is várnám el hogy hosszú kapcsolatot találjak.
Társkeresőn meg fent vagyok, 1 darabon, nem nagyon akad fel rá senki, aki esetleg az is 16 éves, azt meg nem akarom még kivárni míg kijárja az iskolát.
Ezekkel a társkeresőkkel is az a baj hogy szinte már az összes fizetős lett.Egyszer eljön mindenki ideje.
-
fmx
tag
válasz westcoastog #10599 üzenetére
Ne keresd majd jön magától
Új hozzászólás Aktív témák
- sziku69: Szólánc.
- Wise (ex-TransferWise)
- Vicces képek
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Főzőcskés topic
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Háztartási gépek
- További aktív témák...