Új hozzászólás Aktív témák

• #106334 TeeJay félisten Dicker #106331

  Új Válasz 2016-04-23 03:04:17 #106334

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  TeeJay

  félisten

  válasz Dicker #106331 üzenetére

  na de én 198 magas vagyok, kinyújtani nem is tudom a lábam a gépen ami mondjuk számomra jó mert nem tudom kiakasztani a térd izületet és nem k*rom el vele mint a sok csaj aki minden kinyomáskor kifeszíti a lábát...
  leengedni persze hogy nem tudom annyira csak a két tartó közé max mivel akkor már lefejelném a térdem
  140kilóval szerintem elég príma, és lábnap utáni 2. napon menni nem tudok olyan finom.
  guggolok mellette rúddal de ott még csak 70kilóval megy igaz jövőhéten már meg akarom nézni 80 mit ad

  
  meg van hack guggoló is ott mivel batár nehéz maga a keret (kb. 30kiló azt mondták) csak 2x20kilót raktam rá és úgy is kellemes

  mellé ülő vádli gépen 70kiló plusz a saját 115kilómból is megy rá valamennyi
  hason fekvő combhajlító gépen 35-40kilóval toltam
  lábnyújtón meg 80kilóval de azt 90-re akarom emelni jövőhéten biztos ami biztos
  így 3hónap után amiből inkább 2hónap 2hét komolyabb edzés egész jól haladok és párom is
  nálam a mell ami nagyon fika, akárhogy akarom 50kiló fölé nem tudok menni még fekve nyomásban
  és inkább csinálok 4x10-et 40kilóval

  bicepsz és váll is nagyon megy illetve a hát is szépen fejlődik
  széles húzódszkodásnál 108kilós ellensúllyal kezdtem még januárban most meg már csak 58kiló kell úgyhogy szépen megy az

  [ Szerkesztve ]

  Mixgyűjteményem ---> https://www.mixcloud.com/teejayhouse/

Új hozzászólás Aktív témák