- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Alkalmazásbemutató: Keep
- Futott egy Geekbench kört egy új HTC készülék
- Azonnali mobilos kérdések órája
- Apple AirPods Pro (2. generáció) - csiszolt almaságok
- Huawei Mate 10 Pro - mestersége az intelligencia
- Vodafone-ra áttért Digi Mobilosok
- Xiaomi Mi 11 Ultra - Circus Maximus
Hirdetés
-
Samsung Univerzum: Így ismerhető meg a Galaxy AI bármilyen telefonon
ma A Try Galaxy webalkalmazás kontrollált környezetben mutatja meg, mit tud a One UI 6.1-es rendszer és a mesterséges intelligencia.
-
Agyi chipes gyártóba fektetett a kriptocég
it A Tether 200 millió dollárt fektet a Blackrock Neurotech agyi chipes vállalatba.
-
Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
ph A Kereskedelmi Minisztérium egyelőre csak felméri a helyzetet, egyelőre nem látni, hogy tudnak-e bármit is tenni.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz Zola007 #106749 üzenetére
Linkeltem is már be videót egy tavaly nyári 310-es szériáról: [link]
Amúgy én a konzolt nem szoktam beleszámolni. Ez így azért jutott eszembe, mert írtad, hogy 90 kilós a másik gépen.
De mi az, hogy nem olyan lineáris? Miért ne lenne lineáris? 2x akkora súly az pont 2x akkora terhelés lesz.(#106750) kolosanyi
Gondolom az nem guggolástól lett. Neked a mászókától lett erős, nekem a súlyzós edzéstől. Ha tolod felfele a súlyokat, azért nem biztos, hogy ez bármitől is meg fog védeni. -
kolosanyi
veterán
Street workout. Abból is az erőelemek, nem a rúdon pörgés.
(#106752) HussarF
A tizensok év röplabda alapozta meg, utána még rátett egy lapáttal a kettlebellezés meg a jitsu. Egy dobás után maradtam lent a tatamin úgy, hogy nem bírtam felállni. Gyógytorna meg a törzs erősítés segített sokat.
Nem kívánok senkinek se rosszat, sajnálom, hogy nem bírja a derekad. -
celf
őstag
válasz HussarF #106752 üzenetére
hagyomanyos sulyemeles nem fog olyan szegmentalist adni. ez amugy eleg erdekes tema, egeszen mostanaig en is azt hittem, hogy igen. de a klinikum mast mutat.
milyen sulyemelo gyakorlatra gondoltal, amitol neked javult a torzs stabilitasod? csak erdekel!
kolosanyi: jah ok, azt hittem vmi tuzoltoknak kitalalt szivatas
amugy meg mrlyik gyakorlatokra gondolsz pontosan?
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #106754 üzenetére
Tényleg jól bírja a hátam. 200-nár már biztos megy több is felhúzásban, tegnap a 170 utolsó szériában nagyon könnyű volt, még vegyes fogásra se kellett váltanom, érzésre még egyszer annyi biztos ment volna vele. Most egy ideig nem maxolok, elviszem így 5 ismétlésekkel ameddig lehet, aztán ha falhoz jutottam, felmérem magam megint.
(#106755) celf
Zászló, függőmérlegek, ülőtartás stb.[ Szerkesztve ]
-
GoTReX
őstag
Mi a véleményetek a természetes tesztoszteronfokozókról? Ha használt itt valaki közületek ,írna a tapasztalatairól? Nyilván nem a tesztoszteronkúra hatásfokkal dolgozik,de kíváncsi vagyok a tapasztalásokról. Egyik ismerősöm 35+ éves tervezi hogy vesz,és én is eljátszottam a gondolattal.
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Zola007
veterán
válasz HussarF #106752 üzenetére
Minél erősebb valaki, annál jobban szór az arány a lábtoló teljesítmény és a guggolás között.
Pl. aki 100-at guggol 8rep (100kg+ s aját súly ~70% a mozgattott tömeg) az mondjuk 200-at tud lábtolón.
Aki 200-at guggol, az jellemzően nem 400-at tud lábtolón, hanem sokkal nagyobb a szórás, valahol 300-600 között, mégpedig azért mert a láboló nem komplex mozdulat.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Shingen
addikt
válasz FIREBLADE78 #106675 üzenetére
Jó lesz az neked, ne finnyáskodj mindig.
(#106676) Ed3r_X_ Cassy elkezdett követni az instan.
(#106687) szuszinho Ti hogyan isszátok az ízesítetlen fehérjét? Én egyelőre csak vízzel, és szerintem nincs vele semmi gond, simán iható.
Csak vízzel, macskák isznak tejet, Bunny megmondta.[ Szerkesztve ]
風林火山
-
Shingen
addikt
-
Shingen
addikt
Ha valakinek volt izületi fájdalma és vmelyik izületvédő segített neki kérem ossza meg, melyik volt az.
THX風林火山
-
Zola007
veterán
válasz Shingen #106767 üzenetére
Bármennyire is furcsa számotokra, az egy elég komoly gyakorlat, váltott vállra véve.
Persze nem 10 kilóval.
Próbáld ki mondjuk 40-el a vállról nyomást eképpen.
Keress rá landmine press vagy single arm bar press[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
troller
senior tag
válasz GoTReX #106757 üzenetére
Én használtam tribulust régebben, most DAA-t. 46 éves vok .
Hogy izomba hozott-e valamit fogalmam sincs, de összességében energikusabbnak, frissebbnek érzem magam, mintha úgy a 20-as éveim jöttek volna vissza. (ami persze tudom nem jelent túl sokat )
Szóval én úgy érzem, hogy így vén fejjel van értelme, de nem hiszem, hogy valakinek a 20-as éveiben túl sokat hozna.Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC
-
válasz Zola007 #106758 üzenetére
Zola, te okos vagy, de sokszor túltolod és inkább csak zagyvaság lesz. Ez is ilyen. Sokszor feltűnt már, de annyira nem érdekelt, hogy írjak emiatt. Igazából most sem, csak ha már úgyis nekem címezted...
Én pl. mindig a 2x-esét tudtam nyomni lábtolón, mint guggolásban. Lehet másnál más az arányszám. De ez, hogy 300 kg nem 2x-ese a 150 kg terhelésének, mert nem lineáris...
Belekérdeztem, aztán idekeverted, hogy ez azt jelenti, hogy nem ugyanannyit nyomnak a lábtolón azok, akik 200-at guggolnak... meg nem komplex gyakorlat a lábtoló.... WTF? Ez zagyválás, nincs értelme.
Te vagy a topik szakija, de nem kell azért mindent tudományoskodva magyarázni. Régen én is csináltam ilyeneket, aztán lett egy matematikus szobatársam. A matematikusok szeretik, ha axiómák és definíciók vannak és abból lehet felépíteni a dolgokat. Amikor ilyen okoskodásokat nyomtam én is, és belekérdezett egy ilyen egyszerűt, hogy akkor ez alatt a kifejezés alatt mit értek? Én meg inkább csak dadogtam, hogy így meg úgy, mert értettem alatta valamit, amit ha el akartam volna magyarázni, akkor rájöttem, hogy nem is egzakt. Utána már inkább előre gondolkodtam, ha mondani akartam valamit és ha nem tudtam korrektül megfogalmazni, csak "tudományosnak" tűnt a dolog, akkor inkább nem is mondtam semmit, mert már láttam, hogy jól hangzik, de amúgy bullshit.[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz HussarF #106779 üzenetére
Igazad van, totális zagyvaság fizikai szempontból
Megkövetem magam, a terhelés szót kizárólag fizikai, mechanikai szempontból érdemes használni, másra teljesen alkalmatlanA láb egy gép, egy tökéletes dugattyú, ami adott tengely mentén mozog, mindig ugyanakkora erőkifejtésre képes.
Most hogy mondod, nem is értettem eddig, hogy miért nem vagyok ugyanolyan erős minden pozícióban a talpszögtől, cipőmagasságtól, csípőmobilitástól, mozgástartománytól függetlenül, hiszen a terhelés ami éri az izmokat az kizárólag a lábtoló talplemezén Newtonban mérhető eredő erőtől függ.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
ja
viszlátMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Lajkó
őstag
válasz HussarF #106779 üzenetére
87 kg vagyok, és voltam.
Mikor nem bicajoztam minden egyes nap a melóba 2x20 percet, és nem toltam 1-1.5 órás kardiókat hetente 3-4x, illetve nem gyalogoltam terepen hetente legalább 3x 4-5 óra hosszat (viszont sokkal energikusabbnak éreztem magam, és más gyakorlatokban is sokkal nagyobb súlyokat tudtam megmozgatni), akkor guggolás piramis vége = 120 x 8 volt, lábtoló pedig 210.
Mióta váltottam a fenti életmódra: Guggesz: 100, lábtoló 210!
Szerintem ez ide vág.(#106769) Shingen: Nekem ez bejött! Előtte nem tudtam fekve a fejem alá rakni a kezem 10 percre, mert utána úgy kellett leszednem a másikkal, annyira fájt...
szerk:
(#106782) celf: Képzeld már el! Danci leteszi a rudat, és elkezd piálni, oszt Kesszit addig csépeli, míg megjön a távoltartási végzés, mire........
[ Szerkesztve ]
-
celf
őstag
válasz norbi2010 #106777 üzenetére
nem kekeckedésből, edzeni sokmindenben lehet, de attől még az a bármilyen ruhadarab nem lesz edzőnadrág. szerintem csak egy unrpofessional bénaság. rendkívül műmájjer. amíg nincs saját modellügynökséged, nem csinálsz saját divatbemutatókat, esetleg lehetsz profi táncos, b-boy, repper, zenész, addig csak egy kis pózerkedő senki leszel a teremben.
szerintem.[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
Ha már lábtoló: [link]
-
szőröscica
addikt
Megvolt az 1 hét tüszős mandulagyulladás + 39 fokos láz utáni első edzés. Hát-bicepsz volt, nagyon gyenge voltam. Új negatív súlyrekordot is döntöttem, szóval a novemberben kezdett "tömegelésem" teljes csőd lett. Ideje összekapnom magam, mert úgy nézek ki, mint valami kis pokémon.
-
norbi2010
őstag
Köszi a divattanácsokat, de nem az volt a kérdésem, hogy szerintetek hogy néz ki, hanem hogy hol lehet ilyet venni, amit itt is köszönök Cassidey-nek.
-
GoTReX
őstag
Na egyszer hagytam a TV-t kereskedelmi csatornán,már folyt is a Fókuszból a túlzó fos. Valami testépítő srác,aki kolosszus 250ezret költ kajára, akarat, osztáyltársai nem ismernék fel stb... "Csodájára járnak " és egyéb hatásvadász szövegek Előfordul ,hogy 200 kilót is "emel" fekve.
Annyira legalja ez a médiavilág....[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
nagyúr
-
kolosanyi
veterán
Most unokahúgom ballagási ebédjén vagyok. Eddig 1 nagy tányér gyöngyöző húsleves (tele hússal), 2 tányér pörkölt nokedlivel és 5 szelet gyöngyölt hús a termés rizzsel, meg zöldséggel. Ezután jön a torta meg a somlói.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!