Aktív témák

• #23214 Ijk nagyúr Jojo5 #23213

  2012-04-16 22:41:58 #23214

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz Jojo5 #23213 üzenetére

  Ő mondott neked olyat hogy a kardió kiváltja az aerobot?
  Még mindig nem értem hogy ezt honnan vetted?

  Ezt most nem mondod komolyan, amikor a betévedő idiótáknak folyamatosan linkelgetjük az alapismereteket és most kiderül hogy saját magad nem vagy tisztában azzal hogy mire szolgál a kardió, és hogy semmiképpen nem váltja ki az aerobot?

  Alapismeretek:
  Kardió edzés
  Formáját tekintve ugyanaz, mint az aerob edzés, de itt a magas pulzusszám miatt már fokozott az izommunka, így a test nem tudja zsírból (lassan) fedezni az energiát. Ez valójában állóképességi edzés. Annak ajánlott, aki nem végez súlyzós edzést, súlyzós edzést végzőknek azonban könnyen izomveszteséget okoz. Semmiképpen se olyan hatékony, mint a súlyzós edzés aerobbal kombinálva.

  [ Szerkesztve ]

  ／人◕ ‿‿ ◕人＼

Aktív témák