- Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Egyre közelebb a Poco F6 startja
- Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
- iPhone topik
- Újabb Samsungok telepíthetik a Galaxy AI-t
- Bemutatkozott a Moto G32 4G
- Nothing Phone 2a - semmi nem drága
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Poco X6 Pro - ötös alá
Hirdetés
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Mozgásban az F1 24
gp A Forma 1 versenyek rajongói hamarosan végre belevethetik magukat az idei epizódba.
-
Az Apple megszerezné a klubvilágbajnokság közvetítési jogait
ph A vállalat ezért irgalmatlan pénzt fizetne a FIFA-nak, és ezzel rajzolná át az online streaming platformok háborújában a frontvonalakat.
Új hozzászólás Aktív témák
-
A meki egészségesebb mint a legtöbb mai asztalra kerülő étel. Ok, szokták emlegetni a Supersize me-t, de nem szabad elfelejteni, hogy napi 5000 kalória bármiből kinyírja az embert ha nem szumós vagy élsportoló.
https://hardverapro.hu/apro/audi_q7_hibrid_2016/hsz_1-50.html
-
tildy
nagyúr
válasz bitpork #56951 üzenetére
Diabéteszes vagyok, nem ehetek meg minden hülyeséget. Szóval a low gi, a cukormentes es alacsony szenhidrattartalmu étkezés nálam előnyt élvez,
"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
-
tildy
nagyúr
Nem. Type 2 sajnos. Ami még szerencse , hogy terhes lettem, mert így derült ki, 35 évesen. 32 évesen néztük, normál értékek,semmi ilyen gondom nem volt, apum , apum testvére, meg az ő anyukájuk, azaz mamam is cukros volt, nekem nagy param volt már régóta, hogy én is az leszek, ezért már jó ideje nem használtam cukrot se teahoz, de kávéhoz, gyümölcsleben is hozzáadott cukor nelkulieket próbáltam venni. Genetika. Pluszban jött mellé egy hypothyroidism is, azaz pajzsmirigy alulmukodesem is van.
Bitpork: azt épp ehetek. Viszont a koleszterinem bánja.
[ Szerkesztve ]
"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
nagyúr
A koleszterin nem olyan egyszeru dolog.
> gyümölcsleben is hozzáadott cukor nelkulieket próbáltam venni
A gyumolcslevek alapvetoen egeszsegtelen dolgok, a hozzaadott cukor nelkuliek is tele vannak cukorral.
En tavaly nyomtam 4-5 honapot nagyon keves szenhidrattal, kb. ugy kell elkepzelni, hogy a gyumolcs mar nem fert bele, a reggeli kavemba raktam tejet, meg ami a zoldsegekben volt, es ennyi. Ezen kivul csak rengeteg zsir, meg nemi feherje (azaz magvak, olajok, hus). Amennyi a csovon kifer, akar este 11-kor is. Total lefogytam, es elmult a pollenallergiam 3 nap utan, stb.
while (!sleep) sheep++;
-
tildy
nagyúr
A gyumolcslevek alapvetoen egeszsegtelen dolgok, a hozzaadott cukor nelkuliek is tele vannak cukorral
Tudom. Gyümölcsöt eszem inkább , ha ilyesmire vágyom."Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
Mi volt a rengeteg zsír? Mi a kevés hús? Arra is figyeltél hogy vörös/fehér?
Ez érdekesen hangzik mert 8 éves korom óta vagyok allergiás. Igaz 17 dologra de hátha. Meg fogynom sem lenne rossz, mert 100 kg vagyok[ Szerkesztve ]
https://hardverapro.hu/apro/audi_q7_hibrid_2016/hsz_1-50.html
-
nagyúr
válasz bitpork #56958 üzenetére
Avokado, oliva, kokusztej, kokuszzsir, bacon, dio, mogyoro, kesu, mandula. Ilyesmik.
Most ez hulyen fog hangzani, de termeszetszeruleg 'izmos' (?) alkat vagyok, leginkabb a combjaim. Szoval amikor maratont futottam, voltam 80.5 kilo 182 centihez. Amikor viszont elkezdtem szenhidrat helyett zsirt kajalni, akkor 85-rol lefogytam 79-re 3 honap alatt. Ja, es szenhidrat nelkul lenyomtam egy feltavu triatlont. (nem tul jo idovel, persze)
Az elso par nap orult gaz, szedelegtem, folyamatosan a huto korul maszkaltam, kb. a 4. naptol minden oke. Csak sok sot kell enni (foleg magneziumot).
[ Szerkesztve ]
while (!sleep) sheep++;
-
Bacon van dögivel, a nem zsíros fajta. Olivat sokat használjuk főzéshez. Avokádót nem szeretem ,ahogy semmit ami kókusz és dió. Kesut nem eszem mert irgalmatlan drága - bár szeretem A mogyit is csak olyan pattanásos leszek tőle mint állat.
Viszont itt minden megbukott. Te aktívan sportolsz. Nekem tönkrementek a térdeim (ifi országosban kézilabdáztam) és a legtöbb ízületem recsegéssel visszajelzi a mozgást Oszt a sok ülőmunka mellett édesapámnak szoktam segíteni (tetőszerkezet ácsoláskor gerenda mozgatás, meg téli 300mázsa tüzelő mozgatás darabolás), de akkor is elhíztam. 174 voltam fénykoromban, és tartozott hozzá 72 kg a legsportosabb időben. Most meg 100kg vagyok, pedig jó minőségű ételt eszünk.
[ Szerkesztve ]
https://hardverapro.hu/apro/audi_q7_hibrid_2016/hsz_1-50.html
-
tildy
nagyúr
Ha kb ezek vannak nálam is túlsúlyban, sosem gondoltam, hogy kokuszzsirral fogok főzni, de imádom. Kész, olíva, avokádó szintén nagyon megy. Viszont a pajzsmirigy alulmukodes, cukorbetegség, magas koleszterin kéz a kézben jár.
Tiv83us, ha jolvan, akkor mégse vagyok annyira ufó
"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
-
Anno 14 nap(!) alatt leadtam 13 kilót egy spec alkohol-joghurt kur(v)ával. És meg is maradt kb 8 hónapig. Akkor ha nem is kezdtem újra sportolni de több fizikai aktivitásom volt. Lehet asszonyt kéne cserélni?
MOD:
ok azt is be kell vallanom h orvosnál kötöttem ki a végén, de sikerült
MOD2:
Most szólt barátom, hogy 53cm és 3700g, Dániel. Mentem inni
[ Szerkesztve ]
https://hardverapro.hu/apro/audi_q7_hibrid_2016/hsz_1-50.html
-
EQMontoya
veterán
válasz bitpork #56968 üzenetére
Nem úgy volt, hogy Te nem iszol, csak füstölögsz?
emvy: Én csak a szénhidrát csökkentésére álltam rá, és mellé rendszeres mozgás, így most kb. 10kg-val vagyok könnyebb, mint egy éve, miközben az izomtömeg valamennyit még nőtt is.
A gyors fogyással ugyanis az a probléma szerintem, hogy nem megvalósítható anélkül, hogy izomból is veszítenél.[ Szerkesztve ]
Same rules apply!
-
concret_hp
addikt
válasz concret_hp #56970 üzenetére
ja a másik fele lemaradt, hogy a 13kg / 2 hét az mégis hogyan? van olyan pörgető szer amitől nem érzed, hogy éhes vagy?
1kg zsír az ugyebár 9000kcal, ha azt mondjuk, hogy a fele zsírból ment + egy 50% hatásfokkal dolgozik a szervezet, még az is elég sokvagy fullba vagy sehogy :D
-
válasz EQMontoya #56969 üzenetére
De. Igy is van. Ugyanakkor napi fel liter joghurt nellr 2 uveg sor a vizhajtas es homerseklet emelesre kellett meg minden nap min2 ora az edzoteremben. Szar volt na. A sor utan reggel (meg ha csak egy poharral volt is) ugy fajnak a labaim terdtol lefele mintha kocsi ment volna at rajta.
Kulonben a cigit is csokkentettem. Most van h egy doboz eleg egy hetig.
Concert_hp: a fenti bevitel mellet egesz nap munka es edzoterem ment. Semmi mas. A vegen szimplan osdzecsuklottam De a fogadas az fogadas. Raadasul nagyon konnyen mozog a sulyom: pl ha nem eszek feher tesztat napokon belul jelentkezik az eredmenye.
[ Szerkesztve ]
https://hardverapro.hu/apro/audi_q7_hibrid_2016/hsz_1-50.html
-
válasz bitpork #56972 üzenetére
Jelentős túlsúlyt viszonylag könnyű mozgatni (100+ kg). Abból gyorsan le lehet adni viszonylag nagy mennyiséget, ellenben felfelé is gyorsabban megy már. A legnehezebb mindig az utolsó pár kg leadása. Én is megszabadultam 10kg-tól stabilan (84 -> 74), de innét már hónapok óta kínkeservvel tudok csak lejjebb menni, pedig még mindig olyan úszógumi van körülöttem, hogy az borzasztó.
Ami viszont neked fontos: a sportot nem csak az jelenti, ha kinyírod magad. Naponta egy egy-másfél órás hosszú sétával többre mész, mellette nyújtás, rendszeresen kicsi gimnasztika, vagy yoga/pilates. A fokozatosságról nem is beszélve. Ízületeknek, izmoknak is (sok) idő kell, hogy szokják a terhelést, különben csak sérülés lesz belőle. Viszont okos terheléssel kb minden tud regenerálódni, pláne fejlődni.
Ja, és a hosszú séták, valamint a lassú gyakorlatok élettani mellett pszichés hatása is sokat hozzátehet az életminőséghez. És még a kutya is imádni fog érte (ha nincs, kérj kölcsön, abszolut win-win).
Tudom, hogy rengeteg idő, de én magamon azt látom, hogy a legjobb befektetés ever.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
válasz parandroid #56973 üzenetére
Fúúú, kutya. Volt . De mocskosul megviselt agyalapilag hogy nekem már a belem lóg, az a ganyé meg vigyorral a pofáján 10 másodperc alatt kilencvenszer fut körbe
https://hardverapro.hu/apro/audi_q7_hibrid_2016/hsz_1-50.html
-
EQMontoya
veterán
válasz parandroid #56973 üzenetére
de innét már hónapok óta kínkeservvel tudok csak lejjebb menni, pedig még mindig olyan úszógumi van körülöttem, hogy az borzasztó.
Ez egy elég összetett dolog.
Egyrészt pszichológia, elég közel van a cél, jó úton vagyok, lehet néha kicsit lazábban is venni.
A szervezet tápanyagigénye is csökken, hozzászokik a kisebb bevitelhez.
Adott mennyiségű mozgás bőven kisebb tömeggel kevesebb kalóriát is éget, tehát az intenzitást vagy a mozgás időtartamát növelni kell.Same rules apply!
-
válasz EQMontoya #56975 üzenetére
Az lehet a gond, hogy a bevitt energia már fedezi a szükséges energiamennyiséget, és nem tudom megindítani a zsírégetést. Vagy valami ilyesmi lehet mögötte. Pedig azért a 90-120 perces futásoknál égnie kéne a zsírnak - bár az is igaz, hogy az utóbbi időben kicsit magasabb pulzustartományban edzettem a versenyre készülés miatt, ami megint nem a zsírégetésnek kedvez. Ehh, nehéz dolgok ezek.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
nagyúr
válasz parandroid #56976 üzenetére
Magasabb pulzustartomanyban ugyanugy egetsz zsirt. Azert szokas 'zsiregeto' tartomanynak nevezni az alacsonyabb pulzusszamokat, mert ott egyszeruen tovabb birod. Ha 170-es pulzussal futsz ket orat, akkor nem egetsz kevesebbet, mintha 150-essel mennel (csak epp nem birod olyan sokaig).
while (!sleep) sheep++;
-
concret_hp
addikt
válasz parandroid #56976 üzenetére
azt ugye vágod, hogy nagyjából pont ugyanannyi zsír ég az intenzitás növelésével, csak a ch felhasználás nő mellé?
ha megnézed az ábrát, 1000kcal/óra felett szakadt be a zsírfogyasztás, azt meg gondolom sejted mennyire esik jól
[ Szerkesztve ]
vagy fullba vagy sehogy :D
-
válasz concret_hp #56978 üzenetére
Van még mit tanulnom, köszi mindkettőtöknek a pontosítást.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
nagyúr
válasz EQMontoya #56975 üzenetére
> A szervezet tápanyagigénye is csökken, hozzászokik a kisebb bevitelhez.
FYI, ez eppenhogy a hizas iranyaba mutat.
Erdemes elgondolkozni azon, hogy miert van az, hogy az emberek szep lassan hiznak, ahogy idosodnek. Tipikusan 20 ev alatt felugrik mondjuk 8-10 kilo. Tehat evente fel kilonyi energiaval eszunk tobbet, mint kellene. Hogy a fenebe van ez? Ez kb. egy falat kenyer extra naponta.
Hat ugy, hogy az emberek alapvetoen ugy esznek, hogy ne ehezzenek. Az ehsegerzet meg, minden jel szerint, szepen programozott, nem sok mindent lehet vele kezdeni.
while (!sleep) sheep++;
-
nagyúr
ennyi Norbit egy rakáson...!
Pleased to meet you - hope you guess my name
-
-
concret_hp
addikt
-
nagyúr
-
EQMontoya
veterán
válasz parandroid #56982 üzenetére
Jaja, egy teraszajtó pedig egész pontosan 1024 gigaszajtó.
Same rules apply!
-
e=mc²
őstag
Sziasztok!
Bookingot hasznaloktol kerdeznem, hogy pontosan hogy mukodik az 5 foglalas utan kedvezmeny jar szovegu genius tagsag?
Most ugy vagyok, hogy van 5 foglalasom az utolso tavaly augusztus, az otodik pedig iden augusztus. (ezt csak lefoglaltam, meg siman vissza lehet ingyen mondani julius vegeig).
Na most, ha en megkapom ezt a statuszt, akkor a kovetkezo foglalashoz tudom felhasznalni a 10% kedvezmenyt, vagy a soron kovetkezok barmelyikehez, addig amig egy even belul megvan az 5 foglalasom?
Mi van akkor ha most lemondom a nyari nyaralast, mert mondjuk nem jo az idopont vagy nem abba a szallodaba mennenk, amit most kivalasztottam?
Ha mondjuk lemondom es egy honap mulva ujra foglalok mashol vagy akar ugyanott akkor ismet megkapom a genius tag statuszt?Vagy barki valamilyen infot mondana errol az jo lenne.
Ambulimax Provider
-
Viszlát
addikt
Hű, régen volt már de úgy emlékszem, hogy akkor lettem Genius member amikor az 5. foglalást effektíve le is töltöttem. Viszont nem tudok és most gyors keresés után nem is találtam semmit arról, hogy egy éven belül kell lennie 5-nek, gáz is lenne, mert akkor nagyrészt csak az üzleti felhasználók kapnák meg, nem sokan mennek 5x nyaralni egy évben.
"How a government taxes its citizens is a direct declaration of a country's values."
-
e=mc²
őstag
válasz Viszlát #56987 üzenetére
Koszi. Tegnapig 4 volt, ma kaptam mailt rola, hogy genius tag lettem. Azonban a levelben aktivalast ir, a weboldalon belepve pedig hogy mar az vagyok es nezzem meg az ajanlatokat. (bar ahogy elnezem ez nem arrol szol, hogy minden arbol 10% minusz - en kis naiv, hanem bizonyos ajanlatok vannak, mint a titkos meg okos ajanlatok)
Mult hetvegen volt a 3. foglalas, amit ertekeltem is, kovetkezo hetre van a 4. (ami ugye majd csak lesz) es augusztus lenne az 5.
Az egy even belulinek azert gondolom, mert korabban volt mar tobb, mint 5 foglalasom, de nem volt egy even belulre "zsufolva".
Mellesleg nem vagyok uzleti felhasznalo, de mondjuk nem is megyek 5x nyaralni, megis valahogy osszejott
(ket nagy nyari nyaralas - tavaly es iden, meg ket aprobb szallas egy-egy ejszakara, illetve egy wellness hetvege)Ambulimax Provider
-
e=mc²
őstag
Szombaton este eltoltenenk egy ejszakat Egerben (igy pl siman lehet bookingon genius tagnak lenni), es kilatogatnank napkozben Szepasszony-volgybe. Van ilyenkor ott nyitva pince? Ha igen, akkor nagyjabol mire lehet szamitani nyitvatartas ugyileg marcius kozepen?
Ambulimax Provider
-
nagyúr
Hi, én 10 éve használom a booking-ot, és már bőven 20 fölött volt a foglalásaim száma, mire 2-3 éve genius lettem, ebből gondolom én is, hogy évi 5 db kell.
Amúgy pedig ez egy olyan kedvezmény, amiről az adott hotel dönti el, hogy adja-e, nem jár automatikusan, jellemzően csak néhány nagyobb hotel / népszerűbb szállás adja.
Az egyéb, anyagiakban nem feltétlenül kifejezhető dolgok, gesztusok lényegesebbek tudnak lenni, mint az a 10%, nekem pl. szoktak welcome drink-et adni, vagy késői kijelentkezést engednek (nem vagyok egy korán kelő), de olyan is volt már, hogy jobb szobát, sőt lakosztályt kaptam, mint amit foglaltam, ugyanannyi pénzért - mondjuk nem tudom, hogy ennek a booking-hoz van-e köze, vagy inkább a hotelhez.[ Szerkesztve ]
Pleased to meet you - hope you guess my name
-
bobsys
addikt
Mennyire szamit, hogy jo helyen es idoben legyen az ember. 3x5 napos trening dija 1 oran belul jovahagyva igy iden mar 20 napot fogok a virtualis padban ulni
Enterprise Admin? Kirk kapitany leszel? - Ne törődjél semmivel, egyél zsömlét kiflivel
-
concret_hp
addikt
valaki mondja már meg, hogy az olyan fejvadász hova tűnik, aki 3 levélváltás után írja, hogy küldjek egy telszámot, hogy egyeztessünk időpontot, amire <1 óra alatt replyzek és 2 hét alatt nem hív fel? nem élem meg olyan nagy veszteségként, mert azért bőven voltak kételyeim, de ha már energiát fektet abba, hogy be tudjanak hívni, akkor miért tűnik el, amikor már csak az időpontot kéne egyeztetni?
vagy fullba vagy sehogy :D
-
FehérHolló
veterán
válasz concret_hp #56993 üzenetére
Ha linkedines fejvadászról beszélsz, amint megvan nekik a számod, el tudják adni az adataid.
Sokszor nem arra utaznak, hogy munkát közvetítsenek.Skynet is real. It's called Google.
-
concret_hp
addikt
válasz FehérHolló #56994 üzenetére
hát szerintem nem érte meg a vesződséget akkor sem
vagy fullba vagy sehogy :D
-
Lortech
addikt
+1
Thank you to god for making me an atheist
-
-
tildy
nagyúr
válasz parandroid #56999 üzenetére
Ha majd nézd meg pár éven belül hogy 'farmolnak'.
Btw, jövő héten mehetek megint haza, nem volt elég DNS a veremben, így nem tudjuk downugyileg rendben van-, es hogy fiú vagy lány.
"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Egyre közelebb a Poco F6 startja
- Fujifilm X
- Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest