- MG4 menetpróba
- Xiaomi 13 - felnőni nehéz
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Xiaomi Mi 11 Ultra - Circus Maximus
- Garmin Forerunner 55 - bemelegítő kör
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- A Honor és a Huawei uralja a kínai mobilpiacot
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
Hirdetés
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Ülésezik a hardveregylet
ph Az irodai készülékek és monitorok társaságát egy ház, egy egér és egy DAC egészíti ki.
-
Robotkart irányított a majom a kínai Neuralink agyi chipjével
it A mindezt lehetővé tévő Neucybert a Neuralink kínai riválisa, a Beijing Xinzhida Neurotechnology fejlesztette ki.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
gghrtz
őstag
Még anno, amikor elkezdtem edzeni, 10 kg-ig jutottam oldalemelésben, aztán megtudtam, hogy kell szabályosan csinálni, és kezdhettem neki 2kg-val.
Most unokatesóm panaszkodik, hogy szar a melle, és lehet heti 2x kellene edzeni, de én inkább azt javasoltam neki, hogy vegyen vissza a súlyokból, mert úgy vettem észre, hogy a nyomásokat teljes erőből végzi (de nem szabálytalan - múltkor az egyik srác már a plafonig emelte a seggét kb -). Nekem régen tutira bevált, hogy súly vissza, és koncentráltam, hogy a trickó ne nagyon dolgozzon, és baromi lassú negatív szakasz. Tárogatógépen meg a jó öreg csuklóval támasztom a kart, és a csúcsponton feszítem technika jött be. -
Zola007
veterán
válasz gghrtz #65249 üzenetére
Kérdeztem tőle egyébként, ő is azt mondta, hogy neki sem adja párhuzamosan és már 7-8 kilótól fáj a válla. Jó ideig nem tudta hogy miért nem fejlődik és nem tud feljebb menni, aztán elkezdte váltott kézzel, akkor kezdett nőni a válla. Pedig már akkor is edzett jó ideje, ebből is látszik hogy mindig van mit tanulni a saját testéről és az edzésről az embernek.
Ezért utálom mikor odajönnek nekem osztani az észt, hogy így meg úgy csináljam.
Bammeg, ha nekem nem esik úgy jól, pl ugyanilyen a nyak mögül nyomás, a fekvenyomás és a combhajlító gép számomra."Ami nem megy, azt nem kell erőltetni"
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
BobChemistry
őstag
Sziasztok.
Nincs meg valakinek:
Dr. Osváth Péter: Testépítés élettani alapjai
című könyve? Megvásárlás céljából.
Köszönöm!
Bármilyen közel vagy valakihez, végtelen a távolság köztetek.
-
gghrtz
őstag
válasz BÁ Nutrition #65258 üzenetére
Sokat fejlődött. De ami fontosabb, hogy a bal oldali eléggé le volt maradva, és kicsit felzárkózott a jobbhoz. (És a bal tricepszem meg nagyobb volt jóval, mint a jobb, és az is kicsit egyensúlyba jött)
-
_NCT
őstag
Megtaláltam Nuke egyik kliensét.
Tim Wiese, a hatszoros német válogatott kapus 2014 januárjáig a Hoffenheim játékosa volt, utána testépítőnek állt, és rövid idő alatt 115 kilós izomkolosszus lett belőle
-
r3dsnake
nagyúr
Ha esti edzésnapokon megy krea, de reggelente melóban lecsúszna 1 kávé (anélkül eléggé használhatatlan vagyok), az jelentősen rontana a krea hatásán? Vagy másnap reggel tökmindegy?
-
rwin5
őstag
Tudtok ajánlani jó bemelegítő krémet? Illetve ennek a használatánál mennyire baj, ha valaki "rászokik"? Úgy értem, hogy minden edzésnél használnám vagy elég sűrűn
-
Zola007
veterán
nicoflex: rászokni nem fogsz, nyugi
Dr. Kelen sport start
Piros lóbalzsamból a jobbak
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
proof88
addikt
egyik ismerősöm anyja megmondta: nem jó sokáig vitamint szedni, mert hozzászokik a szervezet és egyre több kell majd
és ezt olyan mondta, aki egész nap kólán él, és el van hízva mint az állat[ Szerkesztve ]
-
m3tr0
senior tag
válasz proof88 #65271 üzenetére
Nekem hasonlót mondtak vitaminra, azért nem jó szedni mert hozzászokom és utána a szervezetem nem tudja majd a vitaminokat az ételekből kiválasztani.
Ne mondjam,hogy nem lehet normális étkezéssel bevinni elég vitamint. Hát mondom, egyél meg naponta 2 kg paprikát meg narancsot..és akkor ez még csak a C vitamin.
https://www.hasznaltauto.hu/szemelyauto/mazda/mx-5/mazda_mx-5_coupe_1.8i_16v_revolution-20518846#sid=b13b1a91-1e0f-480c-b898-8b9bfb218ee3
-
mocsanisi
senior tag
helló
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
őstag
válasz gghrtz #65254 üzenetére
Ez nagyon jó, én is így kezdtem neki egy hónapja újra, és finoman szólva is szétküldtem a teljes mellet napokra. Utána tricepsz... szintén kevesebb súly, de a végén a levezetőköröket se bírta. Egyébként a mellnek úgy lehet még jobban "betenni", ha a rudat fekvenyomásnál megpróbálni összenyomni, ami nyilván nem megy, de a mell az menni fog
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
Cassidey
senior tag
De jó, hogy nekem nem igazán kell mellre gyúrnom.
Ma eljutottam arra a pontra, hogy elég vékony vagyok, elkezdek tömegelni. Februárig. Mi lesz ebből vajon..
[ Szerkesztve ]
-
Gergosz2
veterán
-
P00By
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #65281 üzenetére
Kétszer is ehh?!
(#65280) rwin5: Már elég sok képet felrakott magáról. És másik topikban is találhatsz, ha ügyes vagy
[ Szerkesztve ]
-
Csillag01
aktív tag
Sziasztok.
Erdeklodnek tolletek kinek melyik edzes elotti formula (nitogen oxid) por állagu keszitmeny jott be a legjobban.
Ar ertekaranyt figyelembe veve.Valaszokat elore is koszonom.
Asus Rog Phone 6
-
Csillag01
aktív tag
Hello
Erdeklodnek tolletek melyik edzes elotti formulat ajanlanatok (nitrox therapy,hot blood 2 kilove) por allagut , ami nitrogen oxidot tartalmaz.ar -ertek aranyt is figyelembe veve.
War machine-rol velemeny? 1.m.r?
[ Szerkesztve ]
Asus Rog Phone 6
-
Dicker
őstag
válasz Cassidey #65279 üzenetére
Mekkora csajozós szövegeket kaptál. Meg tudtad, hogy lordózisod van. Mi kell még, ennél építőbb jellegű? Új hajad lett?
Meg mi az, hogy télen nem látja senki? Mindig lekapcsolod a lámpát?A felkar, váll a te alkatodhoz nem teljesen reális az inkább jövő tél, a fenekét meg nem látom innen jóval szélesebbnek látszik, ott már az alkat is közrejátszik, de a többi meg lehet szerintem. Jó példaképet választottál, mert hasonló a felépítése, de mégis csalóka a képe, mivel ő pár százalékkal kisebb testzsíron áll, és nagyobb az izomzata.
De, ha megváltoztatod az edzésed a cél irányába lehet előbb meglenne. Több hangsúlyt kéne fektetni a váll, és kar edzésre, meg fenék természetesen mehet több hetente, mert abból sosem elég.
Aztán lehet nagyobb bicepszed, mint a nőé, ha nyomsz egy párosbicót hátulról, csak rossz a beállás, előnyösebb, ha kihúzod magad fotózás közben, bár ma a derékfájós a divat tudom.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- Merida összteleszkópos kerékpár
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)