- Újabb Samsungok telepíthetik a Galaxy AI-t
- Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
- Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
- Bemutatkozott a Moto G32 4G
- Nothing Phone 2a - semmi nem drága
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Véroxigénszintet is mér a Honor Band 5
- Vodafone-ra áttért Digi Mobilosok
- Google szolgáltatás (GMS) Huawei telefonokra
Hirdetés
-
Free Play Days 2024 - 18. hét: Headbangers: Rythm Royale
gp Extraként a Star Wars Jedi: Survort is kipróbálhatjuk 5 óra erejéig.
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Letartóztatták a bitcoin-Jézust
it Amerikai adókerülés vádjával, Spanyolországban tartóztatták le a bitcoin-Jézusként ismert Roger Vert.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
Ma nagyon züllök. Egész nap tanultam, most meg épp a Wikingerből jövök, toltam egy jó kis burgert. Marha jó volt, de ennyivel nem állok le. Rotanaban teázok épp és kértem egy vízipipát. Bár végre le tudtam tenni a rohadt cigit, azért nagy ritkán egy pipa belefér szerintem.
Jut eszembe, szokott itt valaki favágó gyakorlatot csinálni? Jókat olvasni róla, ki kéne próbálnom.
Sőt, eszembe jutott még valami. A minap pszichológián a kortizolról volt szó. Megemelkedett kortizol szint gátolja a tanulási folyamatokat, többek között ez az oka annak, hogy traumatikus állapotok után homályosan emlékszünk az eseményekre. Ellenben ha alacsony a szint, akkor könnyen tanul a ember. Na most ebből arra a következtetésre jutottam, hogy tuti alkazzák tanulás doppingnak. Az megvan, hogy a magas kortizol szint megeszi a pajzsmirigyet, de vajon az ellenkezője mit okoz? Nem mintha erre vetemednék, ami nem érdekel, azt úgyse tanulom meg, csak kettessel átvergődök, de felmerült bennem a kérdés.
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
Voltam ma edzeni, és iszonyatos telt ház volt, többen voltak lent mint a
békemeneten...Odavágós kis has volt a mai: lábemeléssel kezdtünk, aztán negatív padon rudat fej fölött tartva hasprés v. felülés, aztán római padon tárcsával jobbra-balra dőlés szuperszettben passzív tartással, amikor lábujjhegyen meg könyökön támaszkodsz és csak szenvedsz
-
Radnix
senior tag
válasz kolosanyi #36602 üzenetére
Pipa simán belefér, bár én utálom, mert zárt térben mindig megfájdul tőle a fejem, amikor még én is bagóztam akkor se bírtam elviselni.
Favágó gyakorlatról még életemben nem hallottam
Írd körbe mit takar! Nem a fűrészelésre gondolsz?Vagy reszelés? Ja az másÉn is olvastam erről, ezért ajánlott tanulás előtt kicsit relaxálni, némi légzésgyakorlat sem árt, és lehetőség szerint minél ingerszegényebb környezet...
-
kolosanyi
veterán
válasz Radnix #36604 üzenetére
Á, a reszelés az inkább kardió... Ez a favágó (bocsi, WP-ről nem tudok kis kijelzőn értelmesen linkelni):
http://www.fitbuilder.hu/cikk/Favago.html
Hát a pipa nem kifejezetten egészséges, de tényleg ritkán kerül rá sor. Most jól esik. Fincsi szőlős, meg a tea is jó. Arab, igazán kellemes aromájú tea.[ Szerkesztve ]
-
Casanova*
veterán
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Mr X
veterán
válasz stranger28 #36607 üzenetére
Mondjuk a csinos jelző az eredeti állapotra sem igazán reális.
-
Tyer
őstag
válasz stranger28 #36609 üzenetére
Pasinak viszont jo lenne, ha most normálisan öltözne... Simán becsajozna
Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120
-
Casanova*
veterán
válasz stranger28 #36607 üzenetére
ha leszbi,nem kell egyik nőnek se. ha hetero,nem kell egyik férfinak se. nem értem miért csinálja... nem értem az ilyen gyúrós nőket. betegek mind!
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
stranger28
addikt
válasz Casanova* #36612 üzenetére
Szerintem a ratyik visszaferdítését tűzte ki célul: kívül pasi, rámegy, aztán hopp, ez alatt lék van. Ha meg nagyon ideges lesz a partner, segge neki is van. Plusz már olyan csikló lehet alatta, hogy be tudja lógatni/szopni kelljen.
De egyébként ezekben nem érdemes logikát keresni, valami durván megbomlott fejben, aztán annyi.
[ Szerkesztve ]
-
Casanova*
veterán
válasz stranger28 #36613 üzenetére
hát ezen besírtam!
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Mikuland
tag
Vissza lapoztam....kár volt.
Elébb a rengeteg kémia, suliban se ment. Utána a paragrafusok, jogi esetek topik?
A végén meg az a kamu pasi-nő hermafordítva cikk, vazzzeee!
Nyugodalmas jó éjt ezek után?mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
Yeffy
veterán
-
Miamiquake
aktív tag
Próbálkoznék egy egyszerű de lényeges IDEVALÓ kérdéssel, bár ahogy a közeget ismerem elmarhulása lesz a dolgoknak:
Tehát.
Olyan külföldi (lehetőleg angol nyelvű) oldalakat keresek amik tudásban és szintben elérik vagy jobbak mint a builder.hu
Főként izomcsoportok és annak edzéseik érdekelnének, profi gépekkel.
☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.
-
Radnix
senior tag
válasz Miamiquake #36621 üzenetére
Csak ilyeneket tudunk [link]
-
GyurosAki
tag
válasz Miamiquake #36621 üzenetére
-
Tulku
veterán
Csak hangosan merengek...
Sajnos a pihenés hiánya nagyon visszavesz az eredményességből.
Napi hat óra alvással (van hogy ennél is kevesebb) nem lehet izmot építeni, erre sajnos rá kellett jönnöm.
Fogyok (már 3 kiló mínusz) így lassan a 100 kilóról 95 felé tendálok ( Itt és itt, mindkettő "hidegen a konyhában...ennél azért begyúrva jobb a helyzet)
És bizony 1 nap pihenés és töltés után ennél lényegesen jobb a helyzet, centikben és tükörben mérhetően... 46 évesen ennél több pihenés kell...most gondolkodom.[ Szerkesztve ]
-
Dexar007
veterán
Bicepsz edzese Mauglival.
Give me your cum,bull!
-
Tulku
veterán
Köszönöm az elismerést...sajnos ez nem az a forma amivel rendelkeztem, de 10 év kihagyás (és alkoholizálás, elhízás, tunyulás) megtette áldásos tevékenységét.
Ivás megszűnt, lefogytam, az izom nem akar jönni, de nem nyugszom...persze korlátok között segítek neki.
Háromnegyed éve fogtam újra súlyzót a kezembe, persze fejlődés-változás van, de nem abban az ütemben ami 30 évesen jellemzett. Akkor zsírmentesebben 115-117 kiló voltam.
Egyébként 172 cm vagyok, olyan Kiss Jenő, Tóth Dani kategória magasságban, tán ők 1-2 centivel magasabbak.
Cél jövő áprilisig a 103-105 kg, aztán begyújtom a rakétákat és cutting-up egy kicsit, 2-3 hónapot...hogy nyárra legyen ál-gyúrós, strandfazon... -
Tulku
veterán
válasz Shadowbull #36636 üzenetére
Profi sohasem voltam,csak fiatalabb...
Persze építettem, vezettem edzőtermet, készítettem versenyre versenyzőket, de a profi lét az más kategória...
-
Laci.M
senior tag
Sziasztok!
Tavaly nyáron volt egy kézközépcsont törésem a kézfejemben, meg is kellett műteni, így fél évet ki kellett hagynom az edzéssel.
Ezen a képen 2012 decemberében vagyok látható összevetve idén októberi formámmal. [link]
Testalkatom: vékony, nehezen hízékony. Az érettségikor még az összes bordám látszódott, szerencsére mára ez már megváltozott. Méreteim 195cm, 95 kg. Kar: 43,5cm (a tavalyi képen 36cm). Kb 6 éve edzek kisebb nagyobb megszakításokkal.
Tápkieg: ahogy pénztárcám engedi (fősulis vok, mellette dolgozom). Fehérje, edzés után fehérje+szénhidrát, illetve most vagyok életem második kreatin kúrájának az elején.Jöhetnek a vélemények, ne kíméljetek! Nem egy Ronnie Coleman, de szerintem nem olyan vészes a forma, jól érzem magam, de persze nem hagyom abba!
Hátulról: [link] <---Tudom nincs hátam.... Pedig hátazom rendesen, de valahogy nem jön a tömeg....
Aláírás
-
#11527168
törölt tag
Szevasztok! Újra itthon (elköltöztem 3 hónapra egy hülye r*banc miatt ), újra edzés Látom javul a topik színvonala (mintha akadna mostanában itt egy-két izmos gyerek )
-
xcds
őstag
-
Ijk
nagyúr
-
Laci.M
senior tag
Hát igen, ennek a magasságnak is vannak hátrányai.. Kedvencem a fekvenyomás, de a hosszú pókkarjaim miatt nem a legideálisabb a számomra, azért járok 125kg max-nál.
Másik hátrány: amikor hátazok és lehúzást csinálok tarkóhoz akkor nem is tudom teljesen kinyújtani a hátizmomat, mert ülve elérem a lehúzót!
Az első képen azért annyira nem vészes az a hát, ott jobban látszik. A pózolást elrontottam, de aki fényképezett az se nagyon volt a helyzet magaslatán, hogy a legjobb. A bicepszem is kerekebb élőben.
Mint írtam az első kép előtt már edzettem pár éve, csak a fél év totális kihagyás vetett vissza a műtét után. A formát visszaszedni meg mint tudjuk sokkal könnyebb mint felépíteni először.
[ Szerkesztve ]
Aláírás
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Újabb Samsungok telepíthetik a Galaxy AI-t
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
- nVidia tulajok OFF topikja
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Léghűtés topik
- Érkezik Magyarországa az LG szuper dizájnos hordozható projektora
- További aktív témák...
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen