Hirdetés
- Telekom mobilszolgáltatások
- Google Pixel 9 Pro XL - hét szűk esztendő
- Milyen okostelefont vegyek?
- Mobil flották
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Nem indulnak meggyőzően az iPhone 16 eladásai
- Huawei P50 Pro - emlékkép
- Xiaomi 13 - felnőni nehéz
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
Hirdetés
-
Konkrét terv van az Altera jövőjéről
ph Nincs szó egyelőre az Intelről leválasztott részleg teljes eladásáról, de a jelenlegi felállás sem marad.
-
Nyugodtan viheti az AI-szakembereket a Microsoft
it A Microsoft átvette az Inflection embereinek zömét, valamint a társalapítókat – de az EU trösztellenes hatósága nem piszkál bele a folyamatba. A hollandok elégedetlenek.
-
Stílussal és friss szenzorokkal futott be a Huawei Watch GT 5
ma Van sima és profi változat, olcsóbb és ultraprémium kivitel.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
válasz Rivaul #175961 üzenetére
Az aktuális idő a regenerálódásra izomcsoportokként 72 óra.
Itt is írja ezt az edzést amit írtam neked. Edzésterv
Heti bontásban ez valahogy így fest:
Hétfő: teljes testes edzés
Kedd: pihenőnap
Szerda: teljes testes edzés
Csütörtök: pihenőnap
Péntek: teljes testes edzés
Szombat: pihenőnap
Vasárnap: pihenőnapA módszer egyik nagy előnye, hogy viszonylag sok pihenőnapot tartalmaz, tehát nem csak több szabadidőd lesz, hanem a regenerálódásra is sok idő jut. A másik előnye a magas edzésgyakoriság: egy hónap alatt sokkal többször kerül sorra minden izom, mint egy osztott edzéstervnél.
A kutatások szerint a súlyzós edzés által generált megemelkedett fehérjeszintézis naturál sportolók esetében maximum 48 órán át tart és általában a 24. órában tetőzik. A teljes testes edzéssel prímán ki lehet ezt használni, hiszen majdnem minden másnap edzés van.
A súlyt úgy állítsd be hogy a 2x15 sorozatot meg tudd csinálni! Az sem baj ha nem durransz akkor is fejlődni fogsz! Sőt...
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- ASUS routerek
- Overwatch 2
- Filmvilág
- Teljes verziós játékok letöltése ingyen
- Telekom mobilszolgáltatások
- Macska topik
- Netflixesedik a YouTube, AI gyárt rá videót
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Google Pixel 9 Pro XL - hét szűk esztendő
- Nem teljesít túl jól a kasszáknál az aktuális Xbox generáció
- További aktív témák...
- LEGO ICONS - Orchidea (10311), Egyszer összerakott, hiánytalan
- Lego 10497 - Galaxy Explorer - Egyszer összerakott, hiánytalan
- LEGO Ideas - Középkori kovács (21325) - Bontatlan
- LEGO Ideas - Home Alone - Reszkessetek betörők (21330) - Egyszer összerakott, hiánytalan
- LEGO Ideas - Vincent van Gogh - Csillagos éj (21333) - Egyszer összerakott, hiánytalan
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen