- Telekom mobilszolgáltatások
- iPhone topik
- Befutottak az első Xperia 1 VII pletykák
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Yettel topik
- MIUI / HyperOS topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Ulefone Armor 26 Ultra - sokat akar a szarka
- One UI 6.1.1 hamarosan, One UI 7 még idén
- Jelentősen drágulhatnak a Samsung hajlíthatók
Hirdetés
-
Megérkezett a GoodRAM PX500 harmadik generációja
ph Az specifikációk alapján az alsó kategóriába igyekvő M.2 2280-as meghajtó 2 TB-os kapacitással érkezik.
-
Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
it Figyelmeztető címkéket szeretne látni az USA tisztifőorvosa a közösségi médiában, ami főleg a serdülők számára lenne emlékeztető a platformok súlyosan káros hatásairól.
-
Európában is kapható az Oppo Reno 12 és Pro testvére
ma A kínai verziókhoz képest változtattak itt-ott, június 25-től 500 eurós áron indul az értékesítés.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
diegho
nagyúr
Sziasztok!
Páromnak kellene egy normális multivitamin, amiből 1 szem elég egy napra és nem kell mellé semmi más. Nincs komoly edzés, meg semmi, de jobban bízok az itt ajánlottakban, mint a tv reklámokban.
-
aleister
veterán
válasz roti86 #176358 üzenetére
Alapban igen, de én -és gondolom sokan mások- csak egyet szedek. Tök felesleges 2 szem, amikor az összetevők fele a napi bevitel több, mint 100%-át tartalmazzák. Van, ami meg az 1700-1900%-át.
Másrészt, ha egy tabletta hatóanyag tartalmát nézed, az is impozánsabb tartalmú, mint a Ona-A-Day.
Harmadrészt 25 összetevő vs 22.
Én egyedül cinket szedek mellé pluszban.
[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Flash Gordon
senior tag
válasz aleister #176359 üzenetére
Ha nem mindegy hogy milyen azoknak az összetevőknek a felszívódása, akkor érdemes rámenni pl. a kelátokra [link] és ezek alapján inkább ilyesmit szedni [link]
"...még egyszerűbben: Olyanra tervezik átszabni a kezelőfelületet, illetve az egérhasználat módját, hogy ha éppen nincs kedved billentyűkkel matatni, akkor se legyél elveszve, de ettől még nem vagy rá kötelezve, hogy csak egérrel játssz."
-
Flash Gordon
senior tag
válasz aelod #176362 üzenetére
Van egy majdnem idevágó metaanalízis ami elég friss [link]
[ Szerkesztve ]
"...még egyszerűbben: Olyanra tervezik átszabni a kezelőfelületet, illetve az egérhasználat módját, hogy ha éppen nincs kedved billentyűkkel matatni, akkor se legyél elveszve, de ettől még nem vagy rá kötelezve, hogy csak egérrel játssz."
-
aleister
veterán
válasz aelod #176362 üzenetére
Az ilyen 1500+ %-os dózisoknál még 10%-os felszívódás esetén is 75%-os a hasznosulás, ami bőven elég normális kaja mellett.
Egyénfüggő, hogy kinek van rá szüksége. Az biztos, hogy nekünk itt, akik jó esetben törekszünk a változatos és egészséges étrendre, jóval kisebb eséllyel kell a multivitamin, mint egy rendszeres gyorsétkezdés valakinek.
Egy vitamin/ásványi anyag labor mondja meg, hogy szükséges-e.
Flash Gordon
Furcsa ez a cikk. A rosszindulatú daganatok, illetve a szív- és érrendszeri betegségek tekintetében vizsgálja csak a multivitaminok hatását. Mint kiderült az előbbi esetben 7%-kal csökkentette a rák kialakulásának az esélyét, az utóbbit pedig nem érintette károsan.
Akkor az én olvasatomban ez azért elég pozitív egy dolog.
Ráadásul úgy tudom már cáfolták a sok c-vitamin = vesekő állítást, amit hátrányként hoznak fel a multivitaminok ellen.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz aelod #176366 üzenetére
Az számomra a félelmetes, hogy egy ilyen régóta ismert és sokat kutatott vitamin, mint a c-vitamin esetében is egymásnak ellentmondó tanulmányok jelennek meg. Akkor a magunkfajta hozzá nem értő hogyan alkosson véleményt, amikor nincs a tudományos világban sem egzakt álláspont?
Az utolsó kutatás ezzel kapcsolatban ráadásul fura eredményt hozott. A nőknél egyáltalán nincs kimutatható hatás a c -vitamin és a vesekő között. A férfiaknál tán a napi 500-1000 mg kategóriában van. Ez alatt és efölött nincs. Ki érti ezt ...Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
-
Cs1csó
félisten
válasz benfolds #176370 üzenetére
Ez maximálisan igaz, de ki az aki kvázi megvalósítja a "tökéletes" étkezést az év 365 napján? Valami kis hiba mindig csúszhat a gépezetbe ezért is jók ezek a kiegészítők. Nem olcsó, de ezen nyomelemek vagy vitaminok szintjét akár meg is lehet nézetni, és az eredmény tükrében módosítani az adagokat vagy az adott termék márkáját - ha az egyik nem válik be -
-
aleister
veterán
válasz benfolds #176370 üzenetére
Az a baj, hogy ez nem ilyen egyszerű.
Egy gyors érésű, tápoldatos zöldség, gyümölcs nem tartalmaz már annyi vitamint és nyomelemet, mint egy szabadföldön termő, normális érésű idejű háztáji.
Az emberek többsége K és B6 vitamin, cink és vashiányos. A vegáknál még ott a D vitamin is, na meg a többségnek télen.Én a téli hónapokra bedobok egy ilyen Mega Daily One-t. Kőkemény 5990 forint egy 120 szemes doboz, ami 3 hónapra elég. Nekem ennyit megér.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
F34R
nagyúr
Ha mar itt tartunk a vitapackok megerik az arukat? ezek ugye max 30 napra elegendoek.
-
benfolds
őstag
válasz Cs1csó #176371 üzenetére
nem hinném, hogy a tökéletes étkezést kellene megvalósítani az év 365 napján. a "kis hibák" is kellenek, hogy pl. a szervezeted saját hibajavító mechanizmusai is kondiban legyenek tartva. bizonyos mértékig stresszelned kell a szervezeted, hogy dolgozzon, alkalmazkodjon. én legalábbis így képzelem a dolgot.
-
benfolds
őstag
válasz aleister #176374 üzenetére
de nem is annyira egyszerű, hogy bedobod a tablettákat, és le van tudva a dolog. nem vagyok meggyőződve róla, hogy ez feltétlenül működik. valószínűleg a táplálékban lévő tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek kombinációja kell ahhoz, hogy megfelelően hasznosulni tudjon a legtöbb dolog, ami pl. egy ilyen multivitamin tablettában van. persze vannak olyan szituk, amikor jól jön a vitamin kiegészítés, én is szedek télen d-vitamint, néha c-vitamint is. beteg vagy, legyengült vagy, nagy fizikai vagy mentális megterhelés alatt vagy, lehet, hogy átmenetileg nagyon hasznos a vitamintabletta. de én multit biztos nem szednék addig, amíg ezek közül valamelyik fenn nem áll.
szerintem ez olyasmi lehet, mint a műtrágyázás. beleszórod a nitrogént, foszfort, káliumot stb., tök fasza egy ideig. csak közben lepusztítod a talajt, megszűnik a talajélet, mert vannak ott mikróbák, gombák, állatok, növények, amik azon dolgoznak, hogy fenntartsák, működtessék a talajban a körforgást. oda lehet baszni neki műtrágyával, de zsákutca. lehet rossz analógia, de én hasonlóképpen képzelem az emberi szervezet működését is.[ Szerkesztve ]
-
Cs1csó
félisten
-
aleister
veterán
válasz benfolds #176378 üzenetére
Abban igaza van Elődnek, hogy túl van ez gondolva.
Véleményem szerint kétféleképp érdemes ezt csinálni. Vagy egyszerűen (beveszed a napi egy multit és jóidő, vagy nem foglalkozol vele, mert "változatos étrend"), vagy bonyolultan (utánaolvasol, elmész laborra, pontosan belövöd magadnak a mennyiségeket).
Ez utóbbi - a korábban fejtegetett tudományos bizonytalanság miatt - kb lehetetlen, és szvsz felesleges is.
Én maradtam a legelső verziónál.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Woodslave
nagyúr
válasz aleister #176381 üzenetére
olvasgatom amit írtok pont a változatos étrend a jellemző ha "gyúrós" étkezést követsz és magadnak főzöl
Egy menzán változatosabban kajálsz. Tegye már fel a kezét aki magának csinálja a kaját és figyel arra, hogy milyen mikrokat tartalmaz az étel és ennek függvényében eszik. - lényegében ezt írtad.
Én nem szedek semmi vitamint csak plusz tablettát iszok kiváncsi lennék mit kellene éreznem vagy milyen hiányom van, vagy mennyivel lenne jobb egy multi tabletta esetleg animal pack...
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #176382 üzenetére
vagy mennyivel lenne jobb egy multi tabletta esetleg animal pack...
Szedtem mindegyiket. Szerintem teljesen feleslegesen. Semmit nem éreztem pluszban a mostani állapothoz képest (csak aszkorbin megy reggel meg magnézium, ha meg bejön a borús idő akkor egy szem D vitamin) ezért is rökönyödtem meg a kolléga tapasztalatán, hogy energikusabb lett egy multitól.
..ha egy menzán a változatos jelentése mindig más leves és más főzelék akkor változatos
Mi magunknak főzünk. Nincs sablonos csirke rizs brokkoli. Zöldség, gyümölcs minden nap van, csirke is ritkábban már (főleg mell) mint korábban.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
atee_13
őstag
válasz marked one94 #176385 üzenetére
De a multivitamin szedés közben belőtted a pornhub-ot
-
aleister
veterán
válasz Woodslave #176382 üzenetére
Nem biztos, hogy értem, hogy mi a kérdés.
Szerintem nincs olyan ember, aki kiérez bármilyen különbéget két multivitamin között. Max akkor éreznél különbséget a mostani plusz tablettás állapotodhoz képest, ha valami hiánybetegségben szenvedsz.Mi magunknak főzünk. Nyilván 3 napig ugyanaz az ebéd.
Amióta falun élek, mindig van saját (általában friss) , 100% bio zöldség, gyümölcs az asztalon. Ezért az év nagyobb részében tök jól elvagyok vitaminok nélkül.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Jim-X
őstag
-
benfolds
őstag
Előd, lehet hamarosan csinálhatsz új kalkulációt. (meg persze mindenki más, csak te tettél ki egyet a múltkor)
[ Szerkesztve ]
-
theooracy
aktív tag
Arany proteines barátaink ismét emeltek a proteinjük árán! Immáron a Whey Proteinjük, az 1 kg.-os 8990 forint! Figyeltem az áraikat és szinte HAVONTA emelték átlagban 500 forinttal. Közben meg csinálják a nagy akcióikat, orrba-szájba ahelyett, hogy az alap protein árát tartanák megfizethető szinten. Érthetetlen üzlet politika.
-
benfolds
őstag
egy magyar gazdálkodó írta.
"Most még én vagyok feszült, Te meg majd februárban leszel ideges. Ha tippelnem kellene, 5.000 Ft-ot mondanék. 1 kg sertéshúsért februárban. Ha minden körülmény változatlan marad, akkor nagyjából a mostani ár háromszorosa a reális forgatókönyv. Ez mindössze 13 EUR, miközben a bárányhús kilogrammja Európában már májusban 20€ volt (8.000 Ft)! Esetleg bevezetik a magyar szendvicset: két kenyér-jegy között lesz egy hús-jegy..
Az ámokfutás, ami a mezőgazdaságot, azon keresztül az élelmiszer-előállítást és így közvetve a humán egészségügyet a mostani helyzetig rugdosta, egy sor rövidtávú, átgondolatlan és életveszélyes döntés eredménye. Azt mondják, hogy a ‘70-es évek elején ez a folyamat Nixonnal kezdődött, de talán nem túlzás azt állítani, hogy a problémához való hozzáállás a pannem et circenses-ből eredeztethető.
Az alapvetés az, hogy az élelmiszer alapszükséglet, az mindenki számára megfizethetőnek, magától értetődőnek, a családi kasszában lehetőség szerint 15%-ot meg nem haladó súlyúnak kell lennie. Ahogy a rezsinek is. Akkor jut pénz elvileg minden másra és az emberek boldogok lesznek (de legalábbis jóllakottak). A politikusok pedig mindent elkövetnek, hogy a táplálkozásból és az egészségből ne lehessen kampánytémát csinálni.
A tökéletes élelmiszer-válsághoz 2 hónapja minden adott: energia-válság és hiány (dízelolaj és gáz), hiperinfláció (elszálló takarmány árak), klíma-krízis (aszály), átgondolatlan támogatási rendszer (a “nem-termelés” dotálása) és egy háború elosztási problémákkal. A mezőgazdaság olyan szinten kiszolgáltatott ágazattá vált, hogy a mostani helyzetben az alapvető élelmiszerek megtermelése sem biztosított teljes mértékben. Gáz nélkül nincs műtrágya, melynek hiányában a termés mennyisége a tört részére csökken. Az aszály elvitte a legelőket, a kukoricát, a tejelő állományokat vagy kivágják vagy 3-4-szeresére emelik a tej és tejtermékek árát. Vagy szép csendben csődbe mennek. Fűtés és hűtés nélkül nincs ipari (olcsó) tojás, nincs tehát pl. tészta sem. Az állati melléktermékek növekvő hiánya a gyógyszeriparra is hatással lesz (krémek, kapszula tokok, stb.) Az állatok számának csökkenésével a műtrágya pótlásának lehetősége szerves trágyával megszűnik (jó reggelt vegánok!).
A növénytermesztéssel szemben egy állatállomány beállítása, szelekciója, a termékek bevezetése évek munkája, azok a termelők (akik nagy része amúgy is nyugdíjas már) nem fogja újrakezdeni. A döntéshozók kezéből (itthon és Európában is) kiesett a kormánykerék, buta sodródás tapasztalható egy sor látszatintézkedés mellett. Két hónap telt el és nincs irány, nincsenek programok, még kevésbé elképzelések.
Magyarország szépen lassan megszűnik élelmiszer-önellátó lenni. Erre már csak egy picit kell várni. A jövő év eleje azonban kritikus lesz. Már Neked is. Ideje néhány lépésben felkészülni…
Mi a nyáron elkezdtük, jön a tartósítás a közösség átszervezése"
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Dell Precision munkaállomások
- Az NVIDIA lett a világ legértékesebb vállalata
- TCL LCD és LED TV-k
- Gaming notebook topik
- Biztonsági kamera
- XPEnology
- Halasztja a Recall funkció aktiválását a Microsoft
- bitpork: 2024 Phautós tali zaba táblázat
- További aktív témák...