- iPhone topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Telekom mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Eleglide C1 - a középérték
- Milyen okostelefont vegyek?
- Android szakmai topik
- DIGI Mobil
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
Hirdetés
-
Kapnak egy rakás reklámot a Roblox játékosai
it Videohirdetésekre készülhetnek ezentúl a virtuális világokban a Roblox játékosai.
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Snapdragon 8-as szériával várhatók a Honor 200-ak?
ma A Honor 200 állítólag a 8s Gen 3-at, a 200 Pro változat pedig a 8 Gen 3-at használja majd.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Lajkó
őstag
Sziasztok! Elkezdtem edzőterembe járni. Meg volt az összefoglaló is.
Az első kérdés: Mennyire szent írás ez a heti három alkalom no meg a 3-6 hónap átmozgatás? Nem sok az egy kicsit?
Ár/érték arányban mi lenne a legjobb választás fehérje, vitamin, és izületvédő terén? Már most is recsegek, stb...
Egyébként akad zsírocska pocakon és cicin is. -
Lajkó
őstag
válasz kolosanyi #54408 üzenetére
A zsír dolgot csak azért írtam, hogy képben alkatilag képben legyetek. Mert ahogy olvasom pocakosoknak jobb ha kevesebb szénhidrátot tartalmazó készítményt nyomatnak.
Jelenleg nem vagyok megveszve, hogy milyen dagi lennék, de lehet eljön az az idő is!Jorus: ASHW Az meg mi?
Sportelőélet az szinte semmilyen mert mindennel foglalkoztam, és ezzel együtt semmivel sem igazán (sokáig)! De amit csináltam abban mindig jó voltam, vagy a nagyon jó!
Egyébként régen "sokat" futottam, úsztam, és bicajoztam. Ezen kívül volt némi birkózás, meg thai box. -
Lajkó
őstag
válasz kolosanyi #54408 üzenetére
Jah! Még annyit hozzátennék, hogy nem bírom a laktózt! Szóval tejcukorérzékeny vagyok! Persze csak a tehéntejjel van gondom! Ezek a tejsavófehérjék milyen összetevőkből épülnek fel? Mennyi Laktózt tartalmaznak?
MYPROTEIN Impact Whey-ből a Protein végződésű kell nekem? Mert találtam Isolate, meg Deluxe végűt is!
[ Szerkesztve ]
-
Lajkó
őstag
Most akkor mi van itt mindennel???
-
Lajkó
őstag
Üdv ismét!
A Myprotein-től a Pea Protein Isolate-et borsófehérjét ki mivel ízesíti? Azt mondják lég kak. az íze ala natúr...
Esetleg nincs valakinek Miskolcon, hogy megízleljem? -
-
Lajkó
őstag
Jobb választás lehet szerintetek a tojásfehérje, mint a borsófehérje? Vagy esetleg búzafehérje?
Olvastam itt, hogy egymagában nem annyira hatékonyak a növényi fehérjék, mintha keverjük valamivel. Én nem vagyok vega, szóval azért eszek csirke-, pulykamellet is. Úgy jó lehet a borsófehérje, vagy még az kevés mellé? -
Lajkó
őstag
Okszi! Akkor maradok a ISO Whey Zero-nál! Az sem sokkal drágább, mint a tojás, vagy hasonló cuccok kilónként, és pocaknak is bejövős!
-
Lajkó
őstag
válasz FollowTheORI #55851 üzenetére
Igen, nekem lactose free cucc kell! Azért ez a nagy felhajtás...
Egyébként megvettem volna már régen a myprotein-től valami olcsó tejes cuccot.Eljött az ideje, hogy megkérdezzem: Milyen alkohol tartalmú italokat lehet fogyasztani így edzegetés után hétvégén, hogy ne essek nagyon vissza? Már nem ittam több mint két hete 1 sört sem! Úgy hiányzik, hogy neduddki!
[ Szerkesztve ]
-
Lajkó
őstag
válasz FollowTheORI #55856 üzenetére
1 sörtől? Ivást emlegettem, nem nyalogatást! Szombaton reggelre kifőzetem a páleszt is!
Szóval kb 4deci nyers(lehetőleg meleg) pálesz, meg vagy 6-8 sör, meg ami jön még mellé... -
Lajkó
őstag
válasz FollowTheORI #55869 üzenetére
A hétvégén úgy terveztem, hogy nem lesz edzés. Ezért gondoltam, hogy szombat bebaszcsi, vasárnap regenerálódás, hétfőn meg minden mehet "rendesen" tovább!
Egyébként csak kíváncsi voltam, hogy mennyire kell ezzel vigyázni, mert kollégám állandóan basztat, hogy nehogy sörözzek, meg ilyesmi!
-
Lajkó
őstag
-
Lajkó
őstag
Tegnap végre volt szerencsém két pózerhez! Kb. 175cm-esek 55-60kilósak, és folyamatosan a hasukat nézegették miközben felváltva szériáztak 40kilóval! Nem gondoltam, hogy ez ekkora élmény lesz számomra. Nem tudtam nem bele vigyorogni a képükbe! :-) Tuti a pokolba kívántak, de legalább abba hagyták a hülyeségüket. :-D
Dexar-t én ismerem! Bár Ő engem lehet hogy nem...
-
Lajkó
őstag
válasz Shadowbull #56524 üzenetére
iHerb.com? Talán olcsóbb mint a májpro, és biztos tudnak kupont is adni a srácok. Én onnét rendeltem az összes vitamint (kivéve talán a C-t nem). Kb. a felét megspórolod vele!
-
Lajkó
őstag
válasz Shadowbull #56527 üzenetére
Én egyszer 10eurós kupont kaptam + 5%az egészből, de ha neked ez nem pénz ...
-
Lajkó
őstag
Na most már tudom milyen amikor hányingerem van az edzéstől!
1óra 35 perc Aerob után Hát-Váll-Tricepsz! Annyi pihi volt az aerob után, hogy kiöblítettem, meg kicsavartam a pólóm!
Közvetlen előtte 97.5kg, edzés után 95.7! Közben 1.5 liter ásványvizet bevertem.Amúgy az összes gép csak max. 1 órát enged egyszerre. Azért lehet többet is nyomni, nem?
-
Lajkó
őstag
válasz Zola007 #57211 üzenetére
Aerob az ugye elméletben zsírégetés..., ezen kívül még annyi célja volt, hogy vártam az edzőtársam. Ücsörögjek amíg megjön, vagy mi?
De burkoltam előtte 7, 10, és 13 órakor is. Szóval nem tudom mennyire voltam leürülve, de adta egész a végéig! Csak akkor kezdődtek a gondok! Fokozott légszomj, kis hányinger, enyhe szédülés.Am azt mondtam, hogy az edzéstől s nem csak a hát-váll tricepsztől volt gebasz.
-
Lajkó
őstag
válasz FollowTheORI #57393 üzenetére
Szvsz az életben nem fogok ennyibe még belepróbálni sem!
-
Lajkó
őstag
válasz Tenken #58258 üzenetére
Én is tejcukorérzékeny vagyok.
A növényi eredetűek nem teljesek, azok mellé kell másfajtát is tolni.
Próbáltam a Carnivor-t(Marha fehérje)! Egy az egyben kijött fél órán belül! Lehet ki kellene próbálni egy CarniPro-t, de az előző incidens után nem merek berendelni egy kilót. Mi lesz ha a nyakamon marad?
Utána rámentem a ISO WHEY ZERO-t, na ez megáll bennem! Ezzel nincs semmi gondom!Amúgy ha az emésztéseddel (beleiddel) lenne gond, akkor reagált volna a túróra is!
Ha már laktózérzékeny vagy illene picit jobban körbejárni a témát, nem?Más: Ha megb.sztam tarkó magasságban a gerincem alig tudom felemelni a fejem, akkor nagyon nagy badarság holnap nyomni még egy mell-bicepsz kombót?
[ Szerkesztve ]
-
Lajkó
őstag
2*40perc aerobtól (10perc pihivel) ugye nem esik le az izom?
-
Lajkó
őstag
Najó! Az van, hogy másfél hónap súlyzós edzés alatt lement 4kg, és felment bicóra 1.5cm... Khmm! Szóval úgy érzem, hogy el kell kezdenem kajak diétázni! Tud nekem ebben valaki kajak segíteni?
Van ugye ez! De ez valami 65kg srácoknak van kitalálva, de én 94 vagyok jelenleg.
Be tudná nekem ezt lőni valaki, hogy eleinte, meg mennyi idő után mennyire csökkentsem a fehérje és ch tskg-ot?
Nem kicsi a zűrzavar már a nagy ürességben! -
Lajkó
őstag
Mekkora sz.rok vagytok!
-
Lajkó
őstag
válasz Zola007 #60146 üzenetére
Haverom is ilyen maso volt! Imádta az "anyagias lány vagyok, egy anyagias világban" típusú csajokat! Aztán becsusszant neki egy olyan amelyik kevésbé preferálja a zsét! Jött is a baba kb. egy évre a megismerkedésükre, mi meg lehetünk keresztszülők, mondom király! Annyira kellett ez nekik?! :-D
Amúgy én csak alkalmakra szoktam venni 5-10ezerért cuccokat a csajosnak, de alapjában véve Ő tart el kb. 8 éve. De ez is csak azért 8 mert egy éve már majdnem életképes vagyok magam is... -
Lajkó
őstag
válasz FIREBLADE78 #60372 üzenetére
Gyelünkh! Nyomjad le dulván a padlólah!
-
Lajkó
őstag
Tegnap valahogy csak estefelé sikerült lemenni edzeni, hogy olyankor mennyi türhő paraszt jár a terembe! Mindig hangosan szól a zene, de most csak a gépek csattogását meg a sújdobálást lehetett hallani!
Pedig voltak olyan arcok is, akik kora délután vagy reggel járnak, de most azok is átváltoztak...Tegnap vittem le először a csajost kis átmozgató edzésre! Ma tuti rottyon van!
-
Lajkó
őstag
Mit össze variáltok ezen a fehérje témán!
Én ISO vhey ZERO-t nyomok, de már annak is örülök, hogy megáll bennem! )
Mondjuk ha mást tolnék lehet nem kellene aerobozni sem!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Microsoft Excel topic
- Fujifilm X
- További aktív témák...