- iPhone topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Telekom mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Eleglide C1 - a középérték
- Milyen okostelefont vegyek?
- Android szakmai topik
- DIGI Mobil
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
Hirdetés
-
Snapdragon 8-as szériával várhatók a Honor 200-ak?
ma A Honor 200 állítólag a 8s Gen 3-at, a 200 Pro változat pedig a 8 Gen 3-at használja majd.
-
Az üzleti chatbot lehet az új fejőstehén
it Üzleti chatbotot indított az Anthropic, azt reméli, hogy sok pénz folyik majd be a cégektől.
-
VR játék lesz az Batman: Arkham Shadow (Meta Quest 3)
gp Egyelőre csak egy teaser trailert kaptunk a teljes leleplezésre a Summer Game Festen kerül sor.
Aktív témák
-
MPowerPH
félisten
válasz bandus #39452 üzenetére
A súlyok nekem is a béka segge alatt voltak. Abból számoltam, ami ott le van írva. A 120-ba tudom, hogy nyomok egyet(pardon, 118kg), így visszaszámoltam. De kicsit így is sok lett, következő alkalomra kicsit még lejjebb veszem, hogy meglegyen az előírt ismétlés.
Boxer001: Megéri, bár kicsit jobban meg kell szenvedni. Legalábbis nekem szokatlan ez a rakat ismétlés, mivel alapból is maximum 8, de inkább 6-7-el dolgozok.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
megint én
őstag
Emberek, ma vettem a Laci06-tól 5kg ízesítetlen fehérjét, de ez a valaha kóstolt leg pocsékabb ízű fehérje. Nektek is banános a szaga?? Mert gondoltam, hátha szerencsém volt, és ízesítettet kaptam, de sajna csak a szaga banános, ízre...
Na azt is hozzátenném, hogy a legolcsóbb is egyben![ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
válasz megint én #39456 üzenetére
Ha finomságot akarsz inni, akkor igyál danonino vagy pókemberes joghurtitalt...
Ez ízesítetlen fehérje, ez ilyen. Ennyiért mit akarsz? Azt viszont ne felejtsd el, hogy ár/érték arányban ez a legjobb fehérje. És itt az értéken is nagy hangsúly van, mivel nagyon jó minőségű.
-
macikos
addikt
Na jól van. Addig senki nem megy aludni, amíg ezt a fontos kérdést el nem döntjük:
-
macikos
addikt
válasz BÁ Nutrition #39475 üzenetére
És én vagyok a pihent...
Ezt sem én találtam ki: [link]
-
gordonfreemN
addikt
Hát hogy én itt mennyi jót nevetek! Köszönöm nektek...
A szavazás a best Maci, köszi!on: Tegnap nekem is megfogták a bicepszem. Mondták is, hogy meg vannak lepődve, mert emlékeznek, mikor még úgy néztem ki szerintük mint asuspc
[ Szerkesztve ]
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
asuspc96
senior tag
válasz gordonfreemN #39478 üzenetére
hát igen a régi szép időkben, mikor még a csúcson lehettél nem is csoda, hogy arra mindenki emlékszik....most meg a leszálló karriereden vannak meglepődve...
Maci:
29-en szavaztak...most vagy lehet 2x szavazni, (amit kétlek) vagy olyan is szavazott aki be se ír ide...
tudtam, hogy nyerek....ez nem kérdés... (viszlát szag... ) -
Dani82
senior tag
válasz MPowerPH #39455 üzenetére
Ha legörgetsz a lap aljára, ott van bicepsz, váll stb minden izomcsoportra ilyen magas ismétlésszámú edzés. Még lábra is van, azt az egyet nem próbáltam ki, de a bicepsz és a váll az rohadt kemény. Igaz, az egot tényleg félre kell rakni, ahogy írják is a cikkben, mert amikor 3kg-s kézisulyzóval oldalemelek az inkább hasonlít külső szemlélőként a fitness-re
De 30 sorozatot 3kg-val elég gyorsan meg lehet érezni, úgy hogy sírva ülsz le kapkodni a levegőtén általában ezeket az edzéseket csinálom, tegnap gondoltam legyen egy alacsony ismetlesu nagy sulyos bicepsz-tricepsz nap. Kurva jo edzes volt, de most keltem fel es sehol az izomlaz
[ Szerkesztve ]
-
-
drogery
tag
válasz God Vazzeg #39485 üzenetére
Dehát te nem is nőni akarsz, hanem izomlázat érezni
-
Dani82
senior tag
válasz God Vazzeg #39485 üzenetére
lehet hogy ismétlésre gondoltam?
mindig keverem a mai napig az ismetles es sorozat szavakat
Tehat pl. oldalemeles: 30-3kg majd 3x15 emelkedő súlyokkal -
Woodslave
nagyúr
nekem meg már mindentől izomlázam lesz lassan
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
tween
őstag
jó ez a creabomb, csak ne fosnék tőle, mint a vízipuska ...
-
Tamoo
MODERÁTOR
-
Jim-Y
veterán
Közvélemény-kutatás:A kaját megpróbálom minél jobbra belőni tömegeléshez, de tápkieget is vennék mellé, melyik verzióval járok legjobban, ha a cél, egy fél éven belül olyan ~+10kg testsúly, nyílván minél kevesebb zsírosodással (tisztában vagyok vele, hogy nem +10kg izom lesz az a +10kg tömeg, csak olyan 2-3..)
Na szóval:
Jumbo Profi 3240g + MP fehérje olcsón reggelre + MDO,C-1000,O3 vagy
Vödör fehérje + valami kreatin + MDO,C-1000,O3 vagy
Jumbo Profi 3240g + MP fehérje olcsón reggelre + kreatin (Jumbo profiban van valamennyi, de az elég?) + MDO,C-1000,O3 ?megj: jumbo profi helyett szóbajöhet a Vol35 profi is, vagy valami más is...
megj2: a kaját megpróbálom úgy belőni, hogy napi 350-400g csirkemell, meg mellé 200-250g rizs, meg zöldség/krumpli. Reggelre 80g zab.Plusz aki nem tudná 197/87 vagyok most.
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Microsoft Excel topic
- Fujifilm X
- Renault, Dacia topik
- OLED TV topic
- További aktív témák...