- iPhone topik
- Megjelent az iOS 17.4, minden idők egyik legfontosabb iPhone-frissítése
- DIGI Mobil
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Eleglide C1 - a középérték
- Milyen okostelefont vegyek?
- Android szakmai topik
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
Hirdetés
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
ph Megkezdődött az NPU-k elleni hadjárat, de egy fontos részletet nem említ a cég.
-
Az üzleti chatbot lehet az új fejőstehén
it Üzleti chatbotot indított az Anthropic, azt reméli, hogy sok pénz folyik majd be a cégektől.
Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #39847 üzenetére
Amikor melleztünk az is volt 2 óra ha jól emlékszem. Mondjuk nem is baj, mert ott haltam volna meg akkor.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Manitou
addikt
Én biztos nem foglalkoznék velük. Hagyd a picsába.
Ma is a teremben láttam két pokémont, rossz volt nézni, ahogy az oldalemelést próbáltak csinálni, ketten voltak kb 60 kilósak , de olyan 12-14kg-os egykezesekkel szenvedtek. A gyakorlat még csak nem is hasonlított a normális oldalemeléshez
Hát-váll + kis ráadás mell volt. Adta. Sokat jelent ha új teremben edz az ember. Valahogy jobban motívál, mint a régi.
-
Depression
veterán
válasz BÁ Nutrition #39858 üzenetére
Rám még szerencsére nem néztek ferde szemmel, mikor vállazásnál kézbe kapom a rózsaszín súlyzót.
Jár viszont a terembe valaki, aki meg csak vállazik. Hogy annak mi értelme???
Orr alatt hordott szájmaszk pont annyit ér, mint a herére húzott koton.
-
Zomb€€
őstag
Urak!
Olyan ember segitseget szeretnem kerni aki tud fenykepekbol vmi fasza slideshowt csinalni. Akire szamitottam ma meglepett egy zsak szarral...
Eskuvore kellene ami holnap lesz:-/Valaki?
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
davidcsaba93
aktív tag
válasz Depression #39859 üzenetére
Biztos valami bevállalós fajta
A korábban beígért képek.Mielőtt megnyitnátok zsepit a kézbe nehogy összepiszkoljatok valamit. Csak azért hogy meglegyen hogy honnan indultam és majd pár év múlva amikor kigyúrt állat leszek legyen mire visszaemlékezni.
Ja és elég régóta olvasom a topikot szóval tudom hogy az újoncokat szarba sem veszitek
[ Szerkesztve ]
-
spammer
veterán
válasz Manitou #39857 üzenetére
Ne aggódj, kevesen csinálják normálisan az oldalemelést. Mit vársz akkor egy kezdőtől? Sok nagydarab állat is felkapja a dög nagy súlyzókat és 5 centis mozgástartományból testből, lendületből rángatja. Ilyen BBTV-s figuráktól is láttam már. Persze ők csinálhatják ahogyan akarják, mert már izmosak
Egy -60 kilós ember persze, hogy nem tud szabályosan oldalemelni 12-14 kilóval. Legalább megmutattad nekik, hogyan kell szabályosan, és milyen súlyt válasszanak?
---
(#39862) davidcsaba93
Azt hittem, valami nagy darab állat vagy, azért raksz be képet Magasság/súly?
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
deniro2
senior tag
válasz davidcsaba93 #39862 üzenetére
Hát innen már csak felfele van...
Woodslave: ráadásul semmi trükközés, csak a pöre valóság, bátor...[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz davidcsaba93 #39862 üzenetére
de legalább raktál be képet
ezért én ezentúl xarba veszlek
Hülyülök
Deniro: pláne, én biztos xarabbul festenék egy ilyen képen mint ő
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
gordonfreemN
addikt
válasz spammer #39863 üzenetére
nekem pl 7.5 tökéletes, a végén utolsónak vagy utsó kettőnek szoktam 9-essel belehúzni párat. Mondjuk én enyhén hajlított karral a combom mellől indítom...
szerintetek az izületvédőket lehet kombinálni illetve sokat beszedni? Mert szedem az arthro guard gold-ot de vettem proenzim3-at is. mehet a kettő együtt?
[ Szerkesztve ]
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
Möhe
addikt
válasz Depression #39859 üzenetére
Jár viszont a terembe valaki, aki meg csak vállazik. Hogy annak mi értelme???
én sokszor látok egy majd 60as faxit (korához képest igen jól néz ki) aki vállazik,majd lábat nyújt ( sose lábazik ) ennek is hasonló összefüggése van
-
headhunter
addikt
-
Jim-Y
veterán
válasz headhunter #39873 üzenetére
vótmá'
-
MPowerPH
félisten
Megjött a BCAA és G-Bomb utánpótlásom. Ízesített BCAA-t rendeltem, de csak limonádés volt, elég fanyar. Mondjuk jobb mint a sima.
Megyek vállazni, kipróbálom ezt a sok ismétléses formát.Don't Tread On Me
-
Kassadin
addikt
"Csak akkor igyál amikor szomjasnak érzed magad."
Tudtommal ez akkor fordul elő, amikor már dehidratált vagy. Szóval elég nagy baromságnak tűnik az, amit mondott.
"Ti hogy vagytok az edzés közbeni folyadékbevitellel? Macikosnak 5l alap,de azért ha jól tudom nekem elég kb 7-8 deci is BCAA+glutamin kombóban elkortyolgatva."
2 liter gagyi ásványvíz. Ilyen meleg időben néha kevésnek bizonyul.
[ Szerkesztve ]
-
akos86
aktív tag
Sajnos a mi termünkben is akadnak ehhez hasonló állatok! mindig csak a nagy súly de minek :S
http://www.youtube.com/watch?v=SQygoKA_rME&feature=related
3dfx, gone but never forgotten...
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #39881 üzenetére
akkor a Cyplenkovnak kell ehhez 400 kilós egykezes?
ha az arányokat nézzük a seggdugasz japó szerintem nagyobb súlyt használt mint a testsúlya.
ami engem nem zavar, inkább a kérdésre várnák választ, hogy ott mit kell elképzelniyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #39882 üzenetére
Ez gondolom csak egy technika, a Kelemen Laci speckó gépeket épít ezekhez a fajta edzésekhez. Van szkander gép is, súlyzós, én már láttam, de van amelyiket úgy kell tekerni mintha szkanderoznál, ezzel erősítik a csuklót, és a többi izmot.
-
akos86
aktív tag
válasz God Vazzeg #39881 üzenetére
Ok akkor én vagyok tudatlan. A video akkor kivétel, lényeg hogy vannak a termekben olyan vadbarmok akik csak állatkodnak a súlyokkal vagánykodás céljából. Lényegében ezt akartam kifejezni.
3dfx, gone but never forgotten...
-
macikos
addikt
válasz BÁ Nutrition #39882 üzenetére
Cyplenkovnak sem kell 400kiló. Alexey Voevoda volt ebben nagyon erős, ő 165kilós egykezessel csinálta a részleges egykezes bicepszezést.
-
14adam
addikt
válasz macikos #39885 üzenetére
Denis Cyplenkov se panaszkodhat Az is ha jól tudom majdnem ennyivel csinálja
-
akos86
aktív tag
Volt egy videó amiben Cyplenkov kicsit grimaszol meg bólogat majd úgy lenyomja az ellenfelét mint a szar.
3dfx, gone but never forgotten...
-
-
Ijk
nagyúr
válasz gordonfreemN #39891 üzenetére
Nem húzódnak össze a rostok csak feszülnek, magyarán tartod a súlyt.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Radnix
senior tag
hosszú idő után kihagyok 2 edzést... nektek ilyenkor nem szokott lelkiismeret furdalásotok lenni?
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Radnix #39893 üzenetére
néha elvileg nem árt egy-két hetet kihagyni a regeneráció miatt.
de szerintem ez inkább akkor lényeges ha valaki nagyon állatul tolja a témát..
hobby szinten valszeg tökmindegy..youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Zsocó
aktív tag
Létezik még Turinabol?
-
akos86
aktív tag
válasz gordonfreemN #39898 üzenetére
szerintem ő erre gondolt
http://www.bodysport.hu/category/dopping/dopping/szteroid-hormonok/anabolikus-szteroidok/leggyakrabban-hasznalt-szteroidok/-3
3dfx, gone but never forgotten...
-
shteer
titán
válasz headhunter #39873 üzenetére
Egy könnyű, egészséges harapnivaló, mint pl. egy joghurt vagy egy kis banán ellen azonban nincs ellenvetés. Sőt, ez edzés előtt akár teljesítményfokozóként is hathat.
nem rossz?
..szerintem jónak tűnik
Aktív témák
- Főzőcskés topic
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Háztartási gépek
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Ukrajnai háború
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- További aktív témák...