- iPhone topik
- Megjelent az iOS 17.4, minden idők egyik legfontosabb iPhone-frissítése
- DIGI Mobil
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Eleglide C1 - a középérték
- Milyen okostelefont vegyek?
- Android szakmai topik
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
Hirdetés
-
Egyre közelebb a Poco F6 startja
ma Újabb ár/érték csatát nyerhet a Xiaomi almárka.
-
Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
ph A szerverpiacra szánt Turin platform, illetve a mobil szintre nevező Strix Point érhető el a főbb partnerek számára.
-
Premier előzetest kapott a V Rising
gp Napokon belül befut a teljes PC-s kiadás, az év során pedig megkapjuk a PlayStation 5 változatot.
Aktív témák
-
spammer
veterán
Vigyázzatok a fehérjegogsszal, nehogy eltűnjetek ti is
Amúgy Laci írt valaha ide, gyúrt egyébként? Vagy csak proteinellátó?
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Dani82
senior tag
na én lehet rendelek, most viszonylag normális a forint-font árfolyam. De ez így is 15.500ra jönne ki 5kg unflavoured szállítási költséggel
Esetleg valaki bp-i és akar rendelni szétdobhatnánk a szállítási ktsget -
Jojo5
őstag
Kassadin&Boxer001: már írtam, hogy meddig akarom csinálni a diétát... úgy őszintén nem tudom mit dumáltok, az eredmények engem igazolnak.
Ijk&Zomb€€&deniro2: pont azt kurt@m el, hogy tömegelés alatt túl sokat szobacangáztam, sajnos így nem volt a fejlődés akkora és a testem nem tudott regenerálódni, majd ha tömegelés lesz, elvileg lesz 1 szabadnapom, meg a súlyzós edzés után fogok 20 perceket gyalogolni és ennyi lesz az aerob rész
ha meg összejön a kellő mennyiségű pénz, kipróbálok valami lightosabb kémiát[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
asuspc96
senior tag
ma lábnap volt és így éreztem magam a végén...
-
Boxer001
veterán
válasz BÁ Nutrition #38060 üzenetére
Hát ez egyre jobb. Úgy látszik te nagy haverja lehetsz, ha neked ezt az egyébként nem elhanyagolható infót megadta.
Megírhatta volna, hogy most nem ér rá, nem ment volna a semmire az időm. Hurrá.
Jojó
Azért dumálunk, mert bunkó, sötét parasztok vagyunk, így jó?
A tömelésre fel vagy készülve lelkileg, hogy viszlát jó forma? Csak mert ilyen "beteges" ragaszkodás után nekem vannak kétségeim.[ Szerkesztve ]
-
Jojo5
őstag
válasz Boxer001 #38061 üzenetére
már tömegeltem, sőt jobbat mondok mivel el voltam hízva sokáig, tudom jól mit jelent a buvár ruha teletöltve szarral téma...
beteges ragaszkodás ?
célok vannak, amíg azokat nem értem el küzdök értük, ennyi, ebben semmi beteges sincs....
aki szarik a dolgaiba, az az ő dolga, de én ha valamit elterveztem, akkor a dolgaim próbálom az elterezettek alapján kivitelezni... ez ilyen egyszerű[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
gordonfreemN
addikt
válasz Boxer001 #38063 üzenetére
reggelt neked is.
ilyen korán már készülsz az edzésre? hányra szoktál járni?
én most tömöm magamba az utsó falatokat lefekvés előtt. szeretek ilyenkor enni, mikor már túl vagyok 3 adag rizsen (éjszakás műszak...), mert mehet be bármi.
épp vajas-fokhagymás pirított kifli csirkemellel[ Szerkesztve ]
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
Inv1sus
addikt
válasz God Vazzeg #38066 üzenetére
Lehet. Kár hogy nem tudom tesztelni. Az sincs ráírva sehova, hogy hány %-os a fehérjetartalma.
[ Szerkesztve ]
*** WEBDESIGN, GRAFIKUS DESIGN, FRONT-END PROGRAMOZÁS ***
-
Boxer001
veterán
válasz gordonfreemN #38064 üzenetére
Nem, melóban vagyok, majd holnap megyek lábazni.
-
God Vazzeg
veterán
Hogyan csináljam meg a turmixot/habzik a turmixom, mit csináljak?
A turmix megcsinálása rohadt bonyolult, talán még anyád sem tudja.Mindnyájan jobban jártunk volna, ha ugyanezt nem is tudja, de tudta volna legalább azt, hogy mire jó a koton. Ha habzik ne csinálj semmit , csak nézd amíg elfogy a hab. Addig képzeld azt, hogy felnőtt vagy és sörözöl.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #38074 üzenetére
ez kinek ment?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Jim-Y
veterán
válasz BÁ Nutrition #38075 üzenetére
szerintem ez egy "edző válaszol" rovat volt
mod: ja, és hogy hozzam a topik színvonalát: te nem vagyol okos ugye?
[ Szerkesztve ]
-
Jim-Y
veterán
válasz BÁ Nutrition #38078 üzenetére
én kérdeztem a habos dolgot, csak nem mertem itt bevallani, meg megkérdezni sem -
Ijk
nagyúr
Lassan elfogy a BCAA-m, még gondolkozom hogy kell-e nekem újabb csomagra költeni, mivel nem lettem az egy doboztól izmos.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #38082 üzenetére
Csak edzés alatt iszogattam, előre bekevertem 15g-ot. Ami ugye egy 90 kilós embernél valószínűleg csekély. Lehet veszek még egyet, aztán meglátom.
Csak már költök fehérjére, L-karnitinre, NO fokozóra, és akkor most erre is. Ősztől valószínűleg karnitin és a fokozó is sztornó, meglátjuk milyen nélkülük, szálkásság úgy sem lesz olyan fontos. Túl sokat költök én erre a hobbira.Energizálót meg nem veszek egyelőre, edzés előtt becsapok egy finom kávét, az felpörget.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #38082 üzenetére
szerintem fehérje és kreatin bőven elég tápkiegnek
a scitec versenyzőknél még a nők is kétpofára tömik magukat az egyéb kiegekkel, de nagyon nem gazdaságos havi százezer felett csak tápkiegre költeni.. sőt.. abszolút felesleges is..
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Inv1sus
addikt
válasz macikos #38080 üzenetére
Mivel ezt más is megerősítette, így már nyugodtan fogok aludni.
Más:
Gondolom ez stria lesz. Tegnap, mikor edzettem a hátizmokra csigás evezéssel, akkor azt hittem a bicepszem durrant be, azért ég, de ezek szerint nem az volt. Mondjuk furcsáltam is, hogy mi köze hozzá
Mivel friss sebesülésről van szó, ezzel tudok valamit kezdeni? Tudom, hogy nem túl nagy, de azért van már elég stria a törzsemen...
Illetve testápolózni mikor érdemes: edzés után vagy edzés előtt?
[ Szerkesztve ]
*** WEBDESIGN, GRAFIKUS DESIGN, FRONT-END PROGRAMOZÁS ***
-
Dani82
senior tag
én is ezen tűnődöm mostanság sokat, mert kicsit elszaladt a ló, Bcaa, karnitin, omega3, brutál mennyiségű protein kiegből, vitamin, és akkor az ember még nem számolta a csirkét, zöldséget apróbb dolgokat, fűszer, túró zab... és a bérlet ugye.
Lassan olyan elit hobbi lesz ez mint a golfTömegelős időszakra szerintem én elhagyom a bcaat és karnitint illetve lehet az omega3 is ugrik helyettük pedig lesz egy vitargo és fehérje aztán ennyi a kieg.
Aktív témák
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Háztartási gépek
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Ukrajnai háború
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- iPhone topik
- Megjelent az iOS 17.4, minden idők egyik legfontosabb iPhone-frissítése
- További aktív témák...