- Eleglide C1 - a középérték
- DIGI Mobil
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Érintésnélküli fizetési megoldások - PayPass via NFC
- Apple AirPods Pro (2. generáció) - csiszolt almaságok
- Egyre közelebb a Poco F6 startja
- Xiaomi 11 Lite 5G NE (lisa)
- Yettel topik
Hirdetés
-
Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
ph Megkezdődött az NPU-k elleni hadjárat, de egy fontos részletet nem említ a cég.
-
Premier előzetest kapott a V Rising
gp Napokon belül befut a teljes PC-s kiadás, az év során pedig megkapjuk a PlayStation 5 változatot.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
Aktív témák
-
kukinyo
addikt
Ez most hogy van? Ha megfelelő edzéssel és étrenddel diétázom az ok hogy a zsír kopik.
De ettől még az izmok tudnak fejlődni, nőni vagy stagnálnak ez időszakban?
A logikus az hogy zsír le, izom fel.
De gondoltam inkább megkérdezem. -
BÁ Nutrition
addikt
válasz kukinyo #39101 üzenetére
alapesetben a zsír akkor "kopik" ha napi szinten minuszban van az energiabeviteled a felhasználásodhoz képest, és a különbséget próbálja a szervezet kipótolni a zsírból
az izom építéséhez meg energiatöbblet kellene..
így az hogy egyszerre égess zsírt és építs izmot elég nehézkes
viszont testkompozíció változtatás egy kedzőnél nyilván lehetséges, mert ott a fejletlen izmok még így is reagálni fognak az edzésre. (ljk módszer) viszont ha már elértél egy platót akkor ez nem fog menni
első hszben amúgy ezt is megtalálodyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Boxer001
veterán
válasz gordonfreemN #39102 üzenetére
Nagyon max. 1-re ott leszünk.
Nem fejezem be...neked is minek nő (azon kívül)?
A rizzsel kérlek szépen egyre jobban.
Na kotrok lábazni, de jó lesz...[ Szerkesztve ]
-
BÁ Nutrition
addikt
[link]
mútkor volt róla szóyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
kukinyo
addikt
válasz BÁ Nutrition #39103 üzenetére
Ezek szerint az izom ebben az esetben stagnál, mert ugye a megfelelő fehérje bevitel stb-stb, nem veszítek izmot, viszont a diétás időszak alatt nem is növekszik.
Párszor "átnyálaztam" az első hozzászólást, csak ez a része számomra nem volt egyértelmű.
Köszönöm -
gordonfreemN
addikt
válasz BÁ Nutrition #39107 üzenetére
Aha, tudom, rá is próbáltam, de elég szar a kötél most a teremben, meg bizonytalannak éreztem, majd ha összekaptam magam kicsit a könyök miatt.
Most csigás letolást rúddal, ugyanezt kötéllel és a börtöntric-et csináltam.
Amúgy ez nagyon jó gyakorlat lenne, mert elvileg a tricepsz meg van nyúlva és úgy terheled.Ez mire jó:?
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz gordonfreemN #39109 üzenetére
a mellizom legfelső részére jó, kipróbáltam így súly nélkül, mert úgyis be van durranva a mellem
szal a kulcscsont alatti részt dolgozza meg talán a váll melletti részen is eléggé feszül gondolom kihozza a csíkokatkukinnyo: attól függ hogy te mennyire vagy izmos, ha kezdő vagy akkor izomban is szedhetsz fel diéta mellett. és egyesek akkor is képesek erre ha már brutálisak.
de az alaptézis az első inkább a másik ufó kategóriayoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Boxer001
veterán
válasz BÁ Nutrition #39105 üzenetére
Zsír.
Gordon
Szerinted? Úgy néz ki nem megyünk. Ki miatt? Hát a vinnyogó, nyafizó asszonyka miatt.
Yeffy
Degec mi...látod...hülye nő. Na majd jól beszívja jövőre, amikor meglesz a moci, aztán csapatom haverral, ő meg otthon takaríthat.
Ja múltkor is mentünk egy bulájba, erre 10 perc múlva haza mentek, mert fájt a haja, vagy mit tudom én.A faxom bele, kénytelen leszek átmenni a boltba pár söré.
Voltam lábazni, adta.
[ Szerkesztve ]
-
Boxer001
veterán
válasz BÁ Nutrition #39116 üzenetére
Jaja, másik két haverom gyúr, és egyiknek sincs, csak max arra...
-
God Vazzeg
veterán
válasz Boxer001 #39117 üzenetére
Ha ki vagy gyúrva, "arra" mindig találsz, de tartósan valamiért nem maradnak melletted a csajok, érdekes.. Van aki azzal magyarázza, hogy az ilyen férfi nem hűséges, és ezért nem jó hosszú távon, van aki meg azzal, hogy szarnak érzi magát a pasi mellett Nem lehet kiigazodni rajtuk, ha jól nézel ki az a baj, ha szarul, akkor meg jó vagy, de lefekszik a kigyúrttal is
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #39119 üzenetére
"ha hűséges társat akarsz tartsál kutyát"
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Boxer001
veterán
válasz gordonfreemN #39118 üzenetére
Így van, a lényeg megvolt.
God
Ebben van valami. Haver is izmos, mellé még jóképű is, de tartósat vagy 2 éve nem talál...igaz ő szarba se nézi szinte a nőket, csak dugja. Persze mindig mondja, ha megtalálná az igazit, akkor leállna...de eleve úgy áll hozzájuk, hogy le kell kúrni, az a biztos. -
Tomics
addikt
Na látom mindenki megy strandra, a barátnőnek meg 2 biccsszlepp aki miatt nem lehet...de utálom az ilyet, amikor egy haver csaja miatt ugrik az egész, többet ne hívjátok
Ma nagy dologra készülök: edzés Alig várom már hogy kiadjam a feszkót. 1 év után úgy néz ki visszatérek Kíváncsi vagyok hogy változnak a dolgok így 1 év semmittevés nélkül. Oda fogok baszni, meg menni fog a canga is Jojo módban
PH! addikt since 2004
-
BÁ Nutrition
addikt
-
gordonfreemN
addikt
válasz BÁ Nutrition #39123 üzenetére
Ezt igazolhatom, már párszor tapasztaltam a bőrömön...
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
BÁ Nutrition
addikt
woodnak biztos van valami tanulmánya ehhez
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Ijk
nagyúr
Elviselhető az idő itt a tóparton, nemsoká át kéne nézni az aquacitybe.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
cqr
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #39126 üzenetére
Bár van sok olyan eredmény a yt-n ami nehezen hihető, azoktól eltekintve nem egy rossz "edzésterv+étkezés" együttes a p90x kezdőknek (úgyahogy kiegyensúlyozott, plateau effect kitolás..). Ha valaki nulla sportból hirtelen minden részletét betartja, (edzést + étkezést is rendbe teszi), akkor az első 90 nap alatt biztos nagyot lehet fejlődni (főleg "szálkásodni"). (Lehet ennyit nem, mint amit linkeltél, ezt csak úgy "műsoron kívül" jegyeztem meg : d
A has/core-ra vonatkozó gyakorlatsorok egyes részei egyébként egész jók benne változatosságnak / kiegészítésnek.
Ha valaki kezdő és/vagy nem tud lejárni terembe, akkor az egy próbát megér kategóriába sztem befér a p90x (is).
-
Radnix
senior tag
válasz BÁ Nutrition #39105 üzenetére
Fekvenyomó versenyen voltál már? Te vagy a legerősebb itt a topicban, jól gondolom? Utolsó kérdés: Mekkora testtömeghez társul ez a nagy erő? És persze minden elismerésem, ezek hatalmas számok
-
Dani82
senior tag
Rukkel tó atta ! elötte 45 perc az m0-son, majd még 25 perc a tóra bevezető úton.
vittem turmixot ebédre Most viszont sajtos tejfolos teszta ( teljeskiorlesu! ) -
macikos
addikt
-
veterán
válasz BÁ Nutrition #39110 üzenetére
ez kőkemény tricepsz gyakorlat, hogy jön ide a mellizom?"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Aktív témák
- Eleglide C1 - a középérték
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- DIGI Mobil
- Háztartási gépek
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- OLED TV topic
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- További aktív témák...