- Netfone
- iPhone topik
- Xiaomi 13 Lite - dögös vagy, Civi
- Xiaomi Mi 10T Pro - a házon belüli ellenfél
- Nothing Phone 2a - semmi nem drága
- Motorola Edge 40 neo - színre és formára
- Termékoldal buktatta le a Huawei Watch Fit 3-at
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Milyen okostelefont vegyek?
- Mobil flották
Hirdetés
-
Mozgásban a Tails of Iron 2 - Whiskers of Winter
gp A folytatásban északról érkezik a fenyegetés egy fosztogató denevérsereg képében.
-
Az Apple megszerezné a klubvilágbajnokság közvetítési jogait
ph A vállalat ezért irgalmatlan pénzt fizetne a FIFA-nak, és ezzel rajzolná át az online streaming platformok háborújában a frontvonalakat.
-
Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
ma Részletes képek, specifikációk és euróban megadott ár is van a legendás modell újraélesztett verziójához.
Aktív témák
-
paye
tag
Diós beigli
Mákos beigli
Gesztenyés beigli
Szilvalekváros beigli
Triplisec-narancsos beigli
Meggyes-csokoládés beigli
Adta...Hát valahogy így kell karácsonykor tömegelni.. Mindenesetre a farmeromat alig tudom begombolni...
-
Boxer001
veterán
Ilyen már tényleg nincs. Megint bebaxtam.
-
Jojo5
őstag
mell volt, ADTA!!!!
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
szőröscica
addikt
Milyen szabad súlyos vállgyakorlatot ajánlotok?
Jelenleg nyak mögül nyomást, arnoldozást, oldalra emelést és előre emelést szoktam csinálni. Utóbbi kettőben fejlődök is rendesen, de az első kettőben gyakorlatilag nem. Arnoldozni pl. hónapok óta 10 kilóval szoktam, és teljesen kipurcanok 4*10 után.Ezért gondoltam, hogy az első kettő helyett kéne próbálni valami mást esetleg.
-
Manitou
addikt
válasz szőröscica #10406 üzenetére
Nyak mögül nyomás helyett használj egykezeseket, arnoldot meg el is hagyhatod.
[ Szerkesztve ]
-
Boxer001
veterán
válasz szőröscica #10406 üzenetére
Arnold az elég ízületgyilkos nem? Hagyd a csába, ahogy Manitou írja.
-
Jojo5
őstag
válasz szőröscica #10409 üzenetére
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Ijk
nagyúr
válasz szőröscica #10406 üzenetére
Próbáld ki egykezesekkel a mellről nyomást. Nekem az hozott leginkább az első deltákon.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
laci06
senior tag
Sziasztok!
Mostanában nem nagyon olvasgatom a fórumot, de néhanapján rámirnak, hogy itt ajánlottatok amikor Myprotein kiegekről volt szó, ezt köszönöm!
Ami miatt most ide beirnék:
Lenne pár darab Dymatize "csomagom"! A csomag alatt azt kell érteni, hogy Dymatize Elite Whey+Caffein-Free Xpand Xtreme Pump. Mindegyik bontatlan, az Xpandhoz természetesen jár a shaker. Az Xpand minden esetben a puncsos, míg a fehérjéből lenne banános, vaníliás, erdei gyümölcsös, és a rich chocolate. Ez a kettő együtt lenne 15k.
A dolog szépséghibája, hogy az Xpandok lejárata 2012. február, de a fehérjék jók 2013. elejéig. Nem tudom, hogy az előbbi kit zavar, de normálisan voltak tárolva, vagyis a dobozuk is makulátlan még az Xpand-oknak, se benyomódás a dobozon, se semmi.Nincsen sok darab, ha valakit érdekel, írjon mihamarabb!
Szép napot nektek!
-
GrandeP
őstag
Sziasztok!
Tudom, lámatopa kérdés... de ezt h a pélóban kell használni?!
Kétszer, "felülök" és olyan érzés mintha gyerekek ugráltak volna a derekamon, plusz a combomat is szét akarja nyomni, vágja, rá kellett raknom, 2-3 törölközőt..
Nyilván én nem értek hozzá, ezért kérdezem...Illetve van egy ilyenem... erre valaki összetudna írni egy "programot"?
Mert most kb , az van h 15X 80 kg kinyomok fekve, 30-at "pillangózok", meg 30-at lehúzok, kb ilyen 40 kg súllyal...De az égvilágon semmi nem történt... 4 hónapja csinálom, heti 4-5 nap... ez amit most itt elmondtam, max 30 percet vesz igénybe... kevés lenne? ..
[ Szerkesztve ]
NEMMEGY! Értem, de mi nem megy? EZ! De mi? EZ NEMMEGY?!
-
GrandeP
őstag
válasz runner 125 #10416 üzenetére
Nem volt a leírásban...
NEMMEGY! Értem, de mi nem megy? EZ! De mi? EZ NEMMEGY?!
-
ForexGuru
aktív tag
válasz runner 125 #10416 üzenetére
de te milyen buta vagy...ugy nem fognak meglátszani a keresztszálkák
76,38 fokos szöget kell bezárnia a padlóval -
-
nepszter1
addikt
SEX után. lány: ha fiúnk születik Béla ,ha lány Alexa lesz a neve,te mit szeretnél ? fiú: felemeli a g*civel teli cotont. -ha innen kitud jutni Chuck Norris lesz a neve...
-
GrandeP
őstag
válasz God Vazzeg #10422 üzenetére
Neked bármikor...
Egyébként 2k-ért vettem akkor még nem hittem el h ez használhatatlan... de kb én is majd adom tovább, mint az előző gazdája, ő is csinált rajta kettőt, aztán mondta h ez sz@r!NEMMEGY! Értem, de mi nem megy? EZ! De mi? EZ NEMMEGY?!
-
Tomics
addikt
válasz GrandeP #10423 üzenetére
A hasizom és az alsó hátizom "tartja" a felsőtested. A hasizmot úgy tudod edzeni, hogy összegörnyeszted a gerinced, majd kiegyenesedsz. Ne feküdj fel teljesen a padra, csak a segged érjen hozzá. Lassan, koncentráltan görnyeszd a gerinced, és lassan vissza. Jó lesz az Ha már megy 50 ismétlés egyszerre, akkor írj! Addig gyakorolj, viszlát!
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
tzahola
csendes tag
Na szevasztok kokszmatykók, mindenki rendesen betömegelt karácsonykor?
Én személy szerint 1 kg-t adtam le Holnap pedig egy lendületes mell-hát-válledzéssel kezdek, na csumi -
macikos
addikt
válasz tzahola #10426 üzenetére
Köszönjük a beszámolót! Viszlát!
Részlet az egyik kedvenc edzésvideómból: Shawn Ray Final Countdown
2:59-nél milyen durván néz ki Kevin Levrone.
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz GrandeP #10415 üzenetére
Ez pedig a haspadokból a kényelmesebb fajta, nem tudom mit sírsz hogy tör. Nekem van két fajta is. Én még egy széket a lába alá szoktam rakni, úgy jobban adja. Egyébként rá kell érezni és akkor jó lesz. (bár hülyeség, jó sose lesz). Ha az elején így állsz hozzá akkor tényleg fölösleges.
A gépen meg rá kellene állni valamilyen osztott edzéstervre és izomcsoportonként többet dolgozni. Meg beszerezni kézisúlyzószettet is ha nincs. -
tepizoli
tag
Ez ám a durva motivácios video![link]
A fiúk fociznak, a férfiak edzőterembe járnak.
-
tepizoli
tag
És hogy Mennyibe kerül! Régen amikor a barátom versenyzett és voltam vele versenyen összeismerkedtem másokkal beszélgettünk akkor meséltek ilyenekről mint pl. Kis Jenő akinek volt olyan honapja ,hogy 3,5 milliot költött cucra. De én személyesen beszéltem olyannal aki 1,5 milliot. 1000 dollár/ ampulla -ért hozták neki a növit amerikából. Ja meg régen volt egy olyan müsor az RTL-en hogy MMM mi menyi miért vagy valami ilyesmi volt a címe na annak is volt olyan része amikor megkerestek emberkéket akik ugyanigy 150 ezer töl 1,5 millioig számoltak be /hó.
[ Szerkesztve ]
A fiúk fociznak, a férfiak edzőterembe járnak.
-
tepizoli
tag
Persze nem még egy dolog kell: Örült megszálottság!!! De mások szerint ez bennem meg van mert 18 éve csinálom és soha nem volt a számban cigi se alkohol és amikor csak tudok lemegyek edzeni. Amit tudok megteszek az ügy érdekében.
A fiúk fociznak, a férfiak edzőterembe járnak.
-
-
Tamoo
MODERÁTOR
Minden twinlab fehérjének hullaszaga van vagy csak a vaníliásnak?
Remélem az alján nem lesz valami döglött patkány.[ Szerkesztve ]
-
tepizoli
tag
Hát az az igazság hogy én ugy vetem észre hogy minél nagyobb vagy anál inkább lenyügözöd az embereket valamint anál tiszteletudobban bánnak veled , nem mernek szivatni gunyolni stb. Számos és sok elönye van. Pl. egy társaságban is ugymond ilyen vezéregyéniség leszel. Ezt onnan tudom hogy én mikor elkezdtem edzeni 19-20 évesen akkor 58 kg voltam és nagyon vékony. Emlékszem a csupasz 20kg rud alatt remegtem és az iskolában is elötte folyton gondjaim voltak mert vertek megaláztak stb. És ez egy bizonyos méret és suly után megszünt most hogy már 123 kg vagyok még jobb a heklyzet.
[ Szerkesztve ]
A fiúk fociznak, a férfiak edzőterembe járnak.
-
tepizoli
tag
válasz szőröscica #10448 üzenetére
Hát nem hiszem hogy ez ilyen egyszerű. De nem vagyok lélekdoki ugyhogy lehet ,hogy igazad van nemtudom.
A fiúk fociznak, a férfiak edzőterembe járnak.
-
BÁ Nutrition
addikt
aki norbi formáért rajong az nyugodtan nyisson új topicot
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Aktív témák
- Házimozi belépő szinten
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Androidos tablet topic
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Netfone
- sziku69: Szólánc.
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- iPhone topik
- További aktív témák...
- Lenovo Legion 7, 16,0"WQXGA, Ryzen 9 6900HX, 32 GB DDR5, RX6850M XT 12 GB, 1TB SSD, 1,5+ év garancia
- Corsair RM850e 850W Gold Moduláris Tápegység
- Samsung Odyssey Neo G9 Super Ultrawide Gamer Monitor!49"/Mini LED/5120x1440/240hz/1ms/+Ajándék
- Apple Macbook Pro 16" 2019 i7-9th 6Magos 32/512 -75% Touch Bar HUN Radeon Pro 5300M 4GB 3K Retina
- Apple Mac mini M2 2023 8GB 256GB + Xiaomi Mi Desktop 27"-os FullHD monitor egyben
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest