- Poco X6 Pro - ötös alá
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Telekom mobilszolgáltatások
- Milyen okostelefont vegyek?
- Új Beats fej- és fülhallgatók jelentek meg
- Yettel topik
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Fotók, videók mobillal
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
Hirdetés
-
Az Apple iPadOS-t is megrendszabályozza az EU
it Az EB közölte: az Apple iPad táblagépekre írt iPadOS rendszere is kapuőrnek számít, az üzleti felhasználókra gyakorolt fontossága miatt.
-
Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
ph A Kereskedelmi Minisztérium egyelőre csak felméri a helyzetet, egyelőre nem látni, hogy tudnak-e bármit is tenni.
-
Dragon Ball: Sparking! Zero - Mester és tanítvány
gp Egyelőre még mindig nem kaptunk megjelenési dátumot a játékhoz.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
ezt egyetlen komoly ketos vagy paleos se állítja mert nem igaz. A kalória itt is kalória. Aki így eszik az kevesebb kalóriát visz be ennyi. Ha olvasod Teasüti írását akkor igencsak nem erről szól. Mások is 1500-1600 kcalt esznek nem 5000-et
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Cathfaern
nagyúr
Szerintem így a három eggyüt Ugye továbbra is probléma, hogy a gyártó nem felelős azért, hogy a helyes érték szerepeljen a csomagoláson...
Érdekes egyébként, hogy általában ilyen magoknál nagyon nagy a szórás, napraforgómagokat is megnézve hasonló a helyzet. Én úgy döntöttem, hogy ezeknél az USDA-nak hiszek és nem a csomagolásnak. Nem állítom, hogy ez a helyes döntés, de valahogy át kellett hidalnom a ~10g ch különbséget
-
Cathfaern
nagyúr
Kíváncsiságból rákerestem, hogy hogyan mérik a különböző ételek szénhidrát mennyiségét, találtam egy leírást angolul: [link]. Akit érdekel érdemes megnézni, de előre szólok, hogy hosszú és száraz
Röviden a lényeg, hogy túl azon, hogy van 14 féle módszer a mérésre, meg 3-4 féle módszer a preparálásra, mindegyiknek meg van a maga hibafaktora. Tehát alapból is elég sok buktatója van a méréseknek, ráadásul az eltérő módszerek adhatnak eltérő eredményeket is.
Felteszem továbbá, hogy itt is igaz, hogy idővel fejlődtek a mérési módszerek, tehát lehet egyik cég újabb, másik régebbi adatbázist használ, és ebből (is) adódnak a különbségek.Plusz mint ahogy írtam a gyártónak nincs felelőssége ebben a kérdéskörben, tehát egyszerűen akár az is lehet, hogy ők néztek el valamit és hibás adatot írtak a zacskóra.
[ Szerkesztve ]
-
Cathfaern
nagyúr
Úgy, hogy élelmiszeripari előírás van rá:
1/2003. (I. 8.) FVM-ESzCsM együttes rendelet
A nyers tej, a hokezelt tej és a tej alapú termékek eloállításának, forgalomba hozatalának élelmiszer-higiéniai feltételeirol."A nyers tejben, hőkezelt tejben és tej alapú termékben kimutathatóan nem jelenhetnek meg, vagy nem
haladhatják meg a külön jogszabályokban meghatározott határértékeket:"
...
"b) antibiotikumok, szulfonamidok és más, a mikrobák élettevékenységét gátló gyógyszerek, tiltott gátló anyagok és egyéb gyógyszerhatású anyagok, mikotoxinok, biogén aminok, poliklórozott környezeti szennyező anyagok,"Nyilván bele lehet kötni a "határérték" szónál, de lásd amit lentebb írtam, ilyen alapon max. a fényevés jöhet szóba.
-
Arpee78
senior tag
Ezt csak megerősíteni tudom. Találkoztam high fat étrendet kedvelő bácsival, a zsíros pörkölteket szerette nagyon. Azt mondta leszarja mit mondtak az orvosok ő akkor is azt eszi, mert szereti. Az orvosi vizsgálat után viszont megállapították, hogy a vérkeringést javító sztent beültetés nem lehetséges. Miután megtudta, nem vidám hangulatban beszélt a családjával.
-
Cathfaern
nagyúr
Egyetértek a cikkel. Keto kezdetén nem így gondoltam, illetve kezdetben továbbra is az a legfontosabb szerintem, hogy az ember átálljon egy más étrendre és ketozisban maradjon. Továbbá a fogyás önmagában akkora egészségnövelő tényező, hogy amíg jelentős mennyiségű a súlycsökkenés, addig annak a pozitív hatásai bőven ellensúlyozzák a dolgot. De igen, attól önmagában nem lesz egészséges valaki, hogy ketozik, illetve hosszú távon ugyanúgy figyelni kell arra, hogy mit eszik az ember. A konkrét felsorolt 10 ponttal már részben vitatkoznék, pl. nem sok értelmét látom a napi szintű keton meg vércukorszint mérésnek. De a cikk alapvető mondanivalójával egyetértek én is.
Teasüti:
Nem hallottam, de semmilyen superfood-ban nem hiszek. Senki nem lesz attól egészséges, hogy egy adott dolgot elkezd enni. Ráadásul macerás "elkészíteni", és nem is azzal érvelnek, hogy milyen finom (sőt, inkább rakd be valami olyanba, hogy semmit se érezz belőle). Én hanyagolnám. -
Arpee78
senior tag
... telített zsírsavak nem gond ketos vonalon, de gond "hagyományos" étrenden annak ugyancsak az lehet a magyarázata, hogy keton a szervezet ezt rögtön felhasználja, ...
A szőlőcukor nem gond annak ugyancsak az lehet a magyarázata, hogy a szervezet ezt rögtön felhasználja.
Nem értem mi a gondod? Csak egy szót cseréltem ki.
A szőlőcukrot(glükóz) azonnal felhasználja a szervezet, akár ketózisban van az illető akár nem. Ráadásul mindig jelen van az emberi testben, az agy nem is működne nélküle. Tehát korlátlan mennyiségben lehet fogyasztani, bármennyit, bármikor, bárkinek. Meg sem hízunk tőle, hiszen rögtön felhasználjuk, utána pedig nincs, ami pedig nincs abból baj nem lehet és zsír sem.
A kristálycukrot(szacharóz) egy glükóz és egy fruktóz molekularész alkotja. A glükóz egészséges, ez a fentiekből nyilvánvaló. A fruktóz pedig másnéven gyümölcscukor, mivel benne a van a gyümölcs szó olyan egészségesnek hangzik, tehát ez is egészséges.
A kristálycukorral egyetlen lehetséges probléma, hogy a glükóz és a fruktóz együtt van benn. Talán a szervezetnek megerőltető szétbontani. Elméletem szerint ez a tornáztatás szükséges és egészséges, hiszen a tornázás egészséges. Tehát a kristálycukor egészségesebb a szőlőcukornál.
Apróbetűs rész:
Aktiváld az iróniadetektort. A fentiekből kb semmi nem igaz. A hétvégén ezt hamar kipihenitek. -
Arpee78
senior tag
-
Cathfaern
nagyúr
"Mi történik, ha megeszed a cukrot és leülsz a fotelba megnézni egy filmet?"
Amennyit tud elhasznál belőle a szervezet a pillanatnyilag folyó energiaigényes folyamatokra (testhő fenntartás, izomtónus fentartás, simaizmok, szívizmok, agyműködés, stb.). Ha ezen túl is marad még belőle, akkor ha izom és máj glikogénraktárai nincsenek feltöltve, akkor megy oda. Ha felvannak töltve (vagy nem tudja már gyorsabban tölteni), akkor meg átalakítja zsírrá.
Ugye gyakorlatilag átlagembernél pont az a probléma (és azért jön az elhízás és kezd kialakulni az inzulinrezisztancia), mert az izomraktárakat sose üríti le rendesen (nem mozog), a máj raktárai is folyamatosan tele vannak (pár óránként eszik / nassol valamit egész nap, igazán rossz esetben lefekvés előtt még bekap valamit, nem alszik csak 4-5-6 órát, és felkelés után rögtön eszik valamit -> máj raktárai minimum 8 órán keresztül kitartanak, tehát az se ürül le soha), így gyakorlatilag majdnem minden megy rögtön zsírba (közben a máj meg anyázik, hogy ő nem akar már több cukrot -> inzulinrezisztancia ). -
Cathfaern
nagyúr
Tudom, hogy a ketot véded, de azért sajnos ez nem ilyen egyszerű. 2-3 hónap elég rövid idő ahhoz, hogy személyes részrehajlás teljesen elfedje a tényeket. Gyakorlatilag vegyél bármilyen diétát (legyen az chips és kóla diéta), legyél meggyőződve arról, hogy hatásos, edd 2-3 hónapig és biztos azt fogod tapasztalni, hogy tényleg hatásos volt Mert az ember így működik, azt fogja észrevenni ami pozitív, és eldobni ami negatív.
Plusz 2-3 hónap kevés ahhoz is, hogy ténylegesen előjöjjenek a problémák. Az emberi szervezet nagyon robosztus, ennyi időre elég sok mindenből elégséges raktára van.
Illetve a másik probléma, hogy bizonyos pozitív hatások nem jelentik azt, hogy teljes egészében javult az egészség (főleg a fent említett szubjektív érzékelés miatt).Ettől függetlenül nyilván elgondolkoztató, hogy az ember nekiáll egy "fogyókúrának", és 2-3 hónap múlva nem csak azt tapasztalja, hogy jelentős sikereket ért el súlyban, hanem azt is, hogy picit se érzi szenvedésnek amit csinál, nem fáradt, nem nyűgös, fogyáson túl további pozitív hatásokat észlel (akár olyan egészségügyi problémáknál amikkel évek óta küzködik), nem azt várja, hogy mikor éri már el a célsúlyt és lesz vége a dolognak, hanem azon gondolkozik, hogy tulajdonképpen miért hagyja ezt abba... de ettől még nem lesz bizonyíték semmire. Szerintem nagyjából 10 év az ami után ki lehet mondani, hogy ez tényleg működik. Legalábbis ha első 1-2 éven túl van valaki, akkor tipikusan a 10 év szokott lenni a következő vízválasztó ahogy én látom (pl. nagyon-nagyon sok vegetáriánus/vegánt látni akik elkezdik a vegetáriánust, tolják 5-6-7 évig, aztán egészségi okokból átállnak vegánra, esetleg nyers vegánra, aztán 7-10 év környékén feladják, mert csak egyre rosszabb lett a helyzet). De még akkor se lehet általánosítani, csak azt lehet mondani, hogy az adott egyénnek működik (bár nincs igazán tudományos bizonyíték arra, hogy érdemben eltérnének az emberek ilyen téren...), illetve akkor is kéne egy teljes belgyógyászati kivizsgálás ahhoz, hogy meg lehessen állapítani, hogy tényleg egészséges (ritkán szokott megtörténni).
havenday
Abszolút értékben ezek a mérlegek sose lesznek pontosak. Illetve ha csak a lábadon keresztül mér, akkor átlagostól eltérő testalkat is befolyásolja az értékeket. Tendenciakövetésre nagyjából jók, de arra is csak akkor ha kb. mindig egyformán iszol, és lehetőleg reggel wc után méred (szervezetben lévő folyadék jelentősen befolyásolja a mérést). -
Cathfaern
nagyúr
"Nem tudok olyanról, aki kipróbálta a ketót, rendesen be is tartotta, és bármilyen káros következménye lett volna."
Az a baj ez megint labilis talaj Mert innen kiindulva könnyű azt mondani, hogy "ketozott és szívinfarktust kapott? Biztos nem tartotta rendesen". Aztán vagy így van vagy nincs, senki meg nem mondja (leszámítva ugye egy duplán vak randomizált bentlakásos kutatást ami 20 évig tart, de ugye ezt hagyjuk ) -
Cathfaern
nagyúr
Egyedül róla tudok, bár megjegyzem, hogy az általa felvázolt "tünetek" inkább a drasztikus kalória megvonás tünetei, nem az alacsony ch-s étrendé. Sajnos ezzel kapcsolatban nincs infó az oldalon, illetve sem őt, sem az általa említett csoportokat nem ismerem, így pontosabb információm nincs az ügyben.
De igen, amiket látok, hogy ha valaki "elbúcsúzik" egy ketos csoportból / fórumból (előfordul), akkor annak inkább szociális okai vannak, vagy mentálisan nem tudta elhagyni a ch-t. De nyilván az én mintavételezésem torzít a témakörben, tehát nem feltétlen mérvadó.
-
Teasüti
nagyúr
És ugye nem konzervből, mert a hőkezelés gyakorlatilag kinullázza az O3-at.
(#2362) nagysz
200g a napi adag? Azt ugye tudjátok, hogy ezzel kb megvan a napi kcal mennyiség több, mint fele?
Egy 40/60 fehérje/zsír arányú töpörtyű úgy 700 kcal/100g, csak szólok.[ Szerkesztve ]
-
-
Cathfaern
nagyúr
Nagyjából Továbbra is az összes ilyen tanulmány problémája, hogy a) nem kezeli külön a feldolgozott és nem feldolgozott húsokat, illetve nem veszi figyelembe, hogy minek után a vörös húsok meg a zsír ki van kiálltva közellenségnek, tipikusan azok esznek ilyeneket akik nem foglalkoznak az egészségükkel, tehát nagyobb eséllyel dohányoznak, isznak alkoholt, nem mozognak, szóval általánosságban egészségtelen életmódot folytatnak. Kettő vak randomizált és kontrollált tanulmányokon továbbra se igazán sikerül kimutatni se a zsír káros hatásait, se a vörös hús káros hatásait.
-
-
-
Nálad a laktóz intolerancia is jelen van.
A laktóz vízben oldódó cukor,a sajtgyártás folyamán az íróban marad. A kemény sajtokban minimális mennyiségben, maradék cukor van jelen, ami nem okoz nagy emésztési problémát.Legyen béke! Menjenek az orosz katonák haza, azonnal!
-
Cathfaern
nagyúr
Feleségemnél random időnként előjöttek reflux problémák amíg le nem állt mindenféle tejtermékkel. Azóta (~3 hónap) egyszer se jött elő neki.
Én is alapvetően azt mondogattam mindig, hogy nincs semmi baj a tejtermékekkel, de mióta leálltam velük, kb. olyan érzésem van vele kapcsolatban, mint a ch-val: az ember azt hiszi nem tud meglenni nélküle, aztán pár hétig nem eszi és utána nem is hiányzik, sőt.
-
-
"Nem tudsz belőle túlzottat bevinni, ez a mítosz már megdőlt rég,...
???
Ha a eleve túltermel a szervezet valamilyen okból, nem érdemes mértéktelenül koleszterin dús ételeket fogyasztani.
Amit leírtál az pontosan ugyan az, min a következő példa.:Ha már elhíztál, akkor nem kell foglalkozni a bevitt kalóriák mennyiségével, hiszen már elhízott vagy.
Végül is igazad van. A koleszterin szint nem számít.
Az infarktust és a stroke, az érelmeszedés következménye.
Bár az érelmeszesedés sem számít, csak azok az apró leváló darabkák, amik elzárják a vér útját, szövetelhalást okozva.
Na, az az izé darabka, nagyrészt koleszterin.Abban igazad van, nem csak az étkezés számít.
Mi folyamatosan szállítunk ki a megrendelőinknek. Jelentős számban dolgoznak nekünk, részmunkaidős nyugdíjasok. A kiszállítás fizikai terhelést jelent. Van ahol az ötödikre fel kell gyalogolni, van ahol az elromlott lift miatt 12 emelet volt a táv.
Aktív dolgozóink közül az utóbbi tíz évben egyetlen személy lett stroke áldozata.
Különösen nagy idiótasággal, amikor megkapta az első kicsi adagot, nem orvoshoz ment.
Elrepült Írországba a már kiifiztet új okán. A repülőgép út végén már rohammentő várta, de már nem tudtak segíteni rajta.
Viszont több volt kiszállítónkkal előfordult a munka abbahagyása után egy éven belül, legalább egy infarktust vagy stroke érte.Legyen béke! Menjenek az orosz katonák haza, azonnal!
-
tlac
nagyúr
Ha például szar állapotban vannak az erek, mondjuk krónikus C vitamin vagy kollagén hiány miatt (összefügg), akkor kénytelen koleszterinnel "befoltozni" a repedéseket, ezért ott lerakódik. Hosszú távon nem jó megoldás, de legalább nem vérzel el azonnal. Vagyis a koleszterin lerakódás nem az ok, az csak egy tünet.
ez is jó kérdés, hogy miért vannak az erek rossz állapotban
gondolom a magas vérnyomás, inzulinrezisztencia, gyulladások nem tesznek neki jótmég amit olvastam, hogy K-vitaminhiány is azt okozza, hogy kalcium nem csak a csontokban fog lerakódni, hanem a lágyszövetekben, erekben is
és elvileg K2 (MK-7 all trans) (és talán a K1) vitaminokkal visszafordítható a meszesedés[ Szerkesztve ]
-
-
Új hozzászólás Aktív témák
- Krómozott előlapos Jura Z5 automata kávéfőző beépített profi cappuccino fejjel
- Eladó teljesen új, bontatlan Nespresso Essenza mini piros színben
- Motorola Razr 40 - 8GB 256GB DualSIM Sage Green - Bontatlan - Garanciális
- Canon Ixus 285 HS
- Új! Bontatlan! Samsung 8TB 2.5 SSD eladó! Országos Szállítással
- PANASONIC HF410BE fehér bluetooth/vezetékes fejhallgató (RP-HF410BE-W) - keveset használt
- ASUS Z690 APEX, i5 14600KF, 32 GB DDR5 6000 MHz CL32, Seasonic 850W platinum, egyedi AIO
- Sony SCPH-70100 adapter , Playstation adapter
- LG 65UN74003LB - 65" (165 cm) 4K Smart TV - 2.5 év garanciával
- SAMSUNG ODYSSEY G3