- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Milyen okostelefont vegyek?
- Hat év támogatást csomagolt fém házba a OnePlus Nord 4
- Azonnali mobilos kérdések órája
- Android szakmai topik
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Huawei Pura 70 - fura lettem
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#94355
Gsx-rr
veterán
szőröscica
#94354
Gsx-rr
veterán
válasz
szőröscica
#94354
üzenetére
Most mit csináljak? Ilyenkor az ilyen dzsuvát kívánom a legjobban! Meg a Mekit.
Még mindíg jobb ,mintha beneveztem volna egy pizzára. Az betette volna a kaput.
de azt sejtettem is![ Szerkesztve ]
-
-
#94358
Gsx-rr
veterán
szőröscica
#94356
Gsx-rr
veterán
válasz
szőröscica
#94356
üzenetére
Pont ez a lényeg! Ezen az 1 napon olyat akartam enni amit kívánok. Amúgy sem szoktam ilyet.
Pizza az komoly lett volna a gyomromnak ,főleg így este.
Amúgy a B terv vajas lekváros pirítos lett volna!
Abba belemenni se érdemes ,hogy az agyontápozott és gyógyszerezett ,bármilyen szín hús is mennyire egészséges.
Aleister: Mi a tévedés? Szerinted nem vagyok képben?
A lényeg az ,hogy 2 hét teljesen tiszta szénhidrátmentes kajálás után simán belefér akármelyik azokból amit mondtam 1x.
Amúgy kb fél éve nem ettem hasonlókat se!
Pizzát mint írtam azért nem ettem ,mert 1. Nem tudtam volna megenni. 2 biztos szarul lettem volna tőle.[ Szerkesztve ]
-
Gsx-rr
veterán
válasz
-Mike-
#94359
üzenetére
Előtte is normálisan ettem ,gondoltam beiktatok egy ilyen időszakot.
Folytatni akartam ,de az adatok miatt inkább nem!
Súly 100.7 ről 92.8.
Amúgy simán tartható! Zsírbevitelre nem figyeltem! Marhahús, sajt tojás ,csirke,kb ez volt a kaja.
Edzés heti 5x 30-35 perc súlyzó és ugyanennyi kardió -
Quintero
tag
Hello mindeki!
Nem tudom ki hallott ki nem a Nutriversum üzletről. Ez nem reklám vagy valami de elég jó áraik vannak. Egy ideje már innen rendelek és szerintem egészen rendben vannak a dolgai.
Elsősorban fehérjéket próbáltam ( 5 Star - Csoki 3kg (9990 Ft) azzal nem nyúltok mellé) ha van érdeklődés akkor megosztom miket tapasztaltam vannak jók meg rosszak is ízre 
Egyébként pesti boltról van szó. -
Ed3r_X_
nagyúr
Myprotein általában meddig bírálja el a rendeléseket? Szombaton rendeltem, azt hittem már már változik a státusz. Első rendelés, bankkártyás adatokkal.
Kéne az az 1kg kreatin, 2200-ért, plusz posta.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
#94370
szőröscica
addikt
szőröscica
addikt
Eltűnt a bunny meme a tumblerről!
Még a google tárolt változatok között ott van, este ki kell mentenem a képeket.
[ Szerkesztve ]
-
illes0102
aktív tag
válasz
Ed3r_X_
#94367
üzenetére
viszonylag gyorsak! én is bankkártyával fizettem. 20-án este 11kor 21-én reggel 6kor már küldték a dpdnek az adatokat h feladnának valamit estére már a dpdnél volt. 24-én Pest, és tegnap hozta is a futár fél1 kor. tehát ha nem lett volna hétvége talán még 1 nappal előbb is
-
Peti78
őstag
válasz
shteer
#94373
üzenetére
+1 A legjobb
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Egyébként tényleg érdekele a sasszemű tapasztalt topiklakók véleménye, akik kiszúrják az összetevőkben lévő esetleges negatívumot, már ami pl a whey-t illeti. Összehasonlítva pl az MP illetve a WHEY 80 POWDER NEW viszonylatában
[ Szerkesztve ]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
#94375
.: JuSzT :.
addikt
.: JuSzT :.
addikt
Egész jó árak a magyar oldalról
-
Quintero
tag
válasz
Peti78
#94368
üzenetére
Na szóval
5 Star - Csoki (3kg): Ez iszom most. Elég jó ízre meg oldódásra szóval aboszlút jó választás ha azt nézzük kilónként 3330 Ft.
Limited Whey - Eper: Ízre furcsa. Nem tudom mit tettek bele de keserű kicsit szóval ez nem ajánlom. És ugyan ez a helyzet az Eper-Banánnal is.
Limited Whey - Áfonya: Jobb mint az előző 2 epres társai de én inkább maradnék a 5 Star-nál
Oldódása az összesnek jó azzal nincs is probléma.BioHealth - 100% Kreatin-Monohidrát: Erről még úgy személyes tapasztalat nincs barátom szedi ő fejlődött tőle.Hazai viszonylatban szerintem egész jó az (500g/2190 Ft-os ár)
Ha hozzá tesszük hogy 10.000 felett ingyen szállítanak úgy még egy plusz pont jár nekik.
Szóval eddig ennyi.[ Szerkesztve ]
-
Dani82
senior tag
szerintetek, ha tolok nagy mennyisegu bcaa-t es glutamint is akkor hogy jobb, hatekonyabba felosztas?
jelenleg ugy hasznalom oket, hogy 10g bcaa es 10g glutamin edzes kozben majd edzes utani turmixban van 50g maltodextrinde, mivel a malto ugyis visszatolt edzes utan, ezert lehet hogy ugy kene, hogy
20g bcaa edzes kozben es edzes utan malto es a 10g glutamin lefekves elott menne, ahova egyebkent is elsosorban ajanlani szoktak.
szerintetek?
-
Zola007
veterán
válasz
Dani82
#94383
üzenetére
Szerintem a legjobb ha reggel kiméred külön-külön a 20g BCAA-t és a 10g glutamint
Edzés előtt betolsz egy kávét
Edzés közben 1-1,5 liter vizet
Edzés után a maltot követően eszel egy falusi adag rendes kaját
Este lefekvés előtt pedig a BCAA-t és a glutamint visszatöltöd a dobozukba.
Így sokáig kitart és különbséget se fogsz észrevenni[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
#94392
.: JuSzT :.
addikt
Dani82
#94383
.: JuSzT :.
addikt
válasz
Dani82
#94383
üzenetére
Na nem mintha nagy testépítő lenne, de Bodó Iminél láttam hogy ő edzés előtt is betölt glutamint.
Ha reggel van kardió, akkor előtte 10g bcaa + 10g gluta. Majd aznap délután is van edzés, akkor előtte 10g gluta , utána 15g gluta. Edzés alatt 10g bcaa.
Ha nincs kardió reggel, akkor csak edzés előtt 10g gluta, alatt 10g bcaa, utána 15g gluta.
...és egyébként ja, amikor épp megkívánom, iszom a bcaa-t napközben is össze vissza. Nem számolom, de azért 30g-nál nem szoktam többet inni.
-
Zola007
veterán
válasz
Dani82
#94390
üzenetére
olyan dolgokon vekengsz, ami tök irreleváns a te szinteden.
Azt se tudjuk mit eszel aznap edzés előtt, abból mennyi szívódott fel, mennyi amino van a véredben edzés alatt.
Ha minden áron tutira akarsz menni és már úgyis megvetted, akkor szerintem
edzés előtt fél órával 10g BCAA
edzés közepén 10g BCAA
edzés után étkezés előtt 10g glutaminMelyiket vetted 8 ojróért?
Mert annyit rászánok, kipróbálom már ha ennyirebele van buzulvarajong érte mindenki[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Peti78
őstag
válasz
Zola007
#94393
üzenetére
Én sem találom a 8juró/kg-os bcaat
Egyébként ha már BCAA... van gyakorlati jelentősége hogy 8:1:1, 4:1:1, vagy 2:1:1? Úgyértem a mi szintünkön, vagy akárkinek a szintjén. Vagy ez csak számmisztika?
[ Szerkesztve ]
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
-
stickrs
senior tag
ittam 10-20-30g bcaa-glutamint is naponta pár hónapig...mert akciós volt, és mért ne, mindig vettem 1kg-set, szval pár kg lement mind2ből...de igazából nem lettem se izmosabb, az edzés se ment jobban, meg semmi, ugyhogy részemről nem éri meg a 8 jurót se
kaja természetesen belőve mindig. bcaa is meg glutamin is ment edzés előtt, közbe, lefekvés előtt 10g-k. ja meg plusz por leucine-t is tettem még hozzá 5g-t minden bcaahoz. 2:1:1-es volt a bcaa.Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
egyébként vagy az arányok miatt tűnik úgy, de nagyon pálca a vádlija
Egyébként pesti boltról van szó.
(Veri a Stillmasst is)
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest