- iPhone topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Telekom mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Eleglide C1 - a középérték
- Milyen okostelefont vegyek?
- Android szakmai topik
- DIGI Mobil
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
Hirdetés
-
Nyár végén jön az idei THQ Nordic Digital Showcase
gp Az új bejelentések mellett újabb részleteket kapunk a Gothic Remake-ről és a Titan Quest II-ről is.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
ph A vállalat többek között egy slim profilos léghűtővel, egy helytakarékos táppal és egy ITX-es házzal adott magáról életjelet.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
batai15
félisten
válasz BÁ Nutrition #87600 üzenetére
"ertelmes dolog ugysincs benne"
na ezért most kapni fogol xD mostanság amugy is a buzulás megy xD -
Zola007
veterán
válasz batai15 #87597 üzenetére
nah, ha ilyen alacsony a küszöb, akkor én is beadom a jelentkezésemet
Egyébként gratula a helyhezMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz batai15 #87601 üzenetére
mert talan van? 10 eve vagyok ebben a topicban szerintem mar minden 1000x vegig lett ragva evekkel ezelott is. az egyetlen korszak amikor tenyleg volt valami koze a testepiteshez az akkor volt mikor Janesz, God, Bubbi vonal aktivan reszt vett a topic eleteben. azota tiszta szanalom az egesz
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
batai15
félisten
válasz Zola007 #87602 üzenetére
akkor lehet a pszichológia teszten buknál el
volt velem egy nagy gyurós gyerek na mondom bazd , erre ez nem sikerült neki
azé készültem keményen a felmérőre is , azóta meg becsületesen edzek
köszi!
hátha kicsit jobb lesz ezután, főleg ha találnék még mellé 1 melót .[ Szerkesztve ]
-
batai15
félisten
válasz BÁ Nutrition #87603 üzenetére
én nem tudom. nekem még elég sok az ujdonság ...(
-
batai15
félisten
válasz Woodslave #87606 üzenetére
az le kell égeni utána helyette 2 kilót feltolni.-
Am vicces mert tényleg sokan azt hiszik h felüléstől megy le a zsír meg ilyenek..
ma is konyhán még a duci csajok osszák az eszet hogy foggyak le meg legyek izmos.. rokonom meg azt hiszi h ha simán szedem a fehérjét felfog fujni oszt ilyen nagy barom leszek..[ Szerkesztve ]
-
válasz BÁ Nutrition #87603 üzenetére
Hát egy alapvetően informatikai fórumhoz képest így is erős szerintem.
-
veterán
válasz BÁ Nutrition #87603 üzenetére
Meg en!
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Jojo5
őstag
válasz BÁ Nutrition #87603 üzenetére
azért mi se toltuk sz*rul....
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
nagyúr
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Ijk
nagyúr
-
Woodslave
nagyúr
válasz batai15 #87609 üzenetére
Nem bírom megállni.... Radnixnak irtam. Ha rémlene neked a formája akkor megértetted volna miért írtam viccesen hogy ahhoz hogy két kilót hízott és punnyadék lett ahhoz izmot is zsírrá kellett alakítani...
De látom a szerlemi követelmények is erősek mint a fizikai hogy tűzoltó lehess. A tüzet felismered remélem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FollowTheORI #87615 üzenetére
És miért nem hisszük ezt el és edzünk ennek megfelelően? Azon kivül hogy a profik se meg a srac aki irta a sportika fórumon próbálta megtudni Kozaróczy Tibortól hogyan legyen izmos és most se győzött meg a fizikuma ahogy a faszbukon lévő képeken szreplő ezzel a módszerrel edző arcok se.. De tényleg miért?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz FollowTheORI #87615 üzenetére
Attól, hogy egy kretén nem tud edzeni rendesen még nem a súlyzós edzéssel van a gond. 2x15? Az meg mi? 3x10? De most komolyan. Elegem van abból, hogy minden barom aki a billentyűzetét fel tudja emelni megírja és megreformálja a testépítést.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Nightmare
senior tag
válasz .: JuSzT :. #87563 üzenetére
Ha azt írom Neked, hogy napi 100 gramm cukor belefér a diétába, akkor mit szólsz?
(#87619) Woodslave: na, itt vagy? Mehet az elmélkedés?
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz .: JuSzT :. #87622 üzenetére
Mi az összefüggés?
Napi másfél tábla csokoládéval is le lehet fogyni.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
aelod
veterán
válasz Nightmare #87623 üzenetére
Talán az elégetett kalória?
Egy versenyzőnek nem fér bele diétában 10g cukor az étrendjébe. Ide még versenyző nem írt ha jól tudom....
Szerintem hobbi gyúrósoknak elmegy. Aki komolyan veszi az étrendjét annak meg nem. Kár rugózni ezen.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Alpachino
veterán
válasz Nightmare #87621 üzenetére
"Ha azt írom Neked, hogy napi 100 gramm cukor belefér a diétába, akkor mit szólsz?"
Azt, hogy simán ha kalóriadeficitben maradsz..igaz, hogy más minőségi tápanyagok látják a kárát, de nem kell vele törődni, ha olyan "minőségi fogyókúrás testet" szeretnél, mint Lagzi Lajcsi
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Nightmare
senior tag
A kérdésem csupán arra irányult, hogy miért ne férne bele akár 100 gramm cukor is a diétába, ha a kalóriát nem lépi túl?
#87625) HussarF: reggel belenéztem a tükörbe, de nem úgy tűnt.
(#87624) aelod: na éppen erre hajaznak a tápkieg gyártók. Ezért veszik meg a csúcs zero fehérjét. Holott sok értelme nincs. A "versenyző" meg nem a zero cukros fehérjétől fog fogyni, hanem a kémiai segítségtől.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Zola007
veterán
válasz Alpachino #87626 üzenetére
megint végleteken rugóztok.
100g cukron diétázni inkább kihívás mint józan ész.
10-15 gramm ellenben még egy amatőr versenyzőnek is belefér, nemhogy az itteni pórnépnek, mint miMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Nightmare
senior tag
válasz Zola007 #87628 üzenetére
Régebben másképpen akartam látni ezt a dolgot, de mára változott. Fehérjét sem veszek már, fölösleges pénzkidobás. Most éppen azt tesztelgetem, hogy diéta alatt mi őrzi meg jobban az izomtömeget. A plusz fehérje, vagy a szénhidrát.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Morris
veterán
válasz Nightmare #87627 üzenetére
A kérdésem csupán arra irányult, hogy miért ne férne bele akár 100 gramm cukor is a diétába, ha a kalóriát nem lépi túl?
#87625) HussarF: reggel belenéztem a tükörbe, de nem úgy tűnt.
(#87624) aelod: na éppen erre hajaznak a tápkieg gyártók. Ezért veszik meg a csúcs zero fehérjét. Holott sok értelme nincs. A "versenyző" meg nem a zero cukros fehérjétől fog fogyni, hanem a kémiai segítségtől.
***
Miért is kéne nekem plusz cukrot bevinnem a fehérjével????
Szerintem sokkal jobb lenne ha minden fehérje cukormentes (aka szénhidrát mentes) lenne. Kivéve persze a tömegnövelőket. De ahhoz én nem értek. Nekem ránézésre megy a tömegnövelés. Csak az a baj, hogy nem izomtömeg jön.
[ Szerkesztve ]
-
-
Zola007
veterán
válasz Alpachino #87632 üzenetére
csak tudnám a 60-as évek előtt hogy lettek erősek a súlyemelők, mikor még nem volt szteroid és hiperszuper "EUFN" fehérjeporok
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Nightmare
senior tag
válasz Morris #87631 üzenetére
Kicsit elértetted, amit írtam. Csupán annyit akartam közölni, hogy azért is van keletje a zero tejsavónak, mert ugymond cukormentes. No, nem mintha nem lenne mindegy.
Most viccen kívűl, nem gondolkodtatok még el azon, hogy valamit rosszul csináltok/csinálunk? Csoda edzéstervek, szuper kiegészítők...mégsem megy úgy, ahogyan kéne. 40 évvel ezelőtt nem voltak ilyen szarok, mégis valahogy izmosak lettek az akkori emberek. Most a valahogy alatt ne mindenáron a kezdetleges kokszot értsük.
A másik. Itt mindenki örülne évi 4-5 kg izomnövekedésnek. Ami leosztva egy napra, nagyjából 3 gramm plusz fehérjét jelentene. Ennek ellenére mégis 20-25 gramm-ot javasolnak edzés után tejsavóból. Minek? Nem értem a logikát. nap 2 gr/tskg fehérje mellett évi nagyon sok izmot kéne építeni(hadd ne számoljak), mégsem történik meg. Tehát felesleges...
(#87632) Alpachino: miért kell edzés után fehérje? Illetve mennyi fehérje kell Neked?
Woodslave Tudom, jó töklengetést.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Alpachino
veterán
válasz Zola007 #87633 üzenetére
Tojásfehérje, kiemelt mennyiségű minőségi húsok, amit meg tudtak fizetni....mert minőségi táplálék akkor is volt Én pl. 14 éves koromban mikor próbálkoztam súlyzós edzésekkel ( nem is olyan régen 1984-ben ) még Sportrobit ittam
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
aelod
veterán
válasz Nightmare #87635 üzenetére
Akkor mégis mit?
Nézd meg a hajdani Larry Scottot. Ugyanúgy kokszolt mint bárki más.Ha szerinted meg felesleges 2g/tskg fehérje bevitel akkor legyél izmos nélküle és linkelj majd egy képet
Akkor felesleges edzeni is úgysem leszel izmos tőle..."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Nightmare
senior tag
válasz .: JuSzT :. #87637 üzenetére
Régóta olvasom a topicot, az utóbbi időben nem nagyon írogatok, mert a nézeteim mások kicsit, mint itt a nagy átlagnak. Én megutáltam a tápkieg gyártókat, főleg az erőteljes marketing miatt. Nekem nem kell.
(#87638) aelod : Mellesleg az extra 16 kalóriát nem szükséges teljes egészében fehérjeforrásból bevinni. Ahhoz, hogy 10 font [4 kg] izmot építs egy évben, naponta mindösszesen 1 extra gramm fehérje kell a napi fenntartási fehérjeszükségleten felül. A testépítők többsége jó ideje lényegesen több fehérjét visz be szervezetébe, mint ami a fenntartáshoz és növekedéshez szükséges.
Nah, ehhez mit szólsz?
(#87640) Morris: és mondjuk mi lenne ha: kiszámolnád a napi, legyen 2 gramm, de elméletben ez is sok) fehérjédet kalóriára, és a többit elosztanád több ch kevesebb zsír javára? Feltételezem nem eszel tojást meg sajtot sem.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Morris
veterán
válasz Nightmare #87635 üzenetére
Én mindössze annyit szeretnék, hogy ehessek rendesen és ne kelljen a hozzáadott cukrok miatt agonizálni.
Mivel a napi kalóriabevitel a fehérjéből vagy a zsírból is könnyen összeáll, ezért inkább a cukrok mennyiségét csökkenteném. Ergo, ha nem muszáj, nem vinném be. Persze ezt megtehetem, de akkor sok pénzembe kerül a cukor-(szénhidrát)mentes fehérje izolátum.
Nálam mondjuk az elsődleges dolog a zsírvesztés lenne. A növi csak olyan mellékzönge. -
-
Zola007
veterán
válasz Morris #87640 üzenetére
akkor ne adj hozzá
Ami meg "gyárilag" benne van egy természetes kajában, azzal meg nem foglalkozz, ne akard kivonni.
Ha meg akarsz enni 1 almát, akkor edd megMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Nightmare
senior tag
válasz Alpachino #87641 üzenetére
Ezek pénzkidobások...
Nálam 70 gramm( ez 1 gr/tskg) állati a többi ami hozzáadódik a növényiből. Semmi változást nem tapasztalok a korábbi 3 grammhoz képest. Nem a fehérje védi az izmokat a leépüléstől, hanem az edzés, és a szénhidrát.
(#87644) Alpachino : lehet. Azért írtam az előbb, hogy nekem kicsit mások a nézeteim. Azt mondd el nekem, hogy ha régen elég volt az 1gr/tskg fehérje, akkor most mitől kell több? Mer' a szkítek azt mondja?
Sokan nincsenek (egyedül talán Zola és Wood a kivételek) a test működésével.
Pl hogyan fejlődik a kamasz? 2-3X eszik egy nap, néha nem reggelizik, közben fogy és nő az izomtömege? Most a hormonális dolgokat ne vegyük bele, az sokmindent megmagyaráz.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Alpachino
veterán
válasz Nightmare #87643 üzenetére
Szerinted de ha bebizonyítod. pl. a testeddel, ill. fejlődésed ütemével, akkor szívesen elhiszem neked. Engem az egymásnak ellentmondó netes szarságok nem érdekelnek, inkább a testem reakciójának hiszek.
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Nightmare
senior tag
válasz Alpachino #87644 üzenetére
Csupán arra akartam célozni, hogy a fehérjével akarnak mindent megetetni az emberekkel. Többtől fogysz-izmosodsz, csak vedd meg. Glutamint minek? Tejsavót minek?
Kiváncsi vagyok: eszel edzés előtt?
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
aelod
veterán
válasz Nightmare #87645 üzenetére
Arra lennék kíváncsi, hogy a Mike Mentzer módszerrel étkezel akkor. Eddig stimm. De ha belefogsz egy diétába akkor is működik ez a módszer?
Lökj már be egy képet a formáról.
Tej és tejtermékek – A tejet és sajtot azért tartjuk fontosnak, mivel fehérjében, kalciumban és riboflavinban (B2-vitamin) különösen gazdag források. Ugyanakkor a tejben található kalória és telített állati zsír is jelentős részt tesz ki.
Tejben egyáltalán nincs sok fehérje. Ellenben cukor annál inkább.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Alpachino
veterán
válasz Nightmare #87643 üzenetére
Régen sem volt elég napi 1g/tskg fehérje egy rendszeresen heti 4-5 gyúrós edzéseket folytató egyénnek Régen kb. 15 évvel ezelőtt, mikor még nem figyeltem annyira oda a táplálkozásomra, pláne nem a protein bevitelemre 2 év alatt nem fejlődtem annyit, mint pl. mos mikor újra kezdtem kb. 10 hónapja, pedig előtte még 15kg-ot le is kellett adnom. tudatosan viszem be a CH, protein napi mennyiségét.....persze ezt a fejlődést önmagamhoz képest értem
Természetesen eszem edzés előtt, kb. 1.1.5 órával..közben Bcaa, közvetlen előtte meg kávé
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Nightmare
senior tag
Kb 4 éve edzek, és nem látszik rajtam. Éppen ezért kérdezek, mert ennek nem így kellene működnie.
Képet nem teszek be, több okból. Egyrészt nincs kedvem csinálni, másrészt raktam már be régebben, sokminden nem változott azóta.
Ezt a fajta "tervet" csinálom most. Nem is terv, inkább úgy nevezném, hogy a testemre hallgatok, mint a hülye tervekre.
Mivel elég igénytelen vagyok, nem érdekelnek az ízek, ezért a napi menűm így fest:
11:00 50 gr csirke 1 tojás 30 gramm tolle zsírszegény sajt 80 gramm tk kenyér
16:00 150 gramm zab, 4 deci tej 1 tojás, 30 gramm sajt
21:00 80 gr tk kenyér, 1 alma, 1 tojás, 30 gramm sajt.Ez a pihenőnap. Edzésnapon ehhez hozzáadok kb 400 kalóriát. Ennyi.
Semmivel sem tapasztalok több izomvesztést diéta alatt(nyílván van, most 10-12 tzs-nél járok, cél a 7-8), mint amikor zabáltam a csirkemellet.
(#87646) aelod rendben, szerinted haszontalan pl a tej.
(#87647) Alpachino : akkor főképpen értelmetlennek tartom a tejsavót, van amino a véredben. Hamarabb lesz energia a tejsavóból, mint izom, ha azt nézzük, hogy évente 4 kiló izom...napi 1-2-3 gramm.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Alpachino
veterán
válasz Nightmare #87648 üzenetére
ezek csak elméletek....ezért nem fejlődsz, mert ilyen elméletekkel foglalkozol
De még egyszer leírom : sok éven keresztül nem fogyasztottam edzés után tejsavón, de nem is fejlődtem, most fogyasztok és érzem ill. látom a változást....kb röviden ennyi.
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
aelod
veterán
válasz Nightmare #87648 üzenetére
Nem is fog látszódni ha ezt az "elvet" követed.
De ahogy érzed.
Egyet mondok neked. Tartsd ezt egy 3-4-6 tökmindegy hány hónapig. Garantálom, hogy semmit nem fogsz fejlődni tőle. Majd a x. hónap után vigyél be extra fehérjét és meglátod a különbséget.[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- Milyen NAS-t vegyek?
- Milyen monitort vegyek?
- HP ProLiant MicroServer Gen8
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- Milyen TV-t vegyek?
- Gördeszka topic
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- További aktív témák...