- iPhone topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Telekom mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Eleglide C1 - a középérték
- Milyen okostelefont vegyek?
- Android szakmai topik
- DIGI Mobil
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Snapdragon 8-as szériával várhatók a Honor 200-ak?
ma A Honor 200 állítólag a 8s Gen 3-at, a 200 Pro változat pedig a 8 Gen 3-at használja majd.
-
Az üzleti chatbot lehet az új fejőstehén
it Üzleti chatbotot indított az Anthropic, azt reméli, hogy sok pénz folyik majd be a cégektől.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
lacy86
addikt
A szabadsag nagyur edzes teren!
-
Nightmare
senior tag
Tudod hány utat követtem? Egyik se vezetett eredményre. Ezért döntöttem úgy, hogy a régi dolgokra hallgatok, amikor még nem vette el a józan eszét az embereknek a PR.
Akkor kis gondolatébresztő: ha diéta alatt elég a fehérje( az elég alatt azt értsd, hogy nem vesztek izmot, de úgyis fogok, ezzel nem lehet mit tenni), akkor tömegelés alatt szted kevés?
(#87651) Dicker nem kell elhinni, nem is azért írtam.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
Jepp, tudod mennyi fehérjét ettem annak idején? 200 grammot. Mire jutottam vele? Semmire.
De egy kérdés megint: ha naponta csak 1-2 gramm épül be, akkor hová lesz a többi?
(#87651) Dicker : aztán mégis jó a vérképe. igaz, kimaradt: reggel 1 kiskanál aszkorbinsav meg 1 akármilyen multivitamin, mikor melyik az olcsóbb.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
Próbálok a jövőbe látni, de ezek szerint Neked sikerült. Majd megbeszéljük ott.
Akkor mesélj, mit is kéne tennem, Aztán megírom, hogy próbáltam-e, vagy sem.Na, ezért írtam le, hogy másképpen látok dolgokat, mint a fórum nagy többsége. Mivel végigtoltam mpár edzéstervet, diétát, 200 grammos fehérjétől kezdve a mostani 70-ig, így kijelenthetem, hogy semmi sem okozott radikális változást. Ergo a hiba oka nem a táplálkozásban keresendő, hanem az edzésben.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Ijk
nagyúr
Na látom megjelent Nájtmér is a hülye kérdéseivel és idióta elméleteivel. Egy elmebetegnek mindig lenni kell itt, most hogy kolosanyi eltűnt.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Nightmare
senior tag
Nincs terv, egyszerűen arra hallgatok, amit érzek.
(#87661) Ijk így is van. Einstein is őrült volt, tudod. Legalább gondolkodom, Veled ellentétben, akivel annyi összetűzésem volt, és rá 1 évre nem is tudtad ki vagyok.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
-
Dicker
őstag
Ha valaki izmos akar lenni, akkor van egy 35%-os Myprotein kuponom. Nekem most nem kell.
-
Nightmare
senior tag
Egyáltalán nem aggódom (akkor egy kicsit elbizonytalanodtam, hogy nem emlékszel, pedig elég sok vitánk volt).
Dehogynem izmos vagyok, ezzel nyugtatom magam.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
.: JuSzT :.
addikt
Kaja ügyben, aki szokott rendelni, az nézzen rá erre. A netes rendelésük elég fejlett : [link]
Persze, otthon ez kihozható a feléből, de kiszállítós kajához képest ez vállalható ár, és mennyiség:
Jégsaláta (100 g)
Brokkoli (100 g)
Csirkemell (120 g) X 2
Pirított tökmag (20 g)Összesen: ,-1400
TÁPANYAGTÁBLÁZAT
Energia (kcal)
385.00
Fehérje (g)
60.90
Zsír (g)
12.50
Sav (g)
0
Szénhidrát (g)
7.12
A-vitamin / Karotin (mg)
21.14
D-vitamin (mg)
0
B12-vitamin (mg)
0
C-vitamin (mg)
119.00
Kalcium (mg)
111.00
Magnézium (mg)
92.00
Vas (mg)
2.27[ Szerkesztve ]
-
Eagl3
veterán
válasz Nightmare #87635 üzenetére
Úgy gondolom, pontosan úgy nézek ki, mint amennyi "energiát" befektetek, se jobban se rosszabbul. Pontosan tudom, hogy min tudnék javítani és, hogy mi hátráltat, azonban nem vagyok versenyző és semmi ilyen irányú ambícióim nincsenek. Nem fogok lemondani azokról a dolgokról, programokról, amiket szeretek, csak azért, hogy 20 dekával több izom legyen rajtam a nyár elejére.
Szerintem ha valaki több év edzéssel a háta mögött nem tudja eldönteni, hogy mi hátráltatja a fejlődésben, min tudna javítani és ezen rugózik, az menthetetlen."A másik. Itt mindenki örülne évi 4-5 kg izomnövekedésnek. Ami leosztva egy napra, nagyjából 3 gramm plusz fehérjét jelentene. Ennek ellenére mégis 20-25 gramm-ot javasolnak edzés után tejsavóból. Minek? Nem értem a logikát. nap 2 gr/tskg fehérje mellett évi nagyon sok izmot kéne építeni(hadd ne számoljak), mégsem történik meg. Tehát felesleges..."
Ezt olvasva nem csodálom, hogy nem érted, miért nem fejlődsz.
-
válasz Nightmare #87663 üzenetére
Einstein nem volt őrült, ez csak a PR. Jól megetted, amiről papolsz, hogy nem kéne. End of story.
Napi 1 g plusz fehérje az egy év alatt 365 g. 3g plusz fehérje az 1095 g. Ebből neked hogy jött ki 4 kg tiszta izom?
Talán jobban jártál volna, ha mégis számolsz... Vagy nem
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz HussarF #87673 üzenetére
Einstein jobb üzletember és marketinges volt mint tudós
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Nightmare
senior tag
válasz HussarF #87673 üzenetére
Lezárom a beszélgetést azzal, hogy az izom 3/4-e víz... És akkor én beszélek hülyeséget, jah.
(#87672) Eagl3 pedig elég sokan sírnak a topicban is, hogy nem megy.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
A böjtölést már fel sem hozom, akkor borul ki legjobban a bili. Vagy a napi 2x étkezés.
(#87677) Eagl3 ennyire nem vagyok izmos, nagyon túlbecsültél.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
Miért tenném? Biztosan jobban tudom/tudod, mint akik ezt kutatják, és professzor létükre néha fingjuk nincs semmiről sem...
Te tudod amúgy?
(#87682) aelod erről most nem tudom eldönteni, hogy ironizálsz, vagy komolyan gondoltad...
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
válasz Nightmare #87681 üzenetére
Igen, a táplálkozástudomány az nagyon egzakt. A tudósok épp csak azt próbálják lekövetni, hogy mitől működik az, amit az éles helyzetben csinálunk. Inkább kevesebb, mint több sikerrel.
Itt egy cikk arról, hogy hogy működik ez, aztán össze ne törjön a kis lelki világod
-
aelod
veterán
(#87684) .: JuSzT :.
A bőrük is felszívja a vizet
(#87685) Dicker
Dehogyis! Azért, hogy izmosak legyenek.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
Várom már mikor veszi a lapot....
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Nightmare
senior tag
Vettem a lapot régen, nem kell aggódni.
Te írtál vmit, én meg tettem fel egy kérdést...(#87686) HussarF köszönöm, nem kérek a cikkből, mert 1. nem érdekel. És 2. megintcsak nem.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz HussarF #87694 üzenetére
Nem is tudtam, hogy ennyire jóban vagyunk mi ketten. Nem beszélgettünk sztem olyan sokat, hogy ezt csak úgy írd...
(#87693) Alpachino Egyrészt felhoztam egy témát, kíváncsi voltam mit írtok hozzá. Ráadásul forrást is jelöltem, így nem értem mire fel az elutasítás. Csupán leírtam, hogy 20 év alatt mennyit nőtt az ember fehérje igénye.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Because
őstag
ismeritek ezt az oldalt??? [link]
-
.: JuSzT :.
addikt
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Microsoft Excel topic
- Fujifilm X
- További aktív témák...
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care