- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Vodafone mobilszolgáltatások
- iPhone topik
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- Milyen okostelefont vegyek?
- Xiaomi 14 - párátlanul jó lehetne
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Mobil flották
Hirdetés
-
Szilárdtest-akkumulátorokat fejleszt Kína, jöhet az áttörés?
it 830 millió dollárnak megfelelő összeget költ a szilárdtest-akkumulátorok fejlesztésére Kína a jelentések alapján.
-
Ingyenes az Epic Store-ban a Chivalry 2
gp A jövő hét folyamán egy újabb rejtélyes ajándékot kapunk a cégtől.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz #76500480 #68100 üzenetére
Melyik turbo? OG,2-es vagy az uj Next? Nekem az eredeti es a 2-es volt (utobbibol meg megvan a shield magasitott teli). Az egyes es kettes kozott talan a nyelv es a meretezes volt elsore erezheto.Az egyes elol szinte fel szammal nagyobb volt,de nem hosszra hanem szelessegre.A kettes nyelve papirvekony volt,az tudott zavaro lenni,ha veletlen szorosabbra sikerult kotni a fuzot,akkor kepes volt torni (a fuzo).
A Next-rol annyit olvastam,hogy kevesbe dob,szinte jellegtelen benne a talajerzet/csillapitas es rugalmassag) picit nehezebb is lett.Kozepes tempocskakhoz es lazara jo. Igy irjak,na mar arra viszont kibaxottttul draga. Regi Clifton learazva,vagy Rincon,esetleg Novablast 2 learazva sokkal jobb vetel.Utobbi komoly tempora is foghato.NB Rebel 2 szinten ellatja a mindenes feladatat.es learazva olcso is.Meg a NB Propel is jo kozepes tempokra es lazara,az is volt mar 50euro learazvaThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Corpuscle
őstag
válasz Peterhappy #68098 üzenetére
2 Kayano-t koptattam el eddig. Most Brooks Adrenaline GTS 22-ben (is) gyűjtöm a km-eket. Nekem nagyon bevált, semmiben nem marad le a Kayano-tól. Akció nélkül még olcsóbb is a Brooks. Igaz, akciózni a Kayano-t sűrűbben látom.
-
tomcica
Topikgazda
[link]
Ez jo kis full mobilityThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#76500480
törölt tag
válasz tomcica #68102 üzenetére
Turbo 2, 2019es talán Nature nem jöhetett képbe Én is olvastam, hogy “túl lett építve”, szinte Pega 39 csak a ZoomX belekerült. Régit jobbnak tartják annak ellenére hogy azok ZoomX anyagból kevesebbet tartalmaznak
Cipő nyelve meg tudja nyomni a ínkötegfeszítőt, egyszer sikerült- utána odafigyelsz rá, mennyire húzod meg.[ Szerkesztve ]
-
sherlock82
senior tag
válasz Peterhappy #68097 üzenetére
Köszönöm, igen főleg hogy idő volt végig.
Szeretnék idén elmenni valami hasonló helyre még.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
sherlock82
senior tag
Fahasogatás témához csak annyit hogy véleményem szerint családon belül segít az ember az oké, ha pl. idősek a szülei.
Másoknak akkor és csak is akkor ha azt tényleg önzetlenül teszi és nem vár viszont segítséget.
Én régebben rengeteg jártam fát hasogatni mert fizettek érte és a havi kiadás ( svájci frank 2011 körül ) nagyon magas volt és kellett a pénz.
De aki munkát ad nyilván nem akar sokat fizetni egy " egyszerű favágásért " . Szóval idővel nem mentem el ilyen munkát elvállalni mert kellett a pénz de nyilván nem minden áron.
Erdőre menni fát szedni is program volt mindig, az ember segít szívesen, de visszakapni már nem biztos hogy megkapja.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
LanyUs
senior tag
válasz sherlock82 #68109 üzenetére
Hát a barátom egy darab összevágott fát sem hordott le azóta. Lusta, mint a bűn. Ma volt reggel 50 perc spinning, majd 30 perc séta/laza a rekortánon. Délután még vágom neki és részemről befejezettnek tekintve
Holnap megy a FM tempó 1km / pihi 400m. 2 nap kell a térdnek amire helyre jön szetcsapas után. Másnap még nem sokat ér sajnos... Nekem is rendesen fáj a Hoka ellenére is. A tempó az tempó. Én a Shift 2 betonra nem viszem, arra 100 kg esetében alkalmatlan. Nem csillapit eleget. Minden cipőben megvan a megfelelő terep.
Szép túra volt[ Szerkesztve ]
-
Studi
addikt
válasz tomcica #68099 üzenetére
Miért lepődöm még mindig meg, hogy női csukákat hordasz... Amúgy 44,5-esig van ez is, szóval még nekem is jó lenne! Sőt, a múlt heti Asics Fuji Lite is női volt, és teljesen jól passzolt. De ment vissza, szerelem nem lett, amúgy meg van elég terep cipő itthon.
szerk: de amúgy a véleményed a cipőről csak még jobban megerősíti bennem, hogy KELL!
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #68110 üzenetére
Jo lesz annak is
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Ugyazan a hab van a Hyperion Elite-ben is,mar elfogyasztottam,de kb. 100euroert otthagyhatatlan aron volt (hasznalt,egyszer felporobalt,doboz nelkuli...ki tudja lehet lopott,felenk nem tudni ) tempo edzesre az is jo. Versenyre Nike,Adidas azert jobb.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
sherlock82
senior tag
válasz LanyUs #68113 üzenetére
Nálunk ma volt fahasogatás.
Kölcsön 220 v - os hasitógéppel.
Így azért jóval könnyebb a melo.
380 V - os gép beszerzése folyamatban van, nem olcsó de hosszú távon mindenképpen megéri szerintem.
Holnap reggel újra futás addig pihi.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
LanyUs
senior tag
Alg: Hú de jó kis keresztedzés ez Ezek a fajta szoba gépek, már jobban hasonlítanak az igazi tekerésre. Jobban rá vagyok dőlve és nem is olyan kényelmes már filmnézésre, mint egy normál szoba bringa. Még határeset... Első mozdulatnál azért meglepődtem, amikor hirtelen abbahagytam a tekerést és itt a tárcsa még forog tovább és vitte tovább a lendület a lábam.
Minden esetre ez is tökéletes térd rehabra. Annyi, hogy ezzel komolyabb edzést fel lehet építeni.sherlock82: így szabadság alatt tapasztalom, hogy mennyivel is másabb az a reggeli edzés, amikor 1 órával előtte eszek valamit ( reggeli 08:00, futás 09:30-10:00 felé ). Már jobban adja az erő és kellemesebb felpörögni is. Na de nem panaszkodok, holnap kelés 04:50, kis 10 perc tekerés, pár perc helyben futás, majd start 05:20.
-
sherlock82
senior tag
-
Alg
veterán
válasz sherlock82 #68121 üzenetére
Én ha munka után akarok kimenni futni akkor kb. 9-ig esélytelen itt Bécs legforgalmasabb bevásárlóutcáján, és ha beindulnak az adventi vásárok szerintem teljesen át kell állnom a reggeli futásra - este meg mehet a görgőn a bringa... szerencsére nem kezdődik nagyon korán a meló, szóval kb. ha 8ra hazaérek futásból akkor még ok.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
HKorn
addikt
Alábbi cuccok alkalmankénti szállítására melyiket ajánlanátok, sima Compressport Free Belt, vagy Pro?
- telefon
- 500ml puha kulacs
- ujjatlan szélmellény
- fejlámpa
- 1-2 energiaszelet
- kocsikulcsHa jó lehet a sima, inkább azt venném, bot és rajtszámtartó nem fontos, viszont jóval olcsóbb.
Run&Ride
-
sherlock82
senior tag
Elhiszem, én a munakrendem miatt szabadnapokon tudok csak sportolni, de akkor próbálom úgy hogy reggel lemegyek a futás és a súlyzózás is. Mikor jó idő volt akkor még esetleg mehetett a bringa is.
Szerencsére van szabad időm is ugy hogy heti 3 futás mindig belefér. Kivéve mikor ledönt a covid.
Egyszer voltam a bécsi vásárban az nagyon tetszett.
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
LanyUs
senior tag
válasz sherlock82 #68124 üzenetére
Én is súlyzós edzést kombináltam futással, aztán valahogy elfogyott a lendület és maradt csak a futás és szoba bringa.
Ma reggel már a városban elkezdtem az fm tempós edzést ( 04:45 166-168 hrm tartományban ). Aztán folytattam a tök sötét, párás, vizes rekortánon. A cipő villogó szépen muzsikál és a láthatósági futó öv is jó. Lámpa most nem volt nálam.
Enyhén szór a tempó, sötétben nehéz belőni, így 04:25-04:50 között szórt a km. Közte 400m extra laza pihenő 140 alá a pulzus. Ebből 6 db és irány haza levezetésképp.
Ja és meglepetésemre egy anyuka is felbukkant a sötétben a pályán az 5-ös pályára állt be. Én a 2-esben nyargaltam nehogy lerúgjam belül a vezető síntMég annyi, hogy kávét nem iszok futás előtt, mert össze-vissza bezavar tempó edzésnél a szívritmusba.
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
ossze birod kicsi gyurni alul-felul a Pro-t,ha nincs tteli es szeles
nekem hattul 500ml kulacs,elol zselek eleg jol elfernek....tepsi ttelefon es szeldzseki azer igen pupostevet csinalna beloledThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #68127 üzenetére
Idovel majd a pulzus melle figyelni kell az erzest,mert sokszor van h a pulzus par utessel -+ egyeb stressz miatt,de erzesre meg ott van a FM tempo ahol kell lennie,akkor nem baj h nem a szokasos pulzuson tortenik. Persze a legjobb ha mindharom osszhangban van HR,erzes,tervezett temposebesseg
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz tomcica #68129 üzenetére
Bajdovej, aki hajnalban darabolt FM tempon tud futni az versenyen minden korulmeny kozott tudni fog
Nalam hajnalban 3x 12perc tempos evezes volt a penzum,delutan futas 400-ak iparoson.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
sherlock82
senior tag
válasz LanyUs #68127 üzenetére
Én a futás sötétben nem tudom megszokni.
A salakos pályán nálunk világítás nincs, tök sötét kellene futni.
A járdák elég egyenletlenek nehéz olyan szakaszokat találni ahol az utca fénye mellett 5 percen belüli tempót mernék futni folyamatosan. Nyilván utcán úttest oké de ha jön egy kocsi akkor lekel húzódni a padkára az meg mindenki tudja mennyire baleset veszélyes.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
LanyUs
senior tag
válasz sherlock82 #68131 üzenetére
sherlock82: persze ez az alap: a Biztonság! Az az elsődleges akár egyedül vagy akár én babakocsival stb. A rekortán nálunk annyiból szerencsés, hogy 500m-re a 6-os főút túloldalán vannak boltok esti fényekkel. Ezek beszűrődve már annyit adnak, hogy halványan látszik a vonal ( más nem ).
tom: 1 km-nél általában nagy hévvel van a megindulás és 100m után érzetre vissza kell fogni. Abból szépen megvan a kívánt tempó.
Mi a 400 iparos délután Neked 20x400m 80-82s 184-186 hrm közte 200m pihi 150 hrm? -
norby_42
aktív tag
válasz sherlock82 #68131 üzenetére
Egy jó fejlámpa megoldás. Az simán elkél a 'közvilágított' szakaszokon is.
Eat pasta, run fasta
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #68134 üzenetére
78-80 ha minden okes...80-82 ha szeles es stresszes nap van... pulzus az nem annyi 400m alatt kb 170-re megy fel a pulzus 78-as koroknel...82-nel 165se.Talan az utolso ot darabnal megy csak feljebb.
Piheno 200m kocogas,ott beesik 130-135-re.Azert is iparos ez az edzes.
(Kopkodos fajtaja 180+150bpm lenne,de az 75-77mp es a 200m is kb 4:00-4:15-os sebessegen. )There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Deathlonban meg kellene fogdosni azt az ovet,esetleg beleprobalni a mobilt stb. ha belefer akkor vegyel egy Compressport Pro-t nem fogod megbanni.
Ha nem fer bele,akkor valami learazott Salomon melleny a kisebbik jo lehet...nem hatizsak,hanem melleny.
[link][ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #68141 üzenetére
igen vlt 192,de ahhoz ettol erosebb edzes kell,es folyamatos nyelgaz,vagy nagyon kis kulonbsegu valtogato ilyen 3:40-3:25-os korokbol 12-14km stb. az ugye 88-82mp
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
jimpo
aktív tag
Nekem sima Frebelt van, de keveslem a kapacitást. Pedig nem is tettem még bele kabátot.
A hétvégén a frissítő egy része volt benne, meg a telefonom.
A hátizsák használata néha elkerülhetetlen, lásd fentebb. Az tuti van, ami nálad van. Persze lehet vizet tölteni ha van hol és miből, de a mostani időjárás esetében közel sem biztos hogy a források működnek. Vagy tutira nyitva az egyetlen bolt ami útba esik... Az elsősegély meg egyértelmű.
Azt mondjuk nem tudom a Pro anyaga vékonyabb-e, de érdekelne. Már ha van olyan akinek van mindkettő. Ránézésre a testre kerülő anyag azonos, viszont a kenguru része vékonyabb.
Egyébként nagyon tetszik a cucc, nem gondoltam hogy ennyire hasznos. Nem is tudom hova tettem volna a telefont, ha nem lenne a Freebelt.
Lámpa témaáról korábban írtam miket használok.Stryd Next Gen
-
tomcica
Topikgazda
-
jimpo
aktív tag
Dédnagyapám is ezt mondta mindig.
Nálam is Megerőltetett az Aktuális állapot, kevés az alvás, mellé viszonylag sok a stressz.
Viszont eddig "alul-terheltem" most pakolom majd vissza, a múlt héten alig volt tempó...Hétfő 7,3 km 5:51/km benne 200 méter 46s 197 spm
Kedd 7,5 km 6:10/km végig laza
Szerda 12,8 km 5:56/km benne 200 méter 48s 200 spm
Csütörtök 11,8 km 5:32/km benne 500 méter 110s
Péntek 7,1 km 5:48/km benne 100 méter 22s
Szombaton Terep 42,4 km 6:42/km
Vasárnap 12,0 km 5:52/km benne 70 méter 15s 202 spm
Mostani hét:
Hétfő 9,2 km 6:24/km benne 80 méter 19s 207 spm
Kedd 8,9 km 5:31/km benne 1000 méter 3:54/km
Szerda 5,6 km 5:55/km végig lazaMA futottam egy kis "küszöb edzést", ami nálam 4:00 /km körül van. Az első két 1000méter túl lett tolva, azok 10K PB-m tempójánál gyorsabbak lettek. Az 5k PB-t hagyjuk, az nem valami friss...
Utána egy kilométer a küszöb felett, és végül is 2 kilométer ment a 4p/km tartományban. Fél 8 után indultam, a Rebel V2 pörgött a lábamon.
Majd még délután megyek egy kanyart még, a pihenés is kiemelt fontosságú a napokban.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
Peterhappy
őstag
-
LanyUs
senior tag
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs