- Xiaomi 11 Lite 5G NE (lisa)
- Megjelentek az első HMD okostelefonok, ezek a magyar áraik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Itt az első kép a 2024-es Nokia 3210-ről
- Készülőben a Xiaomi 2021-es csúcsmodelljeinek HyperOS frissítése
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Yettel topik
- Oppo Find X5 Pro - megtalálták
- iPhone topik
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Xbox Game Pass [2024] - A májusi lista
gp Az elkövetkező időszakban többek között megkapjuk a Kona II Brume című játékot.
-
Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
ph A cég megoldása centralizált vezérelhetőséggel, masszív radiátorral és robusztus ventilátorokkal igyekszik vásárlásra csábítani.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Arpee78
senior tag
-
mayday00
őstag
Sziasztok. chia magból naponta mennyi engedélyezett? 15 gramm naponta elég belőle ahogy olvasom. Hasonló mint a útifűmaghéj nem kell belőle több, megdagad ha megszívja magát vízzel.
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
-
mayday00
őstag
válasz Hieronymus #2553 üzenetére
Igen én is hasonlóra gondoltam. 10-15 gramm naponta.
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
Arpee78
senior tag
A cukorbetegség oka a túl sok zsír
Tehát a low-carb, keto, zc étrenden kaptok szívbajt, cukorbajt, rákbajt, mindenbajt.
-
mojmir
csendes tag
válasz Hieronymus #2553 üzenetére
igen, de az a szénhidrát leginkább rost. én 20g-ot szoktam. de figyelni kell arra, hogy sok vizet igyál előtte-utána
-
mayday00
őstag
-
válasz Arpee78 #2555 üzenetére
Fogalmazzunk úgy, van némi fordítási hiba az irományban.
"...Ennek oka az, hogy a zsírok lerakódnak az érfalakban és a közeli sejtekben, akadályozzák, hogy az időközben a vérbe kerülő glükóz eljusson célhelyére – így megemelkedik a vércukorszint....
Ha ez így lenne, akkor az inzulin nem segítene. A vércukor vízben/vérben oldott cukor. Ha valahova nem jut el, az érintett sejtek elpusztulnak. Két kritikus helyet ismerünk. A szív esetében infarktus, a szívizmok egy része elhal. Az agy esetében hasonló sejthalál következik be a stroke esetében.
Az írás egyértelműen vegán érdekeltség illetve könyvajánló.
Cookbook for Reversing Diabetes címmel írt egy szakácskönyvet az orvos.Azt gondolom, hogy a cukorbetegség valóban visszafordítható, az időskori 2. típusú betegség esetében. De nem minden fázisában a betegségnek. Komolyabb életmód váltással és nem az étkezés változtatásával önmagában.
Legyen béke! Menjenek az orosz katonák haza, azonnal!
-
Oceanus
tag
Üdvözlet a fórumtársaknak!
Segítséget szeretnék kérni!
Nagyon régóta szemezek a ketogén életmóddal, de mindig megakadok már az első lépésnél, jelesül, hogy hogyan kezdjek neki. Eddig életemben a klasszik "gyúrós" (csirke rizs zöccség) diétát toltam párszor, de sajnos egyre kevésbé tudom tartani hosszabb ideig is, ráaádsul az éeletem úgy változott meg, hogy már nem tudok 2-3 óránként enni, van hogy még egy shake se fér bele a munkám természete miatt.
A ketogén sok szempontból szimpatikus számomra és igazából egy virtuális mentort keresnék magamnak, aki segítene az első lépések megtételében, ha gond van és megakadok, adna jó ötleteket kajára, beszerzési forrásokat adott esetben stb. Természetesen nem lógnék rajta folyton, az indulás után valószínüleg már ritkábban kérdeznék, de valahogy annyira nem áll nekem ez az egész keto össze valami miatt.
Várom a lelkes jelentkezőket, a leendő nagy érdeklődésre való tekintettel privátba
Előre is köszönöm!
Üdv
Ember tervez, Isten perverz!
-
válasz Oceanus #2559 üzenetére
"....úgy változott meg, hogy már nem tudok 2-3 óránként enni...."
Örülj neki. Mi értelme van egészséges emberként, a cukorbetegek életét élni?!
A vércukorszínt folyamatosan magasan tartása eddig csak a libamáj termelőknek vált be. De nekik is a liba elhalálozása előtt, kell kimenteni a májat.
Legyen béke! Menjenek az orosz katonák haza, azonnal!
-
Cathfaern
nagyúr
Egész jó összefoglaló grafikon
Ami kritikám van vele kapcsolatban, hogy sajnos az omega-6 és omega-3 mennyiségek nem olvasható le róla, mivel a C18:3, C20:4, C22:5 mindegyike lehet omega-3 és omega-6 is (viszont a C18:2 egyértelműen omage-6, szóval legalább azt nagyjából látni rajta, hogy miben van túl sok omega-6). Illetve a színezés némileg félrevezető, mivel az ember tipikusan a pirosat a "rossz"-al, míg a zöldet a "jó"-val azonosítja, viszont itt a színezésnek nincs ilyen pluszjelentése.
(#2561) Hieronymus:
De egyébként nem is értem, hogy miért csodálkoznak az emberek, hogy a magas szénhidrátos étrend zsírmájat okoz, ahogy írod is, állattenyésztésben ez elég egyértelmű régóta Mint ahogy a disznót se zsírral meg olajjal tömik ha fel akarják hízlalni, hanem szénhidráttal...
Egyébként az is elgondolkodtató, hogy állatorvosnál szinte mindig az első kérdés, hogy mit eszik az adott állat, embernél meg ez sokszor fel se merül, vagy csak sokadlagos kérdésként...[ Szerkesztve ]
-
havenday
tag
A kávé hasznos, pörgeti az anyagcserét
-
válasz mayday00 #2566 üzenetére
A kávé egy külön történet.
A legegészségesebb kávé az Espresso. Rövid ideig, nagy nyomással mossák ki a finomra darált kávét.
Magas koffein és alacsony savtartalma van. Ezt szokás apró kortyonként élvezni. Minden kortykávéhoz egy korty víz jár, hogy mindig teljes ízében lehessen élvezni a kávét.
Hagyományosan egy kicsi mandula kemény süteményt adnak hozzá jobb helyen. Cukor és tej nélkül fogyasztják. Ez a legegészségesebb kávé.Wiener Melange. egyfajta Kapucsínó. A presszókávé cukorral vagy mézzel van enyhén édesítve. Tejhabbal megkeverve. A tetejét kakaóporral lehet díszítést rakni. Az eredeti kapucsínóhoz tejszínt is adhatnak. Leginkább délelőtt fogyasztják tejszínnel.
Az áztatott kávék.
Német, amerikai, arab és török.
Sokkal több anyag oldódik ki az őrölt kávéból. Általában tejjel, tejszínnel és vagy cukorral fogyasztják. Az arab kávé különleges ízhatását az őrölt fekete kardamom mag adja. Ha van lehetőséged próbál ki. Nagyon finom.
Tej és cukor nélkül is fogyasztható. A kardamom közömbösíti a kávé savasságát.A kávé megítélése időnként változik. Leginkább attól függően, hogy kik finanszírozzák a kutatást.
Legyen béke! Menjenek az orosz katonák haza, azonnal!
-
mayday00
őstag
válasz Hieronymus #2567 üzenetére
Inkább kávét igyon ez ember, mint energiaitalt.. Csak egy természetes dologról van szó.
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
havenday
tag
A kokain is természetes anyag
-
havenday
tag
Na, én hozom ezeket, te hozd a leveleket
-
Oceanus
tag
válasz Oceanus #2559 üzenetére
Üdv mindenkinek!
Mivel akkora volt a tolongás a mentorálásra, hogy nem győztem választani, így akkor legalább abban segítsetek a fórum felületén, hogy hol van egy olyan leírás, amivel el tudok indulni mind a számolásban mind a kajatervezésben pl. Illetve adhattok tippeket is a kaja beszerzési forrásra, hol éri meg, mi a jó cucc stb.
Köszönöm!
Üdv
Ember tervez, Isten perverz!
-
havenday
tag
amit így leírtál, több, önmagukban is órákat lehet beszélni róla témaköröket foglal magában, ha ebben a topikban visszaolvasol, netán átolvasod elejéről, már az az információ bőven elegendő kezdésnek.
-
Cathfaern
nagyúr
válasz Oceanus #2572 üzenetére
Hát én alapvetően a témaindító írásommal tudok hozzájárulni a dologhoz ([link])
"Illetve adhattok tippeket is a kaja beszerzési forrásra, hol éri meg, mi a jó cucc stb. "
Legjobban akkor jársz ha semmi "bolti" feldolgozott élelmiszert nem veszel. Szóval hentes és zöldséges -
-
Oceanus
tag
válasz havenday #2573 üzenetére
Nagyon sokat olvastam itt, ahogy a fórum témaindító írását is átnéztem de még mindig nem állt össze az alapvető dolgok egy része. Illetve vannak akik innen esznek relatíve szemét kajákat (keto elvek mentén pl párizsi) illetve vannak akik nem. Nem tudom ez mennyire szigorú ennél az életformánál? Hányszor kell enni naponta? Láttam már 5-öt is meg 2-t is leírva. Milyen kiegészítők kellenek mellé? Egy vitmaincsomag elég vagy kell valami spec? És sorolhatnám még, ezért bíztam benne, hogy van valami oldal, ahol van mintaétrend pl, egy mintaszámolás stb.
Ember tervez, Isten perverz!
-
psyche
csendes tag
Na én pedig 1 év sikeres és eredményes ketozás/edzés után elmentem ismét egy vérképre.
Kértem vizsgálatot hdl-re, ldl-re, trigliceridre és lipoprotein szintre is. Ha az ldl vagy a vldl nagyon magas lesz, feladom és elbúcsúzom a ketogéntől mert hülye vagyok hozzá/nem értek hozzá/nem nekem való.
Nem akarok bármilyen érelzáródást kapni.
És akkor valószínűleg átállok a zöldség + csirkemellre örök életemre
Jelenleg várom az eredményt és egy kissé tartok tőle.
[ Szerkesztve ]
-
havenday
tag
-
mayday00
őstag
Ezeket az értékeket szerinted kik határozzák meg?😉 Kinek érdeke hogy fogyjon a rengeteg gyógyszer.? Talán a fegyver után a legnagyobb üzlet a világon 😊 Kicsit gondolkozz el, hogy ezeket az állítólagos értékeket kik határozzák meg. Szerintem nincs semmilyen érték. Pusztán arra megy ki az egész, hogy etessék a világgal a sok gyógyszert.Fogyjon mert jó üzlet van benne. Hatalmas profit. Miközben a gyógyszer öli meg valójában az embert. Teszi beteggé. Hogy a következő tünetre is szedjen valamit...
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
Woodslave
nagyúr
ha hinnél az orvosoknak, akkor valszeg eszedbe se jutna ketózni, mert általánosan nem ajánlott egészséges embereknek (mármint orvost nem nagyon találsz aki ajánlaná).
Egyébként minden támadó szándék nélkül érdekelt, ha már egy extrém orvosilag nem ajánlott diétát követsz akkor miért foglalkozol olyan értékekkel amik nem erre vannak szabva.
magamból kiindulva általános "testépítő" magasabb fehérje diétát követtem, tojás stb. Legutóbb xar volt a koleszterinem, xar a fehérje-vese értékek (nem annyira mondjuk inkább eltérő) de változtattam is. Ezért érdekel hogy te hogyan gondolkozol..
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
psyche
csendes tag
válasz Woodslave #2583 üzenetére
Nade akkor miért van az, hogy sokan meghalnak infarktusban azok akiknek magas a koleszterinszintje? Hiszen ez egy tipikus jelenség.
Ráadásul olvasok sok külföldi ketogénes fórumot is, nem sokan írnak rossz laborederményekkel kapcsolatban. Tehát a ketózás nem feltétlenül jelent eltérő laboreredményeket.
A te értéked mennyi volt?
Továbbá:
Agyvérzés - szívroham - koleszterin. Ezt a három szót gyakran látjuk együtt. Akkor ez is csak marketing lenne?
[ Szerkesztve ]
-
havenday
tag
disznó, marha nem, csirke, pulyka igen
tápkiegből, rizs és borsó alapú fehérje -
mayday00
őstag
Sziasztok. Keto alatt ez a eléggé megemelkedett libidó, tesztó szintemelkedés mitől van? Néha nem bírok magammal.. Állandóan bizsereg lent..41 vagyok, de ilyet életemben nem éreztem.. Nem szedek semmi cuccot amúgy..Olvastam ha sok a CH csökken a tesztó, ha sok a zsír, pont a ellenkezője történik..Ez igaz? Meg tapasztalok brutális szintű erőnövekedést..Életemben nem tudtam húzódzkodni, Tolódzkodni, most már többletsúly kell... Soha életemben nem voltam ilyen erős még. Ha ez annyira kurva káros lenne, akkor gyengülnék mint a szar, nem kívánnák semmit így...
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
havenday
tag
a tesztoszteron az egy szteránvázas vegyület, a szervezet mikor termeli, koleszterinbe "tölti" be. Ergo, nincs koleszterin, nincs teszto, nincs libidó.....
Egyszer régen, mikor még "hagyományos" gyúrós diétát követtem, ugye az minimális zsírt tartalmaz, szóval azt vettem észre, hogy gyengül a libidóm (már csak napi kétszer ment )
elkezdtem szalonnát enni, 2 nap és helyreállt.én megdöntöttem a felhúzás és guggolás rekordomat, ketoban, ráadásul még számolt, csökkentett kalóriával
[ Szerkesztve ]
-
mayday00
őstag
válasz havenday #2591 üzenetére
Ha nincs zsír, nincs tesztó, nincs libidó..Már ezt is tudom. Akkor ezeket nem csak én tapasztaltam Szedek kreát is. Napi 5 gramm. Nincs feltöltés semmi, napi 5 gramm, 20-30 napig majd pihi...Pihi, újrakezd. Vizesedés semmi, gondolom mert nincs mellette CH. Sokkal hatásosabb, mint CH-mellett.
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
psyche
csendes tag
És erről mit gondoltok?
https://wellnesscafe.hu/dieta/2018-09/a-ketogen-dieta-novelheti-a-cukorbetegseg-kockazatat/
És erről?
http://www.balazsvegansport.hu/a-ketozis-es-a-ketogen-dieta-7-felrevezeto-allitas-cafolata/
[ Szerkesztve ]
-
psyche
csendes tag
Egyébként a ciklikus ketogén diéta biztonságos lehet.
Hétvégén mérsékelt ch + sok fehérje, zéró zsír, hétköznap pedig ketogén étrend.
[ Szerkesztve ]
-
mayday00
őstag
válasz havenday #2591 üzenetére
Azért érdekes, hogy csúcsot döntöttél kevesebb kalória mellett..Én meg olyan gyakorlatokat csinálok 41 évesen amit 20 évesen sem tudtam megcsinálni. Jól érzi magát a szervezet, hálás..Ráadásul minden ízületi bajom elmúlt. Derekamat mintha kicserélték volna, vállaim, mindenem..Tökéletesek. Nem tudom mitől van, de mindenesetre örülök neki. Vagy a zsír belül,,olajoz" vagy nem tudom.. Elvégre ha az autóba se teszünk olajat, jó minőségű olajat, besül az egész rendszer...
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."