Hirdetés
- Redmi Buds 5 és Buds 5 Pro - feláron vagy féláron?
- Samsung Galaxy Watch7 - kötelező kör
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Folyamatos vérnyomásmérést kínál a Huawei Watch D2
- Kiderült, mekkora aksi van az iPhone 16-okban
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Motorola Edge 50 Ultra - szépen kifaragták
- iPhone topik
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- Apple Watch
Hirdetés
-
SWORD ART ONLINE Fractured Daydream - Elindult a nyílt teszt
gp Az open béta rajtjával együtt a készítők egy hosszabb gameplay videóban magyarázzák el, hogy mire számíthatunk a játéktól.
-
Edifier R1600T III 2.0 Aktív hangfal
lo Tegnap érkezz meg az új hangfal rendszer. Egyrészt azért esett rá a vásárlás, mert ajánlott, másrészt van hozzá...
-
Végre a Logitech is bemutatott egy analóg klaviatúrát
ph A dolog már eléggé időszerű volt, mindenesetre a három színben készülő, TKL-es megoldás nem dúskál a hobbistáktól ellesett okosságokban.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
6030D
Ármester
válasz ZavaBalazs #292349 üzenetére
Meghívlak ebédre, gyere megint a Béreshez.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
parandroid
nagyúr
válasz Napfénysüti #292330 üzenetére
Ok, ez remek, akkor most kezdhetsz rajta dolgozni, hogy visszavidd 175-180 közé a sprinteket, meg a mászásokat (futásnál meg az intervallumokat). Ne öncélú legyen a pulzuscsökkentés, ha azonos teljesítmény megy alacsonyabb pulzuson, az azért kell, hogy legyen hely felfelé. Ha majd alapozós 120-130 körüli pulzusokkal tudsz tekerni 30 körüli átlagot (!), meg futni hat perc alatti km-eket, akkor vagy kesz, de legyenek mellette ott a 175-180 közötti max pulzusos intervallumok is, meg a felső laktátküszöbön teljesített minimum félmaraton, vagy 100k tekerés.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Laby
őstag
válasz ZolkoW #292340 üzenetére
Köszönöm az infókat!
Lehet, hogy azt fogom akkor csinálni, hogy megpályázok egy Rose Count Solo-t, az nagyon tetszik. Aztán egyelőre megtartom a single speed-et is, mert abban nem áll sok pénz és azzal egész jó tekerni aszfalton, és hogyha nagyon rossz lenne a MTB oda, akkor marad 2 bicó, gravel meg várat magára, azt majd talán egyszer...
Rose-t rosebikes.hu-ról lehet beszerezni ugye?
-
őstag
valaki tud olyan trekking villát, ami:
- 1.1/8" villanyak
- legalább 80mm rugóút
- tárcsafék rögzítés
- sárvédőrögzítés
- 480mm vagy nagyobb axle-to-crownköszi
“The trouble with the world is that the stupid are cocksure and the intelligent are full of doubt.” - Bertrand Russell
-
Ka999
tag
válasz ZavaBalazs #292349 üzenetére
Nem triatlon, hanem vitorlázáshoz, de én az OSEI-be szoktam menni. Ott helyben megcsinálnak minden vizsgálatot, és TB-re megy.
-
Zoliwrc
aktív tag
Ma délelőtti Felvidék (Szlovák) köröm egyedül. Nyugisabb tempóba, mert hétvégén vár a Börzsöny, monti lesz.
Annyira jó az út odaát, hogy teljesen máshogy gördül a bicikli, igaz a szél kicsit szopatott ma is, de nem volt vészes. -
Roland861010
addikt
válasz Roland861010 #292350 üzenetére
Valaki?
-
fulton
addikt
Ooo hát azt nagyon ne nézd magadnál. Amiröl te beszélsz az az egész éves átlag hogy nalam 26 ról 28 ra emelkedett (2023 ról) És ez úgy hogy az ut átlagaim rendre 30 felettiek. (Kivéve 100km feletti kirandulasok) De ez mindenkinél, még a jellemző ride átlagoknál is alacsonyabb nem meglepően. Tehat ha te mész sacc ride-kon, 24 et, akkor az lesz 21 kb...2024 re. Es akkor meg hogy 24 út átlagod legyen tolni kell haladóban 27 el kb. Azért előzöd le az emberek javarészét az úton, mert lassabban mennek . Valszeg nem nagyon jar arra sportosabb egyén. De am meg egyszer azt írtad nekem: te nem örülnél neki ha gyorsan fejlödnél me kiégnél, szóval türelem
[ Szerkesztve ]
-
ZavaBalazs
őstag
válasz Ka999 #292355 üzenetére
ez ami a BAH közelében van? egy telefont majd megeresztek jövő héten. a minden vizsgálatba mi tartozik bele, kb mennyi idő az egész?
#2923516030D: a jelszó most a költséghatékonyság, szóval most TB a terv, az ebéddel azért lehet majd élek.
#292357Zoliwrc igazán mehettél volna még 21 másodpercet szép karika! útvonalat el lehet kérni?
wir haben pflichtmitten unter heimblatt - savanyú káposzta van a bőrgatyámban
-
BusinessGuy
őstag
Nos beugrott az MT200/UR300 mellé XTR MT900-as féktárcsa hátra és egy MT800 előre. Sajnos fékbetétböl hütött nem megy a féknyeregbe meglátjuk mit csinál igy. Ha kevés akkor következő hónapban beugrik az SLX előre hátra - ha nem kevés akkor is be fog a jövőben...
Ülés: Én 12cm-et mértem csontra, boltban párnával 13-at mértek. Amiket eddig próbáltam:
- SMP Well - gél nélküli, betétes gatyával nem volt rossz.
- Smp Well M1 Gel - Kényelmetlenebb volt nekem valahogy a Well-nél főleg hosszú távon
- Smp Trk Medium - Egy idő után nyomta a combom belső részét és zsibbasztott
Viszont most legutóbb ajánlottak egyet és próbára hoztam - teljesen elkerülte a figyelmemet mert e-bike MTB ülés, az SMP E-Sport Large géles. Még csak egy 30-ast nyomtam le vele de idáig a legjobb konkrétan iszonyat kényelmes (és eddig csak betétes gatya nélkül néztem), nem batár (keskenyebb mint az M1 gel és a TRK, az orr rész is szükebb talán és jobban kidolgozott, nem nyomott sehol ha kiülök előre, és nem zsibbasztott eddig), a súlya mint az M1 Gel-nek. Hétvégén megnézem mennyire jó hosszútávon mennyire nyeli el az energiát feleslegesen. Még a VT20/30 géleken agyalok de ha beválik ez az E-Sport akkor marad. Néha jól jönne ha nem kéne a betétes gatyó...Mindenesetre köszönöm a tippeket és hogy nem hagyták páran hogy nagyon aláadjam a bringának, meg a tippeket mire figyeljek vásárlásnál ,eddig az elmúlt 3 hétben ~350-400km ment bele a Cube-ba (én utoljára úgy 25 éve bringáztam aktivan azóta nem volt kedvem se felülni arra a METRO-s huszonsokkilós csodára, de most valahogy újra elkapott) és maximálisan elégedett vagyok.
[ Szerkesztve ]
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz BusinessGuy #292363 üzenetére
Milyen kerékpárról is beszélünk? Csak mert nekem, aki terepen néha ki kell kússzak a nyereg orrára (biztos elavult a geó ), nem vált be az SMP lekonyult orrú.
#292357Zoliwrc...hát ez nem sárvérű teljesítmény, az biztos.
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Kro
tag
Ha a MTB szimpatikusabb és jobb kedvel ülsz fel rá, akkor én is azt választanám a helyedben. Főleg, hogy "hobby" szintű felhasználásról beszélünk.
Tavaly kb ugyan ebbe a cipőbe voltam mikor újra komolyabbra fordítottam kicsit a bringázást. MTB-t vettem, mert tetszett hogy nem a bringa lesz a határa annak, milyen terepre is mehetek. Pedig tudtam, hogy nagyrészt aszfaltos felhasználás lesz a jellemző, de néha szeretnék terepezni is. Nem az átlagot hajszoltam vele, mégis minden tekerést élveztem. Nem bántam meg.
De nyilván a 2 bringa a legjobb megoldás.[ Szerkesztve ]
-
BusinessGuy
őstag
válasz Hasaggymeg #292364 üzenetére
29"-os Cube Attention SLX.
Annyi hogy a neten egy videóban ajánlotta egy fószer hogy ne az SMP szerint vizszintezve állitsuk be ezeket az üléseket, hanem úgy hogy a szintező alá tegyük be kb 1 ujjunkat elöl.
Első körben én mindet az SMP videója és leirása szerint vizszinteztem,igy:Igy konkrétan az összes hajlitott kényelmetlen volt elöl.... Keresgéltem kicsit neten és egy fittinges figura ezt ajánlotta egy videóban, kategóriákkal jobb lett mind igy:
Azt hittem emiatt előre fogok csúszkálni vagy a kormányra nehezedek de nem. Konkrétan igy "egyenes". Enélkül mind nyomott nem csak a csont miatt hanem elöl is....[ Szerkesztve ]
-
Tin
veterán
válasz fulton #292360 üzenetére
Akkor lehet hogy félreértettelek, én azt hittem, az út átlagaid emelkedtek 26-ról 28-ra. Még emlékszem, hogy mondtad, hogy nem is olyan sokkal lettél gyorsabb az új bringától, és ez a 2 km/h emelkedés reálisnak tűnik. Jó, mondjuk neked a Csepelen sem voltak rossz gumik, és ugye a sík miatt nálad az új bringa előnye nem annyira tud kijönni, mint egy mászósabb menőnél.
Az átlagaimat azért nehéz hasonlítani ezekhez, mert én nem országúton, és főleg nem országúti stílusban megyek, még csak nem is országúti bringával, hanem sokkal inkább "trekking" stílusban. Az útjaim nagy része bringaút, van aszfaltos, van gravel erdei, van földút, illetve a városban is mellékutak, jobbkezes utcák, erre-arra keringő útvonalat, patakparton végigmenő bringaút, szóval ezek a szép, de baromira nem sebességre menős helyek. Sok kanyar van, rengeteg lassítás, forgalom, már annak örülök, ha pár km-en át lehet tartani a sebességet, mert nincsenek akadályok, és az út is relatíve sík. Megnéztem pár korábbi ride ilyen szakaszát, ahol több km hosszan relatíve "sík" szakaszon mentem, ott olyan 26-33 közötti átlagok jöttek ki, de ez nyilván széltől-időtől-emelkedéstől függött. És hát ugye a 660as kormány és az amúgy is széles "homlokfelületem" (az aero) itt már elég erősen korlátozó tényező.
Azért előzöd le az emberek javarészét az úton, mert lassabban mennek . Valszeg nem nagyon jar arra sportosabb egyén.
Én azt feltételezem, hogy ez nem így van, már csak a bringások összetétele miatt sem. Rendszeresen látok edző bringásokat, csapatban vonulósokat, és amikor úgy jön ki, rájuk szoktam tapadni és figyelni őket, tanulni abból mit hogyan csinálnak, szóval nagyjából azért látom, hogy mi a helyzet. Azt meg nem hiszem, hogy ennyi idő után is mindig csak olyanokkal találkozom, akik épp melegítenek vagy levezetnek. Le szoktak hagyni, de már csak a nem elhízott országútisok, akik korombeliek vagy fiatalabbak (ilyenből is van minden ride-on pár), meg az ebike-osok a nagyobb emelkedőkön (ilyenből szintén).Szóval nem az van, hogy irigykedek, vagy lusta vagyok, csak látom azt a hatalmas fejlődést, amit bejártam, mégis olyan, mintha alig kerültem volna közelebb azokhoz a számokhoz, amiket itt közöltök.
Na de mindegy, mert ha ezt mondtam, igazam volt, tényleg ez a lényeg: De am meg egyszer azt írtad nekem: te nem örülnél neki ha gyorsan fejlödnél me kiégnél, szóval türelem
-
BusinessGuy
őstag
válasz BusinessGuy #292366 üzenetére
Őt tessék szidalmazni ha hülyeség... Nekem bevált.
[link] -
MPowerPH
félisten
válasz Napfénysüti #292170 üzenetére
4,3 volt a vercukrom 40 perccel a baleset utan. Szoval valoszinuleg az tortent, hogy megborult a belso haztartasom...
Olcson megusztam, mert atrepultem az auto folott, es ehhez merten a 2db vallszalag szakadt, ami a kulccsontot rogziti az izuletben, agyrazkodas es par repedt borda, rekeszizom kornyeki zuzodas lett a vege.
Persze rendorsegi eljaras folyik, kozlekedesi szabalysertes, a hibas igy is, ugy is en leszek. Bar a tanu szerint is lehajtott fejjel, fekezes nelkul mentem az allo busz hatulja fele.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
A Zéé
addikt
Szóval nem az van, hogy irigykedek, vagy lusta vagyok, csak látom azt a hatalmas fejlődést, amit bejártam, mégis olyan, mintha alig kerültem volna közelebb azokhoz a számokhoz, amiket itt közöltök.
Ez kicsit olyan, mint amikor még amerikai fociztam, és az egyik srác azon morgott, hogy bár nyers fizikumban erősebb nálam, mégis tízből kilencszer én jövök ki győztesen a gyakorlatból, és nem érti miért nem változik ez az arány még fél év után sem. A válasz pedig az idő. Én akkor 10 éve csináltam azt, amit, ő meg egy éve sem.
Mivel sem te, sem én nem verseny céllal csináljuk ezt, és nem is régóta, így felesleges is ennyire hasonlítani magunkat azokhoz, akik 2-3 szinttel felettünk vannak. A pár hónappal ezelőtti önagadnál legyél jobb, gyorsabb, és csak ezzel foglalkozz.
Just a simple Lineman...
-
Maximum1
őstag
válasz MPowerPH #292369 üzenetére
Kicsit zavaros, először elütöttek, utána egy szembejövő kocsi oszlopának mentél, most meg busz hátulja.
Valszeg hajtottad a 30+-os átlagot, ismerve az írásaidat, meleg volt, nem frissítettél stb. meg lett a baj, de lehet nincs igazam, nem is számít, gyógyulj meg.
Volt már ilyen.Lett volna wattmérőd....
[ Szerkesztve ]
-
dom1n0
senior tag
válasz A Zéé #292370 üzenetére
+1, a legtobben ott rontjak el szerintem, hogy masokhoz hasonlitjak az erdemenyeket, es nem onmagukhoz.
Lehet, hogy neki az volt elete legjobb tekerese es azert hagyott le, de az is lehet az volt a legrosszabb es azert hagytad le, stb.
Ha te elmesz tekerni, es tekertel egy jot, ki nem szarja le mennyi az atlag? Nekem sokszor van, hogy kimegyek nagy tervekkel, szarok a labaim aztan meg annak is orulok hogy visszaertem a kocsiig. Maskor meg full gyengenek erzem magam es jonnek a PB rekordok…
Es akkor gondolj bele, amikor komoly profinak aki ebbol el, nincs meg a formaja, es egy even at nem erti mi van, pedig a melot belerakja…
A sport ettol szep es nehez is egyben -
parandroid
nagyúr
Ma melóból hazafelé, alig valami szinttel (57m 14 km-re), 150 körüli átlagpulzussal, 145 becsült wattal, normálisan felöltözve, de hátizsákkal, enyhe oldal/szembeszélben 28,3-as átlaggal jöttem elővárosi/falusi forgalomban (körforgalmak, kereszteződések, útépítéses lámpa, meg egy szakaszon olyan erdei út, ami valaha aszfalt volt,. mostanra gravellé avanzsált, de főleg egy kátyúhalmaz). Amikor épp nem álltam, akkor 32-36 közötti értékeket mutatott a komputer.
Ugyanez a cross trekkinggel, ami erősen fitnessesítve van (32-es slick gumikkal), de nehezítésnek teleszkóppal, elöl csak egy 32-es tányérral, alaposan megdolgoztat, ha 27-es átagot szeretnék kihozni belőle, sem a pulzus, sem a watt nem ennyi lenne, bár megoldható, ez tény. Többet nem hiszem, hogy ki tudnék hozni belőle, tekintve, hogy a 36-os tempóhoz a 32-11 áttéttel már 100-on kell pörgetni, és ott vége is van.
Laborkörülmények között, forgalmat, szelet, ilyesmit kizárva, pont annyi gönccel, ami a biciklizéshez kell, ugyanez az effort simán 30 fölötti átlagot hozna. Görgő rulez, ugyebár.
Kint borzalmasan más tekerni, és nagyon sokat számítanak a forgalmi viszonyok, ha nem találsz valami ideális terepet, akkor a 30-as átlag már nem a heti párszor elmegyek hobbikerékpározni szint.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
fulton
addikt
De csak ki tudsz menni úgy tekerni pl 45 kilométert hogy városon kívül is menhél, nem csak városon belül tudsz tekerni Én is áthaladok át városon falvakon is, megállok kereszteződésben lámpánál, kerekpárút..mikor hogy.
"Szóval nem az van, hogy irigykedek, vagy lusta vagyok, csak látom azt a hatalmas fejlődést, amit bejártam, mégis olyan, mintha alig kerültem volna közelebb azokhoz a számokhoz, amiket itt közöltök."
Látod nem olyan egyszerű ez mint sokan azt hiszik "ó mi az a "30"as átlag és hasonló... és 30 felett meg még nehezebb lépkedni. Minél magasabb az aktuális út átlagod annál drasztikusabban olvad le a megállásoknál es annál nehezebb visszaszerezni. Pl a ride 25ik kmében vagy 35 átlagon az úgy nyalódik lefele 1- 2 lámpánal mint a szél .
Szóval km km km. És jönni fognak a számok. Rá lehet segíteni kicsi dolgokkal, pozicio, ruházat egy jó gumi ezek is tudnak dobni nem csak placebo! Én vagyok ahol vagyok, lépegetek a "létrán"..mentem 23 as átlagokat 50 - 80km-re pár éve, most annyi amennyi... de ki*ttul az a lenyeg hogy jol erezd magad mikor kint vagy a bringán szörintem[ Szerkesztve ]
-
parandroid
nagyúr
válasz Maximum1 #292371 üzenetére
Klasszikus hiba, eléhezésnél, leürülésnél csőlátás van, csak néz a bingás maga elé, és nem veszi észre, ami jön, vagy áll az úton, vagy csak későn.
Ha megfigyelsz másokat, gyakran látni ilyesmit (lehajtott fejjel, full koncentráltnak tűnve, szinte kikapcsolt állapotban teker), persze ennek vannak enyhébb, meg egészen súlyos esetei. Az a borzalmas, hogy a test ilyenkor autopilot mdban van, a teljesítményen vagy észre sem veszed, vagy éppen még jobban is hajt, mint amennyire akkor hajtana, ha teljesen magánál van.
Igen, velem is fordult már elő, szerencsére baleset nem lett belőle, de ilyenkor teljesen más a tudatállapot, nem könnyű észnél lenni - ha lehet egyáltalán.
Futás ebből a szempontból megbocsátóbb, ott csak összecsuklasz, és pihensz egy kicsit. Nem véletlenül van a triatlonban előbb a biciklizés, és aztán a futás.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
cobranco
csendes tag
Tokaj...első hallásra szinte mindenkinek a szőlő és a bor ugrik be. Nem véletlen, de van itt azért más is. Például természeti, sőt épített látnivalók. A Zempléni-hegység déli csúcsán terpeszkedő emblematikus hegy már látványra is egyedi, sportfeladatként sem utolsó, nagyon hozza a hegyvidék és az Alföld találkozásának feeling-jét. Lábánál, két folyó találkozásánál épült város, az ország egyik leghangulatosabb települése és akkor még a környék érdekességeiről, különlegességeiről nem is beszéltünk.
Egy tavaszi túranap filmes krónikája következik.….
Nagy-Kopasz akció! 1.-2.rész. 2021. /Tokaj-túra/ 4K. 2160p
Útvonal: Disznókő-Terézia domb-Degenfeld kastély-Tarcal-Nagy Kopasz csúcs /TV adó/-Áldó Krisztus-Tarcal-tó-Tokaj-Rakamaz-Tímár-Bodrogkeresztúr-Sárga borház
Fotoalbum: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.4692371347510886&type=3Túráim,videók itt: http://cobranco.hu/
-
MPowerPH
félisten
válasz Maximum1 #292371 üzenetére
Kimaradt sok reszlet. Arra emlekszem, hogy kanyarodtam ki az elso keresztezodesbol, es ereztem, hogy lever a hideg verejtek, beszedulok. A kovetkezo kep pedig az, hogy az allo busz hatuljat latom magam elott, es hogy kicsatolok, kozben huztam at a masik savba. Egyensulyom nem volt, doltem oldalra, szembe meg jott az auto. Ennyi. Kb. 30m teljesen kiesett.
Az utkozes utan egybol pattantam fel, par kepkocka van meg arrol is. Konkretan a rendelointezet bejarata elott tortent az egesz. Az oram egybol jelzett, hogy baleset... De arra is csak akkor ocsudtam fel, amikor mar bent voltam a sztk -ban, es alltam a pult elott. Allitolag magam mentem be, toltam a bicajt is. Erre sem emlekszem.Valami felre ment. Sokat dolgoztam az elozo hetekben, es pont most valtottam munkahelyet. 9. -tol vettek at, ami miatt is stresszeltem, mert kemeny 3 honap var ram. De a Lidl rendes volt, tappenzzel nyithatom a karrieremet naluk.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
(ex)Cat
senior tag
válasz (ex)Cat #292298 üzenetére
Ha Brooks-ot nem, de esetleg SQLab 612-őt használ(t) vki?
Én amúgy nagyon sok évig Selle SMP Dynamic-on ültem - konkrétan 2 ilyen nyerget használtam el kb. 70e km alatt - akkoriban nagyon szerettem, de most valahogy nem akaródzik újra ezt venni, a franc se tudja miért. Talán mert olyan furán néz ki és ezt nem akarom újra. De lehet a végén mégis vissza kell majd térni. -
Tin
veterán
válasz A Zéé #292370 üzenetére
Amúgy igazad van, ez a jó meglátás, amit a végén írtál
Nem panaszkodni akartam, bár igazából a tököm kivan, hogy 1 hete nem bírok kikeveredni ebből a betegségből, ma is mentem egy rövid 20-as kört, direkt Z2-ben, jó a végén már kicsit elszaladt, de hát így hétvégén nem fogok én hosszúakat menni... És szerintem ez lomboz le cseppet, hogy megyek néhányat, és amikor már jó lenne a folyamat, akkor utána napokig vacak esős idő, aztán amikor megint lehet menni, akkor meg lebetegszem. Bár nem sírok, mert más meg kényszerpihen.
-
peetie1
aktív tag
válasz MPowerPH #292378 üzenetére
A sok kimaradt részlet az agyrazkodas miatt van. Én is jártam így focin, ott kapcsol be a kép hogy rohadtul fáj a fejem és sétálok le a pályáról. Az ütközés sincs meg amiben a földre kerültem és bevertem a fejem, meg az utána lévő pár perc sem. (Plusz a fél perc eszméletlenül fekvés) Elég ramaty állapot,zavartan ébredni, én azt se tudtam milyen nap van, hogy kerültem focira, stb... Kellett pár óra mire visszjott az emlékező képességem. Jobbulást!
-
Tin
veterán
válasz dom1n0 #292372 üzenetére
Jóvanna, megértettem már na Amúgy sebességtől függetlenül jókat szoktam menni, mostanában az egyre könnyebbedő mászás motivál leginkább, azt meg a távolságot tolom kifelé.
#292374 parandroid: na, ebből látom, hogy azért jelentősen van hová fejlődnöm. Az előbbi Z2-Z3 határán egyensúlyozó 21 km/140m óvatosabb körömön 23.7 km lett az átlagsebesség. A "sík" haladós részeken 28-32 között mutatott az óra, szél nem volt vészes, de nem voltam beöltözve.
Amiben érzem (látom, mérem) a fejlődést folyamatosan, az a távolság, a mászás sebessége és hossza, a felgyorsulás, a kanyarsebesség, az átlagpulzus csökkenése ugyanolyan teljesítmény (sebesség) mellett, de a síkon leadott sebességem nem nőtt jelentősen.
-
parandroid
nagyúr
Amúgy érdemes néha ismerősökkel együtt tekerni, akiket ismersz straván, minel többen vannak, annál jobban látod, hogy alapvetően mindenki ugyanazzal küzd, csak van, aki két lépcsőfokkal lejjebb, van, aki két lépcsőfokkal feljebb, meg van, aki ugyanott van épp, mint te. Aztán beüt valami, és ugyanazok az emberek időnként teljesen más szintre kerülnek. Én is futottam már 4 óra alatti maratont, aztán elveszítettem mindent, és kezdhettem elölről, már sokadszorra, közben bicajjal is voltak jobb/rosszabb időszakaim, most éppen mindkét sportban megint erősen le vagyok épülve.
Lesz ez még rosszabb is, fiatalabbak már nem leszünk, bár ha nem törjük/verjük össze magunkat, meg hagyunk időt a regenerációnak, és a súlyt is sikerül kontrollálni, akkor állóképességi sportokban még pont van hely az ilyen vén trottyoknak is.
Ja, és a nagy lépés úgyis az lesz, amikor veszel majd egy országútit…
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
rétisün
veterán
válasz parandroid #292385 üzenetére
"most éppen mindkét sportban megint erősen le vagyok épülve."
ja, azért jöttél velünk úgy a topikbringázásokon, ahogy jöttél. nem olyannak tűntél, aki le van épülve vagy azóta épültél le?
war...war never changes.... hol kezdődik a valóság, és hol ér véget a képzelet.....Ron Swanson for president !!
-
alex.3
tag
Sziasztok, valakinél jelentkezett cipőnyikorgási probléma terhelésnél? Már az őrületbe kerget ez a szar, szétszedtem apró darabokra , kitakarítottam, befújtam a fém alkatrészeket rézpasztával, és még mindíg csinálja. Áztassam olajba vagy mi a tököm. Valahol a Pilisben leba...om egy szakadékba, az lesz.
-
Tin
veterán
válasz fulton #292375 üzenetére
Persze, megyek városon kívül is, bár nem olyan hosszan, de ezeken a pár km-es szakaszokon azért meg tudom nézni, hogy mi a reális "sík" sebességem. A matek részét is értem, a ride végére mégis a 20-25 km/h-s átlagsebességi ablakban maradok. De abban viszont igazad van, hogy itt van előttem egy szeptemberi oda-vissza ride, 42.2 km/134m 23.7 km/h átlag, 151-es HR, és egy másik idén márciusból (még ugyanaz a bringa a Hyde): 43.3 km/512m, 23.3 km/h-s átlag és 152-es HR. Szóval 3x akkora szintet tudok ugyanazzal a sebességgel és pulzussal.
Ha mindent végiggondolok, akkor valószínűleg azért nem tud feljebb menni az átlagom, mert án nem tudok 35-40 km/h-s sebességet tartani síkon, amit viszont ti tudtok. Ez részben biztos a súlyfelesleg, részben az alacsonyabb watt/kg leadásom miatt van, ehgy harmadik részben meg aero, mert szerintem itt már az is sokat számít. Ezért is lehet az, hogy sokkal látványosabb a fejlődésem a kigyorsításban és a mászásban, mint a síkon való sebességtartásban.
De fogalmam sincs, hogy mennyit számíthat aero-ban egy országúti. De nem merek bérelni egyet, mert most állt össze végre a Nulane véglegesre, nem akarom ezt is lecserélni. Inkább mondjuk, hogy dagadt és gyenge vagyok, nem kellenek az ingyen wattok
#292385 parandroid: az ismerősök, akik eddig "bringáztak", már ufóként néznek rám, tátkerültem már egy teljesen más kategóriába. Országútit idén tuti nem.
Viszont köszi a tanácsot mindenkinek, megértettem, hogy nagyon sokat tudok még fejlődni, ha tolom tovább.
[ Szerkesztve ]
-
Fall-N
veterán
-
Hasaggymeg
Topikgazda
válasz parandroid #292376 üzenetére
Nem véletlenül van a triatlonban előbb a biciklizés, és aztán a futás...ja, meg az úszás az első mert másképp a fél mezőny megfulladna.
alex.3...milyen cipő? Nem a gumi talpa éri el a pedált?
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
parandroid
nagyúr
Ne gondolkodj azon, hogy miért vagy lassabb síkon, en elmondom neked: ekkora. akülönbseg egy országúti, meg egy trekking/fitness között. Meg persze edzettség + extra súly.
Sün: Fénykoromban 70-72 kg voltam, most ha jól alakulnak a dolgaim pár napig, akkor 76-77, ha nem, akkor 78. Ez gyakorlatilag 10% extra. Emellett az ‘edzéseim’ következetessége, és hatékonysága is a béka segge alatt van, heteket hagyok ki állandóan. Egy átlagemberhez képest fitt vagyok, persze, csak voltam ennél sokkal fittebb is, és elég szörnyű az ilyesmibe belegondolni.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
monster95
tag
Sziasztok
Ma voltam tekerni,58 km-ert lementem.Viszont a pulzus számal/pulzus zónákal nem vagyok megelégedve.Elég magas szerintem.
Lehet ez az végett mert sérülés végett 2,5 hónapig nem mozogtam semmit?Se nem dolgoztam,semmi.Csak otthon ültem.Állóképességem nulla lett.Lehet ez a oka?Amúgy semmi komolyabb. rosszulét nem volt az edzés ideje alatt.
Köszi a segítséget.És egy térdes képet is linkeltem
[ Szerkesztve ]
-
balintbaba
tag
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Redmi Buds 5 és Buds 5 Pro - feláron vagy féláron?
- Samsung Galaxy Watch7 - kötelező kör
- Xbox Series X|S
- OTP Bank topic
- Filmvilág
- Kínai és egyéb olcsó órák topikja
- 2024 őszi fórum peca
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen