- Ennyibe kerülnek a Huawei Pura modellek Európában
- Fotók, videók mobillal
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- iOS alkalmazások
- Egyre közelebb a Poco F6 startja
- iPhone topik
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Telekom mobilszolgáltatások
- Termékoldal buktatta le a Huawei Watch Fit 3-at
Hirdetés
-
Kapnak egy rakás reklámot a Roblox játékosai
it Videohirdetésekre készülhetnek ezentúl a virtuális világokban a Roblox játékosai.
-
Nyár végén jön az idei THQ Nordic Digital Showcase
gp Az új bejelentések mellett újabb részleteket kapunk a Gothic Remake-ről és a Titan Quest II-ről is.
-
Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
ph A szerverpiacra szánt Turin platform, illetve a mobil szintre nevező Strix Point érhető el a főbb partnerek számára.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #47355 üzenetére
Én tegnap 180 g zsírt vittem be (97 kg zsírmentes tömeg). Volt benne minden gyúrós kaja, rántott hús meg házikóbi, tej, zsíros sajt... Ettől lesz ám szálkás az ember, mint egy keszeg. (Hozzáteszem, hogy ch-ból kevés megy, jobban reagálok a több zsír, kevesebb ch felállásra, de nyilván nem ebben a formában lenne az ideális, de az most nem érdekelt, mivel finom volt mindegyik. )
-
userxy
őstag
válasz Woodslave #47360 üzenetére
asd....
Már egyszer írtamJelenleg a kajám
2,2g / (zsírmentes) ttkg fehérje csirkemell és proteinből de az egész napi növényivel együtt 3,3g /ttkg
Ch jelenleg 4,5g / (zsírmentes) ttkg
2g / (zsírmentes) ttkg zsírA lényeg ez.
Mit vársz még mellé ?
A csirkemellet pörinek megfőztem jó szaftosan
A rizst most naturba zöldség nélkül
savanyúságot ettem mellé.Reggeli turmix fehérje zab HMB CreaMono és egy fini banán csak mert szeretem
Edzésig a 15 deka magomat eleszegetem.
Edzés előtt gurul be a Big Bang
edzés után a turmix.
Utána a maradék kaját kivégezni. És csak hogy boldog legyek lecsúszik az esti kis túróm kis szörpivel hogy finom édes legyen mert édes szájú vagyok
Napi kb 3-4 liter víz. -
userxy
őstag
válasz KoVee84 #47363 üzenetére
Vágod mit jelent ez a kis jel ? -> ~ <-
ha nem akkor elmondom, hogy megközelítőleg. kerekítve +-Ennek fényében kellene kezelni nem hibátlan a 7 pontos testzsír mérés és a gyógyszertári elektromos testzsír saccoló sem
A kettőt összevetve mondom hogy kb megközelítőleg plussz minusz 12 % körül van.
-
Mikuland
tag
Most toltam két marék gumicukrot!
Megyek a 7%-os Tzs alá. A gumiról már nincs kép....
Ja, vissza nem olvastam, semmi értelme....viszlát!mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
Miamiquake
aktív tag
Mell edzésnél, kis súly nagy ismétlés mellett sokkal jobban durran az izmom mint nagy súly kevés ismétlés esetén.
Ez csak melledzés esetén van így nálam. Kérdésem a következő: melyiket válasszam a nagyobb eredmény érdekében???☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.
-
brownus
veterán
tényleg, mi van a berkivel? megnyerte a versenyt odaát?
-
xcds
őstag
válasz Miamiquake #47371 üzenetére
Sztem tömegnöveléshez nagy súly kell. Attól meg nem durran be úgy az ember. De mindenki máshogy reagál...
-
-
userxy
őstag
-
God Vazzeg
veterán
-
kolosanyi
veterán
válasz Miamiquake #47371 üzenetére
A piros kapszulát! Amúgy az izomfeszülési idő a kulcs, 40-50 másodperc az optimális a tömegeléshez, azt mondják. Hogy ez hány ismétlés, az már kevésbé fontos. De miért nem kombinálod és csinálsz egy progressziót a tervbe?
Vagy akár edzésen belül is variálhatod, ahogy God mondja.
[ Szerkesztve ]
-
freaghill
őstag
-
Cassidey
senior tag
Nem, ott van az árlistában, 8000. Akit izgat a téma, annak szerintem ennyit megér. Én is gondolkodtam rajta, mert kíváncsi lennék, főleg poén lenne egy before-after összehasonlítás, de igazából nem érdekel annyira, nem akarok szembesülni a számokkal.
Rabbitf_24: édesburgonya drága, és 1 evőkanál kukorica, KÉRLEK...
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
-
shteer
titán
válasz Rabbitf_24 #47388 üzenetére
édespityóka!!
én szombaton céklát fogyasztottam - igaz párlat formájában de hát zöccségből volt, ezért egészséges
..szerintem jónak tűnik
-
Cassidey
senior tag
válasz shteer #47391 üzenetére
Egyébként sem kalóriában, sem ch-ban nem több az édesburim, mint a rizs vagy tészta, és nagyon egészséges, finom, nem tudom miért vagytok annyira fennakadva rajta. Mintha diétában nem kellene ch-t is enni.
Szerk.: hülyén fogalmaztam, gyakorlatilag kevesebb kcal/ch 100g édesburgonya, mint 50g teljes kiőrlésű tészta (márkától függ), vagy 100g rizs.
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
Én meg épp úszni megyek, be fogok durranni mindenhol.
-
Cassidey
senior tag
válasz Rabbitf_24 #47397 üzenetére
Csakhogy az édesburgonyának alacsony a glikémiás indexe. Még mindig nem normál burgonyáról van szó.
Ijk hát lehet az lesz, kíváncsi vagyok, külső szemmel hogy állok. Szerintem az ember magát nem látja úgy.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Xiaomi M365 kijelzővel eladó
- Egyszer összerakott, majd visszabontott LEGO Technic (42154) 2022 Ford GT eladó
- Veroval compact BPU 22 automata felkaros vérnyomásmérő, új állapot, nem használt, féláron eladó
- Meseszép Montblanc Summit XL Chronograph 7060 (Csere 1TB új Steamdeck-re is.)
- Eladó hibátlan Xiaomi Scooter 3.Alig használt!100km-el,garanciás!