- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- A Mobvoi eddigi legkeményebb órája a TicWatch Atlas
- iPhone topik
- Xiaomi Mi 9T - a túl jó Redmi
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Milyen okostelefont vegyek?
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#20801
philoxenia
MODERÁTOR
Woodslave
#20797
philoxenia
MODERÁTOR
válasz
Woodslave
#20797
üzenetére
Mit töröltél azt én se látom már....
Az előbb a két poszt egymás mellett lévén azt hittem, a háziorvos felírhatja a csirkemellet....![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Esetleg a női mellet.....
[ Szerkesztve ]
-
Nightmare
senior tag
válasz
spammer
#20802
üzenetére
az a biztos. amúgy szoktam ott venni azért tudom. a dia wellnessnek is volt, de már nem találok. jobb a gyógyszertári, biztosabb. sztem.
drága? 2000 a 100 db, így meg a fele.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
siti
őstag
válasz
spammer
#20792
üzenetére
igen, 10g aszkorbinsav amit egyszerre lehet venni recept nélkül. orvos felírhat többet is.
törvény, kormány így döntött. lehet a gyógyszermaffia/lobbi áll mögötte. de ugyanígy nem tudsz venni szódabikarbónát sem a patikában, teszkóban meg ott áll a polcon. 44/2044.(IV.28.)ESzCsM rendelet 13§ (7) bekezdése[ Szerkesztve ]
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
Woodslave
félisten
de (a heti kettőt súlyzósra értettem)
Heti két HIIT van. Szerdán 5 hosszabb "sprint" (azaz végig a focipálya, de amikor megtudtam, hogy kb 100 méter csak eléggé elkeseredtem
) utána 20 perc nagyon lassú kocogás, majd 5 perc hazagyaloglás, szombaton meg 10 félpályás sprint és 15 perc kocogás. Ennyi sprinttől is meghalok, nem látom egyelőre értelmét fokozni, meg többször menni, nekem beleköp a regeneráció levesébe. Hétfőn guggolás, ezután elég xar a szerda lássuk be, a szombati meg a hétfőit "erősíti". De most aránylag jól érzem magam ennyitől. Még néhány gyalogláson agyalok, de ezt rábízom arra hogy magamtól felkelek-e.Mondjuk nagy kihívás reggel 6-ra kimenni, arra kell koncentrálnom, hogy milyen jó hazafelé jönni
(tényleg jó érzés)"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
spammer
veterán
-
#20807
Woodslave
félisten
philoxenia
#20801
Woodslave
félisten
válasz
philoxenia
#20801
üzenetére
jobb is, mert bannoltak volna
nem csak annyit írtam: szted, de túllihegtük ezt. Egy étkezés 40-50 gramm protein tök jó, ha yhízni akar egyen mást még, meg egyen ch-t zsírt stb.
Vagy ossza el 20 felé ki nem xarja le "akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#20808
meroly
veterán
philoxenia
#20801
meroly
veterán
válasz
philoxenia
#20801
üzenetére
Mit töröltél azt én se látom már....
Azért ez elég gáz
Impossible is nothing
-
#20809
philoxenia
MODERÁTOR
Woodslave
#20807
philoxenia
MODERÁTOR
válasz
Woodslave
#20807
üzenetére
A fehérjefogyasztás azért hosszútávon veszélyes lehet a vesére egy szint fölött,[link] [link]azért fontos, szerintem, hogy napi maximumot tartsunk.... én is húsevő vagyok....
: Mindent, mi se tudunk, csak a törölt felhasználókat és hozzászólásokat látjuk, persze lezso nyilván mindent vissza tud keresni..... [ Szerkesztve ]
-
Nightmare
senior tag
Nekem ez jut eszembe a fehérjéről. Azóta különösebben nem érdekel hány gramm. Ez is a lobbi része.
(#20806) spammer: nem tudtam, hogy olcsóbb is van.
philoxenia nem
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
-
#20815
spammer
veterán
philoxenia
#20809
spammer
veterán
válasz
philoxenia
#20809
üzenetére
LOL, mi ez a melorys kép?
Szőke és piros az arca, biztos beteg [ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Woodslave
félisten
nemtom, de 500 gramm csirke 100 gramm fehérje, és ha nem Nightmare követő vagy akkor még kell kb 60-80 gramm
Nightmare: még mindig nem tudjuk ki írta a könyvet és miért hiszel neki jobban (én is hiszek dolgokban nem ez a lényeg, sőt ebben is nagyon tudnék hinni
csak érdekel)[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Nightmare
senior tag
válasz
Woodslave
#20818
üzenetére
Holnapra tényleg megnézem.
nagyon régi könyv.
Amúgy a 70 grammal én sem értek egyet, de sztem 1.5 g/tskg bőven elég. Van aki 300-400 grammot eszik. Értelmét nem látom. Nem arról van szó, hogy hiszek neki. DE akkor is voltak izmos emberek(jó a kémiát hagyjuk). És minek írták volna le? Én úgy látom, de ebből már volt vita, úgy csak lábjegyzetben mondom, hogy nagyon nagy ez az ipar, és sokmindent erőltetnek, ami felesleges. Mert az emberek megvesznek mindent, hogy lefogyjanak, izmosak legyenek. Azért azt be kell látni, hogy más a mostani tápkieg piac, mint 20-25 éve, most erősebb, több minden elérhető, mint régen. És nyomják az emberekbe a fehérjét, hogy több több több. Pl azt sem értem, hogy minek edzés után 2 órán belül 60-70 gramm fehérje? Meg lefekvés előtt még 20? Csak kipisálod. Személyes vélemény. Nem akarok vitát.(#20819) deniro2 : nem tudom mennyire igaz. Senki sem tudja. Tán még az orvosok sem. Bonyolult téma, sztem kár belemenni.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
#20822
kennystyle
aktív tag
kennystyle
aktív tag
Ezt vagy ilyesmit (értsd normális mennyiséget tartalmazó terméket) próbáltatok már ?
A cikkek szerint napi 800mg körüli "20-Beta-Hydroxyecdysterone" körül lehet hatásos egy 80kg körüli baleknak. Tehát amik ilyen 25mg/kapszula tartalmaznak azokat ne vegyük alapul, ez elvben jónak tűnik.
Szóval esetleges tapasztalat ?Tudom nem újdonság, csak nekem az.
-
#20824
Tamoo
MODERÁTOR
kennystyle
#20822
Tamoo
MODERÁTOR
válasz
kennystyle
#20822
üzenetére
Ozzy vett ilyen popeyekieget ha jól emlékszek. Majd megerősíti. Még itt van, nem lett tőle rohadt izmos.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
félisten
válasz
Nightmare
#20821
üzenetére
ja nagy iparág, csak a 2gramm/testsúlykg nem csak onnan jön, hanem teljesen elfogadott vélemény szinte minden szakértő között. (nem gondolom hogy mindegyiket lefizették volna) Általában tapasztalatokon alapuló ajánlások..
A könyv amit ajánlottam neked (Brad Pilon) tudományos kutatások eredménye alapján vezeti le a 90-130 grammot, de igazából onnan indul ki, hogy 4-6 hetes intervallum során tök ugyanannyit feljlődtek x, mint 2x fehérjemennyiségen..
Magam részéről tök mindegy, mert nem azért nem eszek 300 gramm fehérjét mert olvastam hogy nem kell annyi
Valaki elémbaxna napi 1 kiló steaket nem utasítanám el, hogy köszi csak 80 gramm fehérjét kell bevinnem
Persze lehet ideologizálni dolgokat (én is ezt teszem a böjttel pl.) ja és persze mindenre lehet találni olyan álláspontot ami alátámasztja a "hited" [ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#20826
deniro2
senior tag
kennystyle
#20822
deniro2
senior tag
válasz
kennystyle
#20822
üzenetére
300 mg-osat próbáltam, nálam semmi hatása nem volt, pedig ment mellé leucin is.
-
Bibby
addikt
válasz
Woodslave
#20818
üzenetére
Én csak arra írtam, hogy egy alkalommal mennyit együnk. Fél kiló csirkét két adagban enni nem nagy kunszt, de 400-500 g rizst nekem legalább három felé kell osztani hogy lemenjen.
De lehet ez csak nekem probléma. Ha tömeget akarok sokat kell ennem, pedig olyan boldog lennék ha napi 3 kajával is menne...ki szeret hatszor enni?Ελευθερια η θανατος
-
spammer
veterán
válasz
Jinxb1rd
#20832
üzenetére
Azt kérdezted, mennyit kellene enni, miközben nem írtál magadról semmit. Szerintem mindenkinek ugyanannyit kell ennie?
Mégis mit vártál?De akkor legyen: 1,5 - 2 g/tskg fehérjét vigyél be, oszt csókolom
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Nightmare
senior tag
válasz
Woodslave
#20825
üzenetére
Persze, azért írtam azt, hogy 1.5 g/tskg elég kell, hogy legyen. De amúgy igazad van, sokmindent meg lehet magyarázni, bele lehet beszélni, még talán el is hisszük. Sőt, biztos. Volt itt is pár ember a topicban, akinek
teste volt, és nem tudja mit evett, csak edzett, meg zabált. Ennyi, mindenki abban hisz, amiben akar. No vita. (#20834) hrvp: bocs, nem voltak, csak lufik, meg synthol.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
#20837
God Vazzeg
veterán
kennystyle
#20822
God Vazzeg
veterán
válasz
kennystyle
#20822
üzenetére
Ez is olyan mint a dhea, egy bizonyos kor felett működik jól. Egy ismerősöm szedte a peak ilyen termékét, 42 éves, és el volt tőle ájulva, kox kúrához hasonlította. Majd ha idősebb leszek kipróbálom
-
Woodslave
félisten
válasz
Nightmare
#20836
üzenetére
mondjuk az akkor is voltak izmos emberek dolog annyiban nem jó érvelés, mert azok sztem annyi húst ettek, mint mi itt összesen
Meg ha megnézed a Pumping Iron azon felvételeit amik a teremben vannak, mindenki úgy ki van gyúrva mint állat
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Nightmare
senior tag
válasz
Casanova*
#20823
üzenetére
Sztem MINDENT a feltételezhető sovány izom tömeghez kell mérni. Pl azt sem hinném, hogy dagadt 120 kilós masszának 240 g fehérje kell. Azért mert 120 kg. De attól ugyanolyan vékony, vagy esetleg kicsit izmosabb, mint az átlag. Fölösleges. Én így gondolom, de ne legyen megint vita, lehet beszélgetni is erről .
És itt kérdőjelezném meg a tejsavó fehérje koncetrátum, izolátum szükségességét, főleg edzés után. csak gondolj bele, ha nem reggel edzel, annyi amino van a véredben, hogy ihaj. Minek még ultargyorsan felszívódó fehérje is mellé? Mert KELL, méghozzá annyi, amennyi. De feleslegesen sok. Vagy ch lesz belőle, vagy karbamid. Sztem tökéletesen elegendő valami értelmeset enni. Sokkal inkább fontosabb a ch visszatöltése, ezt aláírom. Pl edzés utáni 2 órában 140 gr ch-t eszek meg, egy része cukker, másik része kaja.(#20839) Woodslave: azé mondom, hogy lehet itten vitázni, de inkább beszélgessünk.
Én valahol a 2 véglet között teszem le a voksom. Sőt, aki lábra nem is edz, annak még kevesebbet kell ezzel foglalkoznia. PL nekem. 
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
spammer
veterán
válasz
Nightmare
#20840
üzenetére
Izolátumnak diétában, profiknál, versenyre készülve van értelme, szerintem. Halandó embernek kb. tökmindegy. Persze ha tele lennék, mint a déli busz, akkor én is izolátumot innék, mert hátha attól leszek RoniKómen
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Nightmare
senior tag
válasz
spammer
#20841
üzenetére
Na, erről van itt szó, kéremszépen.
El sem tudok képzelni átlagembernek olyan diétát. ami feltételezi a méregdrága izolátumot. Olvasom a body buildert, hogy "amikor 5 gramm cukor is számít", nem hiszem el, hogy az átlagembernek szüksége volna ilyenre.-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
#20846
Casanova*
veterán
God Vazzeg
#20837
Casanova*
veterán
válasz
God Vazzeg
#20837
üzenetére
,,Egy ismerősöm szedte a peak ilyen termékét,, milyen peak cucc?
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Nightmare
senior tag
válasz
Woodslave
#20845
üzenetére
Más. Ezt olvasta valaki?
az a legnagyobb baj, hogy már minden meg van cáfolva, meg igazolva. Ezért nehéz ez, mert ami Neked jó, az nekem nem biztos.
Pl Neked a férfiak, nekem a nők. [ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
-
Nightmare
senior tag
válasz
Woodslave
#20848
üzenetére
Erre megint mit mondjak? Sztem ez megint a baromság teteje, mekkora súlyokkal dolgozzon az ember? Akkor meg a súly lesz kisebb. Nem tudom, elhiggyem-e? Én általában lassan engedem, és amilyen gyorsan csak tudom ki. Magyarul jobban figyelek a negatívra.
de akkor felmerül a kérdés, hogy az 5*5 programmal nem lehet izmot építeni? Ki tudja? Megcáfolták, és igazolták.
A legfontosabb az önmegismerés. De ez ebben a sportban nagyon sok idő...[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Vagy ossza el 20 felé ki nem xarja le 
Sztem akkora már biztosan többet tudnak erről, szóval indokoltnak tűnik a rendelet 
Szőke és piros az arca, biztos beteg 
teste volt, és nem tudja mit evett, csak edzett, meg zabált. Ennyi, mindenki abban hisz, amiben akar. No vita. 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Vezeték nélküli fejhallgatók
- Milyen RAM-ot vegyek?
- Milyen alaplapot vegyek?
- Milyen SSD-t vegyek?
- Milyen monitort vegyek?
- 180 Hz-es VA panellel jön az MSI 34 hüvelykes kijelzője
- PlayStation 5 Pro teszt
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest